Буцалгах нь арьсны үрэвсэл эсвэл буглаа бөгөөд таны тосны булчирхай эсвэл үсний уутанцраас гүн үүсдэг. Буцалгах нь тааламжгүй боловч аз болоход ихэвчлэн урьдчилан сэргийлэх боломжтой байдаг! Ихэвчлэн буцалгах нь таны арьсанд улаан толбо хэлбэрээр гарч эхэлдэг бөгөөд эцэст нь идээ бээр дүүрэхэд хатуу овойлт болдог. Бактери нь таны арьсанд нүх, нүх сүвээр нэвтэрснээс үүсдэг ба чихрийн шижин, дархлаа суларсан, арьсны зарим өвчин, зарим тохиолдолд эрүүл ахуй, хоол тэжээлийн дутагдалтай хүмүүст илүү их тохиолддог. Цистик батга нь үүнтэй холбоотой өвчин бөгөөд ихэвчлэн өсвөр насныханд нөлөөлдөг бөгөөд нүүр, нуруу, хүзүүнд чичиргээ үүсгэдэг. Буцалгахаас урьдчилан сэргийлэх олон ижил протоколууд нь цистийн батга арилгахад тусалдаг.
Алхам
6 -ийн 1 -р арга: Эрүүл ахуйг сахих
Алхам 1. Арьс, үсээ цэвэр байлгахын тулд тогтмол усанд орох эсвэл шүршүүрт оруулаарай
Байнга усанд орох нь ялангуяа халуун цаг агаарт буцалгах магадлал өндөр байдаг. Өдөрт ядаж нэг удаа усанд орох эсвэл шүршүүрт орох, мөн хөлрсний дараа. Энэ нь таны арьсан дээр байж болох Staphylococcus aureus (staph) бактерийг нүх сүв, арьсан доор тань нэвчиж, буцлахаас сэргийлэх болно.
Нүүр, хүзүү, суга, мөр, өгзөг зэрэг буглаа үүсэх магадлал өндөртэй хэсэгт онцгой анхаарал хандуулаарай
Алхам 2. Арьсныхаа нянг устгахын тулд өдөр бүр бага зэргийн бактерийн эсрэг саван хэрэглээрэй
Шошгон дээр "бактерийн эсрэг" гэж бичсэн саван, бие угаагч эсвэл нүүр цэвэрлэгчийг хайж олоорой. Танай орон нутгийн хүнсний дэлгүүр эсвэл эмийн санд олон төрлийн сорт байдаг.
- Хэрэв та бактерийн эсрэг савангаа хэт хатааж байгаа гэж үзвэл Cetaphil гэх мэт зөөлөн найрлага хайх хэрэгтэй.
- Ихэнх бактерийн эсрэг саван нь идэвхтэй найрлагатай триклозаныг ашигладаг. Байгалийн өөр хувилбар болохын тулд байгалийн бактерийн эсрэг бодис болох цайны модны тос агуулсан саван хайх хэрэгтэй.
- Зарим тохиолдолд жороор олгодог бат бөх бактерийн эсрэг саван шаардлагатай байж болно. Хэрэв та буцалгах эсвэл арьсны бусад халдвартай холбоотой асуудалтай тулгарвал эдгээрийн аль нэгийг эмчээсээ асуугаарай.
- Та мөн бензоил хэт исэл агуулсан батга арилгах зориулалттай биеийг цэвэрлэж үзээрэй.
Алхам 3. Лупан эсвэл угаалгын алчуур ашиглан арьсаа зөөлөн гуужуулна
Энэ нь буцалгахад хүргэдэг нүх сүв бөглөрөхөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Арьсаа гэмтээж, маш хүчтэй үрж болохгүй.
Алхам 4. Усанд орсны дараа арьсаа сайтар хатаана
Бактери нь дулаан, чийглэг орчинд үрждэг тул болгоомжтой хатаах нь чухал юм. Та мөн өдрийн турш чийгэнд өртөмтгий газрыг хуурай байлгахын тулд хүүхдийн нунтаг эсвэл Алт Бонд гэх мэт эмийн нунтаг хэрэглэж болно.
