Ханиалга нь хуурай, эсвэл бүтээмжгүй ханиалга байж болно. Хэрэв та цэртэй нойтон ханиалгаж байгаа бол энэ нь таны системд халдвар, үрэвсэл байгааг илтгэнэ. Ханиалгахад туслахын тулд цэрээ ханиалгах хэрэгтэй. Гэртээ эмчлэх олон аргууд нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолгоо дутагдалтай байдаг ч эдгээр нь таны шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг гэдгийг та олж мэдэх болно.
Алхам
3 -р арга 1: Гэрийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Эмчийн эмчилгээг дагаж мөрдөөрэй
Ханиалгах үед та өвдөлт намдаах эм, мөөгөнцрийн эсрэг эм, антибиотик эсвэл халдварыг эмчлэх бусад эм хэрэглэж болно. Эмчээс өгсөн бүх зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
Эдгээр байгалийн эмчилгээг нэгээс хоёр долоо хоногийн турш хий. Хэрэв та сайжрахгүй эсвэл шинж тэмдгүүд нь муудаж байвал эмчид яаралтай хандаарай
Алхам 2. Чийглэг агаараар амьсгална
Ханиалгахын тулд ууршуулагч эсвэл чийгшүүлэгч ашиглаарай. Та мөн халуун, ууртай шүршүүрт орж болно. Энэ нь салстыг суллахад тусалдаг тул ханиалгах нь илүү хялбар байдаг.
Алхам 3. Халуун шингэн уух
Дулаан шингэн нь цэр ихтэй үед маш сайн байдаг. Тэд түгжрэлийг арилгахад тусалдаг тул та үүнийг ханиалгаж болно. Та бүлээн ус, халуун цай, жүүс, тунгалаг тахианы эсвэл ногооны шөл эсвэл тахианы шөл ууж болно.
Мөн зөгийн бал, нимбэг зэргийг ус, цайнд хийж, нэмэлт ашиг тусыг нэмж болно. Зөгийн бал, нимбэгний сав нь дархлааг сайжруулдаг. Зөгийн бал нь ариутгах үйлчилгээтэй бол нимбэг нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Зөгийн бал нь салстаас салахад туслах болно
Алхам 4. Мэнтол үрэлтийг ашиглана уу
Vick's VapoRub, Mentholatum, гаа үрэлт болон гавар, ментол агуулсан бусад тос зэрэг үрэлт нь ханиалгахад тустай. Ментол нь цэр ховхлох үйлчилгээтэй бөгөөд салстыг аяндаа задалдаг бөгөөд цэр ханиалгахад тусалдаг.
Багахан хэсгийг цээжиндээ болон хамрынхаа эргэн тойронд түрхээрэй. Үнэр нь салстыг сулруулна
Алхам 5. Яаралтай тусламж хүс
Ялангуяа өөр өвчин туссан эсвэл хүүхдийн ханиалгыг эмчилж байгаа тохиолдолд эмчид яаралтай хандах шаардлагатай байдаг. Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд дараах тохиолдолд эмчээсээ яаралтай тусламж хүсээрэй.
- Ногоон, шар, улаан майхантай өтгөн цэр ханиалгаж, халдварын дохио болдог
- Та ханиалгах, амьсгалах үед шүгэлдэж, шүгэлддэг нь уушигны үйл ажиллагаа алдагдсан гэсэн үг юм
- Хачирхалтай ханиалгах шинж тэмдэг илэрдэг
- Ханиалгасны дараа амьсгал давчдах эсвэл амьсгал давчдах болно
- Нойтон ханиалга байна
- 38.4С -аас дээш халуурдаг
Алхам 6. Ханиалгах эмчилгээг хэрэглээрэй
Цэр ханиалгах нэг арга бол хяналттай ханиалгах эмчилгээг ашиглах явдал юм. Тав тухтай газар суу. Гараа их бие дээрээ хөндлөн тавиад хоёр хөлөө шалан дээр тавь. Хамараараа аажмаар амьсгалаа аваарай. Ходоодоо дарж байхдаа урагш бөхий. Хэд хэдэн богино, хурц ханиалга. Бага зэрэг ханиалгасны дараа цэр нь сулрах ёстой бөгөөд ингэснээр та ханиалгаж болно.
