Сахал эрчүүдийн дунд, тэр дундаа хипстерүүдийн дунд улам бүр түгээмэл болж байна. Магадгүй та Пол Бунянд зохистой сахал ургуулсан байх. Гэсэн хэдий ч та гоёмсог нүүрний түгжээнээс хагны хагархай олж болно. Сахал хаг үүсэх шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа ч эмчлэхэд харьцангуй хялбар байдаг. Сахал болон арьсан доорх арьсыг эмчилж, эрүүл арьсыг дэмжсэнээр сахлын хагыг эмчилж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Сахал хагыг эмчлэх
Алхам 1. Эмийн шампунаар угаана
Яг таны хуйханд байдаг шиг сахлын хаг нь хагны эсрэг шампунь угаахад сайнаар нөлөөлдөг. Хагны эсрэг шампунь хэрэглэх талаар өөр өөр мэдээлэл байдаг бөгөөд зарим хүмүүс Селсун Цэнхэр, Толгой ба Мөр зэрэг бүтээгдэхүүн нь нүүрний зөөлөн арьсанд хэтэрхий хатуу байж магадгүйг анхаарна уу.
- Хэнд ч харагдахгүй жижигхэн арьсны хэсэг дээр нөхөх тест хий. Хагны эсрэг шампуниа 5 минут орчим байлгаад ямар нэгэн хариу үйлдэл үзүүлж байгаа эсэхийг үзээрэй. Үгүй бол сонгосон бүтээгдэхүүнээ ашиглаарай. Хэрэв танд хариу үйлдэл байгаа бол сахал угаах эсвэл хаг арилгах тусгай бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Эдгээр нь хоёулаа ердийн хаг шампуньтай харьцуулахад таны арьсанд илүү зөөлөн байдаг.
- Эмийн шампунийг хэрэглэхээс өмнө илүүдэл тосыг арилгахын тулд зөөлөн цэвэрлэгч эсвэл хүүхдийн шампунаар нүүрээ угаана. Дараа нь эмийн шампунийг түрхээд арьс, сахал дээрээ 5 минутаас багагүй байлга. Үлдэгдэл хуримтлагдахгүйн тулд сайтар зайлж угаана уу. Дууссаныхаа дараа сахлаа самна.
Алхам 2. Сахалаа гүнзгий болго
Хүйтэн агаар гэх мэт хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн нөлөөгөөр сахал хаг үүсч, улам хурцдаж болно. Энэ нь таны арьс, сахалыг үнэ цэнэтэй чийгнээс ангижруулж, сахал дээр хальс гарч ирэх болно. Ялангуяа өвлийн хүйтэн улиралд арьс, сахлаа чийгтэй байлгахын тулд гүн бальзам ашиглаарай.
- Өөрт таалагдсан ямар ч төрлийн гүн ангижруулагчийг ашиглаарай эсвэл сахалнд тусгайлан зориулагдсан ангижруулагчийг туршиж үзээрэй. Хөвөн, маш сайн цай, овъёос, бургасны холтосны ханд зэрэг сахал болон арьсан доорх арьсаа тайвшруулж, чийгшүүлэх найрлагыг хайж олоорой.
- Сахлаа шампунь хийснийхээ дараа ангижруулагчийг түрхэж, шүршүүрт байхдаа хэдэн минут байлгаарай. Үлдэгдэл хуримтлагдахгүй, хагыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд ангижруулагчийг сайтар зайлж угаана уу.
Алхам 3. Сахал сойз ашиглана уу
Сахал сойз нь орооцолдсон үсийг толигор болгохоос гадна арьсыг гуужуулдаг. Гоо сайхны дэлгүүр эсвэл үсний салоноос нэгийг нь аваарай. Хаг арилгахаас сэргийлэхийн тулд шүршүүрт орохоосоо өмнө өдөр бүр сахалаа угаа.
