Оргил урсгалын тоолуур нь уушигны өвчин болох астма өвчнийг хянах, хянахад ашиглагддаг бөгөөд энэ нь давтан амьсгаадах, ханиалгах, цээж хорсох, амьсгал давчдах зэрэг өвчин үүсгэдэг. Хэрэв та дунд болон хүнд хэлбэрийн астматай бол уушгинаасаа агаарыг хэрхэн үр дүнтэй гаргаж байгааг хэмжих замаар довтолгооны ноцтой байдлыг үнэлэхэд туслахын тулд эмч танд оргил урсгалын тоолуур ашиглахыг зөвлөж болно. Оргил урсгалын тоолуурыг ихэвчлэн жороор олгодог бөгөөд долоон наснаас дээш дунд ба хүнд хэлбэрийн астма өвчтэй хүмүүст тусалж чадна.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Тоолуураа ашиглах
Алхам 1. Тоолуурыг саад тотгор байгаа эсэхийг шалгана уу
Оргил урсгалын тоолуур нь агаар чөлөөтэй нэвтрэх боломжтой тохиолдолд л зөв ажилладаг. Гадны биетээр бөглөрсөн тоолуур руу үлээх нь үнэн зөв уншихгүй бөгөөд уушгинд шаардлагагүй ачаалал өгч болзошгүй юм.
- Оргил урсгалын тоолуур нь ихэвчлэн төхөөрөмжийн амны хөндийд нээлттэй нүхтэй байдаг; Энэ хэсэг нь саад болох магадлалтай тул ашиглахаасаа өмнө эндээс шалгаж үзээрэй.
- Тоолуурыг гартаа барьж байхдаа хуруугаараа төхөөрөмжийн дээд талд гулсаж буй масштабанд саад учруулахгүй байхыг анхаарна уу.
Алхам 2. Шулуун зогсож эсвэл суу
Урсгал хэмжигчийг ашиглахдаа зөв байрлалыг хадгалах нь чухал юм, учир нь энэ нь туршилтын өмнөх амьсгал, амьсгалаа (төхөөрөмжөөр хэмжигддэг) хамгийн их байлгах боломжийг танд олгоно. Тоолуурыг ашиглаж байхдаа хэвтэж эсвэл хэвтэх нь сайн унших боломжийг танд олгохгүй.
Алхам 3. Курсорыг тэг болгож тохируулна уу
Оргил урсгалын тоолуурын арын хэсэгт байрлах гүйдэг курсор нь таны амьсгал гаргах хүчийг хэмждэг. Хэрэв та тоолуурыг ашиглахаасаа өмнө курсорыг тэглэхгүй бол таны уншилт үнэн зөв биш байх болно.
Та курсороо хуруугаа дараад тоолуурын ам руу чиглэсэн масштабын "тэг" төгсгөл рүү гараар гулсуулж тохируулж болно
Алхам 4. Гүнзгий амьсгаа авна
Хамгийн хүчирхэг амьсгалаа бүртгүүлэхийн тулд эхлээд уушгиа агаараар дүүргэх ёстой. Амьсгалах боломжтой амьсгалыг бүрэн хангахын тулд оргил урсгалын тоолуурыг амандаа оруулахаас өмнө үүнийг хий.
Амьсгалахаасаа өмнө амнаасаа бохь эсвэл бусад зүйлийг зайлуулахаа мартуузай. Та оргил урсгалын тоолууртаа гадны биет үлээхээс сэргийлж зогсохгүй гүнзгий амьсгаа авахдаа санамсаргүйгээр ямар нэгэн зүйлээр амьсгалахыг хүсэхгүй байна
Алхам 5. Амны хөндийг амандаа хийнэ
Тоолуур дээр хамгийн сайн уншихын тулд амны хөндийг урд шүднийхээ хооронд байрлуулж, уруулаа нүхний эргэн тойронд битүүмжлэх хэрэгтэй. Энэ нь тоолуурыг тогтворжуулж, амьсгал гаргахдаа амны хажуу талаас агаар гарахгүй байх болно.
Хэлээ арагш, амны хөндийгөөс холдуул, ингэснээр та тоолуурын нээлхийг санамсаргүйгээр хааж болохгүй
Алхам 6. Тоолуур руу хүчтэй үлээлгэнэ
Энд байгаа санаа бол уушгинаасаа хатуу, хурдан агаар гаргаж, тоолуур дээрх гүйдэг курсорыг төхөөрөмжийн уртын дагуу аль болох доош нь түлхэх явдал юм. Энэ нь сайн уншихад таны анхны амьсгал давчдах нь хамгийн чухал гэсэн үг юм.
