Таны үс хэврэг, хөшүүн мэт санагдаж байна уу? Үсээ маш их будах, цайруулах, шулуун болгох эсвэл үлээлгэх нь цаг хугацааны явцад гэмтээж болно. Эдгээр процессууд нь таны үсийг хатааж, хугарах, үзүүрийг нь салгахад хүргэдэг. Үс тань гэмтсэний дараа түүнийг эрүүл, хүчирхэг болгож ургуулах цагийг өгөх нь түүнийг сэргээх хамгийн сайн арга юм. Гялалзсан байдлыг сэргээхийн тулд гүнзгий агааржуулагч эмчилгээг ашиглаарай, шинэ эрүүл үс ургахын тулд дотроос нь эрүүл байлгаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Үсээ сэргээхэд туслах
Алхам 1. Хатуу эмчилгээг дунд зэрэг хэрэглээрэй
Олон алдартай үсний эмчилгээ нь үсийг байгалийн тосноос нь салгаж, үсний голыг гэмтээж байдаг. Хэрэв та үсээ сэргээхэд бэлэн болсон бол бүх эмчилгээгээ зогсоож, үсээ байгалийн байдалдаа оруулахгүй бол үүнийг хийхэд маш хэцүү байх болно. Хэрэв та үсээ хүссэнээрээ харагдуулахын тулд эмчилгээнд найдаж заншсан бол өөрт хамгийн чухал хэдэн эмчилгээг сонгож, бусад бүх аргыг хэрэглэхээ больж магадгүй юм. Юунаас зайлсхийх вэ:
- Химийн будаг, мэргэжлийн эсвэл хайрцгаас. Хэрэв та үсээ будах дуртай бол цай гэх мэт байгалийн будаг хэрэглэж үзээрэй.
- Үсээ цайруулах нь хэзээ ч сайн зүйл болохгүй. Үснийхээ өнгийг хуулж авах нь голыг их хэмжээгээр гэмтээдэг бөгөөд таны үсийг хугарч, хугарахад хүргэдэг.
- Химийн шулуун эсвэл буржгар, жишээ нь Бразилийн тэсэлгээ, тайвшруулагч эсвэл байнгын. Шулуун үсийг буржгар эсвэл буржгар үсийг шулуун, гөлгөр болгоход хүргэдэг химийн бодисууд таны үсэнд маш их хохирол учруулдаг.
Алхам 2. Үсээ угааж, хатаахдаа зөөлөн арчаарай
Үс бол эмзэг материал бөгөөд ялангуяа нойтон үед болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Нойтон үс амархан сунаж, хугардаг тул үсээ угааж, хатаахдаа зөөлөн хандах нь чухал. Үсээ торгон даашинз эсвэл нарийн ноосон цамц шиг төсөөлөөд үз дээ. Та үүнийг бараг цэвэрлэж, алчуураар арчиж болохгүй. Яг л тусгай даавууны нэгэн адил таны үсийг болгоомжтой харьцах хэрэгтэй.
- Үсээ угааж байхдаа толгойдоо хурууныхаа өндгөөр иллэг хийж, шампунийг хүчтэй үрэхийн оронд үснийхээ дундуур зөөлөн зөөнө. Агааржуулагчтай ижил зүйлийг хий.
- Үсээ хэдхэн хором дуслаарай, дараа нь илүүдэл усыг микрофибр алчуур эсвэл футболкоор зөөлөн гаргаж аваарай. Усанд орохдоо алчуур хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 3. Шампунийг долоо хоногт нэгээс хоёроос илүүгүй удаа хийнэ
Толгойноос үсийг хуурайшихаас хамгаалдаг sebum хэмээх байгалийн гаралтай тос гаргадаг. Үсээ хэт олон удаа угааж байхдаа та энэ тосыг үснийхээ уртаар дайрч, хамгаалалт өгөхөөс өмнө угаана. Үсээ долоо хоногт хэдхэн удаа угаах нь таны үсийг гялалзсан, эрүүл байлгахад тусална.
- Та анх өдөр бүр үсээ угаахаа болиход таны толгой 24 цагийн зайтай үсээ угааж хэвшсэн тул өөх тос хэт их ялгаруулдаг. Долоо хоногийн дараа бүх зүйл тэнцвэржиж, таны үс тэр даруй тослог харагдахгүй болно. Хэрэв та тослог үстэй эсвэл арьстай бол энэ процесс гурав, дөрвөн сар хүртэл үргэлжилнэ.
