Хэрэв та хамгийн сайхан харагдаж, мэдрэхийг хүсч байвал сайн унтах нь чухал юм. Хангалттай унтахаас гадна гоо сайхны ашиг тусыг нэмэгдүүлэхийн тулд өөр олон зүйлийг хийж болно. Таны бие унтаж байхад өөрийгөө сэргээж, байгалийн үйл явцын давуу талыг ашиглан арьс, үс, бусад зүйлийг илүү сайхан харагдуулж чадна! Унтаж байхдаа үсээ янзлах хэд хэдэн хялбар арга байдаг.
Алхам
3 -р аргын 1: Сайхан үс авах
Алхам 1. Дэлгүүрээс худалдаж авсан үсний маскаа түрхээрэй
Хэрэв та хуурай, гэмтсэн үстэй бол унтаж байхдаа үсний маск түрхэж нөхөж болно. Ихэнх нь маргааш өглөө нь үсээ угаахыг шаардах тул заавал амрах хэрэгтэй.
- Бүтээгдэхүүнийг үсэндээ байлгахын тулд алчуур, подволк, гилгэр хальсан боолт ч хийж болно.
- Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь таны дэрний уутыг толбо үүсгэж болзошгүй тул хэрэв та боолт нь хэвэндээ орохгүй байгаад санаа зовж байгаа бол алчуураар хамгаалж байгаарай.
Алхам 2. Өөртөө тохирсон эмчилгээ хийх
Хэрэв та үнэтэй үсний маск үрэхийг хүсэхгүй байгаа бол гэртээ өөрөө хийж болно. Гэрийн үсний маск нь дэлгүүрээс худалдаж авсан бүтээгдэхүүнээс ч илүү эмх замбараагүй байдаг тул маргааш өглөө нь үсээ найдвартай боож, өөрийгөө угааж цэвэрлэхэд хангалттай цаг гаргаарай. Та онлайнаар олон төрлийн жор олж болно, гэхдээ чийгшүүлэгч найрлагад дараахь зүйлс орно.
- Авокадо
- Майонез
- Оливын тос
- Түүхий өндөг
- Ши тос
- Зуун наст
- Тараг
- Хулуу
- Банан
- Кокосын тос
- Сүү
Алхам 3. Долгион үүсгэх
Өглөө сайхан долгионоор сэрэхийн тулд унтахаасаа өмнө үсээ жижиг боов эсвэл сүлжсэн хэлбэрээр боож үзээрэй. Та мөн үсээ туузаар боож үзээрэй. Өглөө үсээ доошлуул, шаардлагатай бол бага зэрэг сарлагийн саваг түрхээрэй, тэгвэл та явахад бэлэн болно.
Үсний төрлөөс хамааран долгионыг барихын тулд хөнгөн үсний шүршигч, буржгар бүтээгдэхүүн, эсвэл бүрэх тос түрхэж болно
Алхам 4. Бүдүүн байдлыг арилга
Та ямар үстэй байсан ч унтахынхаа өмнө торгон ороолттой уяж байгаад шампунаар угааж цэвэрлэхэд нь тусална.
Хэрэв та орондоо ороолт зүүхийг хүсэхгүй байгаа бол торгон дэрний уутанд унтаж үзээрэй. Энэ нь хөвөн дэрний уутнаас хамаагүй бага үрэлтийг бий болгоно
Оноо
0 / 0
Арга 1 асуулт хариултын тэмцээн
Хэрэв та орондоо ороолт зүүхийг хүсэхгүй байгаа бол хуйвалдааны эсрэг юу ашиглаж болох вэ?
Торгоны дэрний уут
Тийм ээ! Торгон дэрний уут нь таны үс ба даавууны хоорондох үрэлтийг багасгадаг. Үүний үр дүнд өглөөний жавар багатай болно! Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Алчуур
Байх албагүй! Ихэнх алчуурыг хөвөн даавуугаар хийдэг бөгөөд энэ нь буржгар үстэй гол буруутан юм. Хэрэв та буржгар байдлыг арилгахыг хүсч байвал үрэлт багатай даавууг туршиж үзээрэй. Өөр хариулт сонгоно уу!
Хөвөн даавуун дэр
Үгүй ээ! Та ямар нэгэн зүйл дээр хөвөн арчихад энэ нь статик цахилгаан үүсгэдэг. Хэрэв та даавуун дэрний уут дээр унтдаг бол энэ статик цахилгаан таны үсийг буржгар болгож магадгүй юм. Илүү сайн сонголт байна!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -р аргын 2: Унтаж байхдаа сайхан арьс авах
Алхам 1. Нүүрээ цэвэрхэн байлгаарай
Шөнийн цагаар таны арьсанд хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол угаах явдал юм. Арьсан дээрх бүх шороо, будалтыг арилгаснаар арьсыг нөхөн төлжүүлж, тууралт гарахаас сэргийлнэ.
