Охидын ихэнх хэсэг нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт сарын тэмдэг ирдэг. Эхний сарын тэмдэг эсвэл ерөнхийдөө сарын тэмдэгдээ хэрхэн бэлдэх талаар олж мэдээрэй!
Алхам
Алхам 1. Сарын тэмдгийнхээ талаар аль болох их мэдээлэл олж аваарай
Номын сан нь олон сэтгүүл, номтой бөгөөд вэбсайт, зөвлөхүүд танд туслахдаа баяртай байх болно.
Алхам 2. Үнэгүй дээжтэй байж магадгүй тул pad/tampon вэбсайт руу очно уу
Эцэг эхээсээ асуух хэрэгтэй байж магадгүй, тэгвэл тэд зүгээр байх болно, учир нь энэ нь үнэгүй! Мөн судалгаа хий. Ихэнх пад/тампон вэбсайтууд бүтээгдэхүүнийхээ талаар танд хэлдэг тул аль нь сайн сонсогдож байгааг олж мэдээрэй. Боломжтой бол дээж авах хүртэл дэвсгэр, тампон худалдаж авахаас зайлсхий.
Алхам 3. Онлайн дэлгүүрүүдийг шалгана уу
Зарим нь сарын тэмдгийн иж бүрдэл хийдэг! Тэд бүх зүйлийн өчүүхэн жижиг хэсгүүдтэй ирдэг бөгөөд ингэснээр та өөрт хамгийн хялбар, тохь тухтай зүйлийг олж мэдэх боломжтой болно.
Алхам 4. Бүх түрийвч, номын цүнх, шүүгээ, үдийн цүнх гэх мэт зүйлд дор хаяж нэг дэвсгэр эсвэл тампон хадгал
.. Учир нь та эсвэл найз чинь эхэлж болох бөгөөд цусанд будагдсан дотуур өмд өмсөх нь тийм ч таатай биш юм. Түүнчлэн, хэрэв та хамгаалалтгүй болсон бол дотуур өмд авч явах нь ашигтай байх болно.
Алхам 5. Циклдээ дасах
Тогтмол бус хэвээр байгаа тохиолдолд өдөр бүр пантилинер өмсөх нь тустай байж магадгүй. Хуанли тэмдэглээрэй, ингэснээр та өдрүүдээ хянаж болох боловч хувийн болгох боломжтой болно. (Магадгүй таны хуанлийн өдрүүдэд жижиг цэгүүд байж болох бөгөөд энэ нь нэгэн зэрэг тусдаа, ашигтай байж магадгүй юм)
Алхам 6. Сарын тэмдгийн зориулалттай үсний дотуур өмд ашиглаарай
Хугацааны дотуур өмд нь үндсэндээ "дотуур дотуур хувцас" байдаг тул хувцсаа толбо үүсэхээс хамгаалахын тулд бусад ариун цэврийн хэрэгсэлтэй зэрэгцүүлэн өмсөж болно.
Алхам 7. Сарын тэмдгийн аяга хэрэглэх талаар бодоорой
Эдгээр нь үтрээнд хийдэг силикон аяга бөгөөд цусыг шингээхийн оронд авдаг.
- Энэ нь тампоноос илүү удаан үргэлжилдэг: ойролцоогоор 8 цаг.
- Энэ нь урт хугацаанд хамаагүй хямд байдаг: 50 орчим долларын үнэтэй бөгөөд 15 орчим жил үргэлжилдэг.
- Үүнийг хийх, дүүрсэн үед нь хоослох, зайлж, буцааж тавихад л хангалттай.
Алхам 8. Том эгч эсвэл ээж гэх мэт итгэдэг хүнтэйгээ ярилц
Тэд айх зүйл байхгүй гэдгийг танд хэлэх болно. Сарын тэмдэг нь өсч томрох ердийн үе юм. Үүнгүйгээр охид бид хэзээ нэгэн цагт хүүхэдтэй болж чадахгүй!
Зөвлөмж
- Сарын тэмдэг анх эхэлмэгц тогтмол бус болох нь бараг 100% гэдгийг санаарай. Та ямар нэгэн ноцтой өвчтэй байна гэж бүү санаа зов. Энэ бүхэн мөчлөгийн нэг хэсэг юм. Ходоод, гэдэс өвдөхөд бэлэн байгаарай. Гэхдээ хэрэв танд үнэхээр асуудал байгаа гэж бодож байвал эмч эсвэл итгэмжлэгдсэн насанд хүрсэн хүнтэй холбоо бариарай.