- Хэрэв та угаалгын хоорондох өдрүүдэд таны үндэс тослог харагдаж байгаад санаа зовж байгаа бол хуурай шампунь ашиглан юмаа цэвэрлээрэй. Та 1 халбага эрдэнэ шишийн цардуул, 1/2 хоолны халбага содыг холих замаар нэг шил хуурай шампунь худалдаж авах эсвэл өөрөө хийх боломжтой. Үүнийг тослог хэсэгт түрхээд таван минут байлгаад самна.
Алхам 4. Дулаан ашиглахын оронд үсээ хатаана
Өдөр бүр төгс дүр төрхийг бий болгохын тулд үс хатаагч болон дулааны зориулалттай бусад хэрэгслүүдийг хэрэглэж заншсан хүмүүсийн хувьд дагаж мөрдөхөд хэцүү дүрэм юм. Үсээ эрүүл байлгахын тулд таны зорилго бол дулааныг ашиглах нь алхам тутамд ухрах алхамтай адил юм. Үсээ хуурай байлгаж, үсээ эдгээх боломжийг өгөхийн тулд байгалийн төрхөө тэврээд үзээрэй.
- Үсээ хатаахаасаа өмнө сарлагийн саваг хийх бүтээгдэхүүнээ оруулах эсвэл үсээ самнахыг хичээгээрэй. Та үүнийг хатаахаасаа өмнө хүссэн хэлбэрээр нь хэлбэржүүлж болно.
- Хэрэв та үнэхээр дулаан сарлагийн саваг ашиглах ёстой гэж бодож байгаа бол тэдгээрийг бага горимд ашиглаж, онцгой тохиолдлуудад хадгалаарай. Дулаан хэрэглэхээсээ өмнө үсэндээ түрхэхийн тулд ихэвчлэн тос эсвэл шүршигч хэлбэрээр ирдэг дулааны хамгаалагчийг худалдан авч болно.
- Таны үсийг бүрэн сэргээхэд хэсэг хугацаа шаардагдах тул эхлээд таны хүссэнээр харагдахгүй байж магадгүй юм. Та эдгээр буржгар буржгар үсийг индүүдэх эсвэл амьдралыг доголсон, хуурай цоожтой болгохыг хүсч магадгүй юм. Үсээ эрүүл болтол тэврэх нь үнэ цэнэтэй юм. Хэрэв та тэвчээртэй байвал бүтэц нь мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг харах болно.
Алхам 5. Зөвхөн хуурай болсны дараа үсээ самна
Хэрэв та нойтон байхдаа үсээ угаадаг бол амархан гэмтээж болно. Өргөн шүдтэй самаар орооцолдох дасгал хий. Үснийхээ дундуур зөөлөн хийж, үзүүрээс нь эхэлж, аажмаар үндсийг нь дээш нь чиглүүлээд самнасан үсээ орооцолдуулалгүй зөөнө. Үсээ бүрэн хатаасны дараа гахайн үстэй сойз ашиглан үсээ толигор болгож болно.
- Хуванцар үстэй сойзоор угаах нь үсэнд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Та эцэст нь үсээ сугалж, голын дундуур нь хугална.
- Хэрэв та буржгар үстэй бол самнахаас огт татгалзаарай. Өргөн шүдтэй сам хэрэглээрэй.
Алхам 6. Хязгаарлагдмал үс засалтаас зайлсхий
Зарим хэв маяг нь үсийг зулгааж, хугарах эсвэл хугарахад хүргэдэг. Үс сунгах, нэхэх нь үсэнд онцгой хортой. Тэд үсээ оёж, наасан эсэхээс үл хамааран гэмтэл учруулах нь гарцаагүй (мөн хамгийн муу тохиолдолд халзан толбо). Үсээ эрүүл болгохын тулд үсээ чангалахаас зайлсхийх нь дээр.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Үсээ арчлах
Алхам 1. Шампунь угаах бүртээ үсээ янзлаарай
Шампунь нь таны үсийг цэвэрлэх зориулалттай бөгөөд чийгшүүлэгч, уян хатан, гялалзсан байлгахын тулд ангижруулагч юм. Үсээ арчлахдаа алган дээрээ нэг зоос эсвэл дөрөвний нэг хэмжээтэй ангижруулагч түрхээрэй. үснийхээ төгсгөлд түрхээд хуруугаараа үснийхээ уртыг үндсээр нь ургуулна. Зөвлөмжүүд нь таны үндсийг бодвол илүү хурдан хатдаг тул тусгай эмчилгээ хийлгэх эсэхийг анхаарч үзээрэй. Дууссаны дараа үсээ сайтар зайлж угаана.
