Артишокын навчны ханд нь холестеролыг бууруулж, ходоодны өвчнийг бууруулж, цөсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг ургамлын гаралтай нэмэлт, нэмэлт эм юм. Та артишокын навчийг өдөрт гурван удаа ууж болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны одоогийн эм, эрүүл мэндийн байдалд нөлөөлөхгүй эсэхийг шалгахын тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Артишокын навчны хандыг олохын тулд худалдан авсан нэмэлт тэжээлийг хэрэглэхэд аюулгүй эсэхийг шалгахын тулд бага зэрэг судалгаа хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Ханд авах
Алхам 1. Бэлдмэлийг өдөрт 3 хүртэл удаа залгина
Стандартжуулсан эмийн ердийн тун нь 300-640 мг байна. Энэ тунг өдөрт гурван удаа хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үр нөлөөг харахын тулд та үүнийг зургаан долоо хоног хүртэл авах шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Артишокын хандны өдөр тутмын ердийн тун нь ихэнх хүмүүсийн хувьд 1, 240 -аас 1, 800 мг хүртэл байдаг. Таны хувьд хамгийн сайн тун нь юу байж болохыг эмчээсээ асуугаарай.
- Бэлдмэлийг хуурайгаар залгихад хүндрэлтэй байвал эмийг усаар ууна.
- Өдөрт гурван удаа уухаа мартахгүйн тулд та өглөөний цай, өдрийн хоол, оройн хоол идэх үедээ ууж болно. Артишокийн навчны хандыг хоол хүнсээр авах шаардлагагүй, гэхдээ хэрэв хүсвэл ийм байж болно.
Алхам 2. Хатаасан навчийг орлуулагч болгон хэрэглээрэй
Артишокын навчны ханд агуулсан стандарт эм олоход хэцүү байх болно. Хэрэв та эм ууж чадахгүй бол хатаасан артишокийн навчийг 1 -ээс 4 грамм жинтэй болгож болно. Та навчийг зуурмаг, шавар ашиглан нунтаглаж болно. Тун тус бүрийг өдөрт гурван удаа ууна.
- Хэрэв навчийг идэх нь танд таалагдахгүй бол та тэдгээрийг цай шиг исгэж болно. Навчийг цайны шүүгээнд хийж халуун ус хийнэ. Тэднийг хэдэн минут байлга.
- Та хатаасан навчийг онлайнаар эсвэл ургамлын гаралтай дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Та мөн нэгээс дөрвөн цагийн турш зууханд эсвэл усгүйжүүлэгчид хийж өөрөө хатааж болно. Температурыг 35 ° C -аас 115 ° F (46 ° C) хооронд тохируулна.
Алхам 3. Бусад эмээ үргэлжлүүлээрэй
Артишокийн навчны ханд нь нэмэлт эм юм. Энэ нь дангаараа эрүүл мэндэд тустай гэсэн үг боловч энэ нь эмийг сайн орлохгүй гэсэн үг юм. Хэрэв танд артишокын навчны хандаар эмчлэх боломжтой гэж бодож байгаа эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Энэ нь таны ердийн эмэнд саад болохгүй гэдгийг анхаарна уу. Зааврын дагуу эмээ үргэлжлүүлэн аваарай.
3 -ийн 2 -р арга: Артишок навчны ханд танд тохирох эсэхийг тодорхойлох
Алхам 1. Эмчтэйгээ ярилц
Нэмэлт эсвэл нэмэлт эм хэрэглэхээс өмнө эхлээд эмчтэйгээ ярилцаарай. Та яагаад артишокийн навчны ханд авахыг хүсч байгаагаа тайлбарлаж, энэ нь таны одоо хэрэглэж буй ямар нэгэн эмэнд саад болно гэж тэднээс асуугаарай.