- Яаралтай тохиолдолд шүүгээ/цүнхэндээ нэмэлт шорт/өмд байнга байлгаарай.
- Хэрэв сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эсвэл түүний үеэр сэтгэл санаа тань тогтворгүй байвал энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Үүнийг PMS гэж нэрлэдэг.
- Хэрэв та хүсвэл заримыг нь үрээрэй. Бүгд биш, гэхдээ цөөхөн. ТВ дээр хийдэг эдгээр туршилтыг хийж, тэндээс хүнсний будагтай ус асгаж, хэр их ус авч болохыг хараарай. Тампоныг аяга усанд хийж, тэлэхийг нь хараарай. Шуудхан хэлэхэд энэ нь хөгжилтэй байж магадгүй юм. Ингэснээр та ямар шингээлт үнэхээр супер болохыг туршиж үзэх боломжтой болно. 2 өөр брендийн супер урсгалтай дэвсгэр авч, ижил хэмжээний ус хийж, илүү их ус байгаа эсэхийг үзээрэй. (хэзээ эхлэх талаар үнэтэй мэдээлэл
- Хэрэв сарын тэмдэг тань гэнэтийн байдлаар (эсвэл үгүй) гоожсон бол та үргэлж Tide To Go Stick -ийг өөртөө авч яваарай.
- Хэрэв таны сарын тэмдэг сургуульд байхдаа гэнэтийн зүйл тохиолдвол өөрийгөө аль болох сайн арчина. Сургуулийн сувилагч эсвэл удирдамжийн зөвлөгч рүү очиж болох эсэхийг багшаасаа асуугаарай. Хэрэв сургуулийн сувилагч байхгүй бол багшаасаа (хэрэв тэр эмэгтэй бол) сэлбэг дэвсгэр байгаа эсэхийг асуугаарай.
- Ходоод дээрээ халуун усны сав тавь
- Ходоод өвдөхөд тэвчихийн аргагүй бол эмчийн зөвшөөрсөн өвчин намдаагч эсвэл ибупрофен уухыг хичээгээрэй
- Libragirl эсвэл U -аас Kotex -ээс онлайнаар үнэгүй дээж (эцэг эхийн зөвшөөрөлтэйгээр) захиалж үзээрэй.
- Хэрэв та олон нийтийн газар байгаа бол цүнхэндээ дэвсгэр/тампон байгаа бол тэдгээр нь цахилгаан товчтой халаасанд аюулгүй байгаа эсэхийг шалгаарай!
- Хэрэв та онлайнаар иж бүрдэл худалдаж авах боломжгүй бол үүнийг хий. Цүнх аваад, сарын тэмдэг ирэх үедээ хянаж байхын тулд хүүхдийн салфетка, гар ариутгагч, дэвсгэр,/эсвэл тампон, хуанли гэх мэт зүйлсийг тавь.
- Ихэнх сургуулиуд оффис дээрээ өөрт тохиолдсон нөхцөл байдалд зориулан дэвсгэртэй байдаг.
- Сарын тэмдгийн үеэр тав тухтай хувцас өмс. Та таталтанд хэт бариу хувцас нэммээргүй байна.
- Сарын тэмдэг ирэх үед бэлэг эрхтэний хэсгийг өдөр бүр угааж цэвэрлээрэй.
Анхааруулга
- Хэрэв та хувцас, орны даавуунаас цус гарвал үргэлж халуун биш хүйтэн ус хэрэглээрэй. Халуун ус нь толбыг тогтоож чаддаг. Шинэхэн толбыг цус шингээдэг тул бага зэрэг давсаар үрээрэй. Хэрэв танд устөрөгчийн хэт исэл байгаа бол хүйтэн усанд нэмээд нэвт норгоно. Толбо шинэхэн байхад үүнийг хийх нь дээр.
- Ойролцоогоор дунд сургуульд орохдоо хэдэн жийргэвч авч яваарай (тампоныг эхний үедээ хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, тогтмол болтол нь хүлээгээрэй).
- Тампон оруулах, дэвсгэр тавихаас өмнө болон дараа гараа үргэлж угааж байгаарай.
- Тампоноо хэзээ ч дотроо 8 цагаас илүү хугацаагаар бүү орхи. Хэрэв та үүнийг удаан хугацаагаар орхивол хорт шокын хам шинж (TSS) авах эрсдэл өндөр байдаг бол энэ нь ховор тохиолддог боловч заримдаа үхэлд хүргэдэг.