Алхам 5. Цайруулагч банн хийж үзээрэй
Эмч нар экзем гэх мэт арьсны асуудалтай хүмүүст цайруулах ванн хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч эдгээр нь таны арьсан дээрх буглаа үүсгэдэг бактерийг устгахад тусалдаг. Халуун усаар дүүргэсэн ваннд ½ аяга өрхийн цайруулагч бодис хэрэглээрэй. 10-15 минут байлгана.
- Долоо хоногт 3 -аас илүү цайруулагч банн хэрэглэж болохгүй.
- Толгойгоо усанд бүү оруул, усанд орохдоо нүд, хамар, амандаа бүү хий.
- Хэдийгээр цайруулагч банн нь хүүхдэд аюулгүй байдаг ч хүүхдээ цайруулах ваннд өгөхөөсөө өмнө эмч, хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 6. Цэвэр, сул хувцас өмс
Хөлөрсөн хувцсаа дахин өмсөхөөс зайлсхий. Арьсаа үрэхгүй, цочроохгүй сул дотуур хувцас өмс. Хатуу хувцас нь таны арьсыг амьсгалуулахгүй бөгөөд энэ нь цочрол үүсгэж, буцлахад хүргэдэг.
6 -ийн 2 -р арга: Буцалгахаас зайлсхийхийн тулд сахлаа хусах
Алхам 1. Сахлын хутга хуваалцахаас зайлсхий
Буцалгахад хүргэдэг стафилококкийн бактери нь сахлын хутга гэх мэт хувийн эд зүйлсээ хуваалцах замаар тархдаг. Танайд хэрэгтэй байгаа хүн бүр өөрийн сахлын хутгатай байх ёстой.
Алхам 2. Нойтон арьсанд сахлын гель түрхээрэй
Хусах нь үс ургах том шалтгаан бөгөөд энэ нь халдвар авч, буцалгахад хүргэдэг. Нойтон арьсанд сахлын гель хэрэглэх нь сахлын хөдөлгөөнийг тослох бөгөөд ингэснээр таны үсэнд наалдахгүй, буцааж арьсанд оруулах болно.
Алхам 3. Тонгрогоо цэвэр, хурц байлга
Сахлаа хусаж байхдаа сахлын хутгаа ойр ойрхон зайлж угаана. Нэг удаагийн сахлын хутга ойр ойрхон сольж, бусад хутганы ирийг хурц байлга. Хурц сахлын хутга гэдэг нь үсээ тайруулахын тулд арьсанд бага дарамт үзүүлэх ёстой гэсэн үг бөгөөд ингэснээр үс тайрах, ургах магадлалыг бууруулдаг.
Алхам 4. "Үр тариагаар" хус
Таны үс ургаж буй эсрэг чиглэлд үсээ хусуулж сургасан байж магадгүй. Үс ургахтай ижил чиглэлд хусаарай.
Ялангуяа буржгар үстэй бол үүнийг тодорхойлоход жаахан хэцүү байх болно. Ерөнхийдөө хөлөө доош чиглэсэн хөдөлгөөнөөр хусаарай. Үсээ ямар чиглэлд ургаж байгааг тодорхойлохын тулд гараа арьсан дээрээ гүйлгэнэ үү
Алхам 5. Бэлгийн эрхтнээ хусахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй
Судалгаагаар нийтийн үсээ хуссан эмэгтэйчүүдэд MRSA (метициллинд тэсвэртэй Staphylococcus aureus) -ийн ноцтой халдвар илэрсэн байна. Эрчүүдэд зориулсан "Гоо сайхны биеийн хусах" нь MRSA -ийн халдварыг үүсгэдэг. Ерөнхийдөө эдгээр эмзэг хэсгийг хусуулахаас зайлсхийх нь дээр.
Бэлгийн эрхтнээ хусах нь таны арьсанд жижиг бичил шарх үлдээдэг бөгөөд үүгээр стафилококкийн бактери нэвтэрч халдвар, буцалгах шалтгаан болдог. Энэ хэсэг нь ихэвчлэн биеийн бусад хэсгүүдээс илүү хөлрдөг тул буцалгах магадлал өндөр байдаг
Алхам 6. Үрэвссэн хэсгийг хусаж болохгүй
Хэрэв та үрэвслийн шинж тэмдэг илрэх юмуу эсвэл буцалгах шинж тэмдэг илэрвэл тэр хэсгийг хусах хэрэггүй. Та эцэст нь нян, халдварыг биеийнхээ бусад хэсэгт тарааж болно.
