Хэрэв та өөрийгөө маш их анивчдаг бол хуурай нүдтэй байж магадгүй юм. Хэрэв та нүдээ сайн тослох хэмжээний нулимс гаргахгүй бол энэ байдал тохиолддог бөгөөд энэ нь нэлээд эвгүй байж магадгүй юм! Аз болоход та хуурай нүдийг нүдний дусаалга болон бусад хэд хэдэн энгийн аргаар амархан эмчилж чадна. Хэрэв та хуурай нүдэнд өртөмтгий бол таны сэтгэлийг зовоохгүйн тулд хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.
Хуурай нүдийг арилгах баталгаатай 11 аргыг энд оруулав.
Алхам
11 -ийн 1 -р арга: Нүд хуурайших үед хиймэл нулимс хэрэглээрэй
0 5 Удахгүй
Алхам 1. Хиймэл нулимс нь таны нүдийг гадаргуу дээр чийгтэй байлгахын тулд тосолно
Та хиймэл нулимсыг хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүн зардаг ямар ч эмийн сан, хүнсний дэлгүүр эсвэл бусад газраас худалдаж авч болно-эдгээр нь түгээмэл хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүн бөгөөд та үүнийг ихэвчлэн дэлгүүрээс олж болно. Хиймэл нулимс нь таны хуурай нүдний үндсэн шалтгааныг эмчлэх албагүй ч шинж тэмдгийг арилгах үйлчилгээтэй.
- Хиймэл нулимс хэрэглэхдээ багц дээрх зааврыг дагана уу. Хэрэв та тэдгээрийг байнга хэрэглэж байгааг олж мэдвэл илүү сайн хэрэглэж болох зүйл байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд нүдний эмчтэй (нүдний эмч) үзүүлж болно.
- Нүд хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд нүдний хараа шаардсан ажил хийхээс өмнө дусал дуслаарай. Чийгийг нүдэндээ жигд тараахын тулд ойр ойрхон анивчих.
- Хэрэв та хиймэл нулимсыг өдөрт 4-өөс дээш удаа хэрэглэдэг бол "хадгалагдаагүй" хиймэл нулимс хайх хэрэгтэй. Хамгаалах бодис таны нүдийг улам хатааж магадгүй юм.
11-ийн 2-р арга: Нүд их шаарддаг ажлын үеэр ойр ойрхон завсарлага аваарай
0 4 Удахгүй
Алхам 1. Идэвхтэй байлгахын тулд ойр ойрхон нүдээ аниад нүдээ их хөдөлгө
Хэрэв та нэг зүйлийг удаан харж байгаа бол таны нүд хуурайших магадлалтай. Тодорхой цэг эсвэл газар дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай байгаа нөхцөлд нүдээ тослохын тулд аль болох их анивчихыг хичээ.
Хэрэв та ажлынхаа ихэнх хугацааг компьютерийн дэлгэц ширтэж өнгөрөөж байгаа бол компьютераа нүдний түвшинд байлгаж, 15 минут тутамд "нүдний завсарлага" авч дунд зай руу ширтээрэй
11 -ийн 3 -р арга: Нүдээ хуурай агаар, цочроогч бодисоос хамгаална
0 6 Удахгүй
Алхам 1. Нүдээ цочроосон тохиолдолд усаар зайлна
Аяга руу шүүж, хөргөсөн усаар дүүргээд дараа нь аягыг зөөлөн зайлж угаана. Хэрэв та харшилтай эсвэл бохирдолд өртөмтгий газар амьдардаг бол үүнийг өдөрт 2 хүртэл удаа хийвэл цочрол арилах болно.
- Утаа, утаа, цэцгийн тоос, хэт хуурайшилт нь таны нүдийг чийгтэй байлгахад саад болдог. Эргэн тойрныхоо орчинд анхаарлаа хандуулж, боломжтой бол хэт хуурай орчноос хол бай.
- Машинд байхдаа агаарыг таны нүд рүү шууд оруулахгүйн тулд агааржуулалтыг нүүрнээс нь холдуулаарай.
