Хэрэв та хайртай хүнээ дэмийрч халамжлах үүрэгтэй бол энэ нь хичнээн хэцүү болохыг та мэднэ. Шалтгаан нь согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэхээс татгалзах, ноцтой халдвар, өвчин тусах зэрэг байж болно. Ихэнх тохиолдолд гол шалтгааныг арилгахад дэмийрэл арилдаг. Гэсэн хэдий ч таны хайртай хүний биеийн байдал архаг байсан ч та амьдрах орон зайгаа тайван, тохь тухтай болгох, түүнтэй тайван байдлаар харьцах гэх мэт зүйлсийг хийснээр өөрийнхөө болон өөрийнхөө амьдралыг хөнгөвчлөх алхмуудыг хийж болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Тайвшруулах орчин бүрдүүлэх
Алхам 1. Тухайн хүн ашиглахын тулд хуанли, цагийг энгийн нүдэнд харагдуул
Дэмийрсэн хүмүүс хэдэн өдөр, хэдэн цаг болж байгаад эргэлзэж магадгүй юм. Эдгээрийг нүдэнд харагдахуйц байлгах нь тухайн хүнийг илүү тайван байлгахад тусалдаг.
Жишээлбэл, орны ойролцоо хананы хуанли тавих эсвэл шөнийн тавцан дээр өдөрт нэг хуудас хуанли тавих
Алхам 2. Тухайн хүний өрөөнд танил, хайртай зүйлсийг байрлуул
Ойролцоох тайвшруулах зүйлтэй байх нь хүнийг тайвшруулахад тусалдаг. Эдгээрийг унтлагын өрөө гэх мэт тухайн хүний хамгийн их цаг зарцуулдаг өрөөнд байлга.
- Жишээлбэл, та гэр бүлийн зураг, дуртай ном эсвэл хайртай чихмэл амьтнаа гаргаж болно.
- Эсвэл хэрэв тэр хүн сахиусан тэнгэрүүдэд хайртай бол сахиусан тэнгэрүүдийн жижиг цуглуулгыг ойрхон байлга.
Алхам 3. Эмх замбараагүй байдлыг багасгах
Эргэн тойрондоо хэт их байх нь төөрөгдөлд оруулж, хайртай хүнээ бухимдуулж магадгүй юм. Харин тэр газрыг аль болох ихээр сонгож, гэрэлтүүлэг сайтай байгаа эсэхийг шалгаарай. Ингэснээр тухайн хүнд хэрэгтэй зүйлээ олж харахад хялбар байх болно.
- Өрөөнд хангалттай гэрэлтүүлэг байгаа эсэхийг шалгаарай. Та нэмэлт чийдэн нэмж эсвэл өдрийн цагаар хөшиг нээж болно. Хэрэв хүн амрах гэж байгаа бол дээд гэрэл асаах нь хэтэрхий хатуу байж магадгүй юм.
- Мэдээжийн хэрэг, хүн сайн унтахын тулд шөнийн цагаар гэрлээ унтраа.
Алхам 4. Дуу чимээг хамгийн бага хэмжээнд байлга
Телевиз дуугарах эсвэл цаанаа хүмүүс ярих гэх мэт дуу чимээ нь анхаарал сарниулах болно. Дэмийрсэн хүний хувьд энэ нь шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Аль болох их дуу чимээг унтраахыг хичээгээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та гэртээ байгаа бол гэр бүлийн гишүүдээсээ чихэвч ашиглах эсвэл телевизийн дууг нам байлгахыг хүс.
- Асрамжийн газарт ажилтнуудаас асуугаарай, хэрэв таны хайртай хүн хосолсон өрөөнд байх ёстой бол түүнийг өрөөнийхөө чимээгүй хүнтэй хамт байлгаж болно.
- Гэсэн хэдий ч та тайвширч, танил болсон хөгжимийг тэр хүнд таалагдах болно.
4 -ийн 2 -р арга: Харилцааны төөрөгдөлийг багасгах
Алхам 1. Хэт олон хүн зочлохыг хориглох
Зочдыг аль болох бага байлгахыг хичээ. Хэт олон хүн тухайн хүнийг төөрөлдүүлж болзошгүй тул гэр бүл эсвэл ойр дотны найз нөхөд биш хэн нэгэнтэй уулзах хүртэл хүлээхийг хүс.
