Хэрэв та маш их хөлрөх эсвэл биеийн хурц үнэрийг мэдэрч байвал эрүүл ахуйн дэглэмээ өөрчлөх цаг болсон байж магадгүй юм. Өдөржингөө өдөржингөө цэвэр байх нь хэцүү байж болох ч цөөн хэдэн энгийн зөвлөгөөг ашигласнаар та үнэрээ хянаж чадна.
Үргэлж сайхан үнэрлэхэд туслах 9 аргыг энд оруулав.
Алхам
9 -ийн 1 -р арга: Өдрийн турш ус ууна
2 5 Удахгүй
Алхам 1. Энэ нь амны хөндийн үнэрийг бууруулж, чийгшүүлэхэд тусална
Хэрэв таны ам хуурай байвал та өмхий, муухай амьсгал авах хандлагатай болно. Цангаж байхдаа өдөржингөө уухын тулд усны савтай байлгаарай.
9 -ийн 2 -р арга: Өдрийн турш дезодорант түрхээрэй
2 6 Удахгүй
Алхам 1. Аялалын хэмжээтэй дезодорант нь аврагч болно
Явахаасаа өмнө цүнх эсвэл үүргэвчиндээ хийж, хөлрөхийг мэдрэх үедээ түрхээрэй. Хэрэв та хөлсний тэмдэг авах хандлагатай бол хөлсөө дарах нь хөлсөө дарахаас гадна үнэрийг тань үнэрлэхэд тусалдаг.
Зах зээл дээр олон тооны үнэр дарагч, хөлс дарагч байдаг тул нэгийг нь сонгоход хэцүү байх болно. Тэдний хийж буй үнэрийг эс тооцвол ихэнх нь ижил байдаг гэдгийг санаарай
9 -ийн 3 -р арга: Амнаас эвгүй үнэртэй тэмцдэг хоол идээрэй
2 1 УДАХГҮЙ
Алхам 1. Селөдерей, алим, цитрус жимс, шинэхэн ургамал бол маш сайн сонголт юм
Өдрийн хоолоо сонгохдоо сонгино, сармис гэх мэт хэтэрхий өмхий зүйлээс хол байхыг хичээгээрэй. Бусад сайн сонголтууд нь цагаан гаа, цагаан загас, бүтэн сүү, fennel үр, ногоон цай юм.
- Кофе гэх мэт хүчтэй ундаа нь таны амьсгалыг эвгүй үнэртэй болгодог.
- Амны хөндийн эрүүл ахуй нь амнаас гарах үнэртэй тэмцэхэд маш чухал юм. Өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, угааж цэвэрлэхээ бүү мартаарай. Мөн амаа зайлж угаах нь амнаас эвгүй үнэр гаргадаг бактерийг устгадаг.
9 -ийн 4 -р арга: Гутлаа ариутгана
2 3 Удахгүй
Алхам 1. Таны шаахайнд бактери хуримтлагдаж, эвгүй үнэр гарах болно
Ерөнхий зориулалтын ариутгагч шүршигч гал тогооноос аваад улавчаа гаргаж аваарай. Улавчийг бага зэрэг шүршиж, дараа нь 24 цагийн турш хатаана. Өмхий үнэр багатай гутал эдлэхийн тулд тэдгээрийг буцааж гутлаа өмс.
- Ариутгалын бодис цацах нь тамирчдын хөл шиг хөлний мөөгөнцөрөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
- Гутал өмсөхөөсөө өмнө хөл нь бүрэн хуурай байгаа эсэхийг шалгаарай.
9 -ийн 5 -р арга: Өдөр бүр шүршүүрт ороорой
2 3 Удахгүй
Алхам 1. Суга, цавь шиг хөлрөх хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай
Саван эсвэл биеийн угаалга, бүлээн ус хэрэглэж, бүтээгдэхүүнийг угаалгын алчуураар түрхээрэй. Хэрэв та маш их хөлрөх юмуу хэт халуун байвал та өдөрт хоёр удаа шүршүүрт орж болно.
Шүршүүрээс гарангуутаа сайхан үнэрлэхийн тулд анхилуун үнэртэй бие угаагчийг хэрэглэж үзээрэй
9 -ийн 6 -р арга: Стратегийн хувьд сүрчиг эсвэл одеколон цацна
2 7 Удахгүй
Алхам 1. Үнэртэй ус, анхилуун үнэртэй усыг зөв газарт нь түрхэх нь илүү их нөлөө үзүүлэх болно
Бэлэн болсоны дараа бугуйныхаа дотроос дуртай үнэртэй уснаасаа нэг шүршиж түрхээрэй, бүү түрхээрэй. Үүнийг хатаана.
- Хэрэв та савны дээд цамц өмссөн бол тохойныхоо дотор үнэртэй ус түрхээд үзээрэй.
- Сонгосон үнэрээрээ хэтрүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй. Хэт их үнэртэй ус, үнэртэй ус хэт давчдах болно.
9 -ийн 7 -р арга: Анхилуун үнэртэй тос түрхээрэй
2 4 Удахгүй
Алхам 1. Хэрэв та үнэртэй ус өмсдөг бол үнэртэйгээ таарч, хоорондоо зөрчилдөхгүй
Шүршүүрт орсныхоо дараа гар, гар, хөл, хөл дээрээ анхилуун үнэртэй тос түрхээрэй. Уг үнэр өдөржингөө таны арьсанд үлдэх тул та ямар ч хамаагүй сайхан үнэртэй болно.
Хэрэв танд анхилуун үнэртэй үнэр байхгүй бол нэмэлт үнэрийг сонгоорой. Заар ба цэцгийн, цитрус ба модлог, эсвэл жимс, цэцгийн цэцгийг туршаад үзээрэй
9 -ийн 8 -р арга: Үсээ сүрчигээр арчаарай
2 9 Удахгүй
Алхам 1. Үс хөлрөхгүй тул та илүү сайхан үнэртэй болно
Хэрэв та халуун уур амьсгалд амьдардаг бол үнэртэй ус, үнэртэй ус таны арьсанд удаан хадгалагдахгүй байх. Үүний оронд үнэрийнхээ хэд хэдэн шүршүүрийг үснийхээ дунд болон үзүүрт цацна.
Та мөн толгойн алчуураа өмсөхөөсөө өмнө шүршиж болно
9 -ийн 9 -р арга: Хувцсаа үнэртэй угаалгын бодисоор угаана
2 5 Удахгүй
Алхам 1. Цэцэгсийн үнэр илүү удаан наалддаг
Угаалгын нунтаг эсвэл даавуу зөөлрүүлэгчийг сонгохдоо лаванда, хаврын нуга эсвэл зүгээр л шинэхэн үнэрийг сонгоорой. Анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүнээс хол байгаарай, учир нь энэ нь таны хувцсанд эвгүй үнэр өгөхгүй.
