Тамхи татах нь эрүүл мэндэд маш олон төрлийн сөрөг нөлөө үзүүлдэг боловч хумс, хуруундаа никотины шар толбо гэх мэт бие махбодод тодорхой нөлөө үзүүлдэг. Хуруу, хумсан дээрх шар толбо нь байнгын шинжтэй мэт санагдах боловч тамхинаас үүдэлтэй өнгийг арилгах эсвэл ядаж багасгах зарим аргууд байдаг.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Хуруунуудаас никотины толбыг арилгах
Алхам 1. Арьсаа гуужуулаарай
Хуруугаа хэдхэн минутын турш усанд дэвтээсэн ч арьсыг тайрах хангалттай урт биш тул чийгшүүлнэ. Хумсны хавчаар, уушгин чулуу, биеийн сойз, давсны гуужуулагч эсвэл элсэн чихрийн скраб ашиглан хуруундаа никотины зарим толбыг арилгана. Зөөлөн даралтаар толбо арилах хүртэл хуруугаа шарласан хэсэгт түрхээрэй.
- Хуруугаа хэдхэн секундээс илүү үрж болохгүй, учир нь энэ нь цочроох шалтгаан болдог.
- Шүдэнзний хайрцгийн зүлгүүр нь бас ажиллах болно.
- Хэрэв улайлт, цочрол үүсвэл тухайн хэсгийг үрэхээ болих хэрэгтэй
Алхам 2. Цайруулагч уусмал түрхээрэй
Цайруулагч ба усны шингэрүүлсэн уусмал нь хуруун дээрх никотины шар толбыг арилгахад тусалдаг. Энэхүү уусмалд зориулагдсан цайруулагчийн 1 хэсгийг 4 хэсэг усаар хольж шилэн саванд хийнэ. Дараа нь уусмалдаа хумсны сойз дүрээд хурууныхаа шарласан хэсэгт түрхэнэ. Үүнийг хуруугаараа түрхээд хэдэн минут байлгаад дараа нь зайлна.
- Хэрэв энэ нь толбыг арилгахад хангалтгүй бол та хуруугаа уусмалд өдөрт таван удаа таван минутын зайтай байлгаж болно.
- Гараа угаасны дараа цайруулагч бодис хатаах нөлөөг арилгахын тулд гар тос эсвэл чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Та энэ аргыг хийхдээ маск зүүхийг хүсч магадгүй юм.
- Нээлттэй шарх авсан эсвэл толбо арилгах өөр аргыг хэрэглэсний дараа энэ аргыг бүү оролдоорой.
- Хэрэв та цайруулах эмзэг байвал энэ аргыг бүү ашиглаарай. Хэрэв та энэ аргыг хэрэглэвэл таны арьсыг цочроодог бол арьсныхаа цайруулагч бодисыг нэн даруй зайлж угаана уу.
Алхам 3. Шүдний оогоор хуруугаа үрээрэй
Шүдний оо нь хуруунаасаа никотины толбыг арилгахад тусалдаг. Ямар ч стандарт брендийн шүдний оо аваад нэг хурууныхаа шар хэсэгт түрхээрэй. Дараа нь шүдний сойз ашиглан шүдний оог шар өнгийн арьсанд түрхэн түрхээд хэдэн минут байлгаад дууссаны дараа бүлээн усаар зайлна.
Никотины бат бөх толбо арилгахын тулд цайруулах шүдний оо хэрэглэж үзээрэй
Алхам 4. Нимбэгний шүүс түрхэнэ
Нимбэгний шүүс нь байгалийн гаралтай цайруулагч бодис бөгөөд хурууныхаа толбыг арилгахад тусалдаг. Хутга ашиглан шинэхэн нимбэгийг хоёр хувааж, дараа нь нимбэгний талыг аваад хурууныхаа шар хэсэг дээр барь. Будсан хэсгийг нимбэгний шүүсээр бүрэх хүртэл хагасаар нь арчина.
- Нимбэгний бүрхүүлийг хуруун дээрээ 5-10 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна.
- Та энэ процедурыг өдөрт 5 хүртэл удаа давтаж болно.
- Хэрэв та хурууны үзүүр дээр жижиг зүсэлт хийвэл энэ арга нь хорсох болно гэдгийг санаарай.
Алхам 5. Хурууныхаа үзүүрийг төмсөөр үрээрэй
Энэ арга нь бусад аргуудаас арай зөөлөн тул эмзэг арьстай бол сайн сонголт байж магадгүй. Төмсийг хальсалж, дараа нь хурууныхаа будсан хэсгийг хэдэн минутын турш үрж цэвэрлээрэй. Хэдэн минутын дараа төмсний шүүсийг зайлж угаана.
