Сайн зүйл хэт их байвал хурдан муудах болно. Энэ нь амьдралын олон тал дээр үнэн бөгөөд гуужуулах нь тэдний дунд байдаг. Хэрэв та эмзэг арьстай бол гуужуулахдаа зөөлөн хандах хэрэгтэйг та аль хэдийн мэдэж байсан байх, гэхдээ энгийн, тослог арьстай байсан ч хөнгөн хүрэлт чухал байж болно. Байгалийн болон арилжааны шинж чанартай зөөлөн бүтээгдэхүүнийг сонгож, эрүүл арьсыг гэмтээхгүйгээр үхсэн арьсыг цэвэрлэхийн тулд гуужуулагчийг сайтар цэвэрлээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Байгалийн гуужуулагч ашиглах
Алхам 1. Зөөлөн даавуу эсвэл хөвөн ашиглан гуужуулна
Нойтон алчуур хэрэглэх нь арьсыг гуужуулах хамгийн зөөлөн аргуудын нэг юм. Ердийн үслэг алчуурыг бүлээн усаар норгоод илүүдлийг нь үрж, гуужуулахыг хүссэн арьсаа зөөлөн зөөллөнө.
Хэрэв та хэт мэдрэмтгий, хуурай, гэмтсэн арьстай бол конжак хөвөн рүү шилжиж болно. Эдгээр хөвөнг конжак үйлдвэрт байдаг байгалийн утаснаас гаргаж авдаг. Тэд зөөлөн, бага зэрэг резинтэй бөгөөд бүтэц нь гогцоо эсвэл угаалгын алчуураас илүү нарийн байдаг. Хөвөнг таван минутын турш бүлээн усанд зөөлрүүлнэ; Илүүдэл хэсгийг арилгаж, дараа нь арьсыг хөнгөн, дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хий
Алхам 2. Жимсний гаралтай цэвэрлэгчийг өөрөө хий
Ихэнх жимс нь үхсэн арьсыг зөөлөн цэвэрлэх байгалийн хүчил агуулдаг. Эдгээр цэвэрлэгчийг илүү зөөлөн болгохын тулд илүү хүчтэй цитрус жимсээс (жишээлбэл, нимбэг, шохой) зайлсхийхийн тулд папайя, гүзээлзгэнэ зэрэг бага зэрэг хүчиллэг жимстэй зуурч байгаарай. Хүчилээс хамгаалахын тулд та жимсийг тос, ус эсвэл тарагны суурьтай шингэлэх хэрэгтэй.
- Жишээлбэл, 1 халбага (15 мл) өөх тос багатай грек тараг, 1 халбага (5 мл) папайя нухаш, 1 халбага (5 мл) гүзээлзгэний нухаш, 1 халбага (5 мл) түүхий зөгийн бал, 2 халбага (10 мл) хольж үзээрэй.) Элсэн чихэр. Маскийг арьсандаа түрхээд 10 минут орчим байлгаад бүлээн усаар зөөлөн зайлна.
- Жимсний маскыг 10 минутаас дээш байлгаж болохгүй. Хэрэв маск хатгаж эхэлбэл бүтэн 10 минут өнгөрөхөөс өмнө зайлж угаана.
Алхам 3. Давсны оронд элсэн чихэр сонгоорой
Элсэн чихэр агуулсан гуужуулагч нь давсны уусмалаас илүү зөөлөн байдаг тул эмзэг эсвэл хуурай арьсанд хэрэглэхэд аюулгүй болгодог. Элсэн чихрийн хэсгүүд нь механик гуужуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэдгээр нь гликолын хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь зөөлөн химийн гуужуулагч болдог.
2 халбага (30 мл) бүйлс эсвэл чангаанзны тосыг 1 аяга (250 мл) түүхий элсэн чихэртэй хольж үзээрэй. Хэрэв хүсвэл 5-6 дусал эфирийн тос нэмнэ. Үхсэн арьсанд элсэн чихрийн скрабыг бага зэрэг түрхээд бүлээн усаар зайлна. Илүүдэл хэсгийг битүүмжилсэн саванд хийж нэг сарын дотор хэрэглээрэй
Алхам 4. Овъёосны хальсаар гуужуулна
Oatmeal нь эмзэг арьсанд ерөнхийдөө аюулгүй бөгөөд механик гуужуулагчаар сайн ажилладаг. Нунтаг нунтаг үүсэх хүртэл цөөн хэдэн овъёосыг хүнсний процессороор нунтаглана. Өтгөн зуурмаг үүсэх хүртэл газрын овъёос руу нэг удаад 1 халбага (15 мл) ус нэмнэ. Энэхүү оо ашиглан гуужуулна.
