Хагарсан хуруу нь нийтлэг гэмтэл бөгөөд ялангуяа "ягаан" (хамгийн жижиг тав дахь хуруу) нь хатгаж, бутлахад илүү өртөмтгий байдаг. Хөлийн эрхий хурууны хугарал нь зөв эдгэрэхийн тулд ихэвчлэн гипс эсвэл сплинт шаардлагатай байдаг ч хугарсан ягаан хурууг эмчлэх нь ихэвчлэн "найз нөхөд соронзон хальслах" аргыг гэртээ хийдэг. Гэсэн хэдий ч хугарсан ягаан хуруу үнэхээр муруй, хавтгай эсвэл яс нь арьсыг нэвт хатгасан бол эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай байна.
Алхам
2 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Хугарсан хуруугаа наа
Алхам 1. Соронзон хальсны бичлэг хийх нь тохиромжтой эсэхийг тодорхойлох
Ихэнх хурууны хугарал, түүний дотор ягаан яс нь ясны гадаргуу дээрх жижиг хагарал юм. Стрессийн хугарал нь ихэвчлэн нэлээд өвддөг бөгөөд хөлний урд хэсэгт хавагнах, хөхрөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг боловч яс муруйсан, няцалсан, бугласан, арьснаас наалдсан харагддаггүй. Энгийн стресс эсвэл үсний шугамын хугарал нь соронзон хальсны хувьд тохиромжтой байдаг, гэхдээ илүү төвөгтэй хугарал нь мэс засал, цутгах, хагарах гэх мэт өөр өөр эмнэлгийн процедур шаарддаг.
- Өвдөлт хэдхэн хоногийн дотор мэдэгдэхүйц сайжирахгүй бол хөлийнхөө рентген зураг авахын тулд эмчид хандаарай. Хэрэв хаван их байвал стрессийн хугарлыг рентген зураг дээр харахад хэцүү байдаг.
- Хэрэв их хэмжээний хавдар байгаа бол таны эмч ясны скан хийхийг зөвлөж, стрессийн хугарлыг тодорхойлох боломжтой.
- Стресс ясны ясны хугарал нь хүнд дасгал хийх (жишээлбэл гүйх эсвэл аэробик хийх гэх мэт), биеийн тамирын зааланд буруу дасгал хийх, хөлийн хуруугаа хатгах, хүнд юм унагаах зэрэг гэмтэл, шагай шөрмөс сунах зэргээр үүсч болно.
Алхам 2. Хөл, хуруугаа цэвэрлэ
Биеийн гэмтэл авах үед ямар нэгэн туслах соронзон хальсны тусламжтайгаар ямар ч үед энэ хэсгийг цэвэрлэх нь дээр. Энэ газрыг цэвэрлэснээр халдвар үүсгэж болзошгүй бактери болон бусад бичил биетүүд (мөөгөнцөр гэх мэт), соронзон хальсны хуруундаа сайн наалдахаас сэргийлж болох аливаа шороо, хог хаягдлыг зайлуулах болно. Ердийн хөл, хуруугаа цэвэрлэхэд ердийн саван, бүлээн ус хангалттай байдаг.
- Хэрэв та үнэхээр хөлийнхөө хуруу / хөлийг ариутгаж, байгалийн гаралтай тосны ихэнх хэсгийг арилгахыг хүсч байвал спирт агуулсан ариутгагч гель эсвэл тос түрхээрэй.
- Самбай эсвэл соронзон хальс хэрэглэхээс өмнө хөлийнхөө хуруунууд болон тэдгээрийн хоорондох зайг бүрэн хатааж байгаарай.
Алхам 3. Хөлийнхөө хурууны хооронд самбай эсвэл эсгий тавь
Таны ягаан хуруу хугарсан, гэхдээ тийм ч ноцтой биш болохыг олж мэдсэн бол найзынхаа хийх хамгийн эхний алхам бол самбай, эсгий эсвэл хөвөн даавууг жижиг хуруу болон түүний хажуугийн хооронд байрлуулах явдал юм (4 -р хуруу гэж нэрлэдэг)). Энэ нь таны 2 хажуугийн хурууг наасан тохиолдолд арьсыг цочроохоос сэргийлж, цэврүү үүсэхээс сэргийлнэ. Арьсыг цочроох / цэврүүтэхээс урьдчилан сэргийлэх нь халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг.
- 4-5 -р хурууны хооронд хангалттай ариутгасан самбай, эсгий эсвэл хөвөн бөмбөлөг хэрэглээрэй.
- Хэрэв таны арьс эмнэлгийн соронзон хальсанд мэдрэмтгий байвал (наалдамхай бодисоос болж цочрох, загатнах магадлалтай) бол самбайгаа 4, 5 -р хурууныхаа эргэн тойронд бүрэн ороож, соронзон хальс хэрэглэхээс өмнө аль болох их хэмжээгээр арьсыг нь таглаарай.
