Та чихээ цоолохыг хүсч байна, гэхдээ хэт их айж байна уу? Битгий! Эдгээр зөвлөмжийг ашигласнаар та богино хугацаанд чихээ цоолох болно.
Алхам
Алхам 1. Үүнийг хийхээс нэг өдрийн өмнө өөрийгөө сэтгэлзүйн хувьд бэлдээрэй, энэ нь өвдөлтгүй, амархан болно гэдэгт өөрийгөө итгүүлэхийг хичээ
Хэдийгээр тийм биш ч гэсэн ингэж бодохын тулд оюун ухаанаа зөв тогтоохыг хичээгээрэй. Сэтгэлээ тайвшруулаарай. Дараагийнх нь оронд ямар ээмэг авах талаар бодож үзээрэй. Үүний дараа та оёхдоо онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй болно гэдгийг мэдэж аваарай.
Алхам 2. Худалдааны төв нээгдэх эсвэл хаагдах үед шууд яв
Чихийг чинь нэгэн зэрэг цоолох хоёр хүн эзэнгүй байх магадлал өндөр тул бүх зүйл нэг дор дуусах болно.
Алхам 3. Чихмэл амьтан эсвэл стрессийн бөмбөг ав
Үүнийг чанга шахаарай!
Алхам 4. Найзаа дагуулаад ирээрэй
Дэмжлэг, хайр, халамж, магтаалын төлөө!
Алхам 5. Ирэх гэж байгааг мэдээд бүү чангал
Энэ нь түүнийг улам л өвтгөж байна. Цоолохоос өөр зүйлийн талаар бодоорой.
Алхам 6. Битгий хараарай
Хэрэв энэ нь тусалдаг бол нүдээ ань. Ихэнх тохиолдолд энэ нь бага зэрэг хатгуулсан чимх юм.
Алхам 7. Дараа нь дэлгүүр хэсээрэй
Дуртай дэлгүүртээ бэлгийн карт бэлэглээрэй.
Алхам 8. Тантай хамт байгаа хүмүүсээс асууж, дараа нь онцгой амттан авч болох эсэхийг асуугаарай
Зарим шинэ ээмэг шиг, гэхдээ 6 долоо хоног дуустал битгий зүүгээрэй, учир нь тэд өөрөөр хавдах юмуу хаагдах болно.
Зөвлөмж
- Үүнийг хийж байхдаа хэн нэгний гараас барь.
- Үр дүнг сайхан өнгөрүүлээрэй
- Шагналын талаар айдас биш харин түүнийг авахаасаа өмнө бүү бодоорой.
- Аз жаргалтай байгаарай
- Өвдөлтийг намдаахын тулд мөсөн шоо чихэндээ барьж, мэдээ алдахад тусална.
- Үүнийг зөвхөн өөрийнхөө төлөө хий
- Бүү ай, сургуульдаа орохдоо яг чихэндээ хийлгэх ёстой тарилга гэж төсөөлөөд үз дээ!
- Чих чинь ямар гоё харагдах бол гэж бодоод үзээрэй.
- Бусад олон хүмүүс чихээ цоолдог гэж бодоорой, тэгвэл та яагаад болохгүй гэж!
- Чихээ цоолохоор явахаасаа өмнө "Gone Wrong" видеог бүү үз.
- Чихээ аль хэдийн цоолчихсон хүмүүсээс, хаана хийх, стресс, өвдөлтийг багасгахын тулд юу хийх ёстойг асуугаарай.
- Зүгээр л дараа нь авч болох бүх хөөрхөн ээмэгнүүдээ бодоорой!
Анхааруулга
- Хэрэв та ээмгээ зүүхгүй бол нүх нь эцэстээ хаагдах болно, ялангуяа эхэндээ зүүхгүй бол
- Анхны ээмгээ авахдаа чихэндээ хүнд ээмэг бүү хий гэж оролдоорой.
- Хэрэв та мөгөөрсөө цоолж байгаа бол буу биш зүүгээр аваарай.
- Чих цоолох нь аюултай байж болно. Нэр хүндтэй газар очиж, дараа нь чихээ сайн арчлаарай.
