Зарим өсвөр насныхан өгзөг нь биеийн бусад хэсгээс хурдан ургаж байгааг анзаарах болно. Заримдаа тэд бэлгийн бойжилтыг эрт эхлүүлсэнтэй холбоотой байдаг. Бусад хүмүүс зүгээр л гайхалтай суудлын генетикээр адислагдаж магадгүй юм. Та эрт цэцэглэж байгаа эсэхээс үл хамааран анхаарал эвгүй байж магадгүй юм. Өөрөөсөө бүү бууж өг! Та хэдхэн хувцасны сонголт, биеэ авч явахдаа аз жаргалтай амьдрахаас өөр хандлагыг өөрчилж чадна.
Алхам
4 -р хэсгийн 1: Хэлбэрээ хувцаслах (Охидын хувьд)
Алхам 1. Дээд талаас доод талыг тэнцвэржүүлнэ
Биеийнхээ дээд хэсэгт анхаарлаа хандуулах нь илүү том өгзөг өмсөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та мөн мөр, цээжин дээрээ жин эсвэл муруй нэмдэг оргилуудыг олохыг хүсэх болно. Аль алиныг нь хийхдээ илүү тэнцвэртэй дүр төрхийг бүрдүүлэхийн тулд хувцсаа өмсөж байхдаа арынхаа анхаарлыг сарниулах болно.
- Зоригтой өнгө, загварыг сонгоорой. Гайхамшигтай байдалд бүү хэтрүүлээрэй, гэхдээ бүх хүмүүсийн нүдийг дээшлүүлэхийн тулд анхаарал татахуйц өнгө, өдөөн хатгасан хэв маягийг хайгаарай.
- Хэвтээ хүзүүвч хай. Тэд бэлхүүсийг тураахын зэрэгцээ нүдийг нь зурдаг.
- Хонхны ханцуйгаа туршиж үзээрэй. Тэд таны мөрийг өргөжүүлж, таны арын хэсгийг илүү цэвэрхэн болгож, таны дүрсийг тэнцвэржүүлнэ.
- Зүүлт, ороолтыг нөөцлөөрэй. Эдгээр нь илүү том ар талтай харьцах хамгийн үнэтэй хоёр дагалдах хэрэгсэл юм. Зүүлт (ялангуяа том хэмжээтэй) таны дээд ба хүзүүний шугамыг ажиглаж, ороолт нь мөрнийхөө өргөнийг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 2. Өгзгөө далдлаарай
Хэрэв та ар талтайгаа харьцах аргыг сонгосон бол түүний оролцоог багасгах бол бараан өнгийг (ялангуяа өмд) хайгаарай. Өгзөгнийхөө эхэлмэгц биеийнхээ доод хэсэгт хүрдэг орой (хүрэм, цамц гэх мэт) -тэй болоорой. Хувцас хаана дуусах вэ гэдэг нүдийг татдаг тул таны өгзгийг бүхэлд нь гялалзуулдаг.
- A-хэлбэрийн даашинзыг ардаа нуух чадвартай гэдгээр нь магтдаг. Өөрт таалагдсан хосоос илүүг хайж олох; Хэрэв та тэднийг загварынхаа нэг хэсэг болгож чадвал A-line даашинз таны хамгийн сайн загварын найз байх болно.
- Тураах хэлбэрийн/дотуур хувцас худалдаж аваарай. Эдгээр нь таны бэлхүүс, өгзөг, гуяыг нарийсгаж, илүү гоолиг харагдуулна.
- Цахилгаан товч, атираа зэрэг босоо онцлог нь бэлхүүс, арын хэсгийг илүү нарийхан харагдуулдаг. Эдгээр чанаруудтай оргилуудыг хайж олоорой.
Алхам 3. Өмдний талаар онцгой анхаарах хэрэгтэй
Том арын халаас, бүсэлхийн тойрог багатай, өргөн хөл хайх хэрэгтэй. Халааснууд нь нүдний хараагаа өөрчилдөг, бүсэлхийн тойрог нь өгзгөө жижиг болгож, хөл нь шарж, таны дүрсийг жигд болгоно. Хэрэв таны зорилго ташаанаасаа анхаарал татахыг хүсч байвал шагайгаараа нарийссан туранхай жинсэн өмднөөс зайлсхий.
- Сонгодог харагдахын тулд өндөр бэлхүүстэй шорт эсвэл өмд хай. Өндөр бүсэлхийн бүс таны өгзөгийг бэлхүүс рүү холбож, нэг эгнээний шугам болгож, арын хэсгийг онцолж өгдөг.
- Жинсэн өмд худалдаж авахдаа та "гутал тайрсан" эсвэл хөл нь шархдсан зүйлийг хайж олохыг хүсч байна. Гайхамшигтай, ялангуяа завгүй хэв маягтай, ялангуяа арын хэсэгт бүү бай. Та анхаарлаа хандуулахгүйн тулд нуруугаа нөхөх жинсэн өмд хайж олох болно.