- Амьсгал гаргахдаа удаан хугацаанд үлээх, уушгинаасаа бүх агаарыг гаргах талаар санаа зовох хэрэггүй; Зөвхөн таны хамгийн хүчтэй амьсгал авах хурд тоолуур дээр бүртгэгдэх болно.
- Хэрэв та төхөөрөмж рүү ханиалгах эсвэл найтаах юм бол дахин давтах шаардлагатай болно, учир нь эдгээр нь таны амьсгал авалтын дээд хэмжээнээс өндөр хуурамч уншилт өгөх болно.
- Тоолуурын заалтыг бичихээ бүү мартаарай!
Алхам 7. Туршилтыг дахин хоёр удаа давтана
Та оргил урсгалын тоолуур ашиглан унших тоолондоо хэрэглэгч эсвэл төхөөрөмжийн алдаанаас болж таны уншихад нөлөөлөх магадлалыг арилгахын тулд гурван удаа шалгалт өгөх ёстой. Гурван уншилтын хамгийн өндөр нь таны бүртгэлд хадгалах ёстой уншлага юм. Туршилтын уншилт бүрийг явж байхдаа бичиж тэмдэглэх нь чухал юм.
- Уншсан зүйлээ бүү дундажлаарай; Та хамгийн их урсгалын хурдыг бүртгэх ёстой бөгөөд энэ нь хамгийн их унших боломжтой байх ёстой гэсэн үг юм.
- Хэрэв танд эхний туршилтын дараа хангалттай энерги байхгүй эсвэл амьсгал давчдах юм бол үүнийг тэмдэглэлдээ тэмдэглээд туршилтын анхны уншилтаа дагаж мөрдөөрэй.
2 -р хэсгийн 2: Тоолуурын ашиг тусыг нэмэгдүүлэх
Алхам 1. Өдөр бүр уншиж байгаарай
Агаарын урсгалын хурдыг хянаж, таны биеийн байдал сайжирч байна уу, хэвээр байна уу, муудаж байна уу гэдгийг тодорхойлохын тулд та байнга уншиж байх хэрэгтэй. Оргил тоолуурыг өглөө бүр нэг удаа, орой нь ашиглахыг зөвлөж байна.
- Хэрэв та тэдгээрийг өдөр бүр нэгэн зэрэг авах юм бол таны уншилт хамгийн тогтвортой байх болно.
- Хэрэв та өвдөж, амьсгалах нь ердийнхөөс илүү хэцүү байвал оргил урсгалыг шалгах нь ашиггүй болно. Үнэн хэрэгтээ ингэснээр та бүртгэлээ гажуудуулж, өвчин тусахаа больсон тохиолдолд астма өвчний явц сайжирч байгааг анзаарч магадгүй юм.
Алхам 2. Тэмдэглэл хөтөл
Энэ нь таны нөхцөл байдлыг хянаж, астма хүндэрсэн тохиолдолд зохих арга хэмжээг авахад нэн чухал юм. Тэмдэглэлийн дэвтэр дээрээ зөвхөн хамгийн их урсгалын уншилтыг төдийгүй таны нөхцөл байдлын талаархи нэмэлт мэдээллийг эмчдээ мэдэж авахад тустай гэж тэмдэглээрэй.
Таны тэмдэглэлд өдөр тутмын уншилтын талаархи мэдээлэл (өдрийн цагийг оруулаад), таны хувийн оргил урсгалын хурд, танд тохиолдож буй амьсгалын замын аливаа ер бусын асуудал, туршилтын талаархи дэлгэрэнгүй мэдээлэл (жишээлбэл, хэрэв шинжилгээ хийснээр амьсгал давчдах эсвэл толгой эргэх шалтгаан болдог бол) орсон байх ёстой
Алхам 3. Мэдээллээ эмчтэйгээ хуваалцаарай
Эмчид үзүүлэхээр явахдаа өдрийн тэмдэглэлээ авч яваарай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны нөхцөл байдал хэрхэн өөрчлөгдсөн тухай мэдээлэл нь эмчдээ зөв үйл ажиллагааны чиглэлийг тодорхойлоход чухал ач холбогдолтой юм.
- Эмч таны тэмдэглэлийг унших цаг байхгүй байж магадгүй тул та тэмдэглэлийн дэвтэрээсээ чухал зүйлийг тоймлох хэрэгтэй. Таны эмч хэрэгтэй мэдээллээ олж авахын тулд дор хаяж мэдээллээ сайн зохион байгуулж байгаарай.
- Хэрэв та сорилтыг даван туулж байгаа бол эмчдээ үзүүлэхийн тулд сүүлийн хэдэн долоо хоногийн хамгийн их урсгалын уншилтыг хянах хүснэгт үүсгэж үзээрэй. Үүнийг гараар эсвэл компьютер дээр хийж болох бөгөөд энэ нь таны урсгалын хурдны уншилтанд гарч болзошгүй аливаа чиг хандлагыг төсөөлөх сайхан арга юм.