Ханиалгах ханиалгах эмчилгээг үзээрэй. Сууж эхэл. Эрүүгээ өргөж, өрцөө ашиглан аажмаар амьсгалаа аваарай. Амьсгалаа аваад хэдэн секундын турш барьж, дараа нь амаараа огцом амьсгалаа аваарай. Хэд хэдэн удаа давтаж, дараа нь хэвийн амьсгал аваарай. Хоолойныхоо араас цэр гарахыг мэдэрч байвал ханиалгаарай. Цэрийг арилгахын тулд та үүнийг хэд хэдэн удаа хийх хэрэгтэй болно
Алхам 7. Цээжээ бөглөж үзээрэй
Хэвтэж байх үед ханиалгах өөр эмчилгээ эхэлдэг. Цээж нь ойролцоогоор 45 градусын өнцөгт байгаа эсэхийг шалгаарай. Гараа аяга аваад дараа нь хөх болон хүзүүний ясны хооронд цээжнийхээ зүүн талыг зөөлөн товш. Хоёр минут орчим зөөлөн, хатуу даралтаар үргэлжлүүлэн дарна уу. Дараа нь баруун талд ижил зүйлийг хий. Сууж, урагш бөхийж, арын зүүн ба баруун мөрний ир дээр ижилхэн дар. Энэ нь танд туслах түнш шаардаж магадгүй юм.
Дахин нуруун дээрээ хэвтээд урд болон зүүн талд нь дар. Дараа нь нэг тал дээр гараа толгой дээрээ тавиад хажуу тийш нь дар. Нөгөө талд нь давтана. Ходоод дээрээ хэвтэж, хамтрагчаа баруун, зүүн талын хавирганы дээгүүр нурууг нь дар
3 -ийн 2 -р арга: Ургамлын гаралтай эмийг хэрэглэх
Алхам 1. Цэр хөөх эмүүдийг хэрэглээрэй
Цэр хөөх эм нь салстыг нимгэн болгодог бөгөөд энэ нь түгжрэлийг арилгахад тусалдаг. Цэр ховхлох үйлчилгээтэй байдаг бэлэн ургамлууд нь:
- Eucalyptus
- Элекампан (Инула)
- Гулгамтгай хайлаас
- Fennel үр
- Гавар
- Сармис
- Хиссоп
- Лобелиа
- Муллейн
- Ганга
- Гаа
- Цагаан гаа
- Cayenne чинжүү, хар чинжүү
- Гичийн үр
- Eucalyptus эсвэл гаа тосыг амаар бүү ав.
- Лобелиа гэх мэт эдгээр ургамлын зарим нь хэт их уусан тохиолдолд хортой байж болно. Лобелиа хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай.
- Хэрэв та жирэмсэн бол эдгээр ургамлын аль нэгийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандаарай. Зарим нь гаж нөлөө үүсгэж болзошгүй.
- Хүүхдэд ургамал өгөхөөс өмнө эмчид хандаарай. Түүнчлэн, хэрэв та эм ууж байгаа бол ургамал уухаасаа өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
- Эдгээр ургамлын зарим нь харшлын урвал үүсгэдэг. Ургамлыг авахын өмнө бага тунгаар туршиж үзээрэй.
Алхам 2. Цай хийх
Ургамлын гаралтай цай нь цэр ховхлоход тустай. Тэд мөн кофеин агуулдаггүй бөгөөд энэ нь салстын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг. Цай нь бүлээн шингэн тул түгжрэлийг тайлахаас гадна цээжний салст бүрхэвчийг сулруулахын тулд expectorant ургамал нэмж болно. Chamomile болон нимбэгний цай нь цэрэнд сайн, гаа, гаа, цагаан гааны ургамал нь цайнд сайн.
- Нэг халбага хатаасан өвс, эсвэл гурван халбага шинэхэн өвсийг аваад нэг аяга буцалсан усанд дүрнэ. Таван минутын турш 10 минут байлгана. Өдөрт олон аяга ууна.
- Та амтанд нь бага зэрэг зөгийн бал, нимбэг нэмж болно. Cayenne чинжүү, сармис, гичийн үр, хар чинжүү, сонгино нь хамгийн хүчтэй бөгөөд бага зэрэг цочроох нөлөөтэй тул эдгээр цайгаа аажмаар уугаарай.
- Хэрэв та хүүхдэд эдгээр цай өгч байгаа бол өвсний хэмжээг ½ хувааж эсвэл хоёр аяга ус болгон нэмэгдүүлээрэй.
