Хумсыг бага зэрэг нэвт норгохын хамт оливын тос, давсаар угааж, бэхжүүлж болно. Энэхүү оливын тос, давсны хумсыг хумсандаа түрхэж, дуртай шоу үзэх эсвэл хөгжим сонсож байхдаа тайвшруулж болно.
Найрлага
- 1-2 аяга ус
- 2 хоолны халбага давс
- 1 халбага оливын тос (эсвэл ургамлын тос)
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хумсны хумсыг чийгшүүлэх
Алхам 1. Дугуй, гүн гүнзгий аяга тавь
Гараа саванд амархан дүрж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2. Ойролцоогоор 1-2 аяга ус нэмнэ
Хэмжээ нь хуруугаа хэр урт байлгахаас хамаарна.
Алхам 3. 2 хоолны халбага давс нэмнэ
Шаардлагатай бол та 2 -оос дээш халбага нэмж болно.
Алхам 4. 1 халбага оливын тос нэмнэ
Хэрэв танд оливын тос байхгүй бол та ургамлын тосыг оронд нь хэрэглэж болно
Алхам 5. Найрлагыг нь холино
Давс бүрэн уусах хүртэл хутгана.
2 -р хэсгийн 2: Хумсны хумсыг ашиглах
Алхам 1. Гараа дүрээд ойролцоогоор 10-20 минут байлгана
Хэрэв та илүү удаан байлгаж чадвал бүр ч сайн.
Алхам 2. Усанд норгосны дараа гараа угаана
Дуусгахдаа дуртай чийгшүүлэгчээ түрхээрэй.
Алхам 3. Энэ аргыг хэдэн өдөр дараалан эсвэл хэдэн долоо хоногийн турш хэдэн өдөр тутамд давтана
Хэрэгцээ нь таны ажигласан хумсны ургалтаас хамаарна. Энэ нь тэжээллэг хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, эрүүл ахуйн зохистой эрүүл арчилгааны дэглэмийн нэг хэсэг болох хумсыг бэхжүүлэх, бэхжүүлэхэд туслах ёстой.
Зөвлөмж
- Тэвчээртэй байгаарай. Хумсныхаа байдлыг сайжруулахад хэсэг хугацаа шаардагдана.
- Гоо сайхны дэглэмийнхээ нэг хэсэг болохын тулд гараа угаалгын усанд дүрээрэй.
