Хэрэв та амралт эсвэл зуны саруудад сайхан нар шарсан бол түүнийг арчлахад хэцүү байж магадгүй юм. Танс нь зохих анхаарал халамжгүйгээр бүдгэрч эсвэл наранд түлэгдэх болно. Арьсаа хадгалахын тулд арьсаа чийгшүүлж, нарнаас хамгаална. Арьс нь бүдгэрч эхэлмэгц гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Илүү их ус уух гэх мэт зүйлсийг хийснээр таны бие удаан хугацаанд наалдана.
Алхам
3 -р арга 1: Өдөр тутмын арьс арчилгаа хийх
Алхам 1. Арьсаа тогтмол чийгшүүлж байгаарай
Арьсыг чийгшүүлэх нь таны арьсыг толигор, байгалийн харагдуулах болно. Хэт их наранд байх нь таны арьсыг хуурайшуулж, хагарсан эсвэл түлэгдсэн төрхтэй шаргал өнгөтэй болно. Гөлгөр, сэтгэл татам өнгийг хадгалахын тулд өдөр бүр чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Шүршүүрт орсны дараа эсвэл арьс хуурайших бүртээ тогтмол хэрэглэдэг чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Ердийн чийгшүүлэгчээс гадна зуун настын ус шиг нарны дараах тосыг сонгоорой. Наранд гарсныхаа дараа ийм тос түрхэх нь арьсыг сэргээж, түлэгдэхээс илүү наранд шарсан харагдуулдаг.
Алхам 2. Вакс хэрэглэхээс зайлсхий
Хэрэв вакс хийх нь таны сонгосон үс арилгах арга бол өөр замаар яваарай. Вакс хийх нь таны арьсны дээд давхаргыг хуулж, шаргал толбо арилгах болно. Арьсаа арчлах гэж байгаа бол вакс хийхийн оронд сахлаа сонгоорой.
Хусах нь таны арьсыг хуурайшуулдаг тул дараа нь үргэлж чийгшүүлж байгаарай. Та мөн чийгшүүлэгч сахлын тос хэрэглэх хэрэгтэй
Алхам 3. Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Нарнаас зохих хамгаалалтгүй бол хүрэл хүрлээс шатаж болно. Наранд гарах бүртээ биеийн ил гарсан хэсэгт нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. SPF өндөртэй нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй. SPF өндөр байх тусам таны арьс нарнаас илүү сайн хамгаалагдах болно. 2 цаг тутамд дахин түрхээрэй, хэрэв та усанд өртвөл илүү олон удаа хийхээс бүү ай.
Түүнчлэн урт ханцуйтай хувцас өмсөж, малгай, нүдний шил гэх мэт зүйлсийг наранд өртөхөөс зайлсхийх боломжтой
Алхам 4. Хүйтэн усанд шүршүүрт оруулаарай
Өглөөний шүршүүрт орохдоо халуун уснаас зайлсхий. Халуун ус нь өөх тосыг гадагшлуулж, биеийг тань хордуулдаг. Шүршүүрт орохдоо арьсаа илүү урт байлгахын тулд сэрүүн ус сонгоорой.
Мөн шүршүүрт ороход шаардлагатай тосыг арьснаасаа салгахгүйн тулд шүршүүрт орохдоо чийгшүүлэгч биеийн угаалга хийх хэрэгтэй
3 -ийн 2 -р арга: Арьсыг арчлах бүтээгдэхүүнийг ашиглах
Алхам 1. Өөрийнхөө арьсыг арьсаар будаж нүүрэндээ түрхээрэй
Хүмүүсийн хамгийн түрүүнд анзаардаг зүйл бол таны царай юм. Нүүрний бүдгэрч буй өнгийг нэн даруй анзаарах болно. Царайгаа мэдэгдэхүйц байлгахын тулд өөрийн арьсанд тохирсон арьс арчилагч худалдаж аваад тогтмол түрхээрэй.
