Антибиотикууд нь бактерийн халдвартай тэмцэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг боловч хоол боловсруулах системд үр дүн муутай байдаг. Ходоодны өвдөлт нь антибиотик хэрэглэсний нийтлэг гаж нөлөө юм, учир нь антибиотикууд таны ходоодны хэвийн бактерийг устгадаг. Аз болоход, та эм уухдаа ходоод өвдөх магадлалыг бууруулахын тулд ашиглаж болох зарим аргууд байдаг.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Антибиотикийг ухаалгаар авах
Алхам 1. Эмчийнхээ зааврыг яг дагаж мөрдөөрэй
Таны эмч танд антибиотикийн жор бичиж өгөхдөө эмийг хэрхэн яаж авах талаар тодорхой заавар өгөх болно. Эдгээр зааврыг яг дагаж мөрдөх нь ходоодны өвчин тусах магадлалыг бууруулахад тусална, учир нь эмч танд энэхүү таагүй үр дагавраас хэрхэн сэргийлэх талаар зөвлөгөө өгөх болно.
- Таны зааварт антибиотикийг ходоодонд чинь хамгийн бага нөлөө үзүүлэхийн тулд авах ёстой тодорхой цаг хугацааг багтааж болно.
- Шошгон дээр өөрөөр заагаагүй бол антибиотикоо харанхуй хуурай газар хадгална уу.
- Зарим антибиотикийг хөргөгчинд хадгалах шаардлагатай болдог. Хэрэв тийм бол эмийг шинэ хүнсний тасалгаанд хадгална уу. Антибиотикоо хэзээ ч бүү хөлдөө.
Алхам 2. Антибиотикийг хоол хүнсээр авах ёстой эсэхийг тодорхойлох
Зарим антибиотикийг хоол хүнсээр авах ёстой. Учир нь хоол хүнс нь антибиотикийн эсрэг саармагжуулагч эсвэл бамбай болж, ходоодоо ходоод гэдэсний хямралаас хамгаалдаг. Хэрэв таны зааварт антибиотикийг хоол хүнстэй хамт хэрэглэх тухай заасан байвал заавал эм уух бүрдээ заавал хийж байгаарай, эс тэгвээс ходоод тань хямарч магадгүй.
- Зарим антибиотикийг хоосон ходоод дээр авах ёстой. Ийм төрлийн антибиотикт ампициллин ба тетрациклин орно. Хоол хүнс нь эдгээр эмүүд таны биед нөлөөлөх хурданд нөлөөлдөг тул та эдгээр эмүүдтэй хамт хоол хүнс хэрэглэж болохгүй.
- Антибиотикийг хоосон ходоод дээр уух шаардлагатай бол өглөөний цай уухаасаа өмнө уух нь хамгийн сайн арга юм.
- Зарим антибиотикууд зарим хоол хүнс хэрэглэх үед гэдэс өвдөхөд хүргэдэг. Жишээлбэл, тетрациклин нь сүүн бүтээгдэхүүнтэй хамт хэрэглэвэл ходоод өвдөхөд хүргэдэг. Тетрациклин (эсвэл түүний нэгдэл болох доксициклин, миноциклин) хэрэглэх үед ходоод өвдөхөөс сэргийлэхийн тулд антибиотик хэрэглэж байгаа хугацаанд сүүн бүтээгдэхүүнээс хол байх хэрэгтэй.
Алхам 3. Антибиотикийг өдөр бүр зөв хэмжээгээр авч байгаа эсэхийг шалгаарай
Антибиотик эмчилгээгээ нарийн хийх; тунг хэтрүүлж, хэтрүүлж эсвэл давхар тунгаар бүү хий. Тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны тэмцэж буй бактерийн халдвард бага нөлөө үзүүлэх боловч хэтрүүлэн хэрэглэх нь эмийн хүчийг нэмэгдүүлж, ходоодны хямралд орох магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
- Хэрэв та тухайн өдөр эмээ уусан эсэхээ санахад хэцүү байвал эмээ хадгалдаг хуанли өлгө. Антибиотикийг тухайн өдөр авахдаа календарийн амралтын өдрийг үзэгээр тэмдэглээрэй. Ингэснээр та тунг санамсаргүйгээр хоёр дахин нэмэгдүүлэхгүй.
- Таны хөөн хэлэлцэх хугацаа бактерийн халдвартай тэмцэхийн тулд антибиотик хэрэглэх хугацаа шаардагдана. Хэрэв та антибиотикийг зааврын дагуу авахгүй бол үлдсэн бактери нь халдварыг дахин эхлүүлэх магадлалтай, эсвэл дараагийн удаа шаардлагатай үед антибиотик сайн ажиллахгүй байж магадгүй юм.
