Хөл бөмбөг, хоккей, лакросс гэх мэт холбоо барих спортын үеэр шүдээ хамгаалахын тулд амны хамгаалалт зүүж болно. Үүнээс гадна шөнийн хамгаалагчид унтаж байхдаа шүдээ хавирах, хавчихаас хамгаалдаг. Байнга өмсдөг шөнийн хамгаалагч, амны хаалт нь үнэртэж, кальци, товруугаар дүүрдэг бөгөөд энэ нь сайнаас илүү хор хөнөөл учруулж болзошгүй нянгийн байнгын хуримтлал болдог.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Зөөлөн саван хэрэглэх
Алхам 1. Энэ зорилгоор тусгайлан шүдний сойз аваарай
Та тусгай цэвэрлэгээний сойз худалдаж авч болно, гэхдээ шүдний сойз ч мөн адил ажиллах болно. Шүдээ угаахдаа хэрэглэдэг сойзоо бүү ашиглаарай. Хатуу үстэй шүдний сойз олохыг хичээгээрэй.
Алхам 2. Амны хамгаалагч дээр бага хэмжээний саван тавь
Аяга таваг угаагч саван бол сайн сонголт боловч гар саван ч хэрэглэж болно. Бактерийн эсрэг саван бас ажилладаг.
Алхам 3. Шүдний сойз дээр бүлээн ус хийж хөөс үүсгээрэй
Амны хамгаалагч эсвэл тогтоогчийг зөөлөн самна. Шороон болон товрууны халаасанд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Алхам 4. Халуун усан дор зайлж угаана
Бүх саван гарч байгаа эсэхийг шалгаарай. Саван үлдсэнгүй эсэхийг шалгахын тулд амны хамгаалагчийг мэдрээрэй. Үлдсэн савангаас амны хөндийн салст бүрхэвчийг тааламжгүй цочроохгүйн тулд сайтар зайлж угаана уу.
Алхам 5. Амандаа эсвэл хайрцагт хийнэ үү
Хэрэв таны амны хамгаалагч эсвэл тогтоогчийг ашиглаагүй бол энэ нь заавал байх ёстой. Энэ нь түүнийг эвдрэх, гэрийн тэжээвэр амьтнаас хол байлгахаас хамгаалдаг (ихэвчлэн зажлах дуртай байдаг.)
4 -ийн 2 -р арга: Цайруулагчийг ашиглах
Алхам 1. Цайруулагч уусмал хийх
Цайруулагчийн нэг хэсгийг усаар 10 хэсэг болгоно. Уусмалыг жижиг саванд эсвэл хиймэл шүд цэвэрлэгч саванд хийнэ.
- Хэрэв та ямар ч төрлийн цайруулагч бодис харшилтай бол цайруулагч хэрэглэж болохгүй.
- Мөн гараа хамгаалахын тулд бээлий хэрэглэхээ мартуузай.
Алхам 2. Амны хамгаалагчийг 5-10 минутын турш нэвт норгоно
Цайруулагч бодис нь хуримтлагдсан нян, товрууг устгадаг. Уусмалыг нэг удаа хэрэглэсний дараа хаяна уу.
Алхам 3. Цайруулагч уусмалаас гаргаж авсны дараа зайлж угаана
Бүх шийдэл алга болсон эсэхийг шалгаарай. Бохь гэх мэт амны зөөлөн эдийг гэмтээх цайруулагч бодис үлдэх ёсгүй.
4 -ийн 3 -р арга: Протез цэвэрлэгч ашиглах
Алхам 1. Хиймэл хиймэл шүд эсвэл бэхлэгч цэвэрлэх шахмал худалдаж аваарай
Сав эсвэл хиймэл шүд цэвэрлэх савыг цоргоны хүйтэн усаар дүүргэ. Таблет руу оруулна уу.
Алхам 2. Амны хамгаалалтыг уусмалд хийнэ
5-10 минутын дараа үүнийг арилгана. Амны хамгаалагчийг өдөржингөө эсвэл шөнийн турш усанд бүү орхи, учир нь хүчтэй цэвэрлэгээний уусмал хордуулж болзошгүй.
Алхам 3. Сайн зайлж угаана
Амны хамгаалагчийг түүний саванд хадгална уу. Та мөн савнаас гаргаж авсны дараа зайлж угаахыг хүсч магадгүй юм.
4 -ийн 4 -р арга: Амны хамгаалагчаа арчлах
Алхам 1. Амны хамгаалагчийг өдөрт нэг удаа цэвэрлээрэй
Энэ нь амны хамгаалагч дээр шороо, товруу үүсэхээс сэргийлнэ. Энэ нь таны хамгаалагчийг аль болох удаан ажиллуулах боломжийг олгодог. Та өдөр бүр амаа зайлж угааж, долоо хоног бүр илүү цэвэрлэж болно.
- Өглөө бүр амнаасаа салсныхаа дараа амны хамгаалагчийг цэвэрлэх нь зүйтэй. Та үүнийг сэрүүн усан дор угааж, сойздох замаар маш хурдан бөгөөд амархан хийж чадна, энэ нь бактери үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно.
- Толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд амны хөндийн эрүүл ахуйн дэглэмийг дагаж мөрдөх нь маш чухал тул өдөрт хоёр удаа самнахаа бүү мартаарай.
Алхам 2. Тохиолдолд хадгалах
Шөнийн харуул, амны хамгаалагч нь халуунд болон гэрийн тэжээвэр амьтнаас болж гэмтэх аюултай. Тэд бас гишгэж, амаа ангайлгаж болно. Тэднийг цэвэрхэн, сайхан байлгах хамгийн сайн арга бол хайрцгийг тогтмол ашиглах явдал юм.
Алхам 3. Амны хамгаалагч дээрээ шүдний оо түрхээрэй
Зарим шүдний эмч нар зүгээр гэж хэлдэг бол зарим нь шүдний оо нь зүлгүүртэй бөгөөд хамгаалагчийг гэмтээж болзошгүй гэж үздэг. Хэдийгээр та үүнийг харж чадахгүй байсан ч үрэлт нь цаг хугацааны явцад хуримтлагдаж, амны хамгаалагчийг гэмтээж болно.
Алхам 4. Хэргээ тогтмол цэвэрлэж байгаарай
Таны амны хамгаалагч бохирддог шиг хэрэг бас бохирддог. Зөөлөн савантай уусмал хэрэглээрэй. Та мөн 1 хэсэг цайруулагч уусмалаар 10 хэсэг ус хүртэл цайруулагч уусмалаар цэвэрлэж болно. Цайруулагч уусмалыг зөвхөн 5-10 минутын турш байлга.
Алхам 5. Битүү усыг амны хаалт, бэхлэгч дээр бүү ашиглаарай
Энэ нь хуванцарыг эвдэж, хайлж эхэлдэг. Дулаан эсвэл сэрүүн (гэхдээ халуун биш) ус хэрэглээрэй.