Шөнийн цагаар үсээ арьснаас хол байлгаж нүүрээ тослоггүй байлгаарай. Торгон ороолтоор боож өгвөл таны арьс, үс аль аль нь хамгаалагдах болно
Алхам 2. Нуруун дээрээ унт
Нүүр болон дэрний уутны хоорондох үрэлтийн улмаас үрчлээ үүсч болзошгүй тул нуруун дээрээ унтахыг хичээгээрэй.
- Хажуугаар чинь унтахаа болих ямар ч арга байхгүй бол торго эсвэл торгон даавуугаар хийсэн дэрний уут руу шилжиж үзээрэй. Эдгээр материалууд нь үрэлтийг багасгадаг тул үрчлээ үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
- Дэрний уутыг хэд хоног тутамд сольж байх нь чухал бөгөөд учир нь нүүрний тос түргэн хуримтлагддаг.
Алхам 3. Толгойгоо өндийлгө
Зарим хүмүүсийн нойр сайн унтсан байсан ч өглөө нь нүд нь хөхрөх хандлагатай байдаг. Энэ нь шингэн хуримтлагдаж байгаатай холбоотой байж болох тул унтаж байхдаа толгойгоо бага зэрэг дээш өргөхөөс сэргийлээрэй. Хоёр дэр энэ аргыг хийх ёстой.
Алхам 4. Нүдний тос түрхээрэй
Нүднийхээ доор хавагнах эсвэл хар хүрээ үүсэхэд санаа зовж байгаа эсэхээс үл хамааран унтахынхаа өмнө нүдний тос түрхээрэй.
Алхам 5. Чийгшүүлнэ
Гялалзсан туяатай эрүүл харагддаг арьсыг унтахынхаа өмнө арьсандаа маш их чийгшүүлэгч түрхээрэй. Энэ нь ялангуяа өвлийн улиралд чухал ач холбогдолтой юм.
- Нүүрээ чийгшүүлэхийн тулд нүх сүвийг бөглөхгүй бүтээгдэхүүнийг заавал хэрэглээрэй.
- Хэрэв танд хар толбо, үрчлээ гэх мэт арьсны бусад асуудал байвал шөнийн тосыг тусгайлан боловсруулсан бөгөөд арьсыг шаардлагатай чийгээр тэжээж өгнө.
- Хөлийг чийгшүүлэхийн тулд лосьон эсвэл газрын тосны вазелин түрхээд дараа нь тансаг оймсоор хөлөө дараарай.
Алхам 6. Чийгшүүлнэ
Хүйтэн өвлийн улиралд их хэмжээний ус ууж, чийгшүүлэгч хэрэглэснээр чийгшүүлэх дэглэмээ нэмэгдүүлээрэй.
Алхам 7. Гар хийцийн нүүрний маск түрхээрэй
Гялалзсан, тэжээллэг арьстай бол гар хийцийн маск нүүрэндээ түрхээд унтаж үзээрэй. Энэ нь эмх замбараагүй байх магадлалтай тул дэрэндээ алчуур тавихыг хүсч магадгүй гэдгийг санаарай. Интернет дээр тоо томшгүй олон жор байдаг бөгөөд нийтлэг найрлагад дараахь зүйлс орно.
- Оливын тос
- Цай
- Oatmeal
- Зөгийн бал
- бор сахар
- Нимбэгний шүүс
- Авокадо
- Эфирийн тос
Алхам 8. Батгатай тэмцэх
Хэрэв та батга гаргадаг арьстай бол шөнийн цагаар салицилийн хүчил агуулсан батга тос түрхэж өө сэв үүсгэгч нянтай тэмцээрэй.
- Зөрүүд батгатай бол унтахынхаа өмнө шавар маск тавьж үзээрэй.
- Илүү байгалийн эмчилгээ хийхийн тулд унтахынхаа өмнө шанцай, зөгийн балны хольцыг нүүрэндээ түрхээд үзээрэй.
Оноо
0 / 0
Асуулт 2
Гэрийн нүүрний маск хийхэд ямар найрлага ашиглаж болох вэ?
Зөгийн бал
Бараг л! Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул гар хийцийн нүүрний маскны маш сайн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь батга эмчлэхэд төгс төгөлдөр болгодог. Гэсэн хэдий ч гар хийцийн нүүрний маск хийхэд ашиглаж болох бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг. Дахин таамагла!
Oatmeal
Хаах! Oatmeal нь хуурай, загатнадаг арьсыг эмчилдэг тул овъёосны ванныг салхин цэцэг өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг! Үүнийг усаар хольж, арьсанд түрхээрэй. Гэсэн хэдий ч гар хийцийн нүүрний маск хийхэд ашиглаж болох бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг. Өөр хариулт оролдоод үз…
Оливын тос
Дахин оролд! Олив бол гайхалтай чийгшүүлэгч юм. Хэрэв та хуурай арьстай эсвэл зүгээр л чийгшүүлэхийг хүсч байвал үүнийг ашиглаарай! Гэхдээ гар хийцийн нүүрний маск хийхэд өөр бусад найрлага байдаг гэдгийг санаарай. Дахин таамагла!