Та мөн хайртай хүнээсээ аль болох олон удаа ижил асран хамгаалагчтай байхыг хүсч болно. Хэт олон удаа унтраах нь тэдний төөрөгдөлд хүргэж болзошгүй юм
Алхам 2. Өөрийгөө болон бусдыг зарлах
Та эргэх тоолондоо өөрийгөө хэн болохыг хэлэх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч таны хэн болохыг, бусдын хэн болохыг сануулах нь төөрөгдөлд оруулдаг. Үүнээс гадна, хүн асуухаасаа ичихгүй.
Жишээлбэл, та өрөөнд орж ирэхдээ "Энэ бол зөвхөн би, Ребека. Таны сувилагч Жон надтай хамт байна" гэж хэлж болно
Алхам 3. Тухайн хүнтэй хамт байхдаа тайван байгаарай
Та тэр хүнтэй мэндчилж байхдаа хэт их урам зориг бүү аваарай. Тухайн хүнтэй хамт байхдаа сэтгэл нь хөдөлсөн ч гэсэн аль болох тайван, тайван байхыг хичээгээрэй. Үнэндээ тэд уур уцаартай байх магадлалтай ч тэднийг тайван байхад нь туслах нь таны үүрэг юм.
Үүний нэгэн адил тэдэнтэй маргахгүй байхыг хичээгээрэй. Бодит байдлын талаар "буруу" байсан ч гэсэн тэдгээрийг засах цаг нь болоогүй байна
Алхам 4. Хэрэв таны хайртай хүн төөрөлдсөн бол энгийн тайлбар өгөх
Заримдаа дэмийрсэн хүн яг хаана байгаагаа, юу болоод байгааг мэдэхгүй байж магадгүй. Хэрэв тэд төөрөгдөлд орсон мэт санагдаж байвал тэдэнд хаана байгаа, юу хийх ёстойг нь энгийнээр хэлээрэй.
- Жишээлбэл, та "Роберт, гайгүй ээ, та эмнэлэгт хэвтэж байна. Бид яг одоо усанд орох гэж байна. Та миний оронд сууж чадах уу?"
- Үүнтэй адилаар "Бид өөрчлөлт хийх төлөвлөгөөтэй болно. Үдийн хоол нэг цагийн турш бэлэн болохгүй. Биднийг хүлээх зуураа хөгжим сонсмоор байна уу?" Гэх мэт хуваарийн өөрчлөлтийн талаар тухайн хүнд хэлээрэй.
4 -ийн 3 -р арга: Хайртай хүндээ туслах нь илүү хэвийн мэдрэмж төрүүлэх болно
Алхам 1. Тогтмол өдөр, унтах хуваарийг дэмжинэ
Тухайн хүнийг өдөржингөө босгож, боломжтой бол тухтай сандал дээр суулгаарай. Шөнө, боломжтой бол тасралтгүй унтахыг хичээ.
- Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та тусалж чадах юм бол эм гэх мэт зүйлээр нойроо таслахгүй байхыг хичээгээрэй.
- Хэрэв хүн үүнийг хийж чадвал тогтмол биеийн тамирын дасгал хийхийг дэмжээрэй. Жишээлбэл, хамт зугаалах эсвэл нутгийн усан сан руу явах.
- Шөнийн цагаар дэмийрэх шинж тэмдэг нэмэгддэг гэдгийг санаарай. Хэрэв тэд тэгж, тэр хүн үймүүлэх аваас тайван байдлаар тэднийг өөр үйл ажиллагаанд шилжүүлээрэй.
Алхам 2. Хайртай хүндээ шаардлагатай харааны болон сонсголын аппаратаар хангаж өгөөрэй
Хэрэв хүн нүдний шилээ зүүгээгүй бол илүү тэнэгрэх болно. Сонсголын аппаратгүй хүнд ч мөн адил. Тэднийг сэрүүн байхдаа бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Тухайн зүйлийг унтаж байхад нь ойрхон байрлуул
Алхам 3. Өрөөнд хэн нэгнийг байнга байлга
Ойр дотны танил царайтай байх нь хүнийг сэрэх, будилахад нь тайвшруулахад тусалдаг. Гэр бүлийн гишүүдээс тэр хүнтэй үргэлж хамт байхад, тэр ч байтугай шөнийн цагаар суухад нь туслахыг хүс.