Алхам 4. Өөрийнхөө хамгийн сайн сайхныг олоорой
Тухайн үед таны урсгалын хурд таны хувийн хамгийн сайн унших хүртэл хэрхэн давхцаж байгааг мэдэх нь чухал юм. Ойролцоогоор хоёроос гурван долоо хоногийн турш өдөрт нэг удаа нэмэлт урсгалын туршилт хийснээр хувийн амжилтаа тогтооно уу. Энэ хугацааны хамгийн өндөр уншилт нь таны хувийн хамгийн сайн үзүүлэлт байх болно, та бусад бүх уншилтыг энэ жишгээр үнэлэх боломжтой.
- Өдөр бүр 12.00-14.00 цагийн хооронд хувийнхаа хамгийн сайн туршилтыг хий.
- Хэдэн долоо хоногийн хувийн хамгийн сайн туршилтын хугацаанд таны нөхцөл байдлыг хянаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та энэ хугацаанд өвдвөл хувийн шинж чанараа олохгүй байх магадлалтай.
- Хэрэв та астма өвчнөөсөө эм ууж байгаа бол эм уусныхаа дараахан хамгийн сайн хувийн шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Энэ нь "түргэн тусламж үзүүлэх" эмүүд болон халдлагаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтмол хэрэглэдэг эмүүдэд хамаарна.
Алхам 5. Урсгалын бүсээ хянах
Хувийн хамгийн сайн урсгалын уншилтыг бий болгосны дараа та үүнийг ашиглан нөхцөл байдлынхаа байдлыг үнэлэх боломжтой. Олон тооны оргил урсгалын тоолуурууд нь танд энэ талаар туслах үзүүлэлтүүдийг суурилуулсан боловч үнэн зөв мэдээлэл олж авахын тулд тэдгээрийг хамгийн сайн унших боломжтой байх ёстой.
- Гурван урсгалтай "бүсүүд" байдаг бөгөөд эдгээр нь тус бүр нь таны хувийн хамгийн сайн үзүүлэлтүүдийн хувь хэмжээг харгалзан үздэг. Ногоон бүс бол таны хамгийн сайн чанарын 80-100%; шар бүс бол таны хамгийн сайн чанарын 50-79%; улаан бүс бол таны хамгийн сайн үзүүлэлтүүдийн 49% ба түүнээс бага хувь юм.
- Таны нөхцөл өөрчлөгдөж байгаа эсэх, эдгээр өөрчлөлтийн хариуд ямар арга хэмжээ авах шаардлагатайг хэмжихийн тулд урсгалын бүсээ ашиглаарай.
- Хэрэв таны нөхцөл байдал муудаж, астма өвчнөө эмчлэхийн тулд өдөр тутмын эм ууж байгаа бол ердийн дэглэмдээ түргэн тусламж үзүүлэх эмийг нэмж оруулах хэрэгтэй (гэхдээ шинэ эсвэл нэмэлт эм хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай).
- Хэрэв таны уншлага ямар ч үед улаан бүсэд байгаа бол яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай!
Алхам 6. Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаас татгалз
Хүн бүр өөр өөр байдаг тул оргил урсгалын "стандарт" заалт байдаггүй; Гэсэн хэдий ч "хэвийн" гэсэн хүлээлт байдаг бөгөөд эдгээр нь таны нас, хүйс, өндөр, арьсны өнгө зэргээс хамаардаг. Таны хийж чадах цорын ганц холбогдох харьцуулалт бол таны өмнөх оргил урсгалын уншилт юм.
Таны хамгийн их урсгалын хурд ямар байх ёстойг тодорхойлохын өмнө эмчид хандаарай
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Эмч дээр очихдоо оргил урсгалын тоолуураа авч яваарай, ингэснээр тэр төхөөрөмжийг зөв ашиглаж байгаа эсэхийг шалгаж чадна.
- Тогтмол уншилтыг хадгалахын тулд туршилтаа үргэлж ижил оргил тоолуурыг ашиглаарай, учир нь зарим нь бусдаас өөрөөр ажилладаг.
Анхааруулга
- Эмчээс зөвшөөрөл авалгүйгээр эмийн тунг хэзээ ч бүү нэмэгдүүлж эсвэл шинэ эм хэрэглэж болохгүй.
- Хэрэв астма өвчний үед амьсгал давчдах эсвэл ухаан алдах эсвэл толгой эргэх боломжгүй байвал амь насанд аюултай нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
- Эмч нарын өгсөн зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