6 -ийн 3 -р арга: Бусдаас халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Халдвар авахгүй байх арга хэмжээг авна уу
Staphylococcus aureus -ийн ихэнх буцалгах шалтгаан болдог бактери нь маш халдвартай байдаг. Стафийн халдвар нь халдвар авсан арьс, идээтэй шууд харьцах замаар амархан тархдаг. Хэрэв та эдгээр халдварт өртөмтгий эсвэл халдвар авсан хүнтэй ойр дотно харилцаатай байгаа бол бактери дамжуулахгүйн тулд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Алхам 2. Буцалгах, стафилококкийн халдвар авсан хүнтэй ор дэрний даавуу, алчуур, угаалгын даавуу, хувцсаа хуваалцахаас зайлсхий
Гэр бүлийн бүх гишүүд өөрийн гэсэн алчуур, алчууртай байж, ойр ойрхон угааж, тусад нь байлга.
- Буцалснаас үүссэн идээ нь маш халдвартай бөгөөд нян нь ихэнх гадаргуу дээр хэсэг хугацаанд амьдрах чадвартай байдаг.
- Хэрэв та буцалгаж байгаа бол эсвэл савантай хүнтэй савангаа бүү хуваалцаарай.
- Та сахлын хутга эсвэл спортын хэрэгслийг хуваалцахаас зайлсхийх хэрэгтэй. "Ердийн" стаф болон MRSA хоёуланг нь хувийн эд зүйлс эсвэл спортын хэрэгслийг хуваалцах замаар тарааж болно.
Алхам 3. Ор дэрний цагаан хэрэглэл, алчуурыг ойр ойрхон угааж ариутгаж, буцалгаж буй нянг устгаарай
Угааж буй даавуунд санал болгож буй хамгийн халуун усыг хэрэглэж, цагаан дээр цайруулагч бодис хэрэглээрэй.
- Ханиалгасан хүний эд зүйлийг угааж байхдаа урьдчилан сэргийлэх зорилгоор бээлий өмс.
- Хэрэв та нүүрэндээ халуурах хандлагатай бол халдвар тараахгүйн тулд дэрний уутаа өдөр бүр сольж болно.
Алхам 4. Шархыг цэвэрхэн, тагтай байлгаж, боолтыг ойр ойрхон сольж байгаарай
Буцалснаас үүссэн идээ бээр нь маш халдвартай бөгөөд өөртөө болон түүнтэй холбоо тогтоож болзошгүй бусад хүмүүст илүү их буцалгах шалтгаан болдог.
Буцалж болохгүй. Хэрэв зээл авах шаардлагатай бол үүнийг мэргэжлийн эмч хийх ёстой. Та өөрөө үүнийг хийснээр гэмтэл бэртэл авах эсвэл халдвар авах боломжтой
6 -ийн 4 -р арга: Шархыг зөв эмчлэх
Алхам 1. Халдвар авахгүйн тулд бүх шархыг сайтар цэвэрлээрэй
Нөлөөлөлд өртсөн хэсгийг хүйтэн урсгал усанд дүрэх замаар шархнаас шороо, бактериудыг зайлуулах, эсвэл ихэнх эмийн сан, онлайн худалдаа эрхэлдэг "шарх угаах" давстай бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
Алхам 2. Шархны эргэн тойронд байгаа шороо, бактерийг угаахын тулд саван, зөөлөн, чийгтэй, цэвэр даавуугаар угаана
- Хэрэв шархыг угааж цэвэрлэсний дараа шороо үлдвэл спиртээр цэвэрлэсэн ариутгасан хямсаа ашиглан арилгана.
- Хэрэв шархыг гэртээ зөв цэвэрлэхэд хэтэрхий том эсвэл гүн байвал, эсвэл бүх хог хаягдлыг арилгаж чадахгүй бол яаралтай эмчид хандаарай.