Аажмаар арьс ширний үйлдвэрлэгчдийг сонгоорой, учир нь эдгээр нь илүү байгалийн харагддаг
Алхам 2. Бронзер өмс
Таны нүүрэн дээр бага зэрэг хүрэл хийснээр таны арьс илүү удаан хадгалагдах болно. Бөмбөлөгийг духан дээр, сүм хийд, хамар, хацрын яс гэх мэт наранд байгалийн тусах хэсэгт түрхээрэй. Энэ нь таны байгалийн бор өнгийг тодруулж, бүтээгдэхүүнийг хуурамч харагдуулахаас сэргийлнэ.
Хангалттай хүрэл түрхэж, арьсыг байгалийн гэрэлтүүлэгтэй болгоно. Хэт их хүрэл хийх нь таны биеийг хуурамч харагдуулдаг. Та байгалийн гаралтай арьсаа бүрмөсөн орлуулахаасаа илүү сэргээхийг хүсч байна
Алхам 3. Шүршиж борлуулдаг арьсаа нөхөөрэй
Хэрэв та нар руу байнга нэвтэрч чадахгүй бол таны арьс өнгөө алдаж эхэлнэ. Арьс тань бүдгэрэхийн хэрээр шүршиж борлуулдаг. Хэрэв таны шаргал туяа цайж, харанхуйлж эхэлвэл зарим хэсгийг хуурамч шараар цацаж, бүх зүйлийг жигд болгоно.
Алхам 4. Эм уух
Phytobronz Skin Protect гэх мэт арьсыг хамгаалах зориулалттай жоргүй эмүүд нь шаргал өнгөтэй болоход тусална. Ийм эм нь арьсанд идээлэх явцад алдагдсан тосыг нөхөхөд тусалдаг. Хэрэв та арьсаа хадгалах талаар санаа зовж байгаа бол эм ууж үзээрэй.
Гэсэн хэдий ч, жороор олгодог зарим эмийг FDA-ийн зохицуулалтгүй байдаг. Шинэ эм уухаасаа өмнө үргэлж эмчид хандаарай
3 -ийн 3 -р арга: Амьдралын хэв маягаа тохируулах
Алхам 1. Цагаан хувцас өмс
Цагаан хувцас нь таны арьс, хувцас хоёрын ялгааг бий болгодог. Арьсаа илүү тод харагдуулахын тулд бүдгэрч эхлэхэд цагаан хувцас өмс. Энэ нь танай арьс илүү хүчтэй гэсэн хуурмаг байдлыг бий болгоно.
Хэрэв цагаан бол таны өнгө биш бол ямар ч цайвар сүүдэр хийх болно
Алхам 2. Илүү их бета-каротин идээрэй
Бета-каротин нь амтат төмс, лууван, чангаанз, манго зэрэг улаан улбар шар өнгийн пигмент агуулсан хоол хүнсэнд байдаг. Бета-каротин нь арьсны өнгийг маш нарийн өөрчилж, наранд үнссэн төрхийг удаан хадгалахад тусалдаг.
Алхам 3. Тирозин агуулсан хоол хүнс идээрэй
Зарим хоол хүнс нь тирозин хэмээх найрлагатай байдаг бөгөөд энэ нь арьсыг илүү удаан хадгалахад тусалдаг. Дараахь хоол хүнс нь тирозинаар баялаг байдаг.
- Турк
- Гэрийн бяслаг
- Авокадо
- Өндөгний цагаан
- Салмон
- Бүйлс
Алхам 4. Чийгтэй байх
Нэмэлт ус уух нь таны арьсыг удаан хугацаанд хадгалахад тусална. Арьсаа хадгалахын тулд нэмэлт ус уухыг хичээгээрэй. Хоол бүрт нэг аяга ус ууж, боломжтой бол усан оргилуур дээр зогсоод, үргэлж усны сав авч яваарай.