Овъёосны гурил нь мөн тос шингээдэг тул цэвэрлэх үйлчилгээтэй
Алхам 5. Хүнсний содтой ажиллах
1 халбага (15 мл) жигд натри тавган дээр тавиад хэдэн дусал ус нэмээд хоёр найрлагыг хольж зуурмаг болгоно. Энэхүү зуурмагийг чийгтэй арьсанд 2-3 минутын турш зөөлөн түрхээд дараа нь бүлээн усаар зайлна.
Хэрэв хүсвэл та энэ бүтээгдэхүүний эдгээх шинж чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд Е витамины нэг шингэн гель бэлдмэлээс шингэн нэмж болно
3 -ийн 2 -р хэсэг: Арилжааны зөөлөн гуужуулагч бүтээгдэхүүнийг сонгох
Алхам 1. Зөөлөн хүчил сонгоорой
Энэ нь ойлгомжгүй мэт сонсогдож болох боловч хүчиллэг бодис хэрэглэдэг олон тооны гуужуулагч нь үнэхээр зөөлөн байдаг. Үнэн хэрэгтээ зарим нь том, хатуу бөмбөлгүүдийг агуулсан гуужуулалтаас илүү зөөлөн байж магадгүй юм. Гуужуулагч цэвэрлэгч, тоник, гликолын хүчил, альфа-гидрокси хүчил (AHAs) эсвэл бета-гидрокси хүчил (BHAs) агуулсан ийлдэс хайж үзээрэй.
- Хамгийн зөөлөн сонголтыг хийхийн тулд AHA -ийг хэрэглээрэй, учир нь эдгээр нь гликолийн хүчлээс илүү чийг алдахаас урьдчилан сэргийлэхэд илүү үр дүнтэй байдаг. Салицилийн хүчил гэх мэт BHA нь эмзэг арьс, батга байнга өвддөг бол сайн сонголт юм.
- Хатуу найрлагатай гуужуулагч бодисоос хол бай.
Алхам 2. Жимс дээр суурилсан бүтээгдэхүүн хайх
Олон тооны DIY гуужуулагч нь жимсний хүчилд түшиглэдэг тул та байгалийн гаралтай орц найрлагатай зарим арилжааны бүтээгдэхүүнийг олж болно. Дүрмээр бол бага зэрэг хүчиллэг жимс (жишээлбэл, папайя, гүзээлзгэнэ) нь хатуу цитрус жимснээс илүү хор хөнөөл багатай байдаг.
Алхам 3. Арьс гуужуулагчийг туршаад үзээрэй
Арьс гуужуулагч нь арьсны сул эсүүдийг холбож зөөлөн өргөх замаар ажилладаг. Цэвэр тунгалаг гелийг арьсандаа түрхээд хэдэн секундын турш байлгана. Гель нь сууж байхдаа үхсэн арьсны эсүүдтэй наалдсаны дараа цагаан болж, дараа нь хэсэг хэсгээрээ хатах болно. Эдгээр хэсгүүдийг бүлээн усаар зайлж угаана.
Бөөмсүүд нь цаасан дээр стандарт харандаа баллуур ашиглах үед үүссэн тоос шиг харагдах болно. Ийм учраас эдгээр гуужуулагчийг ихэвчлэн "баллуур" гуужуулагч гэж нэрлэдэг
Алхам 4. Жожоба бөмбөлгүүдийг наа
Бөмбөлгүүдийг агуулсан олон төрлийн гуужуулагч бүтээгдэхүүн нь жоргүй зарагддаг хамгийн хатуу сонголтуудын нэг юм. Хэрэв та ирмэг дээр суурилсан гуужуулагчийг илүүд үздэг бол хамгийн сайн сонголт бол жожоба бөмбөлгүүдийг хайж олох явдал юм. Эдгээр нь жижиг хэмжээтэй бөгөөд бараг төгс дугуй хэлбэртэй байдаг тул бусад сонголтоос илүү зөөлөн байдаг.
