Нимгэн үс нь стресс эсвэл дааврын асуудал зэрэг янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Хэрэв таны үс нимгэрч байвал бүү санаа зов. Нимгэн үсийг эмчлэхийн тулд үс засалтаа өөрчлөх, үсний зөөлөн бүтээгдэхүүн хэрэглэх, уураг, омега-3-ийг илүү их идэх гэх мэт хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Үсний ургалтыг нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Зөөлөн үсний бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
Үс тань нарийсч байгааг анзаарсан бол байгалийн гаралтай, зөөлөн үстэй бүтээгдэхүүн рүү шилжих нь зүйтэй. Олон шампунь, ангижруулагч, үсний шүршигч болон бусад бүтээгдэхүүнүүд нь хуйх, үсэнд хүчтэй нөлөөлдөг химийн бодис агуулдаг бөгөөд үс уналтыг түргэсгэж, үлдсэн үсийг гэмтээж болно.
- Сульфат эсвэл ямар ч төрлийн спирт агуулаагүй шампунийг хэрэглээрэй. Эдгээр найрлага нь үсийг маш их хатааж, гэмтээж байдаг.
- Силикон агуулаагүй ангижруулагч хайх хэрэгтэй. Эдгээр нь үсийг жинлэж, зайлуулахын тулд сульфатын шампунийг шаарддаг.
- Байгалийн гаралтай орцоор хийсэн үс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдээс үзээрэй.
Алхам 2. Сойзны оронд самна
Үсээ самнах нь илүү ихийг сугалах хандлагатай байдаг, ялангуяа нойтон байхдаа үсээ самнахдаа. Ороомог байдлаас гарах хамгийн зөөлөн арга бол өргөн шүдтэй сам ашиглах явдал юм. Үснийхээ үзүүрээс эхэлж, доод хэсэгт нь орооцолдсон хэсгийг самнаж, үндсийг нь хүртэл аваарай.
Алхам 3. Үүнийг агаарт хатаана
Шүршүүрт орсныхоо дараа хэт их үс гаргахгүйн тулд зөөлөн алчуураар зөөлөн арчиж, боож, боож болохгүй. Үс хатаагчийн дулаан нь үс хатах, хугарах шалтгаан болдог тул үс хатаагч ашиглахын оронд агаарт хатаана. Үсээ аль болох олон удаа хуурай байлгах нь шинэ үс ургахад тусална.
Алхам 4. Дулаангүй сарлагийн саваг хийх техникийг ашигла
Үүнтэй ижил шугамаар үсээ янзлахын тулд буржгар индүү, шулуун индүү, эсвэл өөр төрлийн халуун сарлагийн саваг ашиглахаас зайлсхий. Үснийхээ байгалийн бүтэцтэй болж, аль болох ганцаараа үлдээхийг хичээгээрэй. Дулаан сарлагийн саваг ашиглахдаа хамгийн бага, хамгийн хүйтэн тохиргоог ашиглаарай.
Үсээ дулаанаар будах олон арга бий - үсээ янз бүрээр янзалж туршиж үзээрэй, ямар арга нь танд тохирохыг олж мэдээрэй
Алхам 5. Үсээ зулгаадаг үс засалтаас зайлсхий
Хатуу сүлжих, сүлжих болон бусад татсан үс засалт нь үсийг илүү амархан тайлахад хүргэдэг. Үсээ унжуулж эсвэл сул арагш татахыг хичээгээрэй. Үсээ зулгааж болох уян налархай, барреттээс зайлсхий.
Алхам 6. Хоол тэжээлийн тосоор хуйхандаа массаж хий
Толгойдоо массаж хийх нь үсний уутанцар орчмын эргэлтийг нэмэгдүүлж үсний ургалтыг идэвхжүүлнэ. Хурууныхаа дэвсгэрийг толгой дээрээ тавиад толгойгоо дугуй хөдөлгөөнөөр үрээрэй. Духныхаа ойролцоо эхэлж, толгойгоо хажуу ба араар нь чиглүүлж, сийрэгжиж буй хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл.