Алхам 4. Бие дэх сайн бактерийн хэмжээг нэмэгдүүлэх
Антибиотикууд нь бие махбодид агуулагдах муу бактериудтай тэмцэхээс гадна таны бие дэх сайн бактериуд руу дайрдаг. Энэхүү сайн бактери халдлагад өртөх үед ходоод өвдөж магадгүй. Ходоодны өвдөлтийг намдаахын тулд эрүүл бактериудыг сэргээж үзээрэй. Зарим хүмүүс сайн бактери эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж боддог бол одоогийн судалгаа нь хоорондоо зөрчилддөг. Шинэ нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс өмнө эмчид хандаарай.
- Элсэн чихэргүй тараг бол пробиотик эсвэл сайн бактерийн маш сайн эх үүсвэр юм. Тарагны ашиг тусыг хүртэхийн тулд та өдөрт ердөө 1 порц тараг идэх ёстой байдаг бол антибиотик хэрэглэж байхдаа сайн бактериудыг дүүргэхийн тулд өдөрт 3-5 порц тараг идэх хэрэгтэй. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд амьд, идэвхтэй соёл агуулсан тараг хайгаарай.
- Сармис бол пребиотикуудын сайн эх үүсвэр юм. Пребиотикууд нь пробиотикуудыг тэжээдэг (жишээлбэл, тараг, даршилсан байцаа). Өдөрт 3 том хумс идэх нь таны эрүүл бактериудыг хамгаалахад тусална (энэ нь амнаас эвгүй үнэр гарч болзошгүйг анхаараарай).
- Сайн бактерийн бусад эх үүсвэр бол мисо, даршилсан байцаа, комбуча, кефир юм.
- Антибиотик хэрэглэж байхдаа элсэн чихрээ багасгах хэрэгтэй. Элсэн чихэр нь бактерийн хэт их өсөлтийг өдөөж болно.
- Антибиотик хэрэглэж байхдаа тахианы шөл уух нь бас тустай байж магадгүй юм.
Алхам 5. Антибиотик хэрэглэж байсан туршлагынхаа талаар эмчдээ хэлээрэй
Хэрэв та антибиотик хэрэглэснээс болж гэдэс өвдөж байсан түүхтэй бол энэ баримтыг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Эмч танд өөр эм өгч болно.
- Таны эмч мөн тунг тохируулж өгч болох бөгөөд энэ эм нь таны ходоодонд өвдөх магадлал багатай эсвэл дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг ходоод гэдэсний хямралыг бууруулах зорилгоор бөөлжилтийн эсрэг эм бичиж өгч болно.
- Зарим антибиотик нь харшлын урвал үүсгэдэг. Хэрэв та шинэ антибиотик хэрэглэх үед тууралт, загатнаа анзаарч эхэлбэл эмчид яаралтай хандаарай.
2 -р арга 2: Ходоодны өвдөлтийг даван туулах
Алхам 1. Chamomile цай ууна
Chamomile бол үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй зөөлөн ургамлын гаралтай эм юм. Хэрэв таны эм уусны улмаас ходоодны салст бүрхэвч нянгийн тэнцвэр алдагдсанаас болж хямдарсан бол chamomile цай нь ходоодоо тайвшруулахад тусалдаг. Хэдийгээр зарим судалгаагаар chamomile цай ходоодны өвчинд хэрэглэхийг дэмждэг боловч үр дүнтэй эсэхийг тогтоохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байдаг.
- Ус буцалгаж, дараа нь chamomile цайны уутанд хийнэ.
- Цайны аяга эсвэл саваа таглаад цайгаа 15-20 минут байлгана. Таны цай урт байх тусам илүү хүчтэй болно.
- Хэрэв хүсвэл цайны халбага зөгийн бал эсвэл өөр чихэрлэг зүйл нэмээрэй, гэхдээ нэмэлт амтлагчгүйгээр цай өөрөө маш амттай байдаг.
Алхам 2. "Халуун" савыг гэдсэндээ түрхээрэй
Халуун усны сав эсвэл цахилгаан халаагуур тавих нь ходоодоо тайвшруулж, илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Хэрэв таны өвдөлт антибиотикоос үүдэлтэй таталтаас үүдэлтэй бол таны арьсыг дулаацуулах нь тайвширч, илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Хэрэв танд халуун сав баглаа боодол байхгүй бол цэвэр даавуун савыг (оймс ажиллах болно) хатаасан пинто шош эсвэл будаагаар дүүргэж үзээрэй. Контейнер хаалттай байгаа эсэхийг шалгаарай (та битүү уяж эсвэл хувцасны хавчаараар боож болно), богино долгионы зууханд 30 секундын турш (эсвэл найрлага нь хүрэхэд дулаахан болтол) тавина.
- Халуун савыг хэт халуун байлгахыг бүү зөвшөөр. Таны арьсыг дулаахан байлгахыг хүсч байна.