Алхам 3. Үйлдвэрлэгчээс өгсөн зааврыг дагаж шархандаа антисептик уусмал эсвэл антибиотик тос түрхэнэ
Зөгийн бал, лаванда, эвкалипт, цайны модны тос зэрэг антисептик уусмалаас өөр байгалийн гаралтай сонголтууд байдаг. Эдгээрийг нян устгах зорилгоор өдөрт 1-2 удаа шарханд түрхэж болно
Алхам 4. Шархыг цэвэр боолтоор боож, боолтыг ойр ойрхон солино
Шархыг хучихад илүү хурдан эдгэрдэг. Мөн боолт хийснээр шороо болон гадны нян шарх руу орохоос сэргийлж шархыг улам хүндрүүлнэ.
Алхам 5. Шархыг эмчлэхийн өмнө болон дараа гараа сайтар угааж, бүх боолт, боолтыг сайтар арилгана
Гараа оновчтой угаахын тулд эхлээд гараа урсгал усны дор норгоод дараа нь саван түрхээрэй. Сайн хөөсрүүлж, гараа дор хаяж 20 секундын турш хүчтэй үрж, гарынхаа ар тал, хурууны хооронд, хурууны хумсны доор бүх гадаргууг цэвэрлээрэй. Сайн угааж, дараа нь гараа алчуур эсвэл туслах хатаагчаар сайтар хатаана.
6 -ийн 5 -р арга: Эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих
Алхам 1. Эрүүл хооллолт
Хоол тэжээлийн зохисгүй байдал нь халдвар авахад хүргэдэг дархлааны хомсдлын гол шалтгаануудын нэг юм. Та зөвхөн хангалттай хоол хүнс авахаас гадна витамин, эрдэс бодисоор баялаг эрүүл хоол хүнс авч байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Илүүдэл сахар, давс, хадгалалтын бодис агуулсан хоол хүнснээс зайлсхий.
- Витамин, ялангуяа витамин С агуулсан нэмэлтийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 2. Ялангуяа халуун цаг агаарт чийгтэй байх
Их хэмжээний ус уух нь нүх сүвийг цэвэрлэж, бөглөрөхгүй байхад тусалдаг бөгөөд энэ нь буцалгахаас сэргийлдэг. Өдөр бүр хичнээн хэмжээний ус уух ёстой сайн заавар нь таны жин тутамд 1/2-1 унци байдаг тул 150 фунт жинтэй хүн өдөрт 75-150 унци (2.2-4.4 литр) уухыг зорих ёстой.
Хэрэв цаг агаар халуун байвал, эсвэл хүнд хүчир ажил, дасгал хийж байгаа бол хамгийн дээд цэг рүү тэмүүл
Алхам 3. Турмерикийн өдөр тутмын тунг туршаад үзээрэй
Халуун ногоотой турмерик нь үрэвслийн эсрэг ба бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй байгалийн гаралтай бодис юм. Турмерик агуулсан тос эсвэл тос нь таны биеийг буцалгах гэх мэт шархыг эдгээхэд тусалдаг. Судалгаагаар турмерик хэрэглэх нь буцалгахад ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй байгаа нь нотлогдоогүй боловч энэ нь антиоксидант бөгөөд зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг тул хүссэн хэмжээгээрээ хоол хийж болно.
Алхам 4. Өдөрт 20-30 минут дасгал хий
Дунд зэргийн дасгал нь хүмүүсийн дархлааг эрс сайжруулдаг болохыг харуулсан. Арьсаа эрүүл байлгаж, халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт дор хаяж 20-30 минутын дасгал хийхийг хичээ.
- Хэрэв та дасгал хийж эхэлж байгаа бол бага багаар эхэл. Дархлалын үйл ажиллагаа сайжирч байгааг харахын тулд өдөрт 20 минут алхах, эсвэл бүр 10 минутын 2 удаа алхахад л хангалттай.
- Дасгал хийх нь хүнд ажил байх албагүй, бүжиглэх эсвэл хүүхдүүдтэйгээ цэцэрлэгт хүрээлэнд явах гэх мэт идэвхтэй байх хөгжилтэй арга замыг эрэлхийл.
Алхам 5. Стрессийг багасгахыг хичээ
Их стресст орсон хүмүүс буцалгах болон биеийн бусад өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг. Болж өгвөл өдөр бүр жаахан амарч, стрессээ бууруулах арга замыг эрэлхийлээрэй. Дасгал хөдөлгөөн нь сэтгэлийн дарамтанд маш сайн байдаг бөгөөд олон хүн йог, бясалгал, тай чи зэрэг дасгалуудыг үр дүнтэй гэж үздэг.
