Хэрэв та архаг синусит (архаг риносинусит) өвчтэй бол хамараараа амьсгалахад хүндрэлтэй байж болно. Таны нүүр хавдаж, толгой өвдөх, нүүр өвдөх магадлалтай. Энэ бүхэн нь таны хацар, дух, хамрын ард агаараар дүүрсэн хөндий салстаар дүүрсэнтэй холбоотой юм. Хамарыг чийгшүүлж, хамрын хөндийд бактери орохоос сэргийлэхийн тулд салиа зайлшгүй шаардлагатай байдаг бол энэ түгжрэлийг эмчлэх шаардлагатай байна. Аз болоход, гэртээ өвдөлтийг намдаах, синусаа нээхийн тулд салстыг гадагшлуулах боломжтой зүйлүүд байдаг. Гэрийн эмчилгээг эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний хамт хийж болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Ус ба уур ашиглах
Алхам 1. Өдөрт 8-10 шил ус ууна
Өдөрт 8-10 унц аяга ус уух нь чухал юм. Энэ нь гадагшлуулах урсгалыг нимгэн, илүү шингэн байлгаж, ус зайлуулах ажлыг хөнгөвчилдөг. Таныг усгүйжүүлж болзошгүй кофеин, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий.
Хоолойны араар шүүрэл гоожиж байвал санаа зовох хэрэггүй. Ходоодны хүчил нь халдвар үүсгэж болзошгүй бүх зүйлийг устгах болно
Алхам 2. Нүүрээ уураар жигнэх
1 кварттай саванд усаар дүүргээд хэдэн минут буцалгана. Савыг дулаанаас нь салга. Уур нь тогооноос гарах ёстой. Толгойгоо том, цэвэр даавуун алчуураар боож, уурын тогооны дээгүүр толгойгоо тавиад нүдээ ань. Хамраараа, амаараа 5 удаа амьсгалж, дараа нь амаараа хоёр удаа амьсгална. Үүнийг 10 минутын турш давтаж эсвэл уур байгаа л бол. Эмчилгээний дараа хамраа үлээ.
- Та үүнийг хоёр цаг тутамд эсвэл хуваарийнхаа дагуу хийх боломжтой.
- Нүүрээ уснаас дор хаяж 12 инч зайтай байлга. Дулаан хамар, хоолой руу чинь орохыг хүсч байгаа ч өөрийгөө бүү шатаа.
Алхам 3. Эфирийн тос нэмэхийг анхаарч үзээрэй
Нэг литр ус тутамд нэг дусал эфирийн тос эсвэл 1/2 цайны халбага хатаасан ургамал хэрэглээрэй (нүүрний уурын саванд байгаа шиг). Аливаа өвс, эфирийн тосыг мэдрэмтгий эсэхийг шалгахын тулд нүүрээ нэг минутын турш ууршуулж, дараа нь зайлуулаад 10 минут хүлээнэ үү. Хэрэв та хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол усыг дахин халааж, уурыг дахин давтана. Дараах эфирийн тос нь нянгийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг эсвэл ариутгах шинж чанартай байдаг (синусыг халдварладаг бактери болон бусад бичил биетнийг устгах чадвартай гэсэн үг).
- Гаа эсвэл гаа: Гаа эсвэл гаа нь зарим хүмүүсийн дургүйг хүргэдэг. Гаа болон гаа хоёулаа ариутгах, дархлаа сайжруулах үйлчилгээтэй ментол агуулдаг.
- Ганга эсвэл орегано: Эдгээр ургамлууд нь дархлааг сайжруулж, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Аль аль нь цусны судсыг нээх замаар цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг.
- Лаванда: Энэхүү хатаасан ургамал, тос нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг. Энэ нь мөн бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг.
- Хар хушга тос, цайны модны тос, орегано тос, мэргэн тос: Эдгээр нь мөөгөнцрийн синусын халдварыг эмчилж, ариутгах үйлчилгээтэй.
Алхам 4. Хоол хийх ургамал нэмнэ
Хэрэв та эфирийн тос хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол хоол хийх ургамлыг хэрэглэж болно. 1 литр усыг саванд хийж буцалгаад буцалгаад галаа унтраагаад 2 цайны халбага орегано, 2 цайны халбага базилик нэмнэ. Дулааныг нэмэгдүүлэхийн тулд та нэг чимх чинжүү нэмж болно. Толгойгоо алчуураар таглаад уураараа хамраараа амьсгална (ам, ялангуяа хоолой өвдөх, хоолой өвдөх). Уур дээшлэх хүртэл үүнийг хий.
