Ходоод өвдөх нь хоол боловсруулах, хоолны хордлого, цочромхой гэдэсний хамшинж гэх мэт олон янзын шалтгаантай байж болох нийтлэг асуудал юм. Хэрэв та өвдөж байгаа бол эмчлэх олон арга бий. Эдгээрт энгийн эмчилгээ, гэр ахуйн нийтлэг эмчилгээ, эм, эмнэлгийн тусламж орно. Бага зэрэг туршилт, алдаа хийснээр та гэдэс өвдөхөө үр дүнтэй эмчилж, таагүй байдлаасаа ангижрах ёстой.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Энгийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Байнга, бага хэмжээний ус уух
Зарим тохиолдолд ходоодны хямрал нь шингэн алдалтаас үүдэлтэй байдаг. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол ундны ус таныг хурдан чийгшүүлж, гэдэс дүүргэнэ. Гэсэн хэдий ч та усыг аажмаар уух хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр ходоод амархан боловсруулдаг.
- Таны гэдэс өвдөх нь суулгалт дагалддаг бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Суулгалт нь шингэнийг хурдан алдахад хүргэдэг тул та үүнийг солих хэрэгтэй.
- Чийглэгээ хадгалахын тулд өдөрт ойролцоогоор 3 литр ус уухыг зөвлөж байна. Та хангалттай хэмжээний ус ууж байгаа боловч хэт хурдан биш байгаа эсэхийг шалгахын тулд 2 цагийн турш нэг аяга ус ууна.
- Шингэн алдалт нь гэдэс өвдөхөд хүргэдэг шалтгаан нь хоол боловсруулалтыг улам хүндрүүлдэг. Энэ нь эргээд ходоодоо хямрааж болзошгүй юм.
Зөвлөгөө:
Та мөн ургамлын цай эсвэл карбонатлаг ус ууж болно, энэ нь ус шиг усжуулдаг. Элсэн чихэр болон бусад нэмэлт бодис агуулсан ихэнх ундаа нь таныг үр дүнтэй чийгшүүлэхгүй.
Алхам 2. Ходоодоо халаах дэвсгэр эсвэл халуун усны сав түрхээрэй
Халуун усны савыг угаалтуурынхаа халуун усаар дүүргэх эсвэл халаалтын дэвсгэрээ дунд зэрэг эргүүлэх. Хэт халуун байгаагаас шалтгаалан лонх эсвэл дэвсгэрийг гэдсэн дээрээ, арьсан дээрээ эсвэл хувцсан дээрээ тавь.
- Ерөнхийдөө халаалтын дэвсгэр эсвэл халуун усны савыг 15 минутаас нэг цагийн хооронд түрхээрэй. Энэ нь таны нөхцөл байдалд тусалж байгаа бөгөөд таны арьсыг шатаахад тийм ч халуун биш байгаа тул удаан хугацаанд дулаан түрхэхэд гэмгүй.
- Ходооддоо дулаацуулах нь тухайн хэсгийн булчинг сулруулж, улмаар болж буй аливаа таталтыг хөнгөвчлөх болно. Энэ нь таныг тайвшруулах болно
Алхам 3. Жаахан амарч байгаарай
Хэрэв таны бие амарч, эдгэрэхийг зөвшөөрвөл таны бие маш их эдгээх чадвартай болно. Боломжтой бол нойр авах эсвэл нүдээ аниад ганц хоёр цаг амрах хэрэгтэй. Ингэснээр та илүү хурдан эдгэрэх боломжтой болно.
Өвчний шинж тэмдгийг нэмэгдүүлэхгүй тохь тухтай байрлалд хэвтээрэй. Ходоод өвдөхөд ихэнхдээ хэсэгчлэн босоо байрлалд хэвтэх нь дээр. Хэсэгчлэн босоо байрлалтай байх нь ходоодны хүчиллэгийг шархлуулахаас сэргийлэх болно
Алхам 4. Өвдөлт нь өтгөн хаталттай холбоотой байж болзошгүй бол ходоодоо өөрөө массаж хий
Хэвтэж, өвдөж буй хэсэгт хурууныхаа үзүүрийг зөөлөн дар. Тохиромжтой даралтаар бүхэл бүтэн хэсгийг дугуй хөдөлгөөнөөр арчина. Хэдэн минутын дараа өвдөлт, таагүй байдлыг багасгах хэрэгтэй.
