Нойрны судалгаа нь эмнэлгийн мэргэжилтнүүд унтаж байх үед тархины долгион, хүчилтөрөгчийн түвшин, амьсгал, нүд, булчингийн үйл ажиллагааг хэмждэг туршилт юм. Энэхүү судалгаа нь нойрны апноэ гэх мэт нойрны эмгэгийг оношилдог. Хэрэв та нойрны хямралтай гэж сэжиглэж байгаа бол шинж тэмдгүүдээ хянаж, эмчтэйгээ уулзах хэрэгтэй. Хэрэв эмч зөвшөөрвөл тэд танд унтах тест өгөх болно. Шалгалт өгөх өдөр ердийн дэглэмээ баримталж, судлахад хэрэгтэй зүйлээ багцлаарай. Туршилтыг эхлүүлэхийн тулд ердийнх шиг унтдаг.
Алхам
3 -р аргын 1: Унтаж буй зуршлаа судлах
Алхам 1. Нойрны эмгэг байгааг илтгэж болох шинж тэмдгүүдийг тодорхойл
Таны нойрыг саатуулдаг хэд хэдэн эмгэг, нөхцөл байдаг. Унтаж байгаагаасаа хойш та тэднийг мэдэхгүй байж магадгүй, эсвэл та ядарсан, тайван бус, өвдөж, толгой өвдөж сэрэх болно. Асуудалтай байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд нойрны нийтлэг эмгэгүүд ба тэдгээрийн шинж тэмдгүүдийг мэдэж аваарай.
- Унтах апноэ бол нойрондоо амьсгалахаа больдог нийтлэг өвчин юм. Шинж тэмдэг нь чанга хурхирах, шөнийн турш байнга сэрэх явдал юм. Та энд унтах апноэ өвчний талаар өөрийгөө үнэлэх боломжтой:
- Үе үе мөчний хөдөлгөөний эмгэг нь унтаж байхдаа хөлөө сунгахад хүргэдэг. Хөл өвдөх, өглөө ядрах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Нарколепси нь өдрийн турш хүчтэй нойрмоглох шалтгаан болдог. Та өдрийн турш санамсаргүй газар унтаж болно.
- Нойрондоо алхах, эсвэл зүүдэндээ дүр эсгэх нь нойрны бас нэг түгээмэл өвчин юм. Бие махбодыг шалгаагүй хөхрөлт, зураас байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь нойрмоглож байгааг илтгэж болно.
- Хэрэв та хамтрагчтайгаа унтдаг бол унтахдаа ямар нэгэн хачин зүйл хийвэл танд мэдэгдэхийг тэднээс хүсээрэй. Та асуудлын талаар огт мэдэхгүй байж магадгүй юм.
- Та нойрмоглох чадвараа өөрөө үнэлэх боломжтой бөгөөд энэ нь таны амьдралын хэв маягт хэрхэн нөлөөлж байгааг тодорхойлох боломжтой:
Алхам 2. Унтах зуршлаа унтах өдрийн тэмдэглэлээр хянана уу
Хэрэв та унтах өвчтэй гэж сэжиглэж байгаа бол нойроо хянаж үзээрэй. Орныхоо дэргэд тэмдэглэлийн дэвтэр байлгаад унтаж байгаа тухай дэлгэрэнгүй бичээрэй. Цаг товлохдоо эмчид энэ өдрийн тэмдэглэлийг авчирч өгөөрэй.
- Бичих чухал зүйл бол унтах цаг, шөнийн цагаар сэрэх, тод эсвэл хүчтэй мөрөөдөл, босохдоо угаалгын өрөөнд орох явдал юм.
- Мөн сэрэхдээ ямар мэдрэмж төрж байгааг анхаарч үзээрэй. Та сэрсэн үү эсвэл ядарсан хэвээр байна уу? Энэ нь нойрны асуудал байгааг илтгэж болно.
- Түншээсээ ямар нэгэн зүйл ажигласан эсэхийг асууж, өдрийн тэмдэглэлдээ бичээрэй.
