Никотины арьсны толбо нь тамхинаас гарахад туслах зорилготой бөгөөд түрхэхэд хялбар байдаг. Эмчилгээ хийлгэж эхлэхээсээ өмнө ууж буй эм, дараа нь танд тохиолдож болзошгүй эрүүл мэндийн талаар эмчдээ хэлэхээ мартуузай. Нүхэн нөхөхийн тулд гар, цээжнийхээ тунгалаг хэсэгт түрхээрэй. Ашигласан нөхөөсийг амьтан, бага насны хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд аюулгүй хаяна уу. Энэ зуршлаасаа салахын тулд аюулгүй, тууштай байгаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: нөхөөсийг байрлуулах
Алхам 1. Сав баглаа боодол дээрх нөхөөсийг арилгана
Хайрцгийг татаж ав. Дотор нь тус тусад нь ороосон багцуудыг олж харах болно. Эдгээр уутны 1 -ийг нь урах буюу хайчаар хайчлаарай. Нүхэнд гэмтэл учруулахгүйн тулд уутыг үзүүрээс нь нээнэ үү.
Зарим уутанд 1 үзүүрт тасархай шугам байж болно. Нүхэн хэсгийг гэмтээхгүйн тулд мөрийг дагана уу
Алхам 2. Хамгаалалтын туузыг нөхөөснээс хальслаарай
Нүхэн хэсгийг боодлоос гаргаж ав. Нүхний 1 талд мөнгө эсвэл тунгалаг өнгөлгөө хай. Дунд хэсэгт нь наалдамхай боолт дээрх туузтай адилхан хуваасан мөр байна. Нүхний хажуу талыг барьж, хамгаалалтын бүрхүүлийн хоёр талыг нь салгахын тулд дундуур нь хуваах шугамыг ашиглана уу.
Хамгаалалтын туузны доор байрлах нөхөөсний наалттай хэсэгт аль болох хүрэхээс зайлсхий
Алхам 3. Гар эсвэл цээжин дээрх арьсны гөлгөр хэсгийг сонго
Нүхийг зөв байрлуулах талаар нэмэлт мэдээлэл авахын тулд хайрцаг дээрх зааврыг уншина уу. Энэ нь таны дээд гар эсвэл цээжин дээр явахад зориулагдсан болно. Нүхийг байрлуулж, төлөвлөсний дагуу ажиллахын тулд талбай нь гөлгөр, үсгүй байх ёстой.
- Хэрэв та үстэй бол нөхөөсийг байрлуулахын тулд шаардлагатай бол үсээ хус. Нүхэнд наалдахгүй байхын тулд гарын дээд хэсэг гэх мэт хамгийн гөлгөр, хамгийн хуурай, үсгүй газрыг хайж олохыг хичээ.
- Наалтыг тослог, цочромтгой, түлэгдсэн, эвдэрсэн толбо байрлуулахаас зайлсхий. Үүнийг шивээс хийлгэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь нөхөөсөнд хэрхэн нөлөөлөх нь тодорхойгүй байна.
Алхам 4. Нүхэн хэсгийг 10 секундын турш дарна уу
Наалтыг наалдсан талыг нь дээш харуулан алган дээрээ тавь. Үүнийг сонгосон арьсныхаа хэсэг дээр дарж, барьж байхдаа 10 хүртэл тоолно. Энэ нь маш наалдамхай тул үүнээс хойш гарах ёсгүй.
Нүхний ирмэг нь таны арьсанд хүчтэй наалдсан эсэхийг шалгаарай. Та сул байгаа бүх цэгийг хуруугаараа дарж болно
Алхам 5. Хамгаалалтын туузыг уутанд буцааж хийнэ
Өмнө нь арилгасан арын талыг олж, нөхөөсний уутанд хий. Багцыг хайрцагт буцааж оруулаад хадгална уу. Энэ нөхөөсийг дараа нь хаяхад тустай. Зарим хайрцагт ашигласан уутыг хадгалах зориулалтын хогийн сав байдаг.
Ноос, боолтыг хүүхэд, тэжээвэр амьтдын гар хүрэхгүй газар үргэлж байлга
Алхам 6. Гараа савантай усаар угаана
Нүхэнд хүрэхэд никотин таны гарт үлддэг. Нүхэн засвар хийсний дараа гараа угааж, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ аваарай. Үгүй бол та нүд, хамартаа хүрч, цочроох болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: нөхөөсийг хаях, солих
Алхам 1. 24 цагийн дараа нөхөөсийг арилгана
Дахин хэлэхэд, нөхөөсийг хэзээ арилгах талаар нарийвчилсан зааврыг авахын тулд багц дээрх зааврыг уншина уу. Нэмэлт бүр 16-24 цагийн хооронд үргэлжлэх бөгөөд ихэвчлэн дараагийн өдөр нь өөрчлөх шаардлагатай болдог. Арьсаа арилгах цаг болоход нөхөөсийг хальслаарай.
Алхам 2. Нүхэнд наалдсан талыг нь дар
Наалдамхай талыг дахин дээш харуулан наалтаа гартаа барь. Энэ удаад талыг нь нугална. Цавууны хоёр талыг нь нийлүүлж, хоорондоо наалдтал дараарай.
Алхам 3. Ашигласан нөхөөсийг битүүмжилсэн хогийн уутанд хийнэ
Толбыг бусад хогтой хамт аюулгүй хаяж болно. Хогийн уутыг таглаж эсвэл боосон эсэхийг шалгаарай. Ашигласан никотин засварууд нь бага насны хүүхдүүд болон гэрийн тэжээвэр амьтдад хортой хэвээр байна.