11 -ийн 4 -р арга: Гадаа байхдаа нарны шил зүүх
0 10 Удахгүй
Алхам 1. Нар үүлэрхэг байсан ч гэсэн нүд хуурайшихад хүргэдэг
Хэрэв та гадаа олон цагийг өнгөрөөх гэж байгаа бол нарны шил онцгой чухал юм. Бүрхүүлтэй хүрээтэй нарны шил нь нар, салхинд хатах нөлөөгөөр таны нүдний харааг бууруулдаг.
Хэрэв та усанд сэлэх гэж байгаа бол нүдний шил зүүгээрэй. Хлоржуулсан ус нь таны нүдийг улам бүр цочроож, хуурайшуулдаг
11 -ийн 5 -р арга: Хэрэв та зүүсэн бол харилцагчдынхаа брэнд эсвэл тохирох хэсгийг өөрчил
0 1 Удахгүй
Алхам 1. Хэрэв таны контактууд нэвчих чадваргүй бол нүд хуурайшихад хүргэдэг
Нүдний эмчтэйгээ холбоо барих багцыг хэр удаан өмсдөг, хэр олон удаа сольдог тухайгаа ярилцаарай. Ерөнхийдөө та олон харилцагчдыг орхих тусам илүү их асуудалтай тулгарах болно. Хуучин контактууд нь зохих ёсоор цэвэрлэсэн ч гэсэн илүү их цочроох шалтгаан болдог.
- Нэг удаагийн контактууд нь хамгийн хөнгөн бөгөөд ашиглахад хялбар байдаг. Хэрэглэх болгондоо хаядаг тул та тэдгээрийг цэвэрлэх талаар санаа зовох хэрэггүй болно.
- Та өдрийн турш харилцагчдаа богино хугацаанд өмсөхийг оролдож болно. Жишээлбэл, хэрэв та ихэвчлэн ажил дээрээ өдөржингөө контакт өмсдөг бол үдийн хоолны үеэр авч, бүтэн өдрийн турш нүдний шил зүүж үзээрэй.
11 -ийн 6 -р арга: Алсын харааг засах шаардлагатай бол контактуудаас шил рүү шилжинэ
0 9 Удахгүй
Алхам 1. Хэрэв та хэдэн жилийн турш харилцагчдыг ашиглаж байсан бол завсарлага авах цаг болж магадгүй юм
Контактуудыг удаан хугацаагаар ашиглах нь нүдний нулимс цийлэгнэх, анивчихад саад болдог. Харилцаа холбоо барих тусам хуурай нүдтэй болох магадлал өндөр болно.
Таны нүдэнд ямар нэгэн зүйл орох болгондоо ус урсгах зорилготой. Гэсэн хэдий ч холбоо барих нь энэ рефлексийг бүдгэрүүлж, улмаар нүд нь хуурайшихад хүргэдэг
11-ийн 7 дахь арга: Омега-3 тосны хүчлийг илүү их идээрэй
0 8 Удахгүй
Алхам 1. Омега-3 тосны хүчил агуулсан нэмэлтүүд таны шинж тэмдгийг бууруулж магадгүй юм
Эдгээр нэмэлтийг хэрэглэх нь танд тусалж магадгүй гэж үзэж байгаа бол нүдний эмчээсээ асуугаарай. Хэрэв таны хуурай нүд хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлээс үүдэлтэй бол та ялгааг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ бусад шалтгааны улмаас тэд тусалж магадгүй юм.
Омега-3 тосны хүчил нь хулд загас, туна загас гэх мэт тослог загас, мөн маалингын үрээр байгалийн гаралтай байдаг
11-ийн 8-р арга: Чийглэгээ сайн авч, сайн амарч байгаарай
0 3 Удахгүй
Алхам 1. Нойр дутуу, шингэн алдалт хоёулаа нулимсны үйлдвэрлэлийг бууруулдаг
Нүдний үндэсний хүрээлэнгээс эрүүл нулимс гаргахын тулд өдөрт 8-10 аяга ус, шөнө бүр 7-8 цаг унтахыг зөвлөж байна. Та тэр даруй ялгааг анзаарахгүй байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та эдгээр өөрчлөлтийг хийвэл таны нүд илүү дээрдэх болно.
