Судалгаанаас үзэхэд хаалт зүүх нь амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулж, шүдээ тэгшлэх болно. Хаалт зүүх эсвэл чангалсны дараа бага зэрэг өвдөх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд дараагийн 2-3 хоногийн дотор амны хөндий өвдөх, мэдрэмтгий болох магадлалтай. Мэргэжилтнүүд гэрийн эмчилгээ эсвэл жоргүй бүтээгдэхүүн ашиглан өвдөлтийг намдаах хэд хэдэн арга байгааг тэмдэглэжээ.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Хүйтэн ундаа ууж үзээрэй
Хэрэв таны хаалт танд төвөг учруулж байвал хүйтэн ундаа ууж үзээрэй. Мөсөн хүйтэн ус, хүйтэн жүүс эсвэл зөөлөн ундаа нь шүд, буйлны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Хүйтэн шингэн нь амны хөндийд мэдээ алдах, улмаар үрэвсэл, өвдөлт намдаахад хүргэдэг.
Алхам 2. Хүйтэн хоол идээрэй
Хүйтэн ундаа нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй тул та ижил төстэй нөлөөтэй эсэхийг мэдэхийн тулд хүйтэн хоолыг туршиж үзээрэй. Хөргөсөн смүүти уух, эсвэл зайрмаг, хөлдөөсөн тараг идэхийг хичээгээрэй. Та мөн жимс, ногоо, бусад эрүүл хоолыг хөргөгчинд хийж болно, ингэснээр та үүнийг идэж байхдаа дажгүй болно. Хөргөсөн гүзээлзгэнэ шиг хүйтэн жимс нь бохь бэхжүүлэхэд тодорхой хэмжээгээр нөлөөлдөг.
Гэсэн хэдий ч хөлдөөсөн хоол хүнсийг бүү хазаж, урд шүдээ хэрэглэхээс зайлсхий. Ингэвэл таны пааланд хагарал үүсч магадгүй бөгөөд үүнийг засахад хэцүү, мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг
Алхам 3. Мөсөн боодол хийж үзээрэй
Өвдсөн хэсгийг мөстүүлэх нь үрэвслийг бууруулж, өвдөлтийг намдаана. Мөсний савыг амныхаа гадна талд түрхэх нь өвдөлтийг бууруулдаг. Дэлгүүрээс худалдаж авсан мөсийг нүцгэн арьсанд шууд түрхэж болохгүй гэдгийг санаарай. Хөлдөлт болон бусад хүндрэлээс зайлсхийхийн тулд хэрэглэхийн өмнө алчуур эсвэл даавуугаар боож өгнө.
Алхам 4. Давстай бүлээн усаар зайлж угаана
Давстай усаар зайлах нь зарим хүмүүсийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг гэрийн эмчилгээ юм. Энэ нь хурдан бөгөөд ашиглахад хялбар.
- Нэг аяга бүлээн усанд хагас цайны халбага давс холино. Давсыг уусгах хүртэл холино.
- Уг уусмалаар 30 секундын турш амаа зайлж, дараа нь угаалтуур руу нулимна.
- Та мөн chamomile цай, ногоон цай, цагаан гааны цайгаар угааж болох бөгөөд энэ нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Өдөрт хоёр удаа зайлж угаана: өглөө нэг минут, унтахаас хоёр минутын өмнө.
Алхам 5. Зөөлөн хоолонд наалдах
Хаалт бэхлэх эсвэл тохируулсны дараа шүд нь маш мэдрэмтгий байдаг. Зөөлөн хоол хүнс нь өвдөлт, цочролыг бууруулахад тусалдаг.
- Шүдний хөдөлгөөн их шаарддаггүй хоол хүнсийг сонгоорой. Нухсан төмс, смүүти, идээ, зөөлөн жимс, шөл гэх мэт зүйлс бол сайн сонголт юм.
- Халуун ногоотой хоол хүнс, халуун ундаанаас зайлсхийхийг хичээгээрэй, учир нь эдгээр нь бохь цочроох шалтгаан болдог.
2 -р хэсгийн 2: Өвдөлт намдаах бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй
Алхам 1. Рецептгүй өвдөлт намдаах эм ууна
Эмийн жоргүй өгдөг энгийн эмүүд нь шинэ бэхэлгээтэй холбоотой хавдар, үрэвсэл, өвдөлтийг бууруулдаг. Өвдөлт намдаах эм хэрэглэхийг хичээгээрэй.
- Ибупрофен нь шинэ бэхэлгээтэй холбоотой өвдөлт, хаваныг багасгахад тусалдаг. Эмийг лонхонд заасан дагуу ууна. Өвдөлт намдаах эм хэрэглэхдээ архи уухаас зайлсхий.
