Хэрэв та жижиг цээжнийхээ талаар өөртөө итгэлгүй байгаа бол өөрийгөө үзэсгэлэнтэй гэдгээ санаж байх хэрэгтэй! Том цээжтэй олон эмэгтэйчүүд цээжний хэмжээ багатай эмэгтэйчүүдэд атаархдаг, учир нь хавтгай цээжтэй байх нь таны мэддэггүй олон давуу талтай байдаг. Биеийнхээ хэлбэрийг тэврээд цээж нь жижиг бол тохирсон хувцас хайх, дасгал хийх, хөхний үзлэгт хамрагдах нь танд илүү хялбар байх болно гэдгийг санаарай. Гоёл чимэглэлтэй орой, гар, бэлхүүсээ харуулсан эд зүйлс гэх мэт өөрийн биеийн онцлогт тохирсон хувцас өмсөж өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Өөрийн биеийн төрлийг хүлээн зөвшөөрөх
Алхам 1. Хавтгай цээжийг тэврээрэй
Жижиг хөхтэй байхын тулд гүн хөхний даруулга зүүх шаардлагагүй, хөхний үзлэг хийхэд илүү хялбар байх зэрэг олон давуу талтай. Жижиг цээжтэй эмэгтэйчүүдэд биеийн тамирын дасгал хийх нь илүү хялбар байдаг бөгөөд том хөхний улмаас нурууны өвдөлттэй тэмцэх шаардлагагүй болно.
Өөр нэг давуу тал нь танд тохирсон хувцас олоход илүү хялбар байх болно. Жишээлбэл, та товчлууртай цамцыг хаах боломжгүй гэж санаа зовох хэрэггүй болно
Алхам 2. Өөрийнхөө бусад талбарыг үнэл
Хавтгай цээжтэй байх нь таныг тодорхойлох ёсгүй. Таны үнэлж дүгнэх өөр олон хэсгүүд байдаг тул бие махбодь, сэтгэлийнхээ дуртай хэсгүүдийн талаар хэсэг хугацаанд бодож үзээрэй. Жишээлбэл:
- Та үзэсгэлэнтэй гартай, урт хөлтэй эсвэл том хонхойсон байж болно.
- Та маш сайн сонсогч, үнэнч найз эсвэл хошин шогийн мэдрэмжтэй байж болно.
Алхам 3. Ур чадвараа дадлагажуулж, танд сайхан мэдрэмж төрүүлэх үйл ажиллагааг хий
Та цээжнийхээ хэмжээнээс үл хамааран үзэсгэлэнтэй, зохистой гэдгээ санаарай. Гаднах төрх нь зөвхөн таны багахан хэсгийг бүрдүүлдэг. Өөртөө итгэлтэй байх ёстой бүх шалтгааныг өөртөө сануулахын тулд эзэмшсэн ур чадвар, авьяас чадварынхаа жагсаалт, дуртай үйл ажиллагааныхаа жагсаалтыг гарга. Жишээлбэл:
- Та хүчтэй усанд сэлэгч байж магадгүй эсвэл буудсан чөлөөт шидэлт бүрийг хийж чадна.
- Та сайн зохион байгуулалттай, сайн найз эсвэл маш ур чадвартай байж магадгүй.
- Та дуулж, бүжиглэх дуртай, математикаас онц сурдаг, эсвэл уйтгар гунигтай байгаа хүмүүсийн сэтгэлийг баясгах чадвартай байж болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Өөртөө итгэлтэй хувцаслах
Алхам 1. Биеэ тэгшлэхийн тулд тохирсон зүйлсийг сонгоорой
Тохирсон зүйлс нь цүнхтэй хувцаснаас илүү таны биед илүү тааламжтай байх болно. Тохиромжтой, гэхдээ хэт бариу, хязгаарлалтгүй зүйлсийг сонгоорой. Хэрэв та хавтгай цээжтэй бол сумтай зүйлээс зайлсхий.
Хэрэв та сумтай ямар нэгэн зүйл өмсөх ёстой бол цээжний хэсэг нь хүнд байх болно. Үүнийг оёдолчинд аваачиж өөрийн хүссэн хэлбэрт оруулахыг бодоорой
Алхам 2. Цээжнийхээ үзэмжийг сайжруулахын тулд гоёл чимэглэл бүхий орой өмс
Хөвсгөлөн, ирмэг, бүдүүн, атираа, хөмсөг, халаас, цахилгаан товч бүхий орой нь таны цээжийг том харагдуулна. Дуртай зүйлээ сонгоод өмд, хатуу хэвлэмэл банзал гэх мэт илүү доогуур ёроолтой өмсөөрэй.