Уурыг эмчлэхтэй адил усыг дахин ашиглах боломжтой. Зүгээр л уурлаж эхлэх хүртэл халаана
Алхам 5. Усанд орох
Усанд орохдоо аль болох халуун ус хэрэглэж болно. 12-15 дусал нэг эфирийн тос эсвэл холимог тос нэмнэ. Дуртай үедээ байлгаад уураар амьсгална.
Хэрэв та архаг синусит өвчтэй бол маш их амрах хэрэгтэй. Усанд орох нь амрах сайхан арга юм
Алхам 6. Чийгшүүлэгч эсвэл ууршуулагчийг туршиж үзээрэй
Синусууд хуурайшихгүй байх бас нэг арга бол чийгшүүлэгч эсвэл ууршуулагч руу хөрөнгө оруулах явдал юм. Хэрэв та маш хуурай орчинд эсвэл өвлийн улиралд халаалтын систем синусаа хатаахад хүргэдэг бол энэ нь ялангуяа ашигтай байж магадгүй юм.
- Зөөврийн чийгшүүлэгч төхөөрөмжийг өдөр бүр цэвэрлэж, бүх гадаргууг арчиж, усны савыг цэвэр усаар дүүргэнэ. Хэрэв та чийгшүүлэгчээ цэвэр байлгаагүй бол хөгц, бактери үржиж эхэлж, агаар чийгшүүлэгч ажиллаж байх үед агаарт цацагдаж, амьсгалах болно.
- Гэрийн чийгшил 50%-иас хэтрэхгүй байх ёстой. Чийгшүүлэгч эсвэл ууршуулагчийг зөвхөн шаардлагатай үед ажиллуулна.
- Үүнтэй ижил үр дүнд хүрэхийн тулд угаалгын өрөөний хаалгыг хааж халуун шүршүүрт оруулж, уураар амьсгалж болно.
4 -ийн 2 -р арга: Диффузор ба Нети савыг ашиглах
Алхам 1. Эфирийн тос сонгох
Та сарниулагч эсвэл Нети тогоог ашиглаж байгаа эсэхээс үл хамааран синусын халдварыг эмчлэхийн тулд төрөл бүрийн ургамлын нэрмэл эссэнс, үнэртэнг (үнэрт эмчилгээ) ашиглаж болно. Синусын халдварын үед хамгийн их хэрэглэдэг эфирийн тос нь:
- Eucalyptus
- Ментол
- Лаванда
- Амтат лаврын
- Орегано
- Розмари
- Peppermint
- Цайны мод
- Сарнай гераниум
- Нарс
- Хумс
- Лимон
- Chamomile
Алхам 2. Neti тогоонд зориулсан уусмал бэлтгэ
Жижиг саванд 1 ба 1/2 аяга маш бүлээн (гэхдээ хамрын эдийг түлэхэд тийм ч халуун биш) нэрмэл ус, 6 хоолны халбага нарийн боловсруулаагүй далайн давс, 9-10 дусал эфирийн тос нэмнэ. тэдгээрийг ашиглаж байна. Давсыг уусгахын тулд хольцыг сайтар хутгана. Шингэнийг Neti саванд хийж, хэрэглэхийн өмнө хөргөнө.
- Хэрэв та нэгээс олон төрлийн эфирийн тос хэрэглэхийг хүсч байвал нийт дуслын тоо ес, 10 -тай тэнцүү байхын тулд тэнцүү тооны дусал дуслаарай.
- Далайн давс нь хамрын эд эсийг хамгаалдаг.
- Цоргоны ус, шүүж, нэрээгүй, ариутгаагүй усыг дор хаяж нэг минут буцалгаж хэрэглэж болохгүй.
Алхам 3. Нети сав ашиглан усална
Угаалтуурын дээгүүр урагш бөхийж, толгойгоо нэг тал руугаа хазайлгана. Уусмалаас хамар, хоолойгоо хаахын тулд амаараа амьсгал аваарай. Нети савны хошууг дээд хамрын нүхэнд хийж, уусмалыг аажмаар асгаж, хамрын доод нүхээр гадагшлуулна. Уусмалын хагасыг хэрэглэнэ.
- Энэ процедурыг нөгөө хамрын нүхээр давтаж, үлдсэн уусмалыг хэрэглэнэ.
- Үлдсэн шингэнийг хамраас нь гаргахын тулд дуусаад хамраа үлээ.
