Дуртай байдал нь ажил дээрээ ч, гэр бүлдээ ч хохирол учруулж болзошгүй. Хэрэв та тааламжгүй байдлаасаа болж тэмцэж буй хэн нэгнийг мэддэг бол туслахын тулд хийж чадах зүйлүүд бий. Асуудал шийдвэрлэх, ярилцахад бэлэн байх замаар дэмжлэгээ үзүүлээрэй. Гэр бүлийн динамикт дуртай хүн байгаа бол зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхэд нь тусалж, хамтын гэр бүлд ямар үүрэг гүйцэтгэж болохыг анхаараарай. Ур чадвараа дээшлүүлэх, хамтран ажиллагсад, менежерүүдтэйгээ ажиллахад нь туслах замаар ажлын бэрхшээлтэй тулгарахад дэмжлэг үзүүлэх.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хүнийг дэмжих
Алхам 1. Энэ талаар ярилц
Найздаа дуртай байх нь тэдэнд хэрхэн нөлөөлж байгаа талаар ярилцахад бэлэн байгаарай. Эелдэг, өрөвч сэтгэлтэй сонсох чихээ зээлүүлж, тэднийг шүүхгүйгээр ярихыг зөвшөөр. Асуудал шийдвэрлэх горим руу орох уруу таталтанд өртөж болзошгүй ч тухайн хүнд саад болж буй зүйлийнхээ талаар ярихад нь саад болохгүй байгаарай. Энэ нь тэдэнд хэрэгтэй бүх зүйл байж магадгүй юм. Тэд таныг сонсож, баталгаажуулсны дараа нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх боломжтой байж магадгүй юм. Та "Энэ талаар юу хийх талаар бодож байна вэ?" Гэж асууж, тэднийг энэ талаар бодоход нь тусалж чадна.
Дүгнэлт хийх, нэгтгэн дүгнэх, баталгаажуулах гэх мэт идэвхтэй сонсох чадварыг ашигла. Жишээлбэл, "Энэ нь таны сэтгэлийг эмзэглүүлж байгааг би хэлж чадна" гэж хэлээд, "Таныг үл тоомсорлож байна гэж хэлж байгааг чинь сонсож байна. Би чиний оронд байсан бол би ч бас тэгж мэдрэх байсан."
Алхам 2. Тэд танд санаа тавьж байгаагаа мэдэгдээрэй
Таагүй мэдрэмжийг даван туулахад хэцүү байж болох тул тухайн хүнд санаа тавьдаг гэдгээ харуул. Тэднийг шалгаж, үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд урьж, мессеж илгээж, холбоо бариарай. Тэднийг аз жаргалтай, хөгжилтэй байхыг бүү хүчлээрэй, зөвхөн тэдэнтэй хамт байгаарай. Тэдэнд мэдрэмжээ илэрхийлэхийг зөвшөөр.
Хэдийгээр тэр хүн зайлсхийж байгаа ч гэсэн та тэдний тухай бодож, санаа тавьж байгаагаа харуулах мессеж илгээгээрэй. Тэдний төлөө хийж чадах зүйл байна уу, тавагнаас нь салгаж болох зүйл байна уу гэж асууж үзээрэй
Алхам 3. Асуудал шийдвэрлэх хэд хэдэн аргыг туршиж үзээрэй
Асуудлыг тодорхойлж, шийдлийг олоход нь тэдэнд тусал. Санаа бодлоо өөрийн гараар авч, юу хийхийг нь хэлэх гэж оролдож байгаа бус харин тэдэнд өгөх санал болгож буй зүйлээ хүрээ болгохоо мартуузай. Тэд хийж буй ажилдаа эцсийн сонголтоо хийх боломжтой гэдгийг хүндэл. Аливаа зүйлийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, урам зоригтой байлгахыг хичээ. Боломжит шийдлүүдийг олж мэдээрэй, ингэснээр тэд илүү их хамааралтай эсвэл үнэ цэнэтэй мэт санагдах болно. Тооцоолсон чиглэлээр ур чадвараа дээшлүүлэхэд нь тусал.
