Та арьс, үснийхээ талаар санаа зовж байна уу? Та тэдэнд маш их анхаарал тавьдаг ч таны насны тэмдэг, хар хүрээ, үс уналт хэвээр байна. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдлаас болж ийм зүйл тохиолдож магадгүй гэж та бодож байсан уу? Тийм ээ, ийм зүйл тохиолдож болно! Сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь арьс, үсийг дотор талаас нь эрүүл болгож чадна.
Алхам
Алхам 1. Хяналтын уур хилэнгээ бүү гарга
Хэрэв та маш их уурласан бол энэ нь таны арьсанд нөлөөлдөг. Маш их уурлах нь таны арьсыг хөгшрүүлдэг. Уурлах үедээ өөрийгөө хянаж байгаарай. Гүнзгий амьсгаа аваад тайвшрахыг хичээ. Тэвчээртэй байгаарай. Энэ бол зүгээр нэг осол бөгөөд дараа нь бүх зүйл хэвийн болно гэдгийг ойлгоорой. "Хүн үргэлж уурлаж чадахгүй" гэдгийг санаарай. Өөрийгөө хянаж, арьсныхаа талаар бодоорой.
Алхам 2. Хожуу цагаа бүү хадгал
Зарим хүмүүс шөнө орой хүртэл унтдаг тул арьсны асуудалтай байдаг. Насны тэмдэг, үрчлээ, хар толбо, эрүүл мэнд муудах гэх мэт. Тиймээс ажлаа эрт дуусгаад шөнө дор хаяж 7 цаг хангалттай унтахыг хичээгээрэй.
Алхам 3. Аливаа зүйлийн талаар хэт их санаа зовох хэрэггүй
Хэт их түгшүүр, түгшүүр нь үсэнд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Хэт их санаа зовох нь үс унах шалтгаан болдог. Хэрэв та хэт их санаа зовж байвал үсээ алдаж магадгүй юм. Энэ бол санаа зовох үед үс унах шалтгаан болдог даавар юм. Тиймээс, санаа зовох хэрэггүй бөгөөд бүх зүйлд өөдрөг үзэлтэй байгаарай.
Алхам 4. Тогтмол дасгал хий
Энэ нь таны бүх биед болон арьс, үсэнд маш сайн. Тогтмол биеийн тамирын дасгал хийснээр таны цус эрүүл болж, эрүүл цус таны биеийг тойрон эргэлдэж, арьс, үсийг дотор талаас нь эрүүл болгодог. Тиймээс дор хаяж 15 минут тогтмол дасгал хий.