Алхам 3. Анхан шатны эмчтэйгээ уулзаж, шинж тэмдгүүдээ тайлбарлана уу
Унтах төвүүд нь ихэвчлэн анхан шатны тусламж үзүүлэх эмчээсээ лавлагаа авах шаардлагатай байдаг тул эхлээд очиж үзээрэй. Уулзалтын үеэр өөрт тулгарч байсан асуудлуудаа, яагаад танд асуудал байгаа гэж бодож байгаагаа тайлбарла. Асуудлыг баримтжуулсан гэдгээ харуулахын тулд унтах өдрийн тэмдэглэлээ авчир. Таны эмч танд үзлэг хийж, унтах судалгаа хийх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлох болно.
Таны эмч унтах судалгааг явуулахаасаа өмнө хэд хэдэн аргыг туршиж үзэхийг хүсч магадгүй юм. Нийтлэг заавар нь кофеиныг бууруулах эсвэл устгах, эмээ солих эсвэл унтахаасаа өмнө тайвшруулах арга техникийг туршиж үзэх явдал юм. Эдгээр зааврыг дагаж, танд тохирохгүй бол эмчид мэдэгдээрэй
Алхам 4. Анхан шатны эмчээсээ унтах судалгаанд хамрагдах лавлагаа аваарай
Хэрэв таны эмч таныг нойрны хямралд орж болзошгүй гэж үзвэл тэд унтах судалгааг зааж өгөх болно. Эмчээс лавлагаа авах нь чухал бөгөөд учир нь таны даатгал лавлагаа өгөхгүйгээр шинжилгээнд хамрагдахгүй байж магадгүй юм. Туршилтын хуваарийг гаргахын тулд эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
- Мөн даатгалын үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ шинжилгээний үнэ болон ямар хариуцлага хүлээхээ шалгаарай. Энэ нь туршилтын дараа гэнэтийн төлбөр хийхээс зайлсхийх болно.
- Зарим унтах төвүүд өвчтөнийг лавлагаа өгөхгүйгээр хүлээн авдаг боловч таны даатгал шинжилгээнд хамрагдахгүй байж магадгүй юм. Ихэнх тохиолдолд лавлагаа авахын тулд эхлээд анхан шатны эмчтэйгээ уулзах нь дээр.
Алхам 5. Эмчийн зааж өгсөн бол нойр судлалын цаг товлох
Таны эмч таныг тодорхой унтах төвд хандаж магадгүй ч та өөрийн цаг товлох цагийг өөрөө хариуцах болно. Танд тохиромжтой өдрөөр нэг шөнийн цагаар уулзах цагийг сонгоорой. Боломжтой бол маргааш хийх зүйлгүй шөнө төлөвлө, учир нь судалгааны дараа ажилдаа орох нь эвгүй байж магадгүй юм.
- Зарим унтах төвүүд уулзахаасаа өмнө анкет бөглөхийг танаас хүсдэг. Шаардлагатай бичиг баримтыг томилохоосоо өмнө бөглөнө үү, ингэснээр үйл явц жигд явагдах болно.
- Хэрэв таны эмч таныг тодорхой унтах төв рүү чиглүүлэхгүй бол Америкийн Унтах Анагаах Ухааны Академи нь зөвшөөрөгдсөн унтах төвүүдийн жагсаалттай байдаг. Гэртээ хамгийн ойрхон нэгийг олохын тулд https://sleepeducation.org/find-a-facility/ хаягаар орж үзнэ үү.
- Зарим даатгалын бодлого нь лабораторийн нойрны шинжилгээний өмнө унтах тестийн гэрийн хувилбарыг багтаасан эсвэл шаарддаг. Хэдийгээр тэдгээр нь тийм ч нарийвчлалтай биш боловч хямдхан бөгөөд үүнийг гэрийнхээ тав тухтай орчинд хийх боломжтой. Хэрэв эмч таны гэрийн шинжилгээнээс ямар нэгэн зүйл олсон бол та лабораторийн шинжилгээ хийх шаардлагатай хэвээр байж магадгүй юм.
3 -ийн 2 -р арга: Судалгаанд бэлтгэх
Алхам 1. Туршилтын өдөр чадах чинээгээрээ өдөр тутмын ажлаа хий
Удахгүй болох нойрны судалгаа нь стресстэй байж болох ч өдөр тутмын ажлаа хэвийн явуулах нь чухал юм. Таны дэглэмийг өөрчлөх нь таны унтах мөчлөгийг алдагдуулж, шинжилгээний үр дүнд нөлөөлнө. Энэ бол дундаж өдөр юм шиг ажилла.