Доод ёроолтой чимэглэсэн цамцыг хослуулах нь гоёл чимэглэлд анхаарлаа хандуулахад тусална
Алхам 3. Сонирхлыг бий болгохын тулд хувцасныхаа хүзүүний шугамыг өөрчил
Жижигхэн цээжнийхээ улмаас өндөр хүзүүвчтэй эсвэл хүзүү нь тасарсан зүйлийг өмсөж болно. Үүнийг байнга сольж, хайчилж авах гэх мэт сонирхолтой нарийн ширийн зүйлс бүхий оройг сонгоорой. Оосоргүй цамц эсвэл даашинз нь жижиг хөхтэй эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой.
Том хөхтэй эмэгтэйчүүд тийм ч азтай байдаггүй, учир нь зарим орой нь хүрээ дээрээ таарахгүй байдаг
Алхам 4. Илүү том цээжний хуурмаг байдлыг бий болгохын тулд хэвтээ судлууд руу яв
Хэвтээ судлууд нь таны биеийг муруй мэт харагдуулдаг тул жижиг хөхтэй хүмүүст төгс тохирно. Хар ба цагаан, улаан, цэнхэр гэх мэт ялгаатай өнгө бүхий судал сонгох.
Хатуу өнгийн өмд бүхий судалтай даашинз эсвэл судалтай оройг үзээрэй
Алхам 5. Анхаарлаа цээжнээсээ холдуулахын тулд гараа гайхуул
Ханцуйгүй танк эсвэл даашинз сонгож гараа онцол. Богино юбка, дэрвийсэн өмд өмсөхөөс илүү өмд шиг илүү даруухан ёроолтой ил задгай оройтой хослуул.
Bandeau орой нь гар, мөрөө гайхуулахад тохиромжтой
Алхам 6. Өндөр бүсэлхийнтэй өмд өмсөж, галбираа гайхуулаарай
Энэ нь юбка, шортны хувьд ч хамаатай. Даавуу бэлхүүс рүүгээ сунах тусам таны ташааны эргэн тойронд илүү бэхлэгдэх болно. Энэ нь таны дүр төрхийг сайжруулж, онцлох болно.
V хүзүүтэй цамцтай өндөр бэлхүүстэй жинсэн өмд өмсөөд үзээрэй. Харагдах байдлыг дуусгахын тулд мэдэгдлийн зүүлт нэмнэ үү
Алхам 7. Доод талдаа анхаарлаа хандуулахын тулд хөлөө гайхуул
Богино өмд эсвэл хөлөө онцолсон мини юбка өмс. Тоглоомоо үнэхээр харуулахын тулд тэдгээрийг гутал эсвэл өсгийтэй хослуул. Ургамлын орой эсвэл боолт гэхээсээ илүү дөрөвний гурвын ханцуйтай цамц гэх мэт илүү даруухан дээд хэсгийг сонгоорой.
Тэнцвэр бол түлхүүр гэдгийг санаарай. Та бас дэгжин харагдмаар байна, хэтэрхий задгай хувцас бол үүнээс өөр зүйл юм
Алхам 8. Цээжиндээ анхаарал хандуулахын тулд үнэт эдлэл нэмээрэй
Хэрэв та цээжиндээ арай илүү анхаарал хандуулахыг хүсч байвал бусдаас ялгарах зүүлтийг сонгоорой. Том увдистай, маш олон өнгөтэй, эсвэл бага зэрэг будсан хэсгүүдийг сонгоорой. Та анхны дүр төрхийг бий болгохын тулд хэд хэдэн энгийн зүүлтийг давхарлаж болно.
- Хүзүүний зүүлт давхарлахдаа нарийн, нарийн эдлэлээр тоглоорой. Жишээлбэл, та нарийн гинж, ирмэгийн утас, том зүүлт зүүхийг оролдож болно.
- Давхарга тавихдаа анхаарах ёстой өөр нэг зүйл бол хүзүүний зүүлтийн уртыг өөрчлөх явдал юм. Энэ нь бүх анхаарлаа нэг дор төвлөрүүлэхгүйгээр гадаад төрхийг тэнцвэржүүлэхэд тусална.
Алхам 9. Хөхний даруулгаа бүү хэтрүүл
Түлхдэг хөхний даруулга эсвэл бага зэрэг дүүргэсэн хөхний даруулга сонгох нь зүгээр юм, гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүлээрэй. Нэг л өдөр та цээж дүүрэн харагдаж, нөгөөдөр нь С аягатай алхаж байгааг хүмүүс анзаарч магадгүй юм.