- Үсээ бага зэрэг түрхэхээс илүү ангижруулагч хэрэглэж болохгүй. Хэт их байвал таны үсийг жиндүүлж, тослог мэт харагдуулна. Хэрэв таны үзүүр хэт хуурай бол та энэ хэсэгт бага зэрэг нэмж болно.
- Нэмэлт гялалзсан өнгөлгөөг авахын тулд үсээ зогсоож чадах хамгийн хүйтэн усаар зайлна. Энэ нь үсний голыг хавтгай болгож, халуун ус хэрэглэснээс илүү толигор, гялалзсан харагдуулна.
Алхам 2. Гүнзгийрүүлэх эмчилгээг долоо хоногт нэг удаа хий
Гүн чийгшүүлэх эмчилгээ нь таны үсийг бүтэн долоо хоногийн турш чийгшүүлэхийн тулд нэвт шингээх зориулалттай. Үсэндээ нэг халбага гүн гүнзгий ангижруулагч түрхээд үсээ самна. Үндэснээс нэг инч орчим эхэлж, үзүүр хүртэл нь ажиллуул. Дараа нь үсээ толгой дээрээ овоолоод хавчаараар бэхлээд шүршүүрийн малгайгаар таглана. Үсээ шампунаар угаахаасаа өмнө дор хаяж нэг цаг хүлээнэ үү.
- Та дэлгүүрээс гүнзгийрүүлэх эмчилгээг худалдаж авах эсвэл кокосын тос, бүйлсний тос эсвэл оливын тос гэх мэт ахуйн хэрэглээг ашиглаж болно.
- Долоо хоногт нэгээс илүү удаа гүн гүнзгий байлгаж болохгүй, учир нь үүнийг хэт олон удаа хийх нь үсийг гэмтээж болзошгүй юм.
Алхам 3. Гар хийцийн үсний маск туршаад үзээрэй
Үс чинь бүдгэрсэн, уйтгартай, буржгар харагдаж байгаа өдрүүдэд үсний маск нь сайхан бүтэц, гялалзсан байдлыг сэргээж өгдөг. Шүршүүрт байхдаа үсээ норгосны дараа үсний маск түрхэж, шүршүүрт орсны дараа шампунаар угаана. Гэмтсэн үсийг гайхшруулдаг гэр ахуйн нийтлэг зүйлс энд байна.
- Уйтгартай үстэй бол: нэг халбага зөгийн бал эсвэл нэг өндөгний цагаан хэрэглээрэй
- Буржгар үстэй бол: нэг хольсон гадил жимсний эсвэл авокадо хэрэглээрэй
- Хуурай үсэнд: нэг халбага сүү эсвэл тараг хэрэглээрэй
- Холимог үсний хувьд: дээр дурдсан бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгийг хослуулан хэрэглээрэй
Алхам 4. Төгсгөлийн тос эсвэл ийлдэс хэрэглээрэй
Үсээ хатаасны дараа үсний тос эсвэл ийлдэс нь үсээ хатаахаас хамгаалж, гадны нөлөөнөөс хамгаална. Хөлрөхөөс хамгаалсан ийлдэс эсвэл үсний холимог тос хайж, хуруугаараа хэдхэн дусал үсээ самна. Хэрэв та тусгай ийлдэс худалдаж авахыг хүсэхгүй байгаа бол дараах тоснуудаас аль нэгийг нь бага зэрэг хэрэглээрэй.
- Арган тос
- Мароккогийн тос
- Жожоба тос
- Өндөгний тос
3 -ийн 3 -р хэсэг: Эрүүл үс ургуулах
Алхам 1. Толгойдоо массаж хий
Массаж нь хуйханд цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь таны үсийг эрүүл, хүчтэй болгоход тусалдаг. Өдөр бүр хуйханд массаж хийж заншаарай. Толгой дээрээ хуруугаа тавиад зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр үрээрэй. Энэ нь стрессийг бууруулж, толгойн өвчинг намдаахад туслах нэмэлт давуу талтай юм.
- Газрын тосны массаж нь бүр илүү тустай. Кокосын тос, бүйлсний тос, жожоба тос эсвэл оливын тос ашиглан шүршүүрт орж байхдаа толгойгоо зөөлөн иллэг хийж, дараа нь үсээ шампунаар угааж дуусгаарай.
- Зарим эфирийн тос нь үсний ургалтанд тусалдаг гэж үздэг. Цайны модны тос, өндөгний тос, лаванда эсвэл хуш модны тосоор массаж хийж үзээрэй.