Авокадо
Та хэсэгчлэн зөв байна! Авокадо нь таны арьсыг толигор болгож чийгшүүлнэ. Устай хольж нүүрэндээ түрхээрэй! Гэхдээ гар хийцийн нүүрний маск хийхэд өөр бусад найрлага байдаг гэдгийг санаарай. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Дээрх бүгд
Зөв! Та гар хийцийн нүүрний маск хийхийн тулд зөгийн бал, овъёос, оливын тос, авокадо зэргийг ашиглаж болно. Таны хэрэглэж болох бусад найрлагад цай, бор сахар, нимбэгний шүүс, эфирийн тос орно. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -ийн 3 -р арга: Гоо сайхны бусад ашиг тусыг хүртэх
Алхам 1. Уруул ангижруулагч түрхээрэй
Таны уруул үнсэлцэхүйц гөлгөр байхын тулд чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг тул гүн гүнзгий арчилгааны эмчилгээгээр тэдэнд хайрыг бэлэглээрэй. Гоо сайхны дэлгүүрүүдэд маш олон сонголт байдаг.
Та мөн оливын тос, зөгийн балаар уруулаа өөрөө эмчлэх боломжтой. Хэрэв та мөн гуужуулахыг хүсч байвал бор сахар нэмж, хольцыг урууландаа түрхээрэй
Алхам 2. Зүсчний эсээ шинэчил
Та дэлгүүрээс худалдаж авсан кутикулын тос эсвэл гавар түрхэж, үзэмжгүй, барзгар кутикулын төрхийг зөөлрүүлж, багасгах боломжтой.
Та мөн энгийн байлгаж, шөнийн цагаар хумсныхаа ор руу газрын тосны вазелин түрхэж болно. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд орондоо хөнгөн бээлий өмс
Алхам 3. Таныг унтаж байхад наран шарна
Хэрэв та нарлаг наран шарлагын газарт оройг өнгөрөөсөн юм шиг сэрэхийг хүсч байвал нэг шөнийн дотор өөрөө наранд шарах маск тавьж үзээрэй. Та нэг бүтээгдэхүүнээс бүрдсэн нарийхан гэрэлтсэн, чийгшсэн арьстай болно.
Алхам 4. Сормуусаа арчлах
Хэрэв та эрүүл, урт сормуус авахыг хүсч байвал орой бүр унтахынхаа өмнө тос түрхээрэй.
Алхам 5. Шүдээ цайруулаарай
Шүдээ ердийнхөөрөө угаасны дараа сойзоо жигд натрианд дүрээд дахин угаагаарай. Амаа зайлж болохгүй.
- Үүнийг долоо хоногт нэгээс олон удаа хийж болохгүй, эс тэгвээс шүдээ гэмтээж магадгүй юм!
- Та үүнийг өдрийн аль ч цагт хийж болно, гэхдээ түрхсэнийхээ дараа дор хаяж нэг цагийн турш юу ч идэх, уухгүй байх ёстой бөгөөд энэ нь унтах цагийг хамгийн тохиромжтой болгодог.
Оноо
0 / 0
Асуулт 3
Та шүдээ цайруулахын тулд жигд натри хэр олон удаа түрхэх ёстой вэ?
Өдөрт нэг удаа
Тийм ч дөхсөнгүй! Хүнсний содыг хэт олон удаа хэрэглэх нь шүдний пааланг элэгдүүлэх аюултай. Үүнийг өдөрт нэгээс цөөн удаа хэрэглээрэй. Илүү сайн сонголт байна!
Долоо хоногт нэг удаа
Зөв! Шүдний оогоор угаасныхаа дараа сойзондоо жигд натри түрхээд шүдээ дахин угаагаарай. Угааж болохгүй. Уг процедурын дараа та нэг цагийн турш юу ч идэж, уух ёсгүй тул унтахаасаа өмнө хийж үзээрэй. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Сард нэг удаа
Яг тийм биш! Та сард нэгээс илүү удаа шүдээ цайруулахын тулд жигд натри түрхэж болно. Та энэ эмчилгээг өдрийн аль ч цагт хэрэглэж болно, гэхдээ олон хүн унтахаасаа өмнө үүнийг хийдэг тул та түрхсэнийхээ дараа нэг цагийн турш юу ч идэж, ууж болохгүй. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Жилд нэг удаа
Мэдээж үгүй! Жилд ганцхан удаа жигд натри түрхвэл таны шүд тийм ч цагаан биш болно! Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд илүү олон удаа хэрэглэж үзээрэй! Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Зөвлөмж
- Нүдэндээ дэлгүүрээс худалдаж авсан эсвэл гар хийцийн найрлага хийхээс үргэлж зайлсхий.
- Гэрийн маскаа маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй! Тэд таны ор дэрний цагаан хэрэглэл, хувцас хунарыг будах магадлалтай.
- Хүнсний сод нь таны пааланг гэмтээж болзошгүй. Эхлээд шүдний эмчтэйгээ зөвлөлдөж, мэдрэмтгий байдал нэмэгдэх эсвэл ямар нэгэн өвдөлт мэдрэгдвэл зогсоох хэрэгтэй.