Ийм массаж нь хоол боловсруулах замын агууламжийг сайжруулж, битүүмжлэл, таагүй байдлыг арилгахад тусалдаг
Алхам 5. Хичнээн их идэж байгаагаа дунд зэрэг
Ходоодны олон өвчин хэт их идсэнээс болдог. Хэрэв та ийм төрлийн ходоодны өвчинд өртөмтгий бол хоол хүнс бүрт бага идэхийг хичээгээрэй. Энэ нь таны ходоодонд бага ачаалал өгч, хоол хүнсээ илүү амархан шингээх болно.
- Та яг ижил хэмжээний хоол идэж болно. Өдрийн турш та бага багаар идэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, гурван удаа хооллохын оронд өдрийн турш 5 жижиг хоол идэхийг хичээ. Энэ нь хоол боловсруулалтыг аажмаар хийх боломжийг олгоно.
- Ходоодоо муутгадаг хоол хүнснээс зайлсхий. Хэрэв та зарим зүйлийг идэж, гэдэс чинь хямарвал хэв маягийг харж эхэлбэл эдгээр хоолноос зайлсхийхийг хичээгээрэй. Зарим хүмүүсийн ходоодыг цочроодог нийтлэг хоолонд халуун ногоотой хоол (халуун чинжүү гэх мэт), хүчиллэг хүнс (бэрсүүт жүрж гэх мэт), түүхий ногоо (түүхий брокколи гэх мэт) орно.
4 -ийн 2 -р арга: Өрхийн нийтлэг эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Цагаан гаа эсвэл цагаан гааны цай ууна
Цагаан гаа агуулсан цай эсвэл карбонатлаг ундаа уух нь ходоодны өвчнийг хурдан арилгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч үүнийг хэт хурдан ууж болохгүй. Ходоодоо улам бүр дарахгүйн тулд дээр нь балга.
Цагаан гаа нь цагаан гаа, цагаан гааны цайны найрлага бөгөөд ходоодыг тайвшруулдаг. Учир нь энэ нь байгалийн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ходоодны хүчлийг бууруулдаг
Зөвлөгөө:
Цагаан гаа эсвэл цагаан гаа цайныхаа орц найрлагыг хараад жинхэнэ цагаан гаа агуулсан эсэхийг шалгаарай. Хиймэл цагаан гаа нь жинхэнэ цагаан гаа шиг нөлөө үзүүлэхгүй.
Алхам 2. Epsom давстай усанд орох
Хэрэв та гэдэс чинь өтгөн хаталтаас болж өвдөж байна гэж сэжиглэж байгаа бол Эпсом давс (Магнийн ванн нь таны өвчин зовиурыг хөнгөвчлөх бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг сэргээж, халуун усаар дүүргээд 1 1/2 аяга Epsom давс нэмнэ. Дараа нь та халуун усанд байлгасны дараа усанд орох боломжтой.
Эпсомын давс нь osmotic laxative юм. Эдгээр нь таны биед шингэнийг гэдэс рүү шилжүүлэхэд туслах бөгөөд ингэснээр таны хоол боловсруулах эрхтэн дахин ажиллаж эхлэх болно
Алхам 3. Ходоодны хүчиллэгийг бууруулах хоол хүнс идээрэй
Ходоодны хүчил ихэссэнээс болж олон ходоод өвддөг. Та ходоодонд байгаа хүчиллэгийг саармагжуулахын тулд хоол хүнс хэрэглэж болно. Зарим хоолонд дараахь зүйлс орно.
- Oatmeal
- Тараг болон бусад соёлтой сүүн бүтээгдэхүүн
- Бялуу
- Талх
- Алим, усан үзэм, лийр зэрэг цитрусын бус жимс
- Ногоон шош, брокколи, спаржа, цэцэгт байцаа, навчит ногоо зэрэг чанасан ногоо
4-ийн 3-р арга: Жоргүй эм авах
Алхам 1. Ходоодны хямралыг эмчилдэг жоргүй эм авах
Эдгээр эмүүд нь ихэвчлэн ходоодны салст бүрхэвчийг хамгаалж дотор муухайрах, гүйлгэх өвчнийг эмчлэх висмут субсалицилат агуулдаг. Эдгээр асуудлыг шийдсэний дараа таны ходоодны өвдөлтийг арилгах боломжтой.
- Сав баглаа боодол дээр заасан тунгийн зааврыг дагана уу.
- Ихэнх эмийн сан, хүнсний дэлгүүр, том хайрцгийн дэлгүүрүүдэд эдгээр эмийн олон төрөл байдаг.