Артишокын навчны хандны мэдэгдэж буй гаж нөлөө цөөн боловч цөсний сувгийн асуудлыг улам хүндрүүлж, цус алдалтыг нэмэгдүүлж, тууралт үүсгэж болзошгүй
Алхам 2. Өөрийнхөө нөхцөл байдлыг судлаарай
Артишокийн навчны ханд нь зарим өвчин эмгэг, өвчний шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Хэрэв та тодорхой өвчнөөр шаналж байгаа бол артишокын навчны ханд нь ердийн эмээ уухад тайвшралыг өгдөг. Эдгээр нөхцлүүд нь:
- Гэдэсний цочромтгой хам шинж
- Өндөр холестерол (гиперхолестеролеми)
- Гиперлипидеми
- Гиперлипопротеинеми
- Ходоод гэдэсний архаг хямрал
Алхам 3. Холестерины шинжилгээ авах
Артишокийн навчийг ихэвчлэн холестерины түвшинг бууруулахад ашигладаг. Хэрэв та холестерол ихтэй эсвэл гиперлипопротеинеми гэх мэт холестеринтэй холбоотой өвчинтэй бол артишокын навчны ханд нь үүнийг зохицуулахад тусална. Хэрэв та холестерины хэмжээг сайн мэдэхгүй байгаа бол эмчээсээ холестерины шинжилгээ хийлгэхийг хүс.
- Шалгалт өгөхөөсөө өмнө арван хоёр цагийн турш та идэж чадахгүй байж магадгүй юм. Энэ бол цусны шинжилгээний нэг төрөл бөгөөд таны цусыг авах болно гэсэн үг юм.
- Хэрэв таны холестерины дундаж хэмжээ 5.17 ммоль/л (200 мг/дл) байвал та гиперхолестеролемитэй байж болно. Артишокийн навчны ханд нь таны түвшинг нэмэлт эм болгон бага зэрэг удирдахад тусалж болох ч та эмчийн зааж өгсөн эмийг авч байх ёстой.
Алхам 4. Хэрэв та харшилтай эсвэл цөсний сувгийн өвчтэй бол артишокийн навчны ханднаас зайлсхий
Ихэнх хүмүүс артишокын навчны ханданд сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй ч, хэрэв та артишок эсвэл артишоктой холбоотой ургамалд харшлын шинж тэмдэг илэрвэл та үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Цаашилбал, цөсний чулуу гэх мэт цөсний сувгийн бөглөрөлтэй хүмүүс тэдний нөхцөл байдлыг улам дордуулж магадгүй юм.
- Артишок харшил нь ихэвчлэн арьсны тууралт (дерматит) хэлбэрээр илэрдэг.
- Жирэмсэн үед хэрэглэх аюулгүй байдлыг хэзээ ч туршиж үзээгүй. Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хөхүүл эмэгтэй бол артишокийн навчны ханднаас зайлсхийх хэрэгтэй.
3 -ийн 3 -р арга: Нэр хүндтэй хандыг олох
Алхам 1. Баталгаажсан брэндүүдэд итгээрэй
Интернет дээр артишок навчны хандыг санал болгодог олон брэнд байдаг боловч интернетээс захиалга өгөхдөө болгоомжтой байх хэрэгтэй. Таны таньдаг, итгэдэг брэндүүдийг хайж олоорой. Тэдний албан ёсны вэбсайтаас захиалга өгөөрэй. Эдгээр брэндүүдийг FDA бүртгэлтэй байгууламж гэх мэт бүртгэгдсэн байгууламжид үйлдвэрлэж болно. Зарим сайн брэндүүд нь:
- GNC Herbal Plus артишокын ханд
- Сайн n Байгалийн артишокын хандыг агуулсан капсул
- Superior Labs Артишок навчны ханд
Алхам 2. Баталгаажуулах лацыг хайж олох
Нэмэлтүүд нь эмтэй адил FDA -ийн дүрэм журамд хамаарахгүй бөгөөд энэ нь аюулгүй байдал, үр нөлөөгөө шалгадаггүй гэсэн үг юм. Энэ нь нэмэлт тэжээлд зарласан тун, тэр ч байтугай зарласан найрлага агуулаагүй байж магадгүй гэсэн үг юм. Зарим компаниуд бүтээгдэхүүнээ хараат бус байгууллагаар баталгаажуулж, аюултай бохирдуулагчийг туршиж үзээд тухайн бүтээгдэхүүнд зарласан хэмжээгээр орсон эсэхийг шалгадаг. Дараах байгууллагуудын лацыг хайж олох.