Та энэ процедурыг өдөрт 10 хүртэл удаа давтаж болно
Алхам 6. Аспириныг усанд уусгана
Нэг ширхэг аспирин шахмалыг аваад стандарт 8 унцаар уусгана. нэг аяга халуун ус. Будсан хуруугаа бага зэрэг хөргөсний дараа усанд дүрнэ. Хуруугаа усанд дүрээд хэдэн минут байлгаарай. Хурууны үзүүрийг норгоод дууссаны дараа гараа савантай усаар угаана.
Та мөн нэг аспирин шахмал дээр хэдэн дусал ус нэмж, оо үүсгэж, оо ашиглан хумсаа арчиж болно. Хумсны сойз ашиглан оооо арьсныхаа шар хэсэгт түрхээд 15 минут байлгана. Дараа нь зуурмагийг зайлж, дараа нь гараа сайтар угаана
Оноо
0 / 0
1 -р хэсэг Асуулт
Хэрэв та эмзэг арьстай бол хуруугаараа никотиныг арилгах хамгийн сайн арга юу вэ?
Хуруугаа цайруулагч болон усанд дэвтээнэ.
Үгүй ээ! Цайруулагч нь эмзэг биш арьсыг хүртэл гэмтээж байдаг. Хэрэв та никотины толбыг арилгахын тулд цайруулагч бодис хэрэглэхээр шийдсэн бол усыг цайруулах харьцаа 4: 1 байна. Илүү сайн сонголт байна!
Нимбэгний зүсмэлээр хуруугаа үрээрэй.
Дахин оролд! Хэрэв та эмзэг арьстай бол нимбэг хуруугаа хатгаж, хатааж болзошгүй. Энэ бол толбо арилгагч үр дүнтэй хэрэгсэл боловч хуурай арьстай эсвэл тайралттай байвал хатгуулна. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Хальсалж төмстэй хуруугаа үрээрэй.
Тийм ээ! Төмс бол никотин толбо арилгах хамгийн зөөлөн арга юм. Төмсийг хальсалж, толботой хэсэг дээр хэдэн минутын турш арчина. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Шүдний сойз дээр цайруулагч шүдний оо ашиглан хуруугаа үрээрэй.
Байх албагүй! Энэ арга нь таны арьсыг хэт их зовоож болохгүй, гэхдээ энэ нь эмзэг арьсанд хамгийн тохиромжтой биш юм. Шүдний оог арьсандаа зөөлөн түрхээд хэдэн минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Дахин оролд…
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хумсны хадааснаас никотины толбыг арилгах
Алхам 1. Хумсаа устөрөгчийн хэт исэлд дүрнэ
Устөрөгчийн хэт исэл нь таны хумсны никотины толбыг арилгах үйлчилгээтэй цайруулах үйлчилгээтэй. 3% устөрөгчийн хэт исэл 3-4 хоолны халбага (нэг халбага 15 мл) хагас аяга (118.5 мл) усанд хийж сайтар хутгана. Дараа нь хумсаа уусмалд дүрээд 15 минут орчим байлгана. Шүдний сойз ашиглан хадаасныхаа үлдсэн толбыг арчиж, дараа нь хумсаа усаар зайлна.
- Та устөрөгчийн хэт исэл ашиглан хумсаа долоо хоногт нэг удаа гурван сар хүртэл цэвэрлэж болно.
- Хэрэв та хуруугаараа жижиг зүсэгдсэн бол энэ арга нь хорсох болно гэдгийг санаарай.
Алхам 2. Алимны цуу түрхээрэй
Алимны цуунаас гаргаж авсан цуу нь цууны болон алимны хүчлийг агуулдаг бөгөөд хадаасны өнгийг бууруулдаг. Хагас аяга (118.5 мл) бүлээн ус хагас аяга алимны цуутай аяганд хийнэ. Нөлөөлөлд өртсөн хумсаа хорин минутын турш уусмалд дэвтээнэ. Дараа нь хумсаа зайлж, алчуураар арчиж хатаана.
- Та энэ процедурыг нэг сарын турш өдөрт гурван удаа давтаж болно.
- Хэрэв та нээлттэй шархтай бол хумсаа алимны цуунд дэвтээвэл хатгуулна.
Алхам 3. Хумсаа амаа зайлж угаана
Мөн согтууруулах ундаа агуулсан ам угаагч нь хумсны толбыг арилгахад тусалдаг. Цэвэр хуванцар аяганд бага зэрэг ам угаагч хийнэ. Хуруугаа ам угаагч руу дүрэхэд хангалттай байгаа эсэхийг шалгаарай. Хумсаа 30 минутын турш амаа зайлж угаана.