Хөхний даруулгатай эсвэл хөхөвчтэй хөхний даруулга худалдаж авахдаа бүгд ижил хэмжээтэй харагдаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Та цээжнийхээ хэмжээг өдөр бүр өөрчлөхийг хүсэхгүй байна
3 -р хэсгийн 3: Танхай хүмүүстэй харьцах
Алхам 1. Боломжтой бол дээрэлхэхээс зайлсхий
Танхай этгээдтэй тэмцэх хамгийн сайн арга бол тэднээс аль болох зайлсхийх явдал юм. Хэрэв тэд чамайг шоолох боломж байхгүй бол та тэдний доромжлолыг даван туулах шаардлагагүй болно. Өөр үдийн хоолны ширээнд суух эсвэл өрөөндөө өөр суудал сонгох гэх мэт танил дээрэмчдээс хол байлгах замыг боловсруул.
- Хэрэв та суудал хуваарилснаас болж танхай хүний хажууд суух шаардлагатай бол суудлаа сольж болох эсэхийг багшаас асуугаарай. Энэ хүн таныг анхаарал тавихад саад болж байгааг тайлбарла.
- Хэрэв дээрэлхэгчид танай найзуудын бүлэгт багтдаг бол, ялангуяа найз нөхөд чинь та нарын төлөө зогсдоггүй бол өөр бүлэгтэй уулзах цаг болж магадгүй юм.
Алхам 2. Доромжлох, дооглохыг үл тоомсорлох
Хэн нэгэн таныг хавтгай цээжтэй гэж дооглоход түүнийг үл тоомсорлохын тулд чадах бүхнээ хий. Танхай хүмүүс хариу үйлдэл хайж байгаа бөгөөд хэрэв та тэдэнд хариу өгөх юм бол тэд чамайг үргэлжлүүлэн дооглох болно. Сэрүүн, тайван, цугларсан байгаарай. Зүгээр л доромжлолыг үл тоомсорлож эсвэл хол яваарай.
Үүнд онлайн болон олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн харилцан үйлчлэл орно. Хэрэв та хүсвэл тэдний сэтгэгдлийг устгах эсвэл хэрэглэгчийн нэрийг хаах боломжтой
Алхам 3. Өөрийнхөө төлөө бос
Хэрэв та шоглоомыг үл тоомсорлохыг оролдсон боловч энэ нь зогссонгүй бол та өөрийнхөө төлөө зогсох хэрэгтэй. Танхай хүнд "Надад ингэж хэлэхээ боль, энэ бол муухай зүйл!" эсвэл "Надтай дахиж битгий ярь." Үгээ хэлснийхээ дараа холдож, өөрийн бодлоо хэлэх зоригтой гэдгээрээ бахархаарай. Заримдаа, хэрэв та өөрийнхөө төлөө зогсвол дээрэлхэгчид таныг сонгохоо болих болно.
Танхай хүмүүстэй тулгарахдаа тайван байж, цугларахыг хичээ. Хэрэв та хэтэрхий бухимдсан мэт санагдвал тэд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд таныг шоолсоор байх болно
Алхам 4. Том хүн болоорой
Танхай хүний түвшинд бүү бөхийж, тэдэнтэй доромжилж наймаа хий. Харин тэднийг буцааж муулахаас татгалзаж, төлөвшсөн гэдгээ харуул. Та ийм үг хэлж болно: Та ингэж бодож байгаад уучлаарай, гэхдээ энэ бол бүх зүйл биш гэдгийг би мэднэ. Надад өөрийгөө байгаагаараа баярлуулах өөр олон чадвар, авьяас бий.”
Хэрэв дээрэлхэх явдал үргэлжилсээр байвал багш, захирал, удирдагч зөвлөхөд шууд хэлээрэй. Тэд хөндлөнгөөс оролцож, дээрэлхэхээ зогсоож чадна
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Өөрийнхөөрөө бай. Жинхэнэ хүмүүс чамайг агуу хүнийхээ төлөө харах болно, харин чиний биеийн хувьд чамайг шүүхгүй.
- Тохирох хэмжээтэй хөхний даруулга өмссөн эсэхээ шалгаарай.
- Та цээжнийхээ хэмжээнээс үл хамааран үзэсгэлэнтэй юм.
Анхааруулга
- ЧУХАЛ: Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол хариулт хайх газар бол интернет биш юм. Зөвхөн мэргэшсэн эмч танд асуудалтай байгаа эсэхийг хэлж өгөх болно. Энэ нь эрүүл мэндийн бүх асуудалд адилхан бөгөөд маш чухал юм.
- Хуванцар мэс засал нь олон эрсдэл, хүндрэл дагуулдаг тул ямар нэгэн эрсдлээс өмнө сайтар бодож үзээрэй!
- Хэрэв та өөрийгөө шүүмжилж, хөхөө хэт жижиг гэж хэлдэг хүмүүсийг мэддэг бол тэд таны цагийг үнэлэх хэрэггүй!