Жишээлбэл, хэрэв хүн нийгмийн хувьд тэмцэлдэж байгаа бөгөөд энэ нь бусад хүмүүсийн ойлголтод нөлөөлж байвал тэднийг нийгмийн ур чадварын ангид хамрагдах эсвэл сонсох чадвараа дээшлүүлэхийг дэмжээрэй
Алхам 4. Эерэг даван туулах стратегийг ашигла
Стрессийг эрүүл аргаар даван туулахыг тухайн хүнд уриал. Үүнд биеийн тамирын дасгал хийх, бясалгал хийх, йог руу явах, өдрийн тэмдэглэл хөтлөх, ном унших эсвэл стрессээс ангижрахад туслах өөр хэрэгсэл орно. Найзыгаа дагалдан явах эсвэл хамтдаа хийхийг санал болго. Хүсэл тэмүүлэл, буруутгах, асуудлыг үл тоомсорлох, хэт их санаа зовох гэх мэт ашиг тусгүй тэмцэлд оролцохыг нь тэдэнд саад болго.
- Тэдэнтэй уулзаж, байгальд зугаалж, зугаалж, урлагийн хичээлд хамтдаа хамрагдах эсвэл тай чи хичээлд хамрагдах боломжтой.
- Стрессийг даван туулах нэг арга болох мансууруулах бодис хэрэглэхээс татгалзаарай. Жишээлбэл, хэрэв тэд гадагш гарч согтуу байхыг хүсвэл оронд нь тоглоомын үдэш урь.
Алхам 5. Тэднийг дэмжлэг хайхад урамшуул
Хэрэв дуртай байдал нь асар их стресс, урам хугарах, уйтгар гуниг, уур уцаар, сэтгэлийн хямралыг өдөөж байвал тэр хүнээс тусламж хүсэх талаар ярилцаарай. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцах эсвэл эмчилгээний эмчтэй ярилцах нь тэдэнд ашигтай байх болно. Тэд өөрсдийгөө хайрлах үзэлд өртсөн бусад хүмүүсийг дэмжих бүлгээс ашиг хүртэх боломжтой.
Тэд шашин, оюун санааны төв, хамтран ажиллагсад, олон нийтийн төвүүд эсвэл өөртөө туслах номноос тусламж хүсч болно
3 -ийн 2 -р арга: Ажил дээрээ дуртай үзэлтэй харьцах
Алхам 1. Тэднийг сайжруулахад нь тусал
Тэдэнд дутагдаж байгаа эсвэл хүсч байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуулахын оронд энэ хүнд ур чадвар, чадвараа хөгжүүлэхэд нь тусал. Тэдэнд ямар чиглэлээр ажиллах ёстой гэж бодож байгаагаа тодорхойл. Та санал тавих нь зөв, гэхдээ тэд энэ талаар хамгийн сайн ойлголттой байх болно. Хэрэв тухайн хүн хугацаагаа дуусгах эсвэл уулзалтанд оролцох гэж зовж байгаа бол эдгээр чиглэлээр ур чадвараа дээшлүүлэх, давуу талаа дээшлүүлэхийг тэдэнд уриал.
Жишээлбэл, уулзалт бүрийн үеэр дор хаяж нэг тайлбар хийх эсвэл шинэ санаа өгөхийг тэдэнд уриал
Алхам 2. Тэднээс санал хүсэлтээ асуугаарай
Тухайн хүнийг менежертэйгээ уулзаж, илүү сайн ажиллуулахын тулд санал хүсэлтийг нь асуухад урамшуул. Менежер хүсч байгаа эсвэл хайж буй зүйлээ сайжруулах арга замыг хайж олох нь тэдний таатай байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусална. Жил бүрийн үнэлгээг хүлээхийн оронд тухайн хүнээс санал хүсэлтийг авах санаачлага гаргахыг уриал. Ийм мэдээлэл олж авах систем байхгүй бол тэд ажиглалт хийх эсвэл санал хүсэлт авахыг хүсч болно.
- Жишээлбэл, тэд "Би ажлаа сайжруулах арга зам хайж байна, танаас ямар нэгэн санал хүсэж байна" гэж хэлж болно.