- Та энэ процедурыг долоо хоногийн турш өдөрт нэг удаа давтаж болно.
- Энэ арга нь листерин эсвэл үүнтэй төстэй спирт агуулсан ам угаагчтай хамгийн сайн тохирдог.
Алхам 4. Хумсаа улбар шар хальсаар үрээрэй
Улбар шар хальс нь С витаминаар баялаг бөгөөд хумсны шар толбыг арилгахад тусалдаг. Улбар шарыг хальсалж, хальсны дотоод хэсгийг шар өнгийн хумсныхаа дагуу нэг хуралдаанд 5-10 минутын турш үрж байгаарай.
- Үүнийг хэдэн долоо хоногийн турш өдөрт хоёроос гурван удаа хий.
- Та мөн хоёр хоолны халбага (30 мл) жүржийн хальсны хатаасан нунтаг нэмж усанд зуурмаг хийж болно. Нөлөөлөлд өртсөн хумс дээр оо түрхэхийн тулд хумсны сойз ашиглана уу. Зуурмагийг 10 минут байлгаад бүлээн усаар зайлна. Хэдэн долоо хоногийн турш зуурмагийг өдөрт хоёр удаа хий.
Оноо
0 / 0
2 -р хэсэг Асуулт
Хумсны никотины толбыг арилгахын тулд жүржийн хальсыг хэрхэн яаж ашиглах вэ?
Улбар шар өнгийн хальсыг хумсандаа боож өгнө.
Тийм ч дөхсөнгүй! Зүгээр л хальсыг хумсан дээрээ суулгавал тийм ч сайн үр дүнд хүрэхгүй. Та үүний оронд хальсыг бага зэрэг үрэх хэрэгтэй болно. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Хатаасан жүржийн хальсыг усанд нэмж, оо хумсан дээрээ будна.
Яг! Хэрэв та жүржийн хальсыг хатааж нунтаг болговол та никотины толбыг арилгадаг оо үүсгэж болно. Зуурмагийг хумсандаа түрхээд 10 минут байлгана. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Улбар шар хальсны гаднах ирмэгийг будсан хумс дээрээ түрхээрэй.
Дахин оролд! Улбар шар хальсны гаднах ирмэг нь тийм ч сайн үр дүнд хүргэхгүй. Никотины толбыг үр дүнтэй арилгахын тулд та улбар шарыг хальсалж, хальсныхаа дотоод ирмэгийг будсан хумсандаа үрж болно. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Дээрх бүгд.
Үгүй ээ! Өмнөх бүх хариултууд таны хумс дээрх никотины толбыг арилгахгүй. Жүрж эсвэл жүржийн хальс идэх нь бас тус болохгүй. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
3 -р хэсгийн 3: Никотин толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Тамхи татахдаа бээлий өмс
Хэрэв утаа хурууны үзүүрт хүрэхгүй бол арьсыг чинь будаж чадахгүй. Утаа хурууны үзүүрт хүрэхгүйн тулд тамхи татахдаа бээлий өмсөж үзээрэй.
Зарим энгийн сүлжмэл өвлийн бээлий нь утааг бууруулахад тусална, гэхдээ зарим нь нэвтэрч магадгүй. Хуруугаа илүү сайн хамгаалахын тулд винил эсвэл арьсан бээлий өмсөж үзээрэй
Алхам 2. Тамхи татахын өмнө гар, хурууны үзүүртээ зузаан тос түрхээрэй
Лосьон түрхэх нь хуруу болон утааны хооронд хаалт үүсгэхэд тусална. Тамхи асаахаасаа өмнө гарын тос эсвэл газрын тосны вазелиныг зузаан давхаргаар түрхэнэ.
Тамхи татсаныхаа дараа нойтон жин түрхэх нь тийм ч муу санаа биш юм. Лосьон нь тамхины утааны үнэрийг бууруулахад тусалдаг
Алхам 3. Тамхи татсаныхаа дараа шууд гараа угаана
Тамхи татдаг байхдаа эрүүл ахуйг сахих нь чухал. Хэрэв та гараа угаагаагүй бол тамхины үнэр таны гарт удаан хадгалагдах бөгөөд энэ нь никотинд хуруугаа будах боломжийг олгодог.