Шөнө ажиллахгүй л бол ажилдаа яв. Хэрэв та нэг өдөр амрахыг хүсч байвал маргааш нь унтах төвөөс гарахдаа үүнийг хий
Алхам 2. Өдрийн турш унтахаас зайлсхий
Унтах нь нойрыг улам хүндрүүлж, шинжилгээний үр дүнд нөлөөлдөг. Асуудал гарахаас зайлсхийхийн тулд суралцах өдрийн турш унтахаа болих хэрэгтэй. Ингэснээр та унтах төвд ядарч, унтахад бэлэн болно.
- Хэрэв унтах нь таны өдөр тутмын хуваарийн нэг хэсэг бол унтах мэргэжилтэнтэйгээ хуваарийн дагуу үлдэх эсэхээ ярилцах хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд, энэ нь таны өдөр тутмын нэг хэсэг байсан ч гэсэн мэргэжилтэн үүнийг алгасаарай гэж хэлэх болно.
- Өдрийн богинохон унтах нь эрүүл байдаг, гэхдээ хэрэв энэ нь таны хуваарийн нэг хэсэг бол судалгааны дараа үүнийг өөрчлөх ямар ч шалтгаан байхгүй байх.
Алхам 3. Үдийн хоолны дараа кофеин хэрэглэхээ боль
Үдээс хойш кофе уух нь ажлын өдрийг даван туулах болно, гэхдээ унтах нь улам хэцүү болно. Өглөө кофе эсвэл цайгаа уугаарай, гэхдээ өдрийн хоолны дараа дахиж ууж болохгүй. Энэ нь судалгааны явцад унтахад хялбар болно.
Үүний оронд декафийн төрөл зүйл ууж үзээрэй. Та плацебо эффект авч магадгүй бөгөөд энэ нь таныг ажлын өдрийн төгсгөлд хүргэх болно
Алхам 4. Судалгааны өмнө үнэртэй биеийн бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс зайлсхий
Үнэртэй бүтээгдэхүүн нь нойрны судалгаанд ашигладаг электродуудад саад учруулж болзошгүй юм. Уулзахаасаа өмнө шүршүүрт орохдоо анхилуун үнэртэй саван, одеколон, үсний гель зэргийг алгасаарай.
Хэрэв та бүтээгдэхүүнийг зөвшөөрсөн эсэхээ мэдэхгүй байгаа бол эхлээд унтах төвтэй холбоо бариарай
Алхам 5. Хоёр хэсгээс бүрдсэн шөнийн хувцас, эдлэлийг багцлаарай
Унтах мэргэжилтнүүд таныг нойрны судалгаанд аль болох тохь тухтай байлгахыг хүсдэг тул унтахынхаа өмнө ихэвчлэн хэрэглэдэг бүх зүйлээ авчир. Шүдний сойз, лосьон, будалт арилгагч болон унтахаасаа өмнө хэрэглэдэг бусад зүйлсээ савлаж өгөөрэй. Ихэнх нойрны төвүүд дээд, доод хэсгүүд тусдаа байвал шөнийн энгийн хувцсаа авчир гэж хэлдэг. Шөнийн даашинз өмсөхийг ихэвчлэн зөвшөөрдөггүй, учир нь ажилчид бүх биеэрээ мэдрэгч байрлуулах ёстой. Нүцгэн байхыг ихэвчлэн хориглодог.
- Хэрэв та ихэвчлэн унтахаасаа өмнө уншдаг бол унших зүйл авчир.
- Баглаа боодол хийхээс өмнө ямар нэгэн зүйлийг зөвшөөрөхгүй байгаа эсэхийг дахин шалгаарай.
- Маргааш нь шинэ хувцас авчрахаа мартуузай.
Алхам 6. Судалгаанд ирэхээсээ өмнө хоолоо идээрэй
Унтах судалгаа нэг шөнийн дотор явагддаг тул цайны газрууд ихэвчлэн хаалттай байдаг. Унтах хичээлдээ өлсөж ирэхгүй байх. Оройн хоолоо сайн идээрэй, ингэснээр та өглөө болтол хоолоо идэж болно.
- Зарим унтах төвүүд танд хөнгөн зууш авчрах боломжийг олгодог. Хоол хүнс оруулахаасаа өмнө үүнийг зөвшөөрсөн эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв шинжилгээний төв хоол идэхгүй байхыг зааж өгвөл түүний зааврыг дагана уу.