Та өндөгний тос, бүйлсний тос, гичийн тос, наргил модны тос, жожоба тосыг туршаад үзээрэй
Алхам 7. Үс ургах эмчилгээг туршиж үзээрэй
Үс ургах хамгийн түгээмэл эмчилгээ бол миноксидил бөгөөд тос эсвэл хөөс хэлбэрээр өдөрт 2 удаа хуйханд түрхдэг. Олон хүмүүс миноксидил хэрэглэснээр дахин ургадаг боловч ажилдаа ороход 12 долоо хоног болдог. USFDA -ийн тодорхойлсон миноксидилтэй холбоотой эрүүл мэндийн эрсдлийн талаар та мэдэж байх ёстой. Бусад сонголтууд нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Үс шилжүүлэн суулгах. Үсийг өтгөн ургасан толгойн хэсгээс нимгэрч буй хэсэгт шилжүүлэн суулгана.
- Толгойн хагалгаа. Халзан толбыг мэс заслын аргаар арилгаж, зүслэгийг хоёр талд нь үсээр хучсан хуйхаар хаадаг.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Үндсэн шалтгааныг олох
Алхам 1. Гормоны шалтгаан нөлөөлж байгаа эсэхийг шалгаарай
Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь үс унах хамгийн түгээмэл шалтгаан бол удамшлын өвчин бөгөөд бэлгийн дааврууд нь үсийг тодорхой хэв маягаар унагадаг. Эр, эм хээтэй халзрах нь байнгын шинж чанартай байдаг ч үүнийг удаашруулж, эмчлэх арга хэмжээ авах нь гарцаагүй.
- Заримдаа дааврын хэлбэлзэл нь байнгын үс унах шалтгаан болдог. Жирэмсэн, жирэмслэлтээс хамгаалах эмчилгээгээ зогсоосон эсвэл цэвэршилтийн үеэр байгаа эмэгтэйчүүдэд түр зуурын үс уналт үүсч болзошгүй.
- Үстэй зөөлөн харьцах, үс засалтаа өөрчлөх нь даавартай холбоотой сийрэгжилтийг удаашруулахад тусалдаг.
Алхам 2. Энэ нь эрүүл мэндийн байдал байгаа эсэхийг тодорхойлох
Зарим эрүүл мэндийн байдал нь үс унах шалтгаан болдог. Эдгээр нөхцлийг эмчлэх нь үс уналтыг удаашруулах эсвэл зогсооход тусална. Хэрэв та дараах нөхцлүүдийн аль нэгтэй байж магадгүй гэж санаа зовж байгаа бол эмчилгээний хөтөлбөрийг эхлүүлэх талаар эмчтэйгээ ярилцаж, үс тань ургаж эхэлнэ.
- Бамбай булчирхайн асуудал - Таны бамбай булчирхай зөв ажиллахгүй байгаа үед ердийнхөөс илүү их үс унаж байгааг анзаарч магадгүй юм.
- Толгойн халдвар ба арьсны эмгэг - үс унах нь арьсны хорхой гэх мэт өвчний улмаас үүсч болно. Асуудлыг эмчлэх нь үсийг ургахад тусална.
- Alopecia areata - Энэ бол биеийн дархлааны систем нь үсний уутанцар руу дайрдаг өвчин юм.
Алхам 3. Эмээ шалгаж үзээрэй
Зарим эм нь үс унахад хүргэдэг. Хэрэв та үс уналтыг гаж нөлөө үзүүлдэг эм хэрэглэж байгаа бол эмчтэйгээ бусад сонголтыг ярилцаж болно. Өөр эм рүү шилжих боломжгүй байж магадгүй ч үүнийг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм. Дараахь өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүд ихэвчлэн үс унахад хүргэдэг.
- Хорт хавдар
- Сэтгэлийн хямрал
- Зүрхний асуудал
- Артрит
- Цусны даралт өндөр байх
Алхам 4. Стресс буруутай эсэхийг олж мэд
Үс уналт нь бие махбодийн болон сэтгэцийн цочрол, байнгын стрессээс үүдэлтэй байдаг. Системд ямар ч төрлийн цохилт өгөх нь бие махбодид нөлөөлөх бөгөөд эдгээр нөхцөл байдал үүсэхэд үс унах нь түгээмэл үзэгдэл юм.
Хэрэв та архаг стресст орсон бол стрессийнхээ шалтгаантай тэмцэх нь өөрийгөө сайн биеийн байдалд байлгах чухал арга юм
3 -р хэсгийн 3: Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт хийх
Алхам 1. Стрессээ бууруул
Стрессд орох нь үс унах шалтгаан болдог тул стрессийн түвшинг бууруулах арга хэмжээ авах нь үсийг удаашруулахад тусалдаг. Хэрэв та стресстэй амьдралаар амьдарч байгаа бол өдөр бүр тайвшруулахын тулд дараах арга хэмжээг туршиж үзээрэй.
