Өсвөр насандаа шилжих тусам амьдрал хурдасч эхэлдэг бөгөөд энэ нь таныг өөрчлөлт, нөлөөнд өртөмтгий болгодог. Хэрэв та эдгээр өөрчлөлтүүд таных биш гэдгийг мэдэж байгаа бол хяналтандаа байлгах нь анхаарлаа төвлөрүүлж, хүссэн хүн болоход тусална. Энэхүү нийтлэл нь анхаарлаа төвлөрүүлж, жинхэнэ өөрийгөө олж авах замд тань туслах болно.
Алхам
Алхам 1. Тааламжтай байгаа хүмүүстэй өөрийгөө холбоорой
Өөр шигээ аашлах дуртай шинэ найз нөхөд олоорой. Түүнчлэн, хуурамч зан чанарыг харуулахын тулд өөрийгөө бас худалдахгүй байхыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Хэвийн байдлаар ажилла
Гегемони нь таныг найз нөхдөөсөө өөрөөр гэр бүлийнхэндээ хандахаас өөр аргагүй байдалд хүргэдэг. Гэртээ байгаа юм шиг аашилж байгаарай, учир нь гэр бол таны хамгийн тохь тухыг мэдэрч, байгалиас заяасан байдлаар үйлдэх боломжтой газар юм.
Алхам 3. Бусадтай хэрхэн харьцахыг хүсч байгаа шигээ харьц
Хүн бүр хүндэтгэл хүлээх ёстой, үүнд та ч бас орно. Хэрэв та өөрийгөө ер бусын хүн гэж үзвэл бусдын мэдрэмж, өөр хүний өнцгөөс таны үйлдэл таны сэтгэлд хэрхэн нөлөөлөх талаар бодоод үзээрэй.
Алхам 4. Төгс байхыг хичээх хэрэггүй
Төгс төгөлдөр юм шиг аашилдаг хүний тухай бод, дараа нь түүнд юу буруу байгааг бодоорой. Тэдэнд үргэлж "алдаа" байдаг. Өөр нэг зүйл бол өөрийгөө тийм ч төгс биш гэж битгий бодоорой, учир нь та ийм байдлаар олон найз нөхдөө алдах болно.
Алхам 5. Өөртөө итгэлтэй бай
Амьдралаа хяналтандаа байлгаарай. Хэрэв хэн нэгэн таны үйлдлийг хянаж байгаа бол хариуцлагатай насанд хүрсэн хүнд хэлэх эсвэл түүнийг үл тоомсорлох замаар хяналтаа буцааж аваарай.
-
Босс хүмүүс дээрэлхэгчдээс ялгаатай. Хэрэв танд заналхийлэл мэдрэгдэж, түрэмгий зан авир гарсан бол тэр даруй хэн нэгэнд хэлээрэй.
Залуу өсвөр насны хүүхэд шиг өөрийгөө байгаарай 5 -р алхам
Алхам 6. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөр
Та алдаа, төгс бус байдлаа анзаарсан анхны хүн бол та юм. Бусдад хандах хандлага, зан авираа ухамсарлаж, өөрийгөө сайжруулах эсвэл бусдыг хүндлэхийн тулд өөрчил.
-
Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх нь таны хүссэн хүн болохтой адил биш гэдгийг анхаарна уу. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх гэдэг нь янз бүрийн нөхцөл байдалд өөрийгөө хэн болохыг ойлгох, хариу үйлдэл үзүүлэх, хариу үйлдэл үзүүлэх, мэдэрч байгаагаа ойлгох явдал юм.
Залуу өсвөр насны хүүхэд шиг өөрийгөө байгаарай 7 -р алхам
Алхам 7. Тэмдэглэл хөтөл
Өөрийн бодол санаа, мартагдашгүй мөчийг тэмдэглэх нь оюун санааны болон оюун санааны ухамсар хоорондын эрүүл холбоог хадгалахад тусална. Үүнийг ашиглан оюун санаа, бие, сэтгэлээ сайжруулаарай.
Алхам 8. Зорилготой байх
Таны зорилго, мөрөөдөл, хүсэл тэмүүлэл юу вэ? Эдгээр асуултанд хариулах нь таны оюун санааг урт хугацааны амжилтанд бэлтгэж, төлөвшиж буй төлөвшлийг бүрэн дүүрэн ашиглахад тусална.