Алхам 2. Үсний байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Таны шампунь, ангижруулагчийн найрлага нь үсний гэмтлийг сайжруулахын оронд улам хүндрүүлж болзошгүй. Үсээ хатуу цэвэрлэж, шаардлагагүй химийн бодисоор жигнэхийн оронд тэжээл өгдөг байгалийн гаралтай шампунь, ангижруулагч руу шилжээрэй. Энд анхаарах зүйл бол:
- Сульфатгүй шампунь аваарай. Сульфат бол аяга таваг угаахаас эхлээд угаалгын нунтаг хүртэл хатуу цэвэрлэгч бөгөөд гэмтсэн үсэнд хэт хатуу байдаг. "Сульфат агуулаагүй" гэж хэлээд байгалийн гаралтай цэвэрлэгч бодисоор хийсэн шампунийг хайж олоорой.
- Силиконгүй ангижруулагч аваарай. Анхны түрхлэгийг хийсний дараа үсийг гялалзсан, толигор харагдуулдаг тул цахиурыг ангижруулагч дээр нэмдэг. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд таны үсэнд хуримтлагдаж, жинтэй, уйтгартай харагдуулдаг.
Алхам 3. Дотроосоо гадна эрүүл байх
Таны өдөр тутмын зуршил үсний эрүүл мэндэд үнэхээр нөлөөлдөг. Хэрэв та тэжээллэг хоол иддэггүй, эсвэл хангалттай ус авч чаддаггүй бол таны үс заавал харуулах болно. Дотор болон гадна талаасаа эрүүл байхын тулд дараахь зүйлийг хий.
- Уураг, омега-3 тосны хүчил, төмөр агуулсан үсний эрүүл хоол хүнс ихээр идээрэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд цардуул, уураг хольж үзээрэй. Салмон, сардин, авокадо, самар, маалингын үр нь эрүүл үсний ургалтыг дэмждэг.
- Их хэмжээний ус ууж чийгшсэн хэвээр байх. Шингэн алдах үед таны үс хуурайшиж, хэврэг болдог.
- Тамхи татахаас зайлсхий. Утааны гэмтэл нь үсийг уйтгартай, хуурай болгож харагдуулдаг.
Алхам 4. Үсээ гадны нөлөөнөөс хамгаалаарай
Нар, хэт хүйтэн температур гэх мэт хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс нь арьсны эрүүл мэндэд нөлөөлдөг шиг үсний эрүүл мэндэд ч бас нөлөөлдөг. Гадуур удаан хугацаагаар байх үедээ үсээ малгай эсвэл боолтоор хамгаалаарай.
- Усан бассейны химийн бодисоос өөрийгөө хамгаалаарай. Үсээ хлорд дүрэхийн оронд усанд орох малгай өмс.
- Агаарын бохирдол хүртэл таны үсэнд нөлөөлдөг. Хэрэв та замын ойролцоо ихэвчлэн алхаж эсвэл дугуй унадаг бол зорьсон газраа хүрэх хүртэл үсээ хамгаалаарай.
- Үсээ өнхрөх, сүлжих гэх мэт хамгаалалтын загвараар зүүгээрэй.
Алхам 5. Тогтмол обуд авах
Шинэ, эрүүл үс ургахын хэрээр хуучирсан, гэмтсэн үсээ тогтмол тайрч аваарай. Хагарсан үзүүрээс салах нь танд шинэ дүр төрхийг өгөх бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд та том ялгааг олж харах болно.
Зөвлөмж
- Үсээ арчлахдаа үсээ үндсээр нь үзүүр хүртэл нь самнаад дараа нь 5-10 минут байлгана. Үсний урт нь таны үсийг ямар зөөлөн болгохыг хүсч байгаагаас хамаарна. Дараа нь агааржуулагчийн ихэнх хэсгийг зайлж угаана уу.
- Гэнэтийн сөрөг нөлөөнд өртөх болно гэдгээ мэдэж байхдаа хамгаалалтын загвар өмсөхийг хичээ.
- Үсээ хүйтэн усаар зайлж угаагаарай, энэ нь түгжээг битүүмжлэх, чийгийг хадгалахад тусална.
- Аль болох үсээ доошлуул.
- Дулаан эсвэл будаг бүү хэрэглээрэй, энэ нь байдлыг улам дордуулна.
- Нарийхан эсвэл буржгар үс гэх мэт зарим төрлийн үс нь бусдаасаа илүү гэмтэх хандлагатай байдаг.