- Илүү их унт. Нойр дутуу байх нь таны биед стресс даавар кортизол үүсгэдэг.
- Байнга дасгал хий.
- Бясалгал эсвэл йогоор хичээллэж үзээрэй.
Алхам 2. Илүү их уураг идээрэй
Энэ бол таны үсний барилгын блокуудын нэг бөгөөд хэрэв та хангалтгүй байвал үс унах магадлалтай. Нимгэн үс нь хангалттай уураг авдаггүй цагаан хоолтон, цагаан хоолтнуудын дунд түгээмэл тохиолддог. Дараахь хоолноос илүү их идэхийг хичээгээрэй.
- Загас, тахиа, үхрийн мах, гахайн мах
- Хар шош, вандуй болон бусад буурцагт ургамал
- Дүпү
- Сүүн бүтээгдэхүүн
Алхам 3. Омега-3 идээрэй
Шинэ үс үүсгэхийн тулд биед омега-3 тосны хүчил хэрэгтэй. Омега-3-ийг их хэмжээгээр авах нь үсний ургалтанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул дараах хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг нэмэгдүүлэхийг хичээгээрэй.
- Салмон
- Сардин
- Хушга
- Авокадо
Алхам 4. Биотины бэлдмэл хэрэглэх
Биотин бол амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээс олддог В витамин бөгөөд үс, арьс, хумсыг эрүүл байлгадаг. Биотин бэлдмэлийг ихэвчлэн ийм шалтгаанаар үс ургуулах нэмэлт болгон зардаг. Биотины бэлдмэлийг зөвлөсний дагуу уух эсвэл элэг, бусад махан бүтээгдэхүүн, хушга, навчит ногоо зэрэг биотин агуулсан хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Үсээ үс хатаагчаар хатааж, барзгар алчуураар үрэхээс зайлсхий. Үүний оронд үүнийг байгалийн жамаар хатаана.
- Касторын тосыг хуйх, үсэндээ түрхээд шөнөжин үлдээгээрэй, 1 долоо хоногийн дотор ялгааг харах болно.
- Нимгэн үсийг эрт эмчлэх нь хамгийн сайн арга бөгөөд таны хувьд ердийнхөөс илүү их үс унаж байгааг анзаармагц. Энэ нь үргэлжлүүлэн үс унахаас урьдчилан сэргийлэх болно.
- Хэрэв таны үс сийрэгжиж байгаа бол химийн хатуу бодис, халуун сарлагийн саваг өгөхөөс татгалзаж үзээрэй. Байнгын болон үсний будагны хэрэглээг багасгаж, үсний бүтээгдэхүүнийг орлуулалгүйгээр спиртээр солино. Үс хатаагч ашиглахгүйгээр үсээ хатаагаад хэдэн долоо хоног халуун өнхрөх, хавтгай индүү, буржгар хэрэглэхээ боль.
- Бага наснаасаа үс нимгэрч буй эрчүүд энэ асуудлыг эртхэн эмчилснээр олон давуу талыг олж авдаг бөгөөд үүнд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгддэг.
- Хэрэв та эмчийн үзлэгээр үсээ нарийсгах талаар эмчид хандвал ууж буй эмийнхээ талаар ярилцаарай. Зарим эм нь үс унахад хүргэдэг.
Анхааруулга
- Үсний сийрэгжилтийг эмчлэхэд зориулагдсан эмийг бүү алгасаарай. Үсний ургалтанд хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тэдгээрийг тогтмол, зааврын дагуу авах шаардлагатай болно.
- Хэрэв таны эм таны үсийг нарийсгахад хүргэж байвал түүнийг авахаа бүү зогсоо. Үүний оронд өөр эмийг эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Эрэгтэй үс унахад зориулагдсан зарим эмийг эрүүл мэндэд учирч болзошгүй эрсдэлээс болж эмэгтэй хүн авах ёсгүй. Эмч танд тусгайлан зааж өгөөгүй бол ямар ч эм ууж болохгүй.
- Нимгэн үсийг эмчлэх хамгийн сайн аргыг олохдоо таны оролдсон аргууд бүтэлгүйтсэн бол бүү шантар. Үүний оронд үс шилжүүлэн суулгах, лазераар эмчлэх гэх мэт өөр сонголтуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Та мөн стилистээсээ үсний ширхэг, хиймэл үсийг асууж болно.
