Өтгөний өнгө нь хэд хэдэн өвчнийг илтгэж болох бөгөөд анхаарал хандуулах шаардлагатай тодорхой, болзошгүй асуудлуудыг илэрхийлдэг. Өтгөн гэдэсний хөдөлгөөний өнгөний талаар гайхахаа боль. Өнгөний тодорхой үзүүлэлтүүдийг хэрхэн сканнердахыг сурснаар та ялгадсын өнгийг уншиж, жижиг асуудлаас зайлсхийх боломжтой. Хоол боловсруулах замын асуудлын талаар эмчтэйгээ хэзээ уулзах ёстойг та бас мэдэж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Өтгөний өнгө өөр юу илэрхийлж болохыг олж мэдэх
Алхам 1. Улаан эсвэл хар өтгөн байгаа эсэхийг шалгаарай
Эдгээр нь хоёулаа хоол боловсруулах системд ямар нэгэн зүйл буруу байгаагийн шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Хар ба тод улаан ялгадас нь гэдэсний хаа нэгтээ цус алдах, эсвэл геморрой гэх мэт жижиг зүйлээс цус алдах шинж тэмдэг байж болно.
- Жижиг гэдэснээс цус алдах нь ихэвчлэн мелена эсвэл хар өнгөтэй өтгөн ялгадас үүсгэдэг. Ходоод гэдэсний доод хэсгээс цус алдах нь (геморройны цус алдалт гэх мэт) ихэвчлэн тод улаан цус үүсгэдэг.
- Өтгөнийг хар, улаан өнгөөр будаж болох хоолны дэглэм, эм гэх мэт бусад жижиг хүчин зүйлүүд байдаг, гэхдээ хэрэв та санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцах нь дээр.
Алхам 2. Цагаан, саарал эсвэл цайвар өнгийн өтгөнийг анхаарч үзээрэй
Цөс нь өтгөнийг будахад хувь нэмэр оруулдаг тул өнгөний дутагдал нь цөс байхгүй байгааг илтгэнэ. Энэ нь цөсний сувгийг хааж байгаа зүйл байж магадгүй бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Хэрэв та цагаан эсвэл цайвар өнгийн өтгөнийг анзаарсан бол тэр даруй эмчид хандаарай.
Цагаан ялгадас нь ихэвчлэн нойр булчирхайн эмгэгийг илтгэж болох steatorrhea (өөх ялгарах) -аас үүсдэг
Алхам 3. Хүрэн ялгадас хамгийн хэвийн зүйл гэдгийг санаарай
Өтгөний өнгө нь хүрэн, шараас ногоон хүртэл хэлбэлздэг боловч "хэвийн", эрүүл гэж тооцогддог боловч эрүүл өтгөнд дунд зэргийн хүрэн өнгө хамгийн түгээмэл байдаг. Энэ нь шоколадны баартай ижил өнгөтэй байх ёстой.
Хоол боловсруулах замын нарийн төвөгтэй процессоор өтгөн нь хүрэн болдог. Үндсэндээ өнгө нь гемоглобины уураг задалснаар элгэнд билирубин үүсгэдэг
Алхам 4. Зарим хоол хүнс нь өтгөний өнгө өөрчлөгдөхөд хүргэдэг гэдгийг санаарай
Хүнсний будаг, навчит ногоо, тэр ч байтугай нишингэ нь өтгөний өнгийг янз бүрийн өнгөөр будаж чаддаг. Энэ бол хэвийн зүйл. Жишээлбэл, байцаа, бууцай зэрэг навчит ногоон ногоо идэх нь өтгөнийг ногоон өнгөтэй болгож, нишингэ идэх нь өтгөнийг улаавтар өнгөтэй болгож болзошгүй юм. Энэ нь түгшүүр төрүүлэх ёсгүй, ялангуяа хэрэв та эдгээр хоолыг саяхан идсэн бол.
Улаан ялгадас нь гэдэс доторх асуудлын ноцтой илрэл юм. Гялалзсан улаан өтгөн нь геморрой гэх мэт бага зэргийн, нийтлэг нөхцлөөс цус алдсанаас үүдэлтэй байж болно
Алхам 5. Өөх тос ихтэй хоол хүнс заримдаа шар ялгадас үүсгэдэг гэдгийг санаарай
Хэрэв та өтгөний шаргал өнгөтэй болохыг олж мэдвэл энэ нь хоол боловсруулах замд өөх тос шингэхгүй байгаагийн шинж юм. Өөх тос шингээхэд асуудал үүсгэж болох олон зүйл байдаг тул хэрэв энэ өтгөн ялгадас хоёроос дээш хоног үргэлжилбэл эмчид хандаарай.