Алхам 4. Хамрын давсны уусмал түрхээрэй
Хэрэв танд Нети тогоо байхгүй эсвэл ашиглахад эвгүй байвал аль ч эмийн санд байдаг хамрын давстай энгийн шүршигч түрхээрэй. Та мөн гэртээ өөрийн гараар хоол хийж болно, гэхдээ та зөв давсны харьцаатай усанд орохоос болгоомжлох хэрэгтэй, эс тэгвээс арьсаа хуурайшуулж магадгүй юм (нэг литр усанд нэг халбага давс хэрэглээрэй). Давсны уусмалыг ашиглан синусаа чийгтэй байлгахын тулд явж байгаарай.
- Нетийн сав ашиглан синусаа услах нь хамрын шүршихээс илүү синусит өвчнийг эмчлэхэд илүү үр дүнтэй боловч эхэндээ сүрдүүлдэг. Та шүршигчээр эхэлж, аажмаар Нети тогоонд шилжихийг хүсч магадгүй юм.
- Давстай хамрын шүрших нь хэт зөөврийн шинж чанартай байдаг. Нэгийг нь түрийвч, цүнхэндээ хий, эсвэл ажил дээрээ байлга.
Алхам 5. Диффузор ашиглана уу
Хэрэв танай гэр бүлийн нэгээс олон гишүүн синусын халдвар авсан бол сарниулагч ашиглах талаар бодоорой. Энэ нь эфирийн тосыг бүх өрөөнд тараана. Синусын халдвар авсан хүн сарниулагчтай аль болох ойрхон суух ёстой. Эфирийн тосыг сонгоод машин дээрх үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагана уу.
Ихэнх сарниулагчид гурваас таван дусал эфирийн тос агуулсан 1/2 аяга ус хэрэглэхийг зөвлөж байна
4 -ийн 3 -р арга: Массаж ашиглах
Алхам 1. Духан дээрээ массаж хий
Дөрөвний хэмжээтэй кастор, бүйлс эсвэл хүүхдийн тосыг хурууныхаа хооронд үрж дулаацуулаарай. Долоовор хуруугаа духныхаа дунд, хөмсөгний хооронд байрлуулна. Духан дээрээ дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийж, төвөөс гадагш чиглэн сүм рүү чиглүүлнэ. Үүнийг тогтмол, хатуу даралтаар 10 удаа давтана.
- Энэхүү тос нь хурууны үзүүрийг нүүр рүү үрэхээс үүдэлтэй үрэлтийг багасгахад тусалдаг. Анхилуун тос нь тайвшруулж, тайвшруулж чаддаг.
- Синус болон синусын эргэн тойрон дахь эдэд массаж хийх нь даралтыг бууруулж, салстаар дүүрсэн синусыг зайлуулахад тусалдаг.
Алхам 2. Хамрынхаа ойролцоо массаж хий
Эрхий хуруугаа хамрынхаа гүүрэн дээр, нүднийхээ дотоод булангийн хажууд тавь. Энэ хэсэгт нэг минутын турш тогтмол, хатуу даралтыг хийж, дараа нь хоёр минутын турш хуруугаа дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлгөнө. Нүдээ ань. Хэрэв та тос хэрэглэж байгаа бол нүдэндээ тос орохгүй байхыг анхаараарай. Газрын тос нь хор хөнөөл учруулдаггүй, гэхдээ энэ нь таны алсын харааг түр зуур бүдгэрүүлэх болно.
Зарим хүмүүсийн хувьд долоовор хуруугаа ашиглах нь илүү тухтай байдаг. Бусад хуруунаас арай илүү хүчтэй байдаг тул эрхий хуруугаа ашиглахыг зөвлөж байна
Алхам 3. Түгжрэл, өвдөлтийг арилгахын тулд хацрынхаа ясыг массажлаарай
Ойролцоогоор дөрөвний нэг хэмжээтэй кастор, бүйлс эсвэл хүүхдийн тосыг хурууныхаа хооронд үрээрэй. Эрхий хуруугаа (эсвэл хүсвэл долоовор, дунд хуруугаа) хацрынхаа хоёр талд, хамрынхаа хажууд тавь. Тухайн газарт нэг минутын турш тогтмол, хатуу даралт хийж, хоёр минутын турш хуруугаа дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлгөнө. Нүдээ ань.
- Та мөн хацрынхаа ясны гадна хэсгийг чихнийхээ ойролцоо массаж хийж эхэлж болно. Массаж, дугуй хөдөлгөөнөөр хуруугаа хацрын ясны дагуу хамар руу чиглүүлнэ. Үүнийг 10 удаа давт.