Тамхи татаж дуусаад гараа халуун усаар угааж заншаарай
Алхам 4. Тамхинаас гарах
Тамхи татдаг л бол хуруу, хумсаа никотины толбо илүү ихээр ил гаргах эрсдэл өндөр байх болно. Та тамхинаас гарахын тулд олон нийтийн дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдэд орж болно. Та никотин нөхөх, электрон тамхи гэх мэт будалт орлуулахгүй байх талаар эмчээсээ асууж болно, эсвэл толбо үлдэхгүй байгаа бусад хэрэгслийн талаар эмчээсээ асууж болно.
Та тамхи эсвэл биеийнхээ өөр хэсгийг шүд шиг будаж болзошгүй бусад зүйлийг зажлахаас зайлсхийхийг хүсч магадгүй юм
Алхам 5. Хөндлөнгийн төхөөрөмжөөр тамхи татах
Та тамхи татах элемент болон гар, амныхаа хооронд төмөр төхөөрөмжөөр тамхи татах боломжтой. Энэ нь таны ерөнхий эрүүл мэндэд тустай биш боловч таны хуруунд хүрэх никотины хэмжээг багасгах болно.
- Каляны аргын хувьд та төмөр хайрцгийг дундуур нь барьж, нэг талаас нь амьсгалж байхдаа арын хэсгийг нь том хэмжээтэй тамхи татдаг.
- Бусад металл хоолойнууд нь янжуурыг хоолойны нэг үзүүрт байрлуулж, металл хоолойг барьж, чөлөөтэй үзүүрээс нь амьсгална.
- Дэгээгээрээ утаа нь ердийн тамхинаас хамаагүй илүү калигаар илүү их байдаг. Утаа нь хэрэглэгчийн амьсгалж буй хоолойгоор дамжихаас өмнө усны системээр дамжин өнгөрөхөд хөрдөг.
Оноо
0 / 0
3 -р хэсэг Асуулт
Тамхи татахаасаа өмнө гартаа тос түрхэх нь хуруугаа толбо үүсгэхгүйн тулд хэрхэн тусалдаг вэ?
Лосьон нь утаа болон таны арьсны хооронд хаалт үүсгэдэг.
Яг! Яг л бээлий шиг лосьон нь толбо үүсгэдэг утаа болон таны арьсны хооронд хаалт үүсгэх болно. Та газрын тосны вазелин эсвэл гарын тос түрхэж болно. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Лосьон нь утаа шингээдэг.
Тийм ч дөхсөнгүй! Хэдийгээр тос нь утааны үнэрийг дарж чаддаг ч толбыг шингээдэггүй. Лосьон түрхэх нь гар, хумсыг толбо авахаас сэргийлэх өөр нэг арга бий. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Уг тос нь утааг няцаана.
Дахин оролд! Та гартаа тос түрхсэн ч гэсэн таны эргэн тойронд утаа байсаар байх болно. Тамхи татахаас утаа үнэрлэх, никотины толбо үүсэхээс бүрэн зайлсхийх цорын ганц арга бол тамхинаас бүрэн татгалзах явдал юм. Дахин таамагла!
Лосьон нь тамхи татсаны дараа гараа угаах магадлалыг нэмэгдүүлнэ.
Үгүй ээ! Тамхи татсаныхаа дараа гараа угаах нь толбо үүсэхээс сэргийлдэг боловч тос түрхэх нь угаах магадлалыг нэмэгдүүлдэггүй. Гэсэн хэдий ч утааны үнэр таны арьсанд наалдахгүй байх болно. Илүү сайн сонголт байна!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Энэ асуудлаас зайлсхийхийн тулд тамхинаас гарахыг оролдож болно.
- Хэрэв та тамхиныхаа шүүлтүүрийг харвал маш жижиг нүхнүүд шүүлтүүрийг тойрон эргэлдэх болно. Хэрэв та тамхи татах үед тамхийг барьж байвал хуруу тань өнгөө алдах болно. Үүнийг зогсоох энгийн арга бол тамхийг хуруугаараа биш уруулаараа барих явдал юм чирж байхдаа.
- Арьсны илүү ноцтой эмгэгийн талаар эмч, дерматологичоос зөвлөгөө аваарай.
Анхааруулга
- Хэрэв та нээлттэй шархтай бол эдгээр эмчилгээнээс зайлсхий.
- Эдгээр аргуудын аль нэг нь арьсыг цочроох, өвдөх, таагүй мэдрэмж төрүүлэх, ямар нэгэн байдлаар таны нөхцөл байдлыг улам дордуулах тохиолдолд эмчид хандаарай.
- Хэрэв та экзем, псориаз гэх мэт арьсны өвчтэй бол эдгээр аргуудыг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчид хандаарай.