Алхам 4. Зөв банзал худалдаж аваарай
Хувцасны бусад эдлэлээс илүү юбкаа маш сайн өмссөн эсэхийг шалгаарай. Бүсэлхийгээр нь боож, хальтирч унасан муу юбкаар та хүсээгүй хүмүүсийн анхаарлыг татахыг хүсэхгүй байна. Харандаа банзал нь өргөн хонго нь таны биеийн хэлбэрийг жигд болгодог тул хамгийн сайн сонголт юм. Царцсан банзал нь өгзгөө далдлах, анхаарлыг хөл рүүгээ чиглүүлэхэд тохиромжтой.
4 -р хэсгийн 2: Хэлбэрээ хувцаслах (Хөвгүүдэд зориулсан)
Алхам 1. Маягт тохирсон дотуур хувцастай байх
Боксчны богино өмд, дугуйн шорт таны өгзөг болон гуяны эргэн тойрон дахь хэсгийг чангалж, жижигхэн мэдрэмж төрүүлнэ. Ямар ч тохиолдолд дотуур хувцастайгаа эвлүүлж болохгүй. Бөөгнөрөхийг өмднөөс харж болох бөгөөд таны ар талыг бүр эвгүй харагдуулдаг.
Алхам 2. Зөв өмд хай
Илүү том өмдтэй, сайн худалдаж авсан өмдтэй хэн бүхний анхаарах хамгийн чухал зүйл бол өгзгөө хэлбэржүүлэх, өнгөлөн далдлахад хамгийн хол байх болно. Ерөнхий зөвлөмж бол бүсэлхийндээ таарсан өмдтэй байх (хэт өндөр өгзөг чинь урт харагдуулах болно), мөн "туранхай" гэж бичсэн зүйлээс зайлсхий.
- Жинсэн өмдний хувьд гутал хайчлах, мужаан, ажилчин, “тайвширсан” жинсэн өмд хайх хэрэгтэй. Энэ нь бэлхүүс болон хөлний эргэн тойронд илүү чөлөөтэй суух бөгөөд ингэснээр таны дүрсийг босоо шугамаар шулуун болгох боломжтой болно.
- Хувцаслалт өмдний хувьд атиралтаас хол бай. Тэд таны гуя руу нүд татаж, өгзгөө байгаагаасаа том харагдуулж чаддаг. Бэлхүүсийг тураах нөлөөтэй тул хавтгай урд хэсгүүд нь явах арга юм.
Алхам 3. Тохиромжтой подволк худалдаж аваарай
Олон хүмүүс таны том хагасыг том, цамцтайгаа илүү пропорциональ харагдуулна гэж найдаж байгаад том футболк худалдаж авахдаа алдаа гаргаж магадгүй юм. Харамсалтай нь энэ нь эвгүй харагдаж, таныг илүүдэл жинтэй болгож болзошгүй юм. Бүсэлхийндээ сайн суудаг өмдтэй бол өгзөгтэйгээ таарсан доошоо бууж буй цамц худалдаж аваарай.
Битүүмжлэлийг сайн тохируулгатай андуурч болохгүй. Хэт бариу цамц таны өгзөг гацсан мэт харагдах болно. Та цэцэглэдэггүй, эсвэл цухуйдаггүй, харин урд, нуруун дээрээ хэвтсэн цамц хүсч байна
Алхам 4. Боломжтой бол дотогш орохоос зайлсхий
Хүзүүвчтэй цамц, товчлууртай бол тохиромжтой үедээ дотогш оруулахгүй байхыг хичээгээрэй. Харамсалтай нь бизнесийн болон албан ёсны нөхцөл байдалд энэ нь боломжгүй юм. Нүдэх нь таны цамцыг нарийсгаж, их бие рүүгээ ойртуулж өгзгөө цухуйсан мэт харагдуулна. Үүний оронд эдгээр цамцнуудыг бэлхүүсээрээ сул суулгаж, илүү том ар талтай цэвэрхэн шугамтай байлгаарай.
Дахин хэлэхэд товчтой цамц өмссөн "туранхай" эсвэл "туранхай" хувцаснаас зайлсхий. Эдгээр нь таны их биеийг тэврэх бөгөөд өгзөг чинь том харагдуулна
Алхам 5. Гутал дээр түрэмгийлээрэй
Охидоос ялгаатай нь хөвгүүдэд том өгзөгнөөс сатаарах олон сонголт байдаггүй. Гялалзсан гутал бол том суудалтай залуугийн хамгийн сайн зэвсэг юм. Сонирхолтой, анхаарал татахуйц гутал нь өгзөгнөөсөө холдож, нүдийг хурдан доош нь татах болно. Тэд таны хувцастай тохирч байвал бүх зүйл болно.