Мөн сүүн хүчил агуулсан цэвэрлэгч ашиглан үхсэн арьсыг арилгаж болно. Цэвэрлэгчийг сахал дээрээ иллэг хийж, дараа нь сахал сойзоор самна. Үүнийг сайтар зайлж угаана
Алхам 4. Сахал тос түрхэнэ
Сайн тос нь сахлаа зөөлөн, гялалзсан, толигор байлгадаг. Гэхдээ энэ нь сахлын хагыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Хэрэв та хуурай эсвэл хүйтэн цаг агаарт амьдардаг бол энэ нь ялангуяа үнэн юм. Эмийн бүтээгдэхүүн, гүн ангижруулагчаар шампунь хийсний дараа сахлын тос түрхэх нь сахлын хагыг арилгаж, эмчлэхэд тустай.
- Усан үзэм, жожоба, арган эсвэл наргил модны тос агуулсан сахлын тос хайх хэрэгтэй. Хэрэв та загатнах, батга, мэдрэмтгий арьстай бол розмарин, олсны ургамал, гүргэмийн тос зэрэг бүтээгдэхүүний шошгыг уншаарай.
- Вандуйны хэмжээтэй тосыг сахал, сахаландаа түрхээрэй.
- Арьс, сахлаа зөөлөн, чийглэг байлгахын тулд сахал тосыг тогтмол арчилгааны дэглэмийнхээ нэг хэсэг болгон оруулаарай.
Алхам 5. Нүүрэндээ хүрэхээс зайлсхий
Гар нь маш олон бактери, мөөгөнцөр авч явдаг, ялангуяа хэрэв та угаахдаа сонор сэрэмжтэй биш бол. Сахал хагнаас сэргийлэхийн тулд нүүрэндээ аль болох бага хүрээрэй.
- Маажих нь таны арьсыг цочроож, хагыг улам хүндрүүлж болзошгүйг санаарай.
- Ариун цэврийн өрөөнд орохдоо эсвэл бохир байвал гараа заавал угааж байгаарай. Энэ нь таны сахалд санамсаргүй байдлаар хүрэхэд хагны асуудал болж хувирахаас сэргийлж чадна.
Алхам 6. Гидрокортизон дээр түрхээрэй
Хэрэв таны сахал хаг улаан, загатнах арьс дагалддаг болохыг олж мэдвэл үрэвслийг намдаах ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй байж магадгүй юм. Гидрокортизоны тосыг улаан эсвэл загатнасан хэсэгт түрхэх нь эвгүй байдлыг арилгаж, халдвар тархахаас сэргийлж, арьсыг тань сэргээнэ.
Эмийн сангаас авах боломжтой гидрокортизоны тос эсвэл тосыг өдөрт дор хаяж хоёр удаа түрхэнэ. Асуудал маш хурцадсан тохиолдолд эмчтэйгээ ярилцаарай. Таны эмч илүү хүчтэй гидрокортизон тосыг зааж өгч болно
Алхам 7. Сахлаа хус
Хэрэв та сахал хагнаасаа салж чадахгүй байгаа юм бол сахлаа хусах талаар бодоорой. Энэ нь нөхцөл байдлыг хурдан сайжруулж чадна. Арьсаа тайвшруулж, сэргээж өгсний дараа сахлаа ургуулж болно. Цаашид сахал хаг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сайн арьс арчилгаа хэрэглээрэй.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Сахлын доор эрүүл арьсыг дэмжих
Алхам 1. Арьсаа цэвэр байлгаарай
Сахал нь маш их шороо, тоосыг татаж чаддаг. Илүүдэл шороо, тосноос салахын тулд нүүр, сахлаа өдөрт хоёр удаа угаа. Ингэснээр тэд таны нүх сүвийг бөглөрүүлж, хаг үүсэхээс сэргийлж чадна.
- Сахалтай эрчүүдэд тусгайлан зориулсан зөөлөн цэвэрлэгч эсвэл нүүр угаагчийг сонгоорой. Зөвхөн сахлаа цэвэрлээд зогсохгүй чийгшүүлэх бүтээгдэхүүнүүдийг хайж олоорой.