Инээд бол бас нэгэн гайхалтай стресс тайлагч юм. Найзаасаа хошигнол хэлэхийг хүсээрэй, эсвэл өдрийн төгсгөлд инээдмийн инээдмийн эсвэл телевизийн шоу үзээд тайвшир
Алхам 6. Химийн хорт бодис хэрэглэхээс зайлсхий
Зарим тохиолдолд буцалгах нь гэртээ эсвэл ажил дээрээ цочроох химийн бодис хэрэглэснээс болдог. Ялангуяа арьсны асуудал үүсгэж болзошгүй химийн бодисууд нь нүүрсний давирхай, хайчлах тос юм. Эдгээр химийн бодисуудтай ажиллахдаа хамгаалалтын хэрэгслүүдийг хэрэглэж, өртсөний дараа арьсаа сайтар угааж, аль болох хурдан арилгах хэрэгтэй.
6 -ийн 6 -р арга: Буцалгахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмнэлгийн тусламж авах
Алхам 1. Эмчид хандана уу
Хэрэв та ойр ойрхон буцалгах хандлагатай байдаг, эсвэл таны эмчилгээ буцаж ирдэггүй бол та оношлогдохгүй чихрийн шижин, цус багадалт, халдвар гэх мэт өвчин эмгэгийг өдөөж болох эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Таны эмч урьдчилан сэргийлэх нэмэлт арга хэмжээг зааж өгч эсвэл санал болгож болно. Үүнд аман антибиотик, орон нутгийн эмчилгээ, төмрийн бэлдмэл орно.
Хэрэв таны буглаа эргэж ирэх, 2 долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл нүүр, нуруунд чинь буцалгах, буцлах нь өвдөх, халуурах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах хэрэгтэй
Алхам 2. Амны хөндийн антибиотик эмчилгээг авч үзье
Байнга буцалгах эсвэл цистик батга өвчнөөр шаналж буй зарим хүмүүс бие махбодид халдвар үүсгэж болзошгүй аливаа халдварыг устгахын тулд антибиотик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог.
Тетрациклин, доксициклин эсвэл эритромицины антибиотик эмчилгээг зургаан сараар хийдэг бөгөөд энэ нь батга, батга арилгахад зориулагдсан байдаг
Алхам 3. Хамрын антибиотикийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Харамсалтай нь зарим хүмүүс ихэвчлэн хамарт амьдардаг стафилококкийн халдвар тээгч байдаг. Хэрэв таны эмч таныг халдвар тээгч гэж сэжиглэж байгаа бол тэр танд хэдэн өдрийн турш өдөр бүр хэрэглэх антибиотик тос эсвэл хамрын шүршигч өгч болно. Энэ нь хамрын стафийн колонийг арилгаж, найтаах, амьсгал гаргах гэх мэт халдварыг өөрийн арьс болон бусад хүмүүст тархахаас урьдчилан сэргийлэх болно.
Алхам 4. Жороор бичсэн бактерийн эсрэг саван болон орон нутгийн эмчилгээний талаар асуугаарай
Хэрэв ердийн бактерийн эсрэг саван нь тус болохгүй эсвэл таны арьсыг зовоогоод байвал эмч тань илүү үр дүнтэй эсвэл зөөлөн хувилбарыг зааж өгч магадгүй юм. Мөн сэдэвчилсэн антибиотикийг буцалгах магадлалтай газар, ил шарханд түрхэж болно.
Алхам 5. MRSA -ийн талаар эмчтэйгээ ярилц
MRSA (метициллинд тэсвэртэй Staphylococcus aureus) нь антибиотикт тэсвэртэй болсон стафилококкийн омог бөгөөд эмчлэхэд ихээхэн хүндрэл учруулдаг. Үүнийг ихэвчлэн эмнэлэг болон асрамжийн газар гэх мэт бусад эрүүл мэндийн үйлчилгээнд авдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь биеийн тамирын дасгалын үеэр арьсаар дамжин халдварладаг.