Эсвэл, хэрэв та эсвэл гэр бүлийн гишүүд чинь чадахгүй бол сувилагч хөлсөлж, тэр хүнтэй хамт хоноорой
Алхам 4. Тухайн хүн холбоотой байх дуртай бол одоогийн үйл явдлын талаар ярилц
Одоогийн үйл явдлуудыг сайтар судалж үзсэн хүн дэлхий дээр юу болж байгааг сонсох нь ашиг тустай байж магадгүй юм. Гэхдээ тухайн хүн өмнө нь ийм төрлийн мэдээлэлд дуртай байсан тохиолдолд л үүнийг хийх хэрэгтэй. Үгүй бол энэ нь тухайн хүнийг зүгээр л өдөөн хатгаж магадгүй юм.
Үүний нэгэн адил, хэрэв хүн энэ мэдээлэлд эргэлзэж, уурлаж байгаа мэт санагдаж байвал түүнийг хэсэг хугацаанд хаяхыг хичээгээрэй
4-ийн 4-р арга: Сайн сайхан байдлыг дэмжих
Алхам 1. Эмийн хуваарийг тогтмол байлгах
Эмийг шаардлагатай хуваарийн дагуу аль болох ойртуулахыг хичээ. Хэрэв та хуваариасаа татгалзвал тэр хүн системдээ хэт их эсвэл хэт их эмтэй байж болно. Энэ нь тэдний шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Хэрэв танд санахад хэцүү байвал өөртөө сануулах сэрүүлэг тавь.
- Хэрэв та тухайн хүнд эм өгөх хамгийн тохиромжтой цаг хугацааны талаар сайн мэдэхгүй байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 2. Эрүүл хооллолтыг тухайн хүний дуртай хоол хүнсээр хангах
Эрүүл хооллолт нь дэмийрлийг эмчлэхгүй ч бусад хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх болно. Нэмж дурдахад эрүүл хооллолт нь аливаа дархлааны системийг дэмждэг бөгөөд энэ нь аливаа өвчнийг даван туулахад тусалдаг.
- Тухайн хүний дуртай хоолыг сонгож, өөртэйгөө адилхан болохыг мэдрээрэй. Энэ нь тэднийг хооллоход түлхэц болно.
- Мөн их хэмжээний ус өгөхөө мартуузай. Шингэн алдалт нь дэмийрсэн хүмүүст түгээмэл тохиолддог.
Алхам 3. Хэрэв өвчний шинж тэмдэг муудаж байвал тухайн хүний эмчтэй ярилцаарай
Эмч тухайн хүний хэрэглэж буй эмийг тохируулах боломжтой байж магадгүй юм. Эсвэл тэд тухайн хүнд унтах эсвэл өдрийн турш тайван байхад туслах шинэ эм бичиж өгч болно.
Хэрэв хүн үхэх дөхсөн бол түүнийг тав тухтай байлгах сонголтуудын талаар асуугаарай. Ихэнх эмч, хосписууд таны хайртай хүнд шаардлагатай бол нэмэлт тусламж, эм өгөх болно
Алхам 4. Удаан хугацааны турш дэмийрсэн тохиолдолд сэтгэцийн эмчилгээ хийлгэх хүсэлт тавь
Ихэнхдээ дэмийрэх нь түр зуурын өвчин юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв энэ нь удаан үргэлжилдэг бол сэтгэцийн эмчид хандах нь ашигтай байж магадгүй юм.
- Сэтгэцийн эмч таны хайртай хүнд аюултай зан үйлийг удирдахад тусалж чадна.
- Та хэдэн хуралдаанд сууж болох эсэхийг асуугаарай. Ийм байдлаар сэтгэл зүйч зан авирыг удирдахад ямар техник санал болгож байгааг та сонсох боломжтой болно.
Дэмийрсэн хүнтэй харилцахад тусална уу
Дэмийрсэн хүнтэй харилцах арга замууд
WikiHow болон бүх дээжийг нээнэ үү.