- АНУ -ын фармакопей ("USP Verified")
- NSF Олон улсын
- ConsumerLab.com
- UL
Алхам 3. Найрлагыг нь уншина уу
FDA нь ургамлын гаралтай нэмэлт бүтээгдэхүүний бүх орцыг шошгон дээр жагсаасан байхыг шаарддаг (гэхдээ бүх компаниуд үүнийг дагаж мөрддөггүй гэдгийг санаарай). Артишок навчны хандыг авахдаа бусад найрлага нь тунгаар нөлөөлөхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Зарим ханд үйлдвэрлэгчид хандыг бусад найрлагатай шингэлэхийг оролдож болно. Худалдан авахаасаа өмнө шошгыг үргэлж уншаарай.
- Артишокыг шинжлэх ухааны нэрсийн нэгээр жагсааж болно. Эдгээрт Cynara scolymus L. ба C. cardunculus L. орно.
- Хэрэв та онлайнаар худалдаа хийж байгаа бөгөөд дэлгүүрт найрлагын жагсаалт байхгүй бол хандыг худалдаж авах хэрэггүй.
Алхам 4. Гадаадын бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Гадаадаас үйлдвэрлэж, импортолж буй бүтээгдэхүүн нь FDA -ийн зохицуулалтад хамрагдаагүй тул та үнэхээр артишокын навчны ханд уу эсвэл хямд орлуулагч авч байгаа эсэхийг мэдэх боломжгүй юм. Зарим гадаадын нэмэлтүүд нь шошгон дээр ороогүй хорт бодис агуулж болно. Дотоодын бүтээгдэхүүнийг худалдан авч, хамгийн чанартай нэмэлт бүтээгдэхүүн авч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 5. Зөв тунг олоорой
Таны эмч танд өдөрт шаардлагатай хэмжээг зааж өгөх боломжтой. Хэрэв танд хэр их хэрэгтэй байгаа нь тодорхойгүй байгаа бол тун тус бүрт 300 - 640 мг -ийн хооронд хэлбэлздэг эмийг хайж олоорой. Энэ нь ихэнх эрүүл насанд хүрэгчдэд санал болгож буй хэмжээ юм.
Зөвлөмж
- Үр дүнтэй, үр дүнгүй эсэхийг мэдэхийн тулд нэг удаад зөвхөн нэг ургамлын гаралтай бэлдмэл хэрэглээрэй.
- Нэмэлтийг "байгалийн" гэж тэмдэглэсэн нь үнэхээр тийм гэсэн үг биш юм. "Байгалийн" гэсэн нэр томъёог ямар ч бүтээгдэхүүнд хэрэглэж болно.
- Авахаасаа өмнө хандны брэндийг үргэлж судалж үзээрэй.
Анхааруулга
- Артишокын навчны хандны үр нөлөөний талаар хийсэн судалгаа нь хязгаарлагдмал, жижиг хэмжээтэй байна. Энэ нь артишокын навчны хандны үр нөлөө, ашиг тус, үр дагаврыг сайн ойлгоогүй гэсэн үг юм. Үүнийг өөрийн эрсдэлд аваарай.
- Хэрэв та цөсний чулуутай бол артишокийн навчны ханд авч болохгүй.
- Мэс заслын өмнө хандыг бүү хий, учир нь тэдгээр нь цусны бүлэгнэлт, мэдээ алдуулалтанд саад учруулж болзошгүй юм.