Орой ойролцоогоор нэг цагт унтаж, өглөө яг ижил цагт сэрэх хэв маягийг хадгалахыг хичээ. Энэ нь таны дотоод хэмнэлийг тэнцвэржүүлж, илүү сайн унтах болно
11 -ийн 9 -р арга: Нүдний эмч дээр очиж шалтгааныг нь тогтооно
0 10 Удахгүй
Алхам 1. Үндсэн шалтгааныг эмчлэх нь танд байнгын тайвшралыг өгдөг
Хэрэв та зөвхөн хааяа хуурай нүдтэй бол шаардлагатай үед хиймэл нулимс асгаруулж, өдөржингөө үргэлжлүүлэхэд асуудал гарахгүй байх. Гэхдээ хэрэв та өдөр бүр ийм асуудалтай тулгардаг бол нүдний эмчид хандаарай.
- Тэд таны хуурай нүдэнд юу нөлөөлж болохыг олж мэдэхийн тулд таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа, хүрээлэн буй орчны талаар олон асуулт асуух болно. Тэд мөн буруутан байж болох нулимсны сувгийн үрэвсэл гэх мэт бие махбодийн шалтгааныг хайж олох болно.
- Нас нь бас нөлөөлж болно. Бага байхдаа танд төвөг учруулдаггүй үйл ажиллагаа, орчин 40-50 насныхан танд илүү ихээр нөлөөлж эхэлдэг. Цэвэршилтийн үеэр нүд хуурайшихад ч нөлөөлдөг.
- Одоо хэрэглэж буй эмийнхээ талаар нүдний эмчдээ хэлээрэй. Гипертензийн эсрэг эм, жирэмслэлтээс хамгаалах эм гэх мэт зарим эм нь нүд хуурайшихад хүргэдэг.
11 -ийн 10 -р арга: Хиймэл нулимс ажиллахгүй бол эмийн нүдний дусал дуслаарай
0 8 Удахгүй
Алхам 1. Дуслыг өдөрт хоёр удаа эсвэл эмчийн зааврын дагуу хийнэ
Хэрэв таны нулимсны суваг үрэвссэн бол нүдээ зөв тослох хэмжээний нулимс гаргахгүй байж магадгүй. Таны нүдний эмч энэ үрэвслийг багасгахын тулд эмийн нүдний дусаалга бичиж өгч болох боловч ажиллахад бага зэрэг хугацаа шаардагдах болно. Тэдний зааж өгч болох зарим төрлүүд энд байна:
- Циклоспорин Нүдний дусаалга: үрэвслийг багасгахын тулд өдөрт 2 удаа хэрэглэдэг; шинж тэмдгийг багасгахын тулд 1-4 сар шаардагдана. Эмч эмчилгээний явцыг хурдасгахын тулд 2 долоо хоногийн өмнө кортикостероидын дуслыг зааж өгч болно.
- Lifitegrast: мөн өдөрт 2 удаа хэрэглэнэ. Та үр дүнг 2 долоо хоногийн дотор харах боломжтой. Энэ бол хуурай нүдийг арилгах шинэ бүлгийн эмийн харьцангуй шинэ эм юм.
11 -ийн 11 -р арга: Нүдний эмчтэйгээ мэс заслын сонголтыг ярилц
0 1 Удахгүй
Алхам 1. Хэрэв өөр зүйл танд тайвшруулахгүй бол мэс засал нь хариултыг барьж магадгүй юм
Заримдаа эмч нар хамар руу нулимс гоожих сувгийг бүрмөсөн хаадаг мэс засал хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь таны нүдний эргэн тойронд нулимс үлдэх боломжийг олгодог. Эмч нар ихэвчлэн дор хаяж 6 сарын турш эмийн дусаалга хэрэглэдэг бөгөөд хэрэв таны биеийн байдал сайжрахгүй бол мэс засал хийхийг зөвлөж байна.
Таны эмч доод зовхины нулимсны сувгийг хаадаг түр зуурын залгуурыг туршиж үзэж болно. Хэрэв түр зуурын залгуур нь танд хөнгөвчлөх юм бол таны эмч байнгын залгуур оруулж болно. Энэ процедур нь мэс заслаас хамаагүй хялбар юм
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