- Хэрэв тухайн хүн урамшуулалд хамрагдаад өнгөрвөл дараагийн урамшуулалд хэрхэн бэлдэх талаар менежертэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Ажлын харилцааг бий болгохыг дэмжих
Гайхамшигтай ажил хийхээс гадна тухайн хүнийг хамтран ажиллагсад, менежерүүдтэйгээ илүү харилцах харилцаатай байхыг уриал. Гүйцэтгэлийн талаар байнгын санал хүсэлтгүйгээр харилцаа холбоог бий болго. Нийгмийн харилцаанд оролцохдоо санаачлагатай байхыг тэр хүнд хэл. Жижиг яриа эхлүүлэх нь хүртэл тэд сонирхож, харилцахыг хүсч байгаагаа харуулах арга байж болох юм.
Жишээлбэл, үдийн хоолонд урихыг хүлээж суухын оронд найздаа дээд албан тушаалтнууд эсвэл бусад хамт ажиллагсадтайгаа хамт өдрийн хоолонд урилга хийхийг хэлээрэй
Алхам 4. Менежерийг дуурай
Хэрэв таны найз тэдэнд таалагдахгүй байгааг мэдэж байгаа ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол менежерээ ажиглаж, зан авираа дуурайж эхлээрэй гэж хэлээрэй. Жишээлбэл, хэрэв менежер уулзалт, үүрэг даалгавар, хугацааг товлохдоо маш хурдан ханддаг бол энэ үнэ цэнийг хуваалцахыг найздаа уриалаарай. Хэрэв менежер маш нямбай, зохион байгуулалттай байвал тухайн хүнийг хүснэгт, илүү зохион байгуулалттай ажилдаа ашиглахыг уриал.
Менежер ямар төрлийн асуулт асууж, нударгаараа ялж чадах эсэхээ тэдэнд ойлгуул. Жишээлбэл, хэрэв менежер долоо хоног бүр уулзалтын жагсаалт гаргахыг хүсвэл менежерээс асуухаас өмнө жагсаалтаа илгээж эхлэхийг хэл
Алхам 5. Хүний нөөцийн талаар ярих
Хүний нөөц эсвэл менежертэй ярилцах нь аливаа зүйлийг тодруулахад тусална. Нөхөрлөлийг нотлох нь хэцүү байдаг ч тэр хүн дор хаяж мэргэшил, тэдэнд өгч буй боломжийн талаар санаа зовж буй асуудлаа тавьж болно. Хэрэв тухайн хүн албан тушаал ахисан хүнээс илүү чадварлаг байсан бол юу болсныг асууж, ойлголт аваарай.
- Жишээлбэл, тэд "Би сайн ажил хийж байна гэж итгэж байгаа ч намайг үл тоомсорлож байна. Юу болоод байна?"
- Гэм буруутгахын оронд тухайн хүнээс асуулт асууж, илүү мэдээлэл авахыг уриал. Гэм буруутгах, буруутгах нь ажил дээрээ хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
Алхам 6. Ажлын өөрчлөлтийг дурдах
Хэрэв тухайн хүн төсөл, урамшуулалд анхаарал хандуулахгүй байгаад сэтгэлээр унасан бол одоогийн ажил нь түүнд тохирсон эсэхийг зөөлөн асуугаарай. Ажлын давуу болон сул талуудын талаар болон аливаа зүйлийг өөрчлөх боломж байгаа эсэх талаар ярилц. Хэрэв өөрчлөлт хийх боломжгүй юм шиг санагдаж, тэр хүн үргэлжлүүлсээр байх болно гэж төсөөлж чадахгүй байгаа бол илүү сайн сонголт байж болох өөр ажлын байр хайж олоход нь тэдэнд тусал.