Ялангуяа үнэртэй эсвэл тослог шар ялгадас нь цавуулагтай холбоотой асуудал эсвэл харшлын шинж тэмдэг байж болно. Үүний шалтгаан нь мөн эсэхийг таны эмч баталж чадна
Алхам 6. Ямар эм ууж байгаагаа анхаарч үзээрэй
Витамин бэлдмэл, суулгалт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эм, жороор олгодог эм гэх мэт олон эм нь өтгөний өнгө өөрчлөгдөхөд хүргэдэг. Эдгээр эмийг хэрэглэхтэй холбоотойгоор эдгээр өнгөний өөрчлөлт нь хэвийн үзэгдэл тул байнга хэрэглэдэг аливаа зүйлийн анхааруулга эсвэл гаж нөлөөний шошгыг заавал уншаарай.
Төмрийн бэлдмэл нь таны өтгөнийг ногоон эсвэл хар болгож, харин висмутын субсалицилат (пепто бисмолд агуулагдах суулгалт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй) өтгөнийг хар болгож чаддаг
Алхам 7. Шинээр төрсөн хүүхдэд өтгөн өтгөн ялгадас гарч ирдэг гэдгийг санаарай
Төрсний дараах эхний хэдэн өдрүүдэд зарим хүүхдийн өтгөн хүүхдийн живхэн дээр гарч ирэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Хүүхэд бүх мекониумыг биеэс нь гаргасны дараа энэ нь 2-4 хоногийн дотор өнгөрнө. Үүний дараа энэ нь шороон ногоон өнгөтэй болж, өтгөн тууштай хэвээр байх болно.
- Хөхөөр хооллох үед хүүхдийн өтгөн нь өтгөн, ногоон эсвэл шар өнгөтэй болно. Энэ бол хэвийн зүйл.
- Хиймэл сүүгээр хооллодог хүүхдүүдэд өтгөн ялгадас нь хөхний сүүгээр хооллож буй хүүхдээс илүү хүрэн өнгөтэй байх магадлалтай боловч энэ нь бас хэвийн үзэгдэл юм.
3 -ын 2 -р хэсэг: Хэзээ эмчид үзүүлэхээ ойлгох
Алхам 1. Хурц улаан эсвэл хар өтгөн байвал эмчид хандаарай
Хэдийгээр эдгээр өнгө нь хоолны дэглэм эсвэл эмийн нөлөөнөөс үүдэлтэй байж болох ч эдгээр өнгө нь гэдэсний замын цусны үзүүлэлт байж болно. Хэрэв таны өтгөнд цус байгаа, эсвэл гэдэсний хөдөлгөөн хийх үед идэвхтэй цус алдаж байвал эмчид яаралтай хандаарай.
Хэрэв таны өтгөн улаан эсвэл хар өнгөтэй байвал та суулгалт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эм, дотор нь улаан будаг агуулсан хоол идсэн эсвэл шинэ эм хэрэглэж эхэлсэн бол өтгөний өнгө өөрчлөгдөх нь ямар ч шинж тэмдэг илрээгүй эсэхийг шалгахын тулд эмчид хандаарай. илүү ноцтой. Эмч таны өтгөн дээр янз бүрийн шинжилгээ хийж, ялгадсын цусны шинжилгээ хийж, шалтгааныг нь тогтооно
Алхам 2. Өтгөний өнгө ховор байдгийг ойлгох нь маш ноцтой эрүүл мэндийн байдлыг илтгэнэ
Ихэнх тохиолдолд өтгөний өнгөний өөрчлөлтийг эмчлэх нөхцөл эсвэл хоол тэжээлийн шалтгаанаар тайлбарлаж болно. Өтгөний өнгө өөрчлөгдөх нь яаралтай тусламжийн өрөөнд очих, эсвэл сандрах шалтгаан болдоггүй байх.
Өтгөний өнгө гэнэт өөрчлөгдвөл хоолны дэглэмд гарсан сүүлийн үеийн өөрчлөлт, эмийн гаж нөлөөг байнга шалгаарай
Алхам 3. Хэрэв санаа зовж байгаа бол эмчид хандаарай
Шалтгааныг үл харгалзан хэрэв та өтгөний байдал, хоол боловсруулах эрхтний өөрчлөлтийн талаар санаа зовж байгаа бол эмчилгээний хамгийн найдвартай, үр дүнтэй арга бол эмчээс зөвлөгөө авах явдал юм. Эмч танд санаа зовох зүйл байгаа эсэх, эсвэл таны эмчилж буй зүйл хэвийн байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжтой болно.