Алхам 3. Ургамлыг амьсгалах
Эфирийн тос, expectorant ургамлуудыг ханиалгахад туслах зорилгоор амьсгалж болно. Тэднийг амьсгалах нь салстыг сулруулахад тусалдаг. Та ургамлыг саванд хийж буцалгаж, амьсгалах эсвэл сарниулагч дотор байрлуулж болно. Хамгийн хялбар арга бол ургамлыг эфирийн тос хэлбэрээр авах явдал юм. Та эфирийн тосыг шарагч руу хийж, бүлээн усанд хийж эсвэл сарниулагч руу хийж болно.
- Та мөн ургамалд дэвтээсэн даавуугаар амьсгалж болно. Та үүнийг эфирийн тосонд эсвэл ургамлыг буцалгасан усанд дүрж болно.
- Аливаа бодисыг хэт ихээр амьсгалах нь уушгийг хүчтэй цочроодог тул үүнийг дунд зэрэг хэрэглээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Уураар эмчлэх аргыг ашиглах
Алхам 1. Зөв ургамлыг хэрэглээрэй
Цэр ханиалгахад туслахын тулд уушгиа эмчлэх шаардлагатай. Уураар эмчлэхийн тулд та тос, хатаасан өвс эсвэл шинэхэн ургамал болгон тохирох ургамлыг сонгох хэрэгтэй. Уурын эмчилгээ хийснээр ургамал, уур шууд уушгинд ордог бөгөөд энэ нь хурдан ажиллаж, хамгийн үр дүнтэй байх боломжийг олгодог. Энэ нь нимгэн салстай синус, хамрын хэсгүүдийг өргөжүүлэхэд тусалдаг. Зарим ургамал нь expectorant шинж чанараас гадна antifungal ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Эдгээр нь бактери болон бусад бичил биетнийг устгахад тусалдаг гэсэн үг юм. Таны хэрэглэж болох төрөл бүрийн ургамалд дараахь зүйлс орно.
- Eucalyptus
- Ментол агуулсан гаа эсвэл гаа
- Цагаан гаа
- Гавар
- Ганга
- Хиссоп
- Fennel үр
- Муллейн
- Лобелиа
- Бусад ургамал, үүнд coltsfoot, marshmallow эсвэл гулгамтгай хайлаас зэрэг орно
Алхам 2. Ургамлыг нэмнэ
Саванд усаар дүүргэ. Үүнийг буцалгана. Буцалсны дараа дээр дурдсан эфирийн тосыг нэгээс хоёр дуслаар нэмнэ. Та тэдгээрийн нэгээс хоёр халбагаыг хатаасан ургамал болгон ашиглаж болно. Ургамлыг усанд хутгана.
Алхам 3. Уураар амьсгална
Та тос эсвэл ургамал нэмж өгсний дараа усыг дахин нэг минут буцалгана. Зуухаа унтраагаад савыг дулаанаас нь салга. Танд тохиромжтой өндөрт лангуун дээр тавь. Нэг, хоёр минут хөргөсний дараа толгойгоо алчуур эсвэл даавуугаар боож, нүдээ аниад толгойгоо тогоон дээр бөхийлгө.
- Уурыг хамраараа таван секундын турш амьсгална. Дараа нь хамраараа таван секундын турш амьсгал аваарай. Амаараа амьсгалаа давтаж, тус бүрийг хоёр тоол.
- Үүнийг 10 минутын турш үргэлжлүүлээрэй.
- Энэ үе шатанд усны гадаргуугаас 12 инч зайтай байх ёстой. Уур нь дээшлэх бөгөөд ууранд хэт ойр байх нь нүүрийг чинь шатаах болно.
Алхам 4. Эмчилгээг давтан хийнэ
Эмчилгээ дууссаны дараа давтан хийх шаардлагатай. Та энэ эмчилгээг хүнд ханиалгаж байхдаа хоёр цаг тутамд нэг удаа хийдэг. Та эдгээр эмчилгээний хооронд аль болох хамраа үлээж ханиалгахыг хичээх хэрэгтэй.
Хэрэв танд хэрэгтэй туслалцаа үзүүлэхгүй байгаа бол жижигхэн хар эсвэл кайен чинжүү хэрэглэж үзээрэй. Хэт их нэмж болохгүй, учир нь энэ нь цочрол үүсгэж болзошгүй юм
Алхам 5. Өөрийгөө ханиалгах хэрэгтэй
Уурын эмчилгээ хийлгэсний дараа, хэрэв та хараахан амжаагүй бол ханиалгаж үзээрэй. Энэ нь таны систем дэх цэрийг гадагшлуулахад тусална. Ханиалгаж эхэлмэгц цэрээ дахин залгихгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Үүний оронд салфетка эсвэл салфетка руу нулимна.