Эсвэл танай нутагт эмнэлгийн хог хаягдлыг зайлуулах нэгж хайх хэрэгтэй. Зарим эмнэлгийн байгууллагууд энэ үйлчилгээг жилийн турш зарим засгийн газрын хамт санал болгодог. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг орон нутгийн засаг захиргаатайгаа холбоо бариарай
Алхам 4. Харшил өгөхгүйн тулд дараагийн нөхөөсийг өөр арьсны хэсэгт түрхэнэ
Шинэ нөхөөсний хувьд та дээд гар гэх мэт ерөнхий хэсгийг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч нөхөөсийг хуучинтай нь яг ижил газар байрлуулахаас зайлсхий. Шинэ нөхөөсийг арын хэсгийг нь тасдаж, дарж байрлуулна.
Толбо барьсны дараа гараа дахин угаахаа бүү мартаарай
Алхам 5. Өдөр бүр нэгэн зэрэг шинэ нөхөөс түрхээрэй
Засваруудыг өөрчлөх хуваарь гарга. Хүмүүс заримдаа эмээ цаг тухайд нь хэрэглэхээ мартдаг нь нууц биш юм. Нүхэн хэсгийг өдөр бүр нэгэн зэрэг тавихыг хичээх нь үүнийг ердийн зүйл болгоход тусалдаг тул та тунг хэзээ ч алдахгүй.
3 -р хэсгийн 3: Эрүүл мэндийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах
Алхам 1. нөхөөсийг хэрэглэхээс өмнө эмийн сөрөг харилцан үйлчлэлийг судалж үзээрэй
Хэрэв та цусны даралт ихсэх, зүрх дэлсэх, шээс хөөх эм хэрэглэж байгаа бол эмчийн зөвшөөрөл аваарай. Никотины нөхөөсийг кофеин, архи, витамин, ацетаминофен эсвэл Тиленолтой холих нь бас асуудал үүсгэж болзошгүй юм.
- Веллутрин гэх мэт сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралд оруулдаг эмүүд нь никотинтэй нөхдөг.
- Гаж нөлөө үзүүлэхгүйн тулд ямар эм хэрэглэж байгаагаа эмчдээ үргэлж мэдэгдээрэй.
Алхам 2. Жирэмсэн эсвэл хөхүүл хүүхэдтэй бол эмчид хандаарай
Эмчтэй шууд холбоо бариарай. Хэдийгээр нөхөөс нь тамхи татахаас илүү аюулгүй боловч никотин нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Эмч нөхөөсийг хязгаарлах эсвэл зогсоох талаар зөвлөгөө өгч болно.
Хамгийн сайн сонголт бол никотин хэрэглэхээ бүрмөсөн зогсоох явдал юм
Алхам 3. Зүрх хурдан цохилж байвал эмчид яаралтай хандаарай
Энэ нь ховор тохиолддог боловч никотин нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, зүрхний хэмнэлийг жигд болгодог. Зүрхний цохилтоо хянаж, толгой эргэх, бүдэг хараа, толгой өвдөх, мэдрэл, дотор муухайрах, сул дорой байдал зэргийг анхаарч үзээрэй.
Нүхийг ашиглахаа больж, эмчтэйгээ өөр төлөвлөгөө гаргаарай
Алхам 4. Хүнд харшлын урвал илэрвэл эмчид мэдэгдээрэй
Наалдамхай соронзон хальсанд харшилтай хүн анхдагчаар нөхөөсөөс зайлсхийх ёстой. Нүхний доор тууралт, хавдар үүсэхийг анхаарна уу. Хэрэв энэ нь хүндэрсэн эсвэл хэдэн өдрийн турш арилахгүй байвал нөхөөсийг хэрэглэхээ больж, эмчид хандаарай.
Бага зэрэг улайх, хавдах нь наалт түрхэхэд хэвийн үзэгдэл боловч цаг хугацааны явцад арилах ёстой
Алхам 5. Никотиныг хаяхдаа 2 долоо хоногийн дараа бага тун руу шилжинэ
Никотины нөхөөсийг өөр өөр давуу талуудаар зардаг. Шаардлагатай нөхөөсөөр эхэлж, хэрэв 2-4 долоо хоног хэрэглэсний дараа тав тухтай байвал дараагийн хамгийн бага тун руу очно уу. Никотиныг бүрэн ууж дуустал үүнийг үргэлжлүүлээрэй. Энэхүү удаашрал нь таталтын шинж тэмдгийг бууруулдаг.
- Хэрэв та өдөрт 11 -ээс дээш тамхи татдаг бол 21 мг -ийн нөхөөсөөр, үүнээс бага тамхи татдаг бол 14 мг -ийн нөхөөсөөр эхэлнэ.
- Эдгээр нөхөөсийг лангуун дээрээс зардаг тул үүнийг өөрөө хийх боломжтой юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд санаа зовж байгаа зүйл байвал эмчтэйгээ холбоо бариарай.
Зөвлөмж
- Эмч нар тэдэнд жор бичиж өгөх боломжтой ч никотины нөхөөсийг лангуун дээрээс зардаг.
- Нүхэн нь шүршүүрт орох эсвэл усанд орох зориулалттай.
- Хэрэв та тунгаас хоцорсон бол нэн даруй шинэ нөхөөс түрхээрэй.
Анхааруулга
- Хэзээ ч олон нөхөөсийг нэгэн зэрэг бүү ашиглаарай эсвэл нөхөөсийг жижиг хэсгүүдэд хувааж болохгүй.
- Наалтыг ашиглахдаа тамхи татахаас зайлсхий. Энэ нь никотиныг хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг.