"Байгалийн" гэдэг нь бичил биетний гуужуулагчийг сонгохдоо "зөөлөн" байх албагүй. Зарим бүтээгдэхүүн нь самрын хальс, үр, хулс, будаа гэх мэт зүйлсээс хамаардаг. Эдгээр элементүүд нь хуванцар бичил бөмбөлгүүдээс илүү зөөлөн байдаг боловч зөөлөн хүчиллэг бүтээгдэхүүнээс илүү ширүүн байдаг. Хэрэв та бичил биетний механик гуужуулагч хайж байгаа бол Жожоба ор нь таны хамгийн сайн сонголт юм
Алхам 5. Гуужуулагч агуулсан нэмэлт цэвэрлэгч эсвэл чийгшүүлэгч хайх
Арьсаа гуужуулах өөр нэг арга бол гуужуулагч хүчил эсвэл гуужуулагч хэсгүүд агуулсан цэвэрлэгч эсвэл чийгшүүлэгч хэрэглэх явдал юм. Эдгээр бүтээгдэхүүний аль нэгийг сонгосноор арьс гуужуулах үйл явц нь арьсанд бага нөлөөтэй байж болох ч хэрэглэснийхээ дараа өөр гуужуулагч хэрэглэж болохгүй.
- Гуужуулагч цэвэрлэгчдийн хувьд гель цэвэрлэгээний оронд хөөсөн скраб хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Эдгээр цэвэрлэгээний бүтэц нь гель цэвэрлэгчээс хөнгөн байх тул тэдний найдаж буй аливаа механик гуужуулагч нь ерөнхийдөө жижиг хэмжээтэй, зүлгүүр багатай байдаг.
- Гуужуулагч чийгшүүлэгчийг сонгохдоо "засварын тос" гэж зарагддаг зүйлийг хайж олох хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүний чийгшүүлэгч нь ихэвчлэн хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэх хангалттай баялаг боловч бүтээгдэхүүн нь барзгар арьсыг бага зэрэг цайруулах чадвартай химийн болон механик гуужуулагч агуулсан байдаг.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Эрүүл гуужуулах горимыг дагаж мөрдөх
Алхам 1. Долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа гуужуулна
Хэт их гуужуулах нь таны арьсыг цочроож, илүү их гэмтэл, хуурайшилт, нүхжилт үүсгэдэг. Хэрэв таны арьс хэр эмзэг, гэмтсэнийг мэдэхгүй бол долоо хоногт нэг л удаа гуужуулж үзээрэй.
- Хэрэв таны арьс хэдэн долоо хоногийн дараа нэмэлт арчилгаа хийх шаардлагатай хэвээр байгаа бол гуужуулах өдрийнхөө тоог хоёр дахин нэмэгдүүлэхийг анхаарна уу, гэхдээ долоо хоногийн сүүлийн гурван өдрийн тоог хэзээ ч бүү нэмэгдүүлээрэй.
- Хэчнээн их гуужуулж байгаагаас үл хамааран шөнийн цагаар гуужуулж байгаарай, ингэснээр унтаж байхдаа арьс тань эдгэрч, залуужих болно. Цаашилбал, нарны хэт ягаан туяа нь шинээр гуужсан арьсыг гэмтээж болно.
ШИЛДЭГ ЗӨВЛӨГӨӨ
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Expert Warning:
Use exfoliating products in moderation. If you use an exfoliating wash, exfoliating toner, and exfoliating cleanser, it's too much for your skin. Find a balance of products that works for your skin type.
Алхам 2. Бүлээн усаар угааж, зөөлөн цэвэрлэгчээр угаана
Халуун ус хэрэглэхээс зайлсхийх нь хуурайшилт, цочролыг өдөөж болзошгүй юм. Үүний нэгэн адил хатуу цэвэрлэгч нь таны арьсны чанарыг доройтуулж болзошгүй юм. Ялангуяа арьсаа гуужуулах гэж төлөвлөхөөсөө өмнө бүлээн ус, зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглэх нь дээр.
- Хэрэв та биеэ гуужуулж байгаа бол халуун усанд удаан хугацаагаар өртөхгүйн тулд шүршүүрээ арван минутын дотор байлга. Мөн шүршүүрт орохын оронд нүүрээ угаах хэрэгтэй.
