1979 онд Malden Mills хэмээх компани туйлын ноосоороо хүйтэн цаг агаарын хувцасны ертөнцөд асар их хувь нэмэр оруулсан. Одоо "ноос" гэж нэрлэгддэг энэ материалыг хонины ноос, хиймэл утаснаас гаргаж авсан бөгөөд ноосны олон сайн чанарыг жингээ бага хэмжээгээр харуулахаар бүтээсэн юм. Ноосыг хүйтний улиралд дулаалгын материал болгон ашигладаг бөгөөд хүрэмний хувьд түгээмэл хэрэглэгддэг материал юм. Ноосны хүрэм худалдаж авахдаа та өөрийн үйл ажиллагааны түвшин, нийтлэг хэрэглэгддэг хэд хэдэн стилист элементүүдийн практик байдлыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алхам
2 -р арга 1: Жин сонгох
Алхам 1. Хэрэв та маш их хөдөлгөөн хийхээр төлөвлөж байгаа бол хөнгөн жинтэй ноос хайх хэрэгтэй
Хөнгөн ноос нь бага хэмжээтэй бөгөөд дунд зэргийн агаарын урсгалыг хангадаг бөгөөд энэ нь таны арьс амьсгалж чаддаг гэсэн үг юм. Энэ нь гүйгч болон бусад хүйтэн цаг агаарт маш их энерги зарцуулдаг тамирчдын хувьд төгс сонголт болдог.
Алхам 2. Дунд зэргийн хөдөлгөөн хийх гэж байгаа бол дунд жингийн ноосыг сонгоорой
Явган аялагчид болон бусад хөнгөн аэробикийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг хүмүүс, ялангуяа температур үнэхээр буурч эхэлмэгц дунд жингийн ноос руу шилжихийг хүсч магадгүй юм. Дунд зэргийн хүрэм нь хөнгөн өмд шиг агаар нэвтрүүлдэггүй боловч ихэнхдээ биеийн дулаан бага, дунд зэргийн хэмжээгээр ялгаруулдаг хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг.
Алхам 3. Давхаргын зориулалтаар дунд жингийн ноосыг анхаарч үзээрэй
Эдгээр хүрэмийг ихэвчлэн хүйтэн цаг агаарт, жишээлбэл, подволк, гадуур цув хоёрын хооронд дунд давхарга болгон өмсдөг.
Алхам 4. Дунд зэргийн температурт дунд жинтэй ноосоор наалдана
Хэрэв та хүрэмээ намрын сүүл эсвэл хаврын эхэн үед, хүйтэрсэн ч хөлдөөгүй байхад өмсөх гэж байгаа бол гадуур хувцсандаа дунд жинтэй ноос өмсөж үзээрэй. Энэхүү зузаан нь ихэвчлэн хэт халалтаас урьдчилан сэргийлэх хангалттай хэмжээний агаарын урсгалыг хангадаг боловч хамгийн хүчтэй салхи таныг хөргөхөөс хамгаалдаг.
Алхам 5. Хүйтний улиралд хөдөлгөөнгүй хөдөлгөөн хийхээр төлөвлөж байгаа бол хүнд жинтэй ноосон хүрэм өмс
Эдгээр хүрэм нь ялангуяа цанаар гулгах, кемп хийх гэх мэт үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Хүнд жинтэй ноос нь зузаан дулаалгын давхаргыг өгдөг бөгөөд хур тунадас ороогүй тохиолдолд хүйтнээс амархан хамгаалдаг.
2 -ийн 2 -р арга: хэв маягийг сонгоно уу
Алхам 1. Өдөр тутмын гадуур хувцас болгон ашиглах салхинаас хамгаалсан ноосон хүрэм худалдаж аваарай
Салхины хамгаалалттай хүрэм нь хөнгөн, дунд, хүнд ноосоор ирдэг боловч тус бүр нь хоёр давхар ноосны хооронд давхарласан салхинаас хамгаалагдсан мембрантай байдаг. Энэ нь агаарын урсгалыг эрс бууруулж, өдөр тутмын гадуур хувцас болгон ашиглахад тохиромжтой болгодог. Спортоор хичээллэхийн тулд салхинд тэсвэртэй ноосноос зайлсхий.