Алхам 4. Ягаан, 4 -р хуруугаа наал
Хөлийнхөө хурууны хооронд ариутгасан самбай, эсгий эсвэл хөвөн тавьсны дараа 4, 5 дахь хурууг биедээ түрхэхэд зориулагдсан эмнэлгийн болон мэс заслын соронзон хальсны хамт сайтар наа. Энэ бол 4 -р хуруугаа хугарсан ягаан хуруугаа дэмжих, тогтворжуулах, хамгаалахын тулд чиглүүлэгч болгон ашигладаг тул энэ бол найз нөхдийн соронзон хальсны арга юм. Хөлийн хурууны ёроолоос хурууны дээд хэсгээс 1/4 инч хүртэл тууз. Соронзон туузыг 2 тусдаа тууз ашиглан хоёр удаа боож боох хэрэгтэй.
- Туузыг хэт чанга боох нь цусны эргэлтийг зогсоож, хурууны үзүүрийг нил ягаан цэнхэр өнгөтэй болгоно. Хэрэв та соронзон хальсыг хэт чанга боосон бол таны хөлийн хуруунууд ч гэсэн мэдээ алдах болно.
- Хөлийн хурууны цусны эргэлт буурах нь эдгэрэх явцыг удаашруулдаг тул цусыг хэвийн урсгахын тулд хөлийнхөө хурууг нягт бэхэлсэн байх ёстой.
- Хэрэв танд эмнэлгийн болон мэс заслын соронзон хальс байхгүй бол (ердийн эмийн санд зарагддаг) бол наалдамхай соронзон хальс, цахилгаанчны соронзон хальс эсвэл жижиг (нарийхан) Velcro оосор бас ажиллах боломжтой.
- Ихэнх энгийн (стресстэй) хурууны хугарал нь 4 долоо хоног орчим хугацаанд эдгэрдэг тул ихэнх хугацаанд найз нөхөддөө соронзон хальсны бичлэг хийхээр төлөвлөж байна.
Алхам 5. Соронзон хальс, самбайгаа өдөр бүр сольж байгаарай
Найз нөхдийнхөө хөлийн хурууг бэхжүүлж, эдгэрэлтийг дэмжих нь нэг удаагийн процедур биш үргэлжлэх үйл явц юм. Хэрэв та өдөр бүр шүршүүрт орох эсвэл усанд орох юм бол нойтон самбай эсвэл эсгий нь цэврүүтэхээс сэргийлж, ус наалдамхай туузанд наалдаж эхэлдэг тул хөлийнхөө хуруунуудыг өдөр бүр дахин наалдуулж байх хэрэгтэй. Тиймээс усанд орсны дараа хуучин соронзон хальс, самбайгаа авч, хөлөө цэвэр, хуурай болсны дараа хуурай самбай эсвэл хөвөн, шинэхэн тууз ашиглаарай.
- Хэрэв та өдөр бүр усанд ордог бол бороо орох, үерт автах гэх мэт өөр шалтгаанаар хөл чинь норохгүй бол хөлийнхөө хурууг дахин соронзон хальсанд наах нэмэлт өдөр хүлээж болно.
- Усанд тэсвэртэй эмнэлгийн / мэс заслын соронзон хальс ашиглах нь дахин соронзон хальс тавих хэрэгцээг бууруулж болох боловч хурууны хоорондох самбай / хөвөн нойтон (эсвэл бүр чийгтэй) байх үед та үүнийг дахин хийх хэрэгтэй.
- Хөлийг гуталандаа сайн тааруулж чадахгүй байгаа тул хэт их тууз (сул түрхсэн ч гэсэн) бүү хэрэглээрэй гэдгийг санаарай. Хэт их тууз нь хэт халалт, хөлрөлтийг өдөөдөг.
2 -р хэсгийн 2: Хөлийн хурууны хугарлын гэрийн арчилгааны бусад аргыг ашиглах
Алхам 1. Мөс эсвэл хүйтэн эмчилгээ хийх
Ягаан хурууныхаа ясны хугарлыг батлахын тулд эмчид хандахаасаа өмнө үрэвслийг намдааж, өвдөлтийг намдаахын тулд булчингийн тогтолцооны аливаа гэмтэлд мөс эсвэл хүйтэн эмчилгээ хийх хэрэгтэй. Нимгэн алчуураар ороосон буталсан мөс (хөлдөлт үүсгэхгүйн тулд) эсвэл хөлийнхөө урд хэсэгт хөлдөөсөн гель хэрэглээрэй. Хөлдөөсөн хүнсний ногооны жижиг уут бас сайн ажилладаг.
- Мөс эсвэл хүйтэн эмчилгээг хөлийнхөө хажуу (гадна талд) 20 минутаас хэтрэхгүй хугацаанд түрхэнэ. Гэмтсэнээс хойшхи эхний өдрүүдэд хүйтэн эмчилгээг өдөрт 3-5 удаа хийнэ.
- Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд мөсөн уут эсвэл гель савыг уян боолтоор боож өг.