3 -ийн 3 -р арга: Шөнийн үйл явцыг даван туулах
Алхам 1. Унтах төвд цагтаа ирэх
Унтахаасаа өмнө ихэвчлэн бэлтгэл ажил байдаг тул цагтаа амжиж очоорой. Таныг ирсний дараа мэргэжилтнүүд шөнийн турш юу хүлээж байгааг тоймлон өгч, нойроо хянахын тулд шаардлагатай машинд холбоно.
- Нойрсоход ирэх цаг нь ихэвчлэн 18 эсвэл 19 цаг байдаг боловч өгсөн зааврыг дагана уу.
- Хэрэв та уулзалтаа цуцлах шаардлагатай бол төлбөрөөс зайлсхийхийн тулд үүнийг аль болох хурдан хийх хэрэгтэй.
Алхам 2. Байгууллагын ажилчдад мэдрэгчийг биедээ залгахыг зөвшөөрнө үү
Эдгээр мэдрэгч нь таны биеийн янз бүрийн хэсэгт наалддаг наалдамхай электродууд юм. Тэд унтаж байхдаа таны чухал шинж тэмдгийг хэмждэг. Хөдөлгөөнгүй байж, мэдрэгчийг холбохдоо ажилчдын зааврыг дагана уу.
- Олон хүмүүс эдгээр мэдрэгч гэмтэх эсвэл эвгүй байдалд орох вий гэж санаа зовдог. Эдгээр нь ая тухтай байдлыг хангах үүднээс бүтээгдсэн бөгөөд хэдэн минутын турш байрлуулсны дараа та хавсаргасан байдлаа мартах болно.
- Мэдрэгчид нь шөнийн турш чөлөөтэй хөдөлж байхаар бүтээгдсэн тул илүү тохь тухтай байхын тулд эргэх талаар санаа зовох хэрэггүй.
Алхам 3. Ердийнх шигээ унт
Ажилчид мэдрэгчийг хавсаргасны дараа та өрөөндөө ганцаараа үлдэх болно. Эдгээр өрөөнүүд нь хувийн ариун цэврийн өрөөтэй ердийн зочид буудлын өрөөнүүд шиг харагддаг тул тохь тухтай байлгаарай. Унтахынхаа ердийн горимыг хий, дараа нь орондоо ороод унтахыг хичээ. Ажилчид шөнийн турш таны нөхцөл байдлыг хянах болно.
- Та хачин газар байгаа болохоор ердийнх шигээ унтахгүй байх. Энэ зүгээр дээ. Судалгаанаас мэдээлэл цуглуулахын тулд бүтэн шөнө унтах шаардлагагүй. Та сайн унтдаггүй байсан ч тест амжилттай хэвээр байх болно.
- Хэрэв та 4 -өөс дээш цаг унтахад хүндрэлтэй байгаа бол нойрны апноэ оношлогооны үнэн зөв үр дүнг авахын тулд нойрны тусламж авах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 4. Хэрэв та шөнийн турш эвгүй байдалд орвол байгууламжийн ажилчдад хэлээрэй
Өрөөнд ганцаараа байхдаа та аудио системээр дамжуулан байгууламжийн ажилчидтай харилцах боломжтой хэвээр байна. Тэдэнд ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа мэдээлж байгаарай. Хэрэв танд эвгүй санагдаж эсвэл ямар нэгэн асуудал тулгарвал тэдэнд зохих арга хэмжээг авахын тулд даруй мэдэгдээрэй.
Хэрэв та шөнийн цагаар угаалгын өрөө ашиглахаар босох шаардлагатай бол үүнийг хэлээрэй. Техникч орж ирээд утаснуудаа салгаад та явж болно
Алхам 5. Туршилт дууссаны дараа унтах төвөөс гарч, үр дүнг хүлээнэ үү
Техникчид маргааш өглөө 6 цагийн орчим таныг сэрээхээр орж ирэх байх. Энэ нь тэдэнд мэдрэгчээ тайлж, таныг зам руу илгээх хангалттай хугацаа өгдөг. Унтлагын төв таны үр дүнг тайлбарлаж байхад судалгааны дараа өдөр тутмынхаа хэв маягийг тогтмол хий. Туршилтын үр дүнг үнэлсний дараа тэд тантай холбоо барих болно.