Алхам 2. Хэрэв та хур тунадас орох магадлалтай уур амьсгалтай орчинд амьдардаг бол усанд тэсвэртэй ноосыг хай
Олон ноос ус, цасны жижигхэн шиврээг няцаадаг бол дунд зэргийн шүршүүрт орох нь дамжиггүй. Усны хамгаалалттай хантааз нь салхинаас хамгаалдаг хүрэмтэй адил агаар нэвтрүүлдэггүй давхаргатай байдаг бөгөөд олон салхинаас хамгаалсан хүрэм нь ус нэвтэрдэггүй хантааз шиг давхарлаж чаддаг. Гэсэн хэдий ч ус нэвтэрдэггүй хүрэм нь таныг хүчтэй аадар борооноос хамгаалахад хангалтгүй байж болохыг анхаарна уу.
Алхам 3. Хамгийн уян хатан байдлыг хангахын тулд цахилгаан товчтой хүрэм сонгоорой
Хэрэв та ноосон хүрэмээ бусад гадуур хувцастай давхарлаж, эсвэл аэробикийн үеэр өмсөх гэж байгаа бол биеийнхээ температурыг зохицуулахад туслахын тулд халахдаа урд хэсгийг нь тайлж болно.
Алхам 4. Салхивчтай цахилгаан товчтой хүрэм хай
Эдгээр даавууны тууз нь цахилгаан товчны доор байрладаг бөгөөд салхийг хаах материалын давхаргыг нэмж өгдөг. Эдгээр хавхлагагүй бол сэрүүн агаар цахилгаан товчоор нэвчиж, таны хүрэмний өгөх дулааны хэмжээг бууруулдаг.
Алхам 5. Халаасны тусламжтайгаар функцийг нэмэгдүүлэх
Зөвхөн хэв маягаар эсвэл өдөр тутмын хэрэглээнд зориулагдсан ноосон хүрэм дээр халаас шаардлагагүй байж болох ч ихэвчлэн явган аялал, зуслан явахдаа өмсдөг хүрэм өмсөхөд тустай байдаг. Бүсэлхийн халаас нь ихэвчлэн цээжний халааснаас илүү гүн байдаг бөгөөд товчлуур эсвэл цахилгаан товч бүхий халаас нь таны эд зүйлсийг унахаас сэргийлдэг.
Алхам 6. Торон доторлогоотой халаасаар амьсгалах чадварыг нэмэгдүүлэх
Хэрэв та дасгал хийж байхдаа хүрэмээ өмсөхөөр төлөвлөж байгаа бол торон халаасаа тайлж болно. Энэ үйлдэл нь таны халаасыг агааржуулалтын нүх шиг болгож, агаарын урсгалыг сайжруулж, биеийн температурыг зохицуулахад тусална.
Алхам 7. Хатуу уян налархайгаар салхинаас хамгаалж, утас тат
Бугуй, ёроолын ёроол руу оёсон хатуу уян хатан байдал нь таны хүрэмний доор салхи орохоос сэргийлнэ. Үүний нэгэн адил доод ирмэг дээр утас татах нь хүрэмнийхээ ёроолд нэвтэрч буй агаарын урсгалыг хянах боломжийг танд олгоно. Эдгээр элементүүд нь таны дулаан ноосон хүрэмийг улам дулаахан болгож чадна.
Алхам 8. Хүзүүгээ дулаацуулаарай
Олон ноосны хүрэм зузаан хүзүүвч эсвэл хүзүүндээ зузаан материалтай байдаг. Нэмэлт материал нь хүрэмнийхээ дээд хэсгээс дулаан гарахаас сэргийлдэг. Хэрэв та хүйтэн жавартай үед өдөр тутмын хэрэглээнд хүрэм өмсөх гэж байгаа бол энэ онцлог нь онцгой чухал юм.
Алхам 9. Бүрээс бүхий ноосон хүрэмийг авч үзье
Ихэнх ноосон хүрэм бүрээстэй байдаггүй, гэхдээ зарим нь ирдэг. Бүрээс нь нэмэлт хамгаалалтын давхаргыг нэмж, чих болон толгойны дээд хэсгээс гарах дулааны хэмжээг бууруулдаг.