- Хэрэв та тос хэрэглэж байгаа бол нүдэндээ тос орохгүй байхыг анхаараарай. Хэрэв тос таны нүд рүү орвол хараагаа түр зуур бүдгэрүүлэх болно.
Алхам 4. Хамрын синусын массаж хий
Хуруугаа дулаацах хүртэл бага зэрэг тос түрхэнэ. Долоовор хуруугаараа хамрынхаа хажуугаар доош нь хөдөлгөж, доош нь хөдөлгө. Үүнийг 10 удаа давт. Дараа нь хамрынхаа гүүрэн дээр хуруугаа тавиад тогтмол даралттай байлгаарай. Дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийж 10 удаа давтана.
- Доошоо хөдөлгөөнөөр хамраа иллэг хийх нь ус зайлуулах сувгийг сайжруулдаг.
- Та хэрэгтэй зүйл дээрээ үндэслэн эфирийн тос нэмж болно. Жишээлбэл, хэрэв та бактерийн синусын халдвар авсан бол бактерийн эсрэг эфирийн тосыг хэрэглэж болно, харин синусын салстыг сулруулж, салгахад туслах эфирийн тос нь ус зайлуулах сувгийг нэмэгдүүлэх замаар даралтыг бууруулдаг.
4 -ийн 4 -р арга: Архаг синуситийг оношлох, эм уух
Алхам 1. Синусит өвчнийхээ шалтгааныг тодорхойл
Архаг синусит нь халдвар (вирус, бактери, мөөгөнцөр), бүтцийн хэвийн бус байдал (полип, таславч гэх мэт), гэмтэл, харшил, тамхи татах, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны алдагдал зэргээс үүдэлтэй байж болно. Синусит өвчний шалтгааныг тодорхойлохын тулд ялгадасыг анхаарч үзээрэй. Вирусын халдвар ба харшил нь ихэвчлэн тодорхой ялгадас үүсгэдэг. Гэхдээ бактери, мөөгөнцөр эсвэл хөгц нь үүлэрхэг, шаргал ногоон ялгадас үүсгэдэг. Бусад шалтгаанаас үүдэлтэй архаг синусит нь тунгалаг эсвэл шар ногоон өнгөтэй байж болно.
- Таны эмч архаг синусит өвчний шалтгааныг үнэлэхийн тулд томографи хийхийг зөвлөж болно.
- Синусит өвчний шалтгааныг олж мэдэх нь зөв эмчилгээг сонгоход тусална. Жишээлбэл, нянгийн халдвараас үүдэлтэй синусит өвчний эсрэг антибиотик шаардлагатай байж болно.
- Хэрэв таны эмч синуситыг харшлын улмаас сэжиглэж байгаа бол шинж тэмдгээ өдөөж буй харшил үүсгэгчээс зайлсхийхийн тулд шинжилгээ өгөхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад та шинж тэмдгийг хянахын тулд эмчийн жороор олгодог жор эсвэл жоргүй эм хэрэглэх талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно.
Алхам 2. Өвчний шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй
Архаг синусит өвчний шинж тэмдэг хүн бүрт өөр өөр байдаг. Заримыг нь жоргүй эмээр эмчлэх боломжтой байдаг тул шинж тэмдгүүдээ анхаарч үзээрэй. Архаг синусит өвчний шинж тэмдэг нь:
- Синус хавагнах (үрэвсэл эсвэл халдвараас)
- Өвдөлт
- Нүүрний даралт
- Толгой өвдөх
- Үнэр алдах
- Ханиалга
- Түгжрэл
- Хоолой өвдөх (хэрэв салиа хоолой руу урсвал)
- Халуурах
- Муу амьсгал
- Шүдний өвдөлт
- Ядаргаа
Алхам 3. Халдваргүйжүүлэх эм авах
Синусит өвчнийг эмчлэх эмийг жоргүй олгодог эмүүд байдаг. Та түгжрэлийг бууруулахын тулд үйлдвэрлэгчийн зааврын дагуу ариутгагч бодис авч болно. Зарим ариутгагч бодисууд хамрын шүрших хэлбэрээр байдаг. Эдгээр нь хаван бууруулах боломжтой. Гурван хоногоос дээш хугацаанд хамрын хөндийрүүлэгчийг бүү хэрэглээрэй, эс бөгөөс бөглөрөл нь урьдынхаасаа муугаар эргэж ирдэг. Угаах эмэнд үзүүлэх гаж нөлөө нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Зүрхний цохилт нэмэгдэх
- Цусны даралт ихсэх
- Нойргүйдэл
- Сэтгэл түгших
- Мэдрэл, цочромтгой байдал
- Хуурай ам
- Бүдгэрсэн хараа
- Шээхэд хүндрэлтэй
Алхам 4. Хамрын кортикостероидыг туршиж үзээрэй
Флутиказон, будесонид, мометазон зэрэг хамрын кортикостероидууд нь үрэвслийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр амьсгалахад хялбар болно. Ихэнхийг зөвхөн жороор олгодог боловч Флонасе ба Насакортыг жоргүй худалдаж авч болно. Хэрэв та харшилтай бол энэ нь ялангуяа тустай эмчилгээ байж болох юм.