Гэдэснийхээ талаар ярих нь ичмээр ч юм шиг, түгшүүртэй ч гэсэн санаа зовж байгаа бол эмчид үзүүлэх нь чухал юм. Үүнийг аюулгүй тоглуулж, эмнэлгийн дүгнэлт авах нь үргэлж дээр байдаг
Алхам 4. Өтгөний өнгө өөрчлөгдөхөд өөр ямар бие махбодийн шинж тэмдэг илэрч байгааг анхаарч үзээрэй
Хэрэв өнгөний өөрчлөлт нь хэвлийгээр өвдөх эсвэл гэнэт суулгалттай холбоотой бол энэ нь зөвхөн хоолны дэглэмийн өөрчлөлтөөс илүү ямар нэг зүйлийн шинж тэмдэг байж болох юм. Хэрэв таны өтгөний өнгө өөрчлөгдөх нь бусад гэнэтийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
Жишээлбэл, хар эсвэл улаан суулгалт нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болох тул яаралтай шийдвэрлэх шаардлагатай байна
3 -р хэсгийн 3: Эрүүл хоол боловсруулалтыг хадгалах
Алхам 1. Чийгтэй байх
Өөрийгөө сайн чийгшүүлж чадсанаар хоол боловсруулах үйл явц жигд, амархан явагдах болно. Ус нь өтгөнийг зөөлрүүлж, өтгөн хатах гэх мэт асуудлаас зайлсхийхэд тусална. Энэ нь таны авсан хоол хүнснээс тодорхой шим тэжээлийг илүү үр дүнтэй шингээхэд тусална.
Усны савыг үргэлж өөртөө байлгахыг хичээгээрэй. Дуусгах болгондоо дахин дүүргээд өдөр бүр 1-2 литр орчим ус уухыг хичээгээрэй
Алхам 2. Эрүүл хоолны дэглэм барих
Эрүүл хооллолтыг зөвхөн идсэн зүйлээр тодорхойлдоггүй, харин хэр олон удаа, хэр хурдан идсэнээрээ тодорхойлдог. Хоол боловсруулах үйл явц аль болох жигд явагдахын тулд аажмаар идэхийг хичээ. Яарах хэрэггүй, хэт хурдан идээрэй. Энэ нь ходоодны хямралд хүргэж болзошгүй юм. Нэг суудалд хэт идэхээс илүү өдрийн турш бага хэмжээгээр идэхийг хичээ.
Мэдээжийн хэрэг, таны идэж буй зүйл чухал юм! Жимс, хүнсний ногоо гэх мэт эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэж үзээрэй. Хоол болгон дээр тавагтай ногооныхоо талыг хийхийг хичээгээрэй. Түүнчлэн, боловсруулсан хоол хүнс, согтууруулах ундаа гэх мэт хэрэглээг багасгах эсвэл хязгаарлахын тулд чадах бүхнээ хийхийг хичээгээрэй
Алхам 3. Тогтмол дасгал хий
Дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийх нь эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Хоол боловсруулах эрхтний хувьд биеийн тамирын дасгал хийх нь ходоодны булчинг бэхжүүлж, хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Долоо хоногт дор хаяж хэдэн удаа хурдан алхах эсвэл хөнгөн гүйлт хийхийг хичээ.
- Цахилгаан шатны оронд шатаар гарах, хаалганы дэргэдэх зогсоолоос хол зогсоол сонгох гэх мэт энгийн алхмуудыг хийснээр та дасгал хөдөлгөөнийг өдөр тутмынхаа хэв маягт оруулах боломжтой.
- Долоо хоногийн таван өдөр дор хаяж 30 минут, эсвэл 150 минут дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийхийг хичээ.
Алхам 4. Стрессийн түвшинг анхаарч үзээрэй
Стресс нь таны бие махбодид хор хөнөөл учруулж, хоол боловсруулах үйл явцад ихээхэн нөлөөлдөг. Стресс нь өтгөн хатах, гүйлгэх, хэвлийгээр өвдөх, хоолны дуршил буурахад хүргэдэг. Хэрэв танд стрессийн түвшин өндөр байвал өдөр тутмын бясалгал эсвэл стрессийг өдөөх шаардлагагүй хүчин зүйлийг арилгах гэх мэт өөрт тохирсон стресс тайлах аргыг хайж олохыг хичээгээрэй.