Алхам 2. Үрэвслийг багасгахын тулд хөлөө дээшлүүл
Хавантай тэмцэхийн тулд хажуугийн урд хөлөндөө мөс түрхэж байхдаа хөлөө өндөр байлгах нь зүйтэй. Хөлөө дээш өргөх нь цусны урсгалыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь гэмтлийн үед үрэвслийг багасгахад тусалдаг. Аль болох хөлөө дээшлүүлээрэй (мөстөлтийн өмнө, үеэр болон дараа нь), ингэснээр зүрхний цохилтын түвшингээс илүү өндөр байх болно.
- Хэрэв та буйдан дээр байгаа бол хөл, хөлөө зүрхнээсээ өндөр байлгахын тулд хөлийн тавцан эсвэл хэдэн дэр ашиглаарай.
- Орондоо хэвтэж байхдаа дэр, нугалсан хөнжил эсвэл хөөсөн галзуу ашиглан хөлөө хэдхэн инч дээш өргөх хэрэгтэй.
- Гуя, аарцаг болон/эсвэл нурууны өвдөлт, цочрол үүсгэхгүйн тулд хоёр хөлөө нэгэн зэрэг дээш өргөхийг үргэлж хичээгээрэй.
Алхам 3. Алхах, гүйх болон бусад дасгалыг багасгах
Хөлийн хугарсан гэрийн арчилгааны өөр нэг чухал элемент бол жаахан амрах, тайвшрах явдал юм. Чухамдаа хөлнөөсөө жингээ хасаад амрах нь хөлний бүх ясны хугарлын эмчилгээ, зөвлөмж юм. Гэмтлийг өдөөсөн үйл ажиллагаа болон хөлний хажуугийн хэсэгт 3-4 долоо хоногийн турш ачаалал өгдөг бусад дасгалуудыг (алхах, явган аялал, гүйлт) хийхээс зайлсхий.
- Хэрэв та дөрөө эдгэрэх үедээ ойртуулж, хөлийнхөө хуруунаас хол байрлуулж чадвал дугуй унах нь биеийн тамирын дасгал хийх, чийрэгжүүлэх сайн сонголт хэвээр байх болно.
- Усанд сэлэх нь биеийн жингүй дасгал бөгөөд хавдар, өвдөлт намдсаны дараа хурууны хугарал үүсэхэд тохиромжтой. Үүний дараа хөлийнхөө хуруунуудыг дахин наахаа бүү мартаарай.
Алхам 4. Рецептгүй эмийг богино хугацаанд ууна
Хөлийн хуруугаа хугарах нь стресс, үсний хугарал байсан ч өвдөлт бөгөөд өвдөлтийг эмчлэх нь эдгэрэх процессын чухал хэсэг юм. Тиймээс, өвдөлт намдаахын тулд хүйтэн эмчилгээ хийхээс гадна стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (ацетаминофен (тиленол) гэх мэт) эмчийн жоргүй эм авах талаар бодож үзээрэй. Ходоодны цочрол гэх мэт гаж нөлөө үзүүлэх магадлалыг бууруулахын тулд эдгээр эмийг 2 долоо хоногоос бага хугацаанд өдөр бүр ууна. Ихэнх энгийн хугарлын хувьд 3-5 хоногийн эм хангалттай байх ёстой.
- NSAID -д ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алеве, Напросин), аспирин (Экцедрин) орно. NSAIDs нь ясыг хугарахад илүү сайн байдаг, учир нь тэдгээр нь хаван дарангуйлдаг, харин өвдөлт намдаах эм хэрэглэдэггүй. Гэсэн хэдий ч напроксен зэрэг NSAID нь ясны эдгэрэлтийг удаашруулдаг тул болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
- Аспириныг хүүхдэд өгөх ёсгүй, харин ибупрофенийг нярайд өгөх ёсгүй - хэрэв таны хүүхдэд өвдөлт намдаах шаардлагатай бол ацетаминофентэй хамт байгаарай.
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Хэрэв та чихрийн шижин, захын артерийн асуудалтай бол хөлийнхөө хугарсан хэсгийг наах ёсгүй, учир нь цусны урсгал буурах нь үхжил эсвэл эд эсийн үхлийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Долоо хоногийн дараа шинж тэмдгүүд арилах тусам эмч ясны эдгэрэлтийг харахын тулд дахин рентген зураг авахыг хүсч магадгүй юм.
- Хэрэв та ягаан хуруундаа стресс хугарсан болохыг батлахын тулд рентген зураг авахаар эмчид хандвал тэд таныг оффисоос гарахаасаа өмнө хөлийнхөө хуруунуудыг хэрхэн наалдуулахыг зааж өгөх болно.
- Өргөн хатуулагтай гутал өмсөж, илүү их өрөө, хамгаалалт авахын тулд хугарсан ягаан хуруугаа соронзон хальснаа сэргээж, сэргээж байхдаа. Доод тал нь 4 долоо хоног шаахай болон гүйлтийн гутал хэрэглэхээс зайлсхий.
- Хүндрэлгүй ясны хугарал нь хүний биеийн байдал, наснаас хамаарч 4-6 долоо хоног үргэлжилдэг.
- Өвдөлт, хавдар намдсаны дараа (1-2 долоо хоног), өдөр бүр жаахан алхаж, алхаж байхдаа хийх ачааллаа аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