4 -ийн 3 -р хэсэг: Шинэ хэлбэр авах
Алхам 1. Дасгал хийж эхэл
Аэробик эсвэл биеийн тамирын дасгал хийх, алхах эсвэл гүйхээс үл хамааран өгзөг, биеийнхээ байдлыг сайжруулах боломжтой. Тохиромжтой, аятай том өгзөг нь том өгзөгнөөс дээр юм. Та гуяны булчингаа илүү сайн хэлбэржүүлэхийн тулд нэмэлт дасгал хийж болно.
- Хөл тавих нь өгзгөө чангалж, хэлбэржүүлэх дасгал юм. Аз болоход squats нь өгзөгний олон дасгалтай адил бөгөөд ямар ч тоног төхөөрөмж шаарддаггүй.
- Тэнцвэртэй харагдуулахын тулд та бэлхүүс, хөл, өгзөгөө сайн боловсруулах хэрэгтэй болно. Илүү үр дүнтэй байхын тулд булчингийн бүлгүүдэд чиглэсэн дасгалуудыг хайж олоорой.
Алхам 2. Иогоор хичээллэж үзээрэй
Хэрэв танд зав байгаа бол йог нь бүх биеэ чангалж, илүү уян хатан болгоно. Гуя, гуя, нуруу руу чиглэсэн позуудыг хайж олоорой. Иог авах нь харьцангуй хялбар бөгөөд биеийн тамирын зааланд жаахан ичимхий хүмүүст гэртээ хийж болно.
Алхам 3. Зөв хоолло
Биеийн хэлбэрээ хянах өөр нэг арга бол эрүүл хооллолт нь илүү нарийхан бэлхүүстэй, туранхай хэлбэртэй болно. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь жижиг, илүү сайн хэлбэртэй өгзөгтэй байх болно. Мэдээжийн хэрэг, эрүүл хооллох нь өөр өөр хүмүүсийн хувьд өөр өөр утгатай байдаг тул турах хоолны дэглэмийг хэрэглэх талаар хамгийн сайн зөвлөмжийг авахын тулд өрхийн эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь дээр. Эрүүл хооллолт, биеийн тамирын дасгалын аль алиных нь ачаар та арагшаа илүү сайхан харагдах болно.
4 -ийн 4 -р хэсэг: Бие махбодтойгоо хамт амьдрах
Алхам 1. Өөртөө итгэлтэй байгаарай
Харамсалтай нь хэн ч хэлбэрээ сонгох эрхгүй. Бид бүгд олж авсан зүйлээ даван туулах ёстой бөгөөд үүгээрээ бахархахаас хэзээ ч татгалзах ёсгүй. Таны том өгзөг таныг өөрийгөө ухамсарлахад хүргэдэг ч та ганцаараа биш гэдгийг санаарай, бас дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа олон хүмүүс том өгзөгийг дур булаам зүйл гэж үздэг гэдгийг санаарай. Нэг дээрэлхэгч чамайг сонгоход бэлэн байж болох зүйл бол өөр хүнийг чамаас болзоонд явахыг хүсэхэд итгүүлэх болно. Таны бие хандлагыг тодорхойлохыг бүү зөвшөөр. эсрэгээр болоосой.
Алхам 2. Алсын хараатай байх
Өсвөр насныхан бол бүх зүйлийг хэтрүүлж, хэт их шалгаж үздэг үе юм. Та том ар талтай гэж бодож магадгүй, гэхдээ үнэндээ энэ бол таны сэтгэлийн түгшүүр, хүрээлэн буй орчин таныг ухамсарлахад хүргэдэг. Хэрэв энэ нь таны зүрх сэтгэлд хүрэхийг хүсч байгаа бол санаа зовж буй асуудлынхаа талаар гэр бүлийн эмч гэх мэт төвийг сахисан гуравдагч этгээдэд хандаарай.
Алхам 3. Ирээдүйд анхаарлаа хандуулаарай
Магадгүй, та өсч хөгжөөгүй байна. Таны бие одоо хүртэл бие даан хөгжиж байгаа бөгөөд үүнийг зохицуулахад цаг хугацаа хэрэгтэй байна. Эвгүй эсвэл сонирхолгүй харагдаж байгаа зүйл нь тачаангуй, сэтгэл татам болж магадгүй юм. Одоо байгаа дүр төрхөө хүлээн зөвшөөрөхийг хичээгээрэй, гэхдээ ирээдүйд өөрчлөлт хийх нь одоо идэвхгүй байх шалтгаан болно гэж бүү бодоорой; Хэрэв та урт хугацааны өөрчлөлт хийхийг хүсч байвал идэвхтэй байх цаг болжээ.