3 -ийн 3 -р арга: Гэртээ дуртай хүмүүст туслах
Алхам 1. Хүүхдүүдээ хайр дурлалтай тэмцэхэд нь тусал
Заримдаа хүүхдүүд сургууль эсвэл үйл ажиллагаанд дургүй байдаг. Жишээлбэл, танай хүүхэд өөр нэг хүүхдийг өөрөөсөө илүүд үзсэн тул тэднийг спортын баг эсвэл тоглоомонд сонгоогүй юм шиг санагдаж магадгүй юм. Хэрэв таны хүүхэд танд тааламжгүй санагдаж байвал түүнийг тайвшруулж, тайвшруулаарай. Тэдний мэдрэмжийг сонсож, урам хугарсан эсвэл бухимдсан байдлаа баталгаажуул.
- Та хүүхдээ "тэврээд амьдралаа зохицуулаарай" гэж хэлэхийг хүсч байгаа ч тайвшрал, дэмжлэгийг санал болго. Хүүхдийнхээ амьдралын туршид урам хугарах, энэ нь түүний амьдралын нэг хэсэг болох талаар цуврал яриа өрнүүлж байгаарай. Тэд энэ санаанд дасахад хэсэг хугацаа шаардагдах боловч заримдаа ийм зүйл тохиолдох болно гэдгийг ойлгох нь насанд хүрэгчдийн хувьд тэдний сэтгэл санааны аюулгүй байдлыг хангахад маш чухал юм.
- Хүүхдээ "Намайг яагаад сургуулийн тоглогчоор сонгоогүй юм бэ?" Гэх мэт асуулт асуухад нь урамшуул. Тэднээс "Би хөлбөмбөгийн багийг бүтээгээгүй гэдгээ мэдэж байгаа ч ирэх жил юу хийж чадах вэ гэж бодож байна." Гэж тэдний гүйцэтгэлийн талаар санал авахыг хүс.
Алхам 2. Өөрийн үнэнч байдлын зөрчлийг өөрөө шийдээрэй
Хэрэв та дуртай хүнтэй гэр бүлийн гишүүн бол таны оролцоо танд болон бусад хүмүүст хэрхэн нөлөөлж болохыг бодож үзээрэй. Та тэдний маргаан дунд гацсан мэт санагдаж магадгүй эсвэл таагүй хүнийг аврах ёстой юм шиг санагдаж магадгүй юм. Та бүх талуудад зөрчилдөөний дунд орохгүй гэдгээ маш тодорхой ойлгуулахыг хүсч болно, эсвэл нэг намд бүдүүлгээр зүй бусаар харьцаж байгаа эсэх, үүнд оролцох нь үнэ цэнэтэй эсэхээ шийдээрэй. Нэг намтай хамт байх нь таны тааламжтай байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул гэр бүлийн зөрчилдөөнийг хэрхэн шийдвэрлэхийг хүсч байгаагаа тодорхой хэлээрэй, өөрийгөө хүнд байдалд оруулахгүй.
Жишээлбэл, таны хань, ах, эгч, хүүхэд танд тааламжгүй санагдаж магадгүй. Нөхцөл байдлыг улам хурцатгахгүйгээр энх тайвныг авчрахын тулд чадах бүхнээ хий. Энэ нь бүх хүмүүсийг илүү соёлтой, эсвэл хоёр талыг сонсоход уриалж магадгүй юм
Алхам 3. Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэхийг дэмжих
Хэрэв гэр бүлд дургүйцэх сэтгэлгээнд нөлөөлдөг гүнзгий дургүйцэл байгаа бол найзыгаа үүнийг шийдвэрлэхийг уриал. Жинхэнэ буруу үйлдэл, үл ойлголцол эсвэл өөр асуудал байсан эсэхээс үл хамааран энэ тухай ярьж, аливаа асуудлыг арилгах нь чухал гэж хэлээрэй. Зарим гэр бүл зөрчилдөөнийг амархан хэлэлцэж чаддаггүй, харин бэрхшээлээс зайлсхийж эсвэл үл тоомсорлож болох ч тухайн хүнийг эдгээр бэрхшээлтэй тулгарахыг уриал. Гэр бүлийн харилцаа холбоо, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга замыг өөрчлөхийн тулд үүнийг туршиж үзэх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь үргэлж ажиллахгүй байж магадгүй тул та хүлээлтээ өөрчлөх хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай.