Алхам 9. Санал бодлоо хуваалцана уу
Өөрийгөө илэрхийлэх нь өөрийгөө үнэлэх гайхалтай арга юм. Авьяас чадвар, үзэл бодол, зорилгоо хуваалцах нь таныг эдгээр зорилгодоо хүрэх замд хөтлөх болно. Тантай адил сонирхол, урам зоригтой хүмүүстэй урт хугацааны харилцаа тогтоож магадгүй.
Алхам 10. Өөртөө эрх олгох
Өндөр зогс! Энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг бууруулж, эерэг дохио өгөх замаар таны биеийн хэлийг сайжруулах болно.
Алхам 11. Зүрх сэтгэлээ сонс
Таны зүрх сэтгэл таныг хэзээ ч орхихгүй! Бусдын хийж, хэлж байгаа зүйлд санаа зовсноор та хэзээ ч өөрийнхөөрөө байж сурахгүй.
Алхам 12. Инээмсэглээрэй
өөртөө сэтгэл хангалуун байгаарай!
Зөвлөмж
- Хамгийн сайн зөвлөгөө бол өөртөө тухтай байх явдал юм. Та юу хийж, юу хэлж байгаагаа өөрийн хувийн үзэл бодол эсвэл хийхийг хүсч буй зүйлээ хий.
- "Чи намайг өөр болохоор би инээдэг. Чи бүгд адилхан болохоор би чамайг инээдэг" гэсэн үгийг үргэлж санаж яваарай. Зарим хүмүүс өөрийн гэсэн хэв маяггүй болохоор бие биенээ хуулдаг. Өвөрмөц байгаарай, тэгвэл хүмүүс таныг анзаарч, танд таалагдах болно.
- Өөртөө зорилго тавь. Эдгээр зорилгодоо хүрэхийн тулд маш их хичээ, гэхдээ өөртөө болон бусдад хохирол учруулж болзошгүй эрсдэлд бүү ор.
- https://www.youtube.com/embed/LQqEvZfG7eA
- Үсний будагтай холилдохгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ бол та хуурамч хүн бөгөөд та тийм биш хүн болохыг оролдож байгаагийн шинж юм. Хэрэв та шаргал үстэй бол "дүлий шаргал үстэй" болгохын тулд түүнийг шаргал үстэй болгож өөрчлөхийн оронд шаргал өнгөтэй байснаа үнэлээрэй. Гэхдээ та үсний будаг гэх мэт шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь шинэ туршлага болж, өөрийгөө хэн болохыг олж мэдэх сайн арга юм.
- Болохгүй байгаа юм шиг аашлахгүй байгаа олон найз нөхөдтэй болоорой. Үүнийг онцлох хамгийн сайн арга бол тэд сургуульдаа гот хувцас эсвэл гетто хувцас гэх мэт "костюм" өмссөн байгаа явдал юм.
- Сонгосон найз нөхөддөө болгоомжтой байгаарай. Хэрэв танд тэдэнтэй холбоотой асуудал тулгарвал эсвэл тэдний зарим үйлдлийг тодруулах шаардлагатай бол үндсэндээ тэдэнтэй энэ талаар ярилцаж болно. Чамайг байнга доош унагаж, өөрийгөө муутгадаг хүмүүст биш харин эерэг энерги өгч, урам зоригийг нэмэгдүүлдэг хүмүүстэй уулзах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Анхааруулга
- Заримдаа та өөрийн үйлдлийн талаар бусдын санаа бодол, бодлыг үл тоомсорлож болно. Гэсэн хэдий ч гадны бүх эх сурвалжууд таны өөрийгөө ухамсарлах, үнэлэхэд саад болдоггүй. Хэрэв таны бодож, хийж байгаа зүйл аюултай эсвэл өөр байж магадгүй бол эдгээр үйлдлүүдийг бодож үзэхээсээ өмнө сайтар бодож үзээрэй.
- Таныг хүчээр өөрчлөхийг оролдох хүмүүстэй таарч магадгүй юм. Хэрэв иймэрхүү туршлага асар их болж байвал хариуцлагатай насанд хүрсэн хүнд шууд хэлээрэй. Хэрэв таны амь насанд заналхийлж байгаа бол хууль сахиулах байгууллагатай холбоо бариарай. Аливаа төрлийн дээрэлхэх, үе тэнгийнхний дарамт бол асуудлыг эрт шийдэх юм бол зогсоох боломжтой ноцтой асуудал юм.