- Хэрэв та одоо байгаа жороор эм ууж байгаа бол эмчийн жортой ярилцах нь эмчийн зааж өгсөн эм нь таны хэрэглэж буй эмтэй муугаар харьцахгүй байх ёстой.
Алхам 2. Өвдөлт намдаах зориулалттай шүдний бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Өвдөлт намдаах зориулалттай тусгай гель, эмийн талаар шүдний эмчээсээ асуугаарай. Шинэ буюу чангалсан хаалтанд шилжих шилжилтийг хөнгөвчлөх шүдний олон бүтээгдэхүүн байдаг.
- Хэд хэдэн угаалга, гель нь өвдөлтийг намдаах эмтэй байдаг. Эдгээр эмийг хэрэглэхдээ бүх зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Эмийн талаар асуух зүйл байвал шүдний эмчээсээ асуугаарай.
- Хазуулсан нимгэн талст бол таны шүдэнд тохирсон хэлбэртэй бүтээгдэхүүн юм. Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг тогтоосон хугацаанд хаздаг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, өвдөлт намдаахад хүргэдэг. Мөн бохь зажлах нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
Алхам 3. Саад бэрхшээлтэй бүтээгдэхүүнийг туршиж үзээрэй
Саад бэрхшээлтэй бүтээгдэхүүн нь хаалт, шүд, бохьны хооронд тодорхой ялгаа бий болгох зориулалттай. Энэ нь өвдөлт, өвдөлтийг өдөөх цочролоос урьдчилан сэргийлэх болно.
- Шүдний лав нь хамгийн түгээмэл бөгөөд хэрэглэхэд хялбар саад бэрхшээлтэй бүтээгдэхүүний нэг юм. Таны шүдний эмч танд лааны сав өгөх бөгөөд та зүгээр л нэг хэсгийг нь таслаад өвчтэй хэсэгт нь түрхээрэй. Шүдээ угаахаасаа өмнө шүдний лав авах хэрэгтэй.
- Тайтгаруулагч тууз гэж нэрлэгддэг цайруулах туузтай зарим талаараа төстэй саад бэрхшээлтэй бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Та шүднийхээ дээгүүр тууз тавиад, хаалт, шүд, буйлны хооронд хамгаалалтын хаалт үүсгэдэг. Хаалт тавихдаа тав тухтай тууз хэрэглэх талаар шүдний эмчээсээ асуугаарай.
Зөвлөмж
- Тэвчээртэй байгаарай. Зөв зохистой эмчилгээ хийлгэсэн ч гэсэн шинэ бэхэлгээ гэмтэхээ болиход хэдэн долоо хоног шаардагдах болно.
- OTC өвдөлт намдаах эм уухаас өөр хийх зүйл байхгүй. Хэдэн өдрийн дараа өвдөлт өөрөө алга болно гэдгийг санаарай.
- Самар, чипс гэх мэт хатуу хоолыг хэзээ ч бүү ид.
- Ибупрофен ууж болохгүй, шаардлагатай бол парацетамол ууна. Ибупрофен нь шүдний хөдөлгөөнд нөлөөлдөг бол парацетамол нь өвдөлтийг намдааж, шүдний хөдөлгөөнд саад болохгүй.
- Зөөлөн хоол идэхийг хичээ, гэхдээ дахин хэвийн хоол идэх хүртэл өдөр бүр илүү хатуу хоол идээрэй. Өвдөлт намдаах эм хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Хаалтны мэдрэмжинд дасахын тулд эхний өдрүүдэд болгоомжтой самна.
- Хэрэв та сод уухыг хүсч байвал сүрлээр дамжуулж уугаарай. Ингэснээр хаалт хаагдахад цагаан толбо гарахгүй.
- Салат гэх мэт нимгэн, уян хатан хоол хүнснээс зайлсхийхийг хичээгээрэй, энэ нь хаалтанд амархан наалддаг бөгөөд байрлуулсны дараа гарахад заримдаа өвддөг.
- Алим болон бусад ижил төстэй жимс жимсгэнэ гэх мэт хазах ёстой хатуу жимс идэж болохгүй.
- Хэрэв та хатуу хоол идэх хэрэгтэй бол түүнийг хазахгүйн тулд маш жижиг хэсгүүдэд хуваана.
- Хамгийн сайн хоол бол тараг, шөл, гоймон юм.
- Халуун сүү, халуун шоколад, цай гэх мэт халуун ундаа нь эм уухад тайвширдаг.