- Хамрын кортикостероидууд ажиллахад хэдэн өдрөөс хэдэн долоо хоног шаардагдана.
- Гаж нөлөө нь толгой өвдөх, хоолой өвдөх, хамар цус алдах, ханиалгах зэрэг байж болно.
Алхам 5. Эмчтэйгээ хэзээ уулзахаа мэдэж аваарай
Хэрэв та гэртээ хэд хэдэн аргыг туршиж үзээд дөрөв, тав хоногийн дараа тайвшрахгүй, халуурч эхлэх, нүүр хавагнах, өвдөх, тодорхой шалтгаангүйгээр амнаас эвгүй үнэр гарах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй. Та эрүүл мэндийн хувьд илүү төвөгтэй асуудалтай тулгарч магадгүй юм.
Уурын эмчилгээ, массаж, Нети тогоо, сарниулагчийг өвдөлт намдаах эм, антибиотик, вирусын эсрэг эсвэл синусын эсрэг мөөгөнцрийн эсрэг эмчилгээнд хэрэглэж болно
Алхам 6. Вирусын эсрэг, мөөгөнцөр, антибиотик эм ууна
Хэрэв таны синусит нь нян, мөөгөнцөр, вирусын халдвараас үүдэлтэй бол таны эмч вирусын эсрэг эм, мөөгөнцөр, антибиотикийг зааж өгч болно. Эдгээр эмүүд нь халдвар, үрэвслийг бууруулж, синусыг гадагшлуулах ёстой.
Антибиотик, вирусын эсрэг болон мөөгөнцрийн эсрэг нэг асуудал бол тэд синус руу сайн ордоггүй тул тийм ч үр дүнтэй байдаггүй. Эмчилгээний урт хугацаа нь тустай байж магадгүй юм
Алхам 7. Мэс засал хийх талаар бодоорой
Хэрэв таны синусит нь полип, таславч, гэмтэлээс үүдэлтэй бол таны эмч мэс засал хийхийг зөвлөж болно. Таны синусын нүхийг томруулж эсвэл хамрын полип болон ургалтыг арилгаж болно. Эдгээр мэс засал нь синусын урсацыг сайжруулдаг.
Мэс засал нь хамар, синусын доторхи анатомийн болон бүтцийн аливаа асуудлыг засч залруулдаг
Зөвлөмж
- Тамхи татахаа болихын тулд эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хүүхдүүдийн хувьд архаг синусит өвчний хамгийн түгээмэл эрсдэлт хүчин зүйл бол хүүхэд асрах, орчны утаа хэрэглэх, хүүхдийн савтай нуруугаараа хэвтэх зэргээр өдөр өнжүүлэх эсвэл сургуульд явах явдал юм.
- Хэрэв та хүнд хэлбэрийн синусит өвчтэй бол эмч танд кортикостероидыг тарьж өгөх эсвэл үрэвслийг намдаахын тулд амны хөндийн кортикостероидыг зааж өгч болно.
- Таны худалдаж авсан эфирийн тосыг цэвэр чанарын баталгаатай нэр хүндтэй компаниас авсан эсэхийг шалгаарай. Органик тосыг тогтвортой эх үүсвэрээс авахыг хичээ.
- Хэрэв та тосоо жижиг аяганд хийж хутгаад байвал хольцынхоо нэг хэсгийг хэрэглэж хацрынхаа яс, хамрынхаа эргэн тойронд (ялангуяа уруул, хамрын хоорондох жижиг ховилд), нүд, духан дээрээ түрхэж болно.
- Зарим хүмүүс зарим чухал тосонд сайн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Хэрэв тос таны мэдрэмтгий ургамлаас гаралтай бол жагсаалтаас өөр нэгийг туршаад үзээрэй. Тэд бүгд синусын халдварыг үр дүнтэй гэж үздэг.