- Ходоодныхоо эсрэг халуун боолтыг тэнцвэржүүлж, хэвтэх тохь тухтай газар олоорой. Үүнийг дор хаяж 15 минут байлгана. Та хүссэн үедээ давтаж болно.
Алхам 3. Цагаан будааны ус уугаарай
Будааны ус гэдэг нь будаа чанаад үлдсэн ус юм. Будааны ус уух нь ходоодны салст бүрхэвчийг тайвшруулах үйлчилгээтэй тул ходоодыг тайвшруулдаг. Зарим судалгаагаар цагаан будааны усыг ходоодны өвчинд хэрэглэхийг дэмждэг боловч үр дүнтэй эсэхийг тогтоохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
- 1/2 аяга будаа (энгийн цагаан будаа сайн байвал) шаардагдах хэмжээнээс хоёр дахин их усаар чанаж будааны усаа өөрөө хийж болно - энэ тохиолдолд 1/2 аяга будааг 2 аяга усаар чанаж болгосон байх ёстой. Будаа-усны хольцыг буцалгаад буцалгаад 20 минутын турш эсвэл будаа зөөлөн болтол нь буцалгана.
- Будаа, усыг шигшүүрээр хийнэ, цагаан будааг зөөлөн хоолонд үлдээгээрэй. Цагаан будааны усыг аяга эсвэл гал тогооны саванд ав.
- Ундааны шилийг будааны усаар дүүргээд будааны усыг бүлээн сайхан өнгөрүүлээрэй. Хэрэв хүсвэл та нэг халбага зөгийн бал нэмж болно.
Алхам 4. Халуун аяга шинэхэн цагаан гаа цай уугаарай
Цагаан гаа нь гэдэс дотрыг чангалдаг булчинг сулруулж, гэдэс базлахад сайн мэддэг эм юм. Цагаан гааны үндэс нь дотор муухайралтыг намдаахад маш сайн нөлөөтэй. Цагаан гааны цай уух нь антибиотикоос үүдэлтэй ходоодны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Хэдийгээр зарим судалгаагаар цагаан гаа ходоодны өвчинд хэрэглэхийг дэмждэг ч үр дүнтэй эсэхийг тогтоохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байдаг.
- Цагаан гааны үндсийг 1 - 2 инч (2.5 - 5.1 см) угааж, хальсалж, ойролцоогоор цавчих. 1-2 аяга ус буцалгаад дараа нь цагаан гаа нэмнэ. Илүү их ус хэрэглэх тусам цай илүү шингэрнэ; Гэсэн хэдий ч хэрэв та цагаан гаа усанд дүрвэл цай илүү хүчтэй болно.
- Гураваас таван минут буцалгана, дараа нь гурваас таван минут буцалгана.
- Цагаан гааны цайг халуунаас нь салгаж, цагаан гааны хэсгүүдийг шүүж, шинэхэн цагаан гаагаа аяга эсвэл аяганд хийнэ.
- Хэрэв хүсвэл та нэг халбага зөгийн бал эсвэл өөр амтлагч нэмж болно. Зарим хүмүүс халуун цагаан гааны цайгаар нэг ширхэг нимбэг иддэг бөгөөд энэ нь ходоодны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
Антибиотик хэрэглэхдээ идэх, уухаас татгалзах хоол хүнс, ундаа
Антибиотик хэрэглэх үед идэх ёстой хоол хүнс
Антибиотик хэрэглэхдээ татгалзах ёстой хоол хүнс
Антибиотик хэрэглэх үед ходоодны өвдөлтийг намдаах ундаа
Зөвлөмж
- Антибиотик хэрэглэх шаардлагагүй үед хэрэглэхээс зайлсхий. Антибиотикийг зөвхөн бактерийн жинхэнэ халдвар авсан тохиолдолд л авах ёстой. Үүнгүйгээр антибиотик нь ашигтай бактериуд руу дайрч, шинэ асуудал үүсгэхэд хүргэдэг. Нэмж дурдахад бактери мутацид орж, антибиотикт тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд танд үнэхээр антибиотик хэрэгтэй болоход эмч тунг нэмэгдүүлж магадгүй юм.
- Антибиотик нь вирусыг устгадаггүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та ханиад томуу болон бусад вируст халдвар авсан бол антибиотик хэрэглэхийг бүү хүсээрэй.
Анхааруулга
- Антибиотикоо өөр хүнтэй хэзээ ч бүү хуваалцаарай. Зөвхөн танд зориулагдсан эмийг ууна.
- Хэрэв та ходоодны өвдөлтийг намдаах өөр эм уух гэж байгаа бол үүнийг хийхээсээ өмнө эмчид хэлэх хэрэгтэй. Зарим өвдөлт намдаах эм нь антибиотиктой харилцан үйлчлэлцдэг бөгөөд түүний үр нөлөөнд нөлөөлдөг.