Алхам 2. Ходоодны хүчлийг хүчил бууруулдаг эмээр бууруулна
Ихэнх тохиолдолд ходоодны хүчил их хэмжээгээр үйлдвэрлэснээс болж ходоод өвддөг. Энэ нь таны эвгүй байдалд хүргэж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд жоргүй антацид аваарай.
Антацидийг бүх эмийн сан, хүнсний дэлгүүр, том хайрцгийн дэлгүүрээс авах боломжтой
Зөвлөгөө:
Хэрэв танд антацид байхгүй бол ходоодны хүчлийг бууруулахын тулд хүнсний сод болон усны холимогийг ууж болно. 1/2 халбага жигд натри нэг аяга бүлээн усанд хутгаад дараа нь ууна. Энэ хольц нь тийм ч амттай биш боловч ходоодны хүчлийг бууруулдаг.
Алхам 3. Ходоодыг тань хямрааж болзошгүй эмээс зайлсхий
Жишээлбэл, ходоод өвдөхөөс болж таагүй байдал, өвдөж магадгүй ч өвдөлтийг намдаахын тулд энгийн өвдөлт намдаах эм хэрэглэхгүй байх нь дээр. Ибупрофен гэх мэт жороор олгодог олон нийтлэг өвдөлт намдаах эмүүд таны гэдэс дээд хэлбэртэй байсан ч гэдэс өвдөхөд хүргэдэг бөгөөд ингэснээр таны гэдэс улам бүр өвдөх болно.
Хэрэв таны гэдэс өвдөж, өвдөж чадахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй
4 -ийн 4 -р арга: Хэзээ эмнэлгийн тусламж авахаа шийдэх
Алхам 1. Гэрийн эмчилгээ үр дүн өгөхгүй бол эмчид хандаарай эсвэл эмчид хандаарай
Хэрэв таны гэдэс хүчтэй өвдөж, хүндээр өвдөж, ямар ч эмчилгээгээр бууруулах боломжгүй бол мэргэжлийн эмчид хандах цаг болжээ. Таны эмч таны өвдөлтийг хянаж, түүний шалтгааныг олж мэдэх боломжтой болно.
Хэрэв та маш их өвдөж, эмчийнхээ өрөө хаалттай байгаа бол яаралтай эмнэлэгт хандаж эмчилгээ хийлгээрэй. Цөсний хүүдий гэх мэт гэдэс өвдөх шинж тэмдэг илэрдэг эрүүл мэндийн ноцтой нөхцөлүүд байдаг
Алхам 2. Гэдэс өвдөх нь гэнэт, гэнэт тохиолдсон бол эмнэлгийн тусламж аваарай
Ихэнх тохиолдолд та яагаад өвдөж байгаагаа тодорхой хэмжээгээр мэдэх болно. Жишээлбэл, та том оройн хоол идсэн эсвэл хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай байсан. Гэсэн хэдий ч та яагаад хүндээр өвдөж байгаагаа мэдэхгүй байгаа бол эмчтэйгээ холбоо бариарай.
Гэнэт ходоод өвдөх нь аппендицит, бөөрний чулуу, цөсний чулуу, дивертикулит зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой өвчинтэй холбоотой байдаг
Зөвлөгөө:
Хэрэв та эмнэлгийн тусламж авах боломжтой бол энэ нь тэднийг дуудахад тохиромжтой цаг юм. Сувилагч эсвэл бусад эмнэлгийн мэргэжилтэн танд асуудлыг үнэлэх, эмч эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очих эсэхээ шийдэхэд туслах болно.
Алхам 3. Нэмэлт хүнд шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай
Ходоод гэдэс өвдөх нь эмчид үзүүлэх хангалттай шалтгаан байж болох боловч нэмэлт шинж тэмдэг илрэх нь таныг эмнэлгийн тусламж авахад илүү хурдан түлхэх болно. Хэрэв таны гэдэс өвдөхөөс гадна эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Халуурах
- Цуст ялгадас эсвэл бөөлжих
- Толгой эргэх эсвэл толгой эргэх
- Гарны өвдөлт
- Хэвлий эсвэл гэдэс дотор бөөн юм
- Залгихад хэцүү
- Шээх үед өвдөх
Алхам 4. Ходоод өвдөх нь хоёр, гурван өдөр үргэлжилвэл эмчид хандаарай
Эмч рүүгээ утасдаж, аль болох хурдан уулзах цаг товлоорой. Хэдэн өдрийн турш үргэлжилсэн ходоодны өвдөлт нь ихэвчлэн хоол хүнс, хоолны хордлогоос болдоггүй. Үүний оронд шалтгааныг арилгахын тулд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байж магадгүй юм.