- Бие болон нүүрэндээ тусдаа цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Хэрэв та мэдрэмтгий эсвэл хуурай арьстай бол таны арьсанд зориулагдсан цэвэрлэгээний бодис (өөрөөр хэлбэл "эмзэг" эсвэл "чийгшүүлэгч" томъёо) хайх хэрэгтэй.
- Хэрэв та батгатай тэмцэж байгаа бол салицилик эсвэл гликолийн хүчилээр хийсэн зөөлөн цэвэрлэгч хайх хэрэгтэй.
Алхам 3. Гуужуулахаасаа өмнө тос түрхэнэ
Хэвийн болон тослог арьсны төрлүүдэд тийм ч чухал шаардлагагүй боловч гуужуулагчтай ажиллахаасаа өмнө нүүрэндээ нимгэн нимгэн тос түрхээрэй. Энэхүү тос нь таны арьс болон бүтээгдэхүүний хоорондох хаалт болж, бүтээгдэхүүний хатуулгийг багасгадаг.
- Хэрэв та эмзэг арьстай эсвэл хялгасан судас сул байвал (таны арьсан доорх нарийн судаснууд) энэ нь ялангуяа тустай байж болно.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өөрийн арьсны төрөлд (хуурай, хэвийн эсвэл тослог) тусгайлан зарагдсан нүүрний тосны хольцыг хайгаарай. Маш олон төрөл байдаг боловч үр, жожоба, календула тос нь хамгийн түгээмэл сонголтуудын нэг юм.
Алхам 4. Барзгар хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулаарай
Үхсэн арьс таны биеийн бүх хэсэгт хуримтлагдах боловч арьс гуужуулах хамгийн их шаардлагатай хэсэг нь арьс хуурайшсан, гуужсан эсвэл бүдгэрсэн харагддаг хэсэг юм. Гуужуулах бүрдээ эдгээр газруудад ажиллаарай, зөвхөн тод, зөөлөн арьсыг гуужуулах нь ховор (хэрэв байгаа бол).
- Хэрэв та аль хэсэгт гуужуулах хэрэгтэйг хэлж чадахгүй байгаа бол нартай, гэгээлэг өдөр гадаа гарч толь авчирч өгөөрэй. Арьсаа шалгаад аль хэсэг нь бүдгэрсэн болохыг тодорхойл.
- Ихэвчлэн таны гуужуулагч хүчин чармайлтын ихэнх нь нүүр, тохой, өвдөг, хөл дээр төвлөрөх ёстой.
- Хэдэн долоо хоног тутамд арьсаа шалгаж үзээрэй. Хэрэв эсвэл өмнө нь эрүүл байсан арьсны өнгийг бүдгэрүүлж эхлэх юм бол гуужуулах горимоо тэр цэг рүү сунгаарай. Хэрэв асуудал дараагийн долоо хоногт эргэж ирэхгүй бол та дахин анхаарал хандуулах хүртэл тэр байршлыг орхиж болно.
Алхам 5. Дугуй хөдөлгөөн хийх
Ямар гуужуулагч хэрэглэж байгаагаас үл хамааран та хөнгөн даралтыг хэрэглэж, дээш, тойрог хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
- Гуужуулагч дахь тоосонцор эсвэл химийн бодисууд таны ажлыг хийх ёстой. Үндсэндээ та эдгээр гуужуулагч бодисыг нүүрээрээ л хөдөлгөх хэрэгтэй. Та тэдгээрийг арьсандаа түрхэх шаардлагагүй.
- Хэрэв та гуужуулагчийг хэт бүдүүн түрхвэл арьсыг тань цочроож болзошгүй. Энэхүү цочрол нь арьс хуурайшихаас гадна батга үүсгэж болзошгүй.
Алхам 6. Гуужсаны дараа чийгшүүлнэ
Гуужсаны дараа арьсаа угааж, зөөлөн алчуураар арчина. Үдшийн гоо сайхны дэглэмээ дуусгахын өмнө шинэхэн үрсэн хэсэгт чийгшүүлэгч тос, тос, серум түрхээрэй. Үүнийг хийснээр арьсыг чийгшүүлж, цочроох эрсдлийг бууруулна.