- Сахал үсээ угааж байхдаа зөөлөн арчаарай. Цэвэрлэгч бүтээгдэхүүнээ үсэндээ болон арьсандаа түрхээрэй. Арьс, сахлаа цэвэр бүлээн усаар сайтар зайлна.
- Нүүр, сахлаа хэт их угаахаас зайлсхий. Арьс, сахалаа цэвэр байлгах нь чухал боловч хэт их угааж болохгүй. Энэ нь таны арьсыг үрэвсүүлж, тосыг нь хуулж, сахал хаг үүсэхэд хүргэж болзошгүй юм.
Алхам 2. Үйл ажиллагааны дараа шүршүүрт орох
Хөлс, шороо, тос нь сахалд амархан ордог. Хэрэв та маш идэвхтэй байгаа бол дууссаныхаа дараа шүршүүрт ороорой. Энэ нь хаг үүсгэж болзошгүй бактериудыг хадгалахаас гадна сайхан сахлын зөөлөн, эзэлхүүнийг хадгалах боломжтой юм.
- Тогтмол хэрэглээндээ ашигладаг дасгалынхаа дараа мөн адил зөөлөн цэвэрлэгчийг хэрэглээрэй.
- Нүүр, сахлаа зөөлөн зөөлөн алчуураар зөөлөн хатаана. Үрэлт нь угаагаагүй бактери, шороог тарааж, арьсыг тань цочроох аюултай.
Алхам 3. Сахлаа самнаж эсвэл самна
Та нүүрээ угаах бүртээ сахалаа тогтмол самнах дэглэмийнхээ нэг хэсэг болгон самнахаа мартуузай. Энэ нь арьсыг гуужуулж, орооцолдсон байдлыг арилгах боломжтой.
Сахал дээрээ сахал сам эсвэл зөөлөн сойз ашиглаарай. Нойтон байхдаа самнаж эсвэл самнаж байгаарай. Сахал зөөлөн, гөлгөр болж, орооцолдохгүй болтол доошоо самна
Алхам 4. Арьс, сахлаа чийгшүүлнэ
Арьсаа эрүүл байлгаж, хальслахгүй байх нэг хэсэг нь өдөр бүр чийгшүүлж өгдөг. Энэ нь таны сахал орчмын болон доорх арьсыг хуурайшиж, хальслахаас сэргийлж, гадаад төрхөө хадгалах болно. Нүүрнийхээ бүх хэсэгт ерөнхий чийгшүүлэгч түрхэж, сахал болон арьсандаа сахлын тос түрхээрэй.
- Нүүрнийхээ бүх хэсэгт түрхэхийн тулд арьсны онцлогт тохирсон чийгшүүлэгчийг сонгоорой. Та тослог, холимог, хуурай, ердийн төрлийн бүтээгдэхүүнийг хялбархан олох боломжтой. Хэрэв та өөрийн арьсны төрөлд эргэлзэж байвал эмч эсвэл бусад арьс арчилгааны мэргэжилтнээс асуугаарай.
- Цайны модны тос эсвэл арган тос зэрэг чийгшүүлэгч найрлагатай сахлын тос аваарай. Бүтээгдэхүүнийг сахал болон арьсан доорх арьсаар сайтар арчина.
- Та 1 халбага (15 мл) кокосын тос, 1 халбага (4.9 мл) нимбэгний шүүс, хэдэн дусал цайны модны тосоор чийгшүүлэгч тос хийж болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг арьсанд түрхээд нэг шөнийн дотор үлдээгээрэй. Та үүнийг долоо хоногт 3 хүртэл удаа хийж болно.
Алхам 5. Арьсаа тогтмол гуужуулж байгаарай
Нүүрний илүүдэл эсвэл үхсэн арьс нь сахал хаг үүсэхэд нөлөөлдөг. Долоо хоногт нэг удаа нүүрээ гуужуулснаар хуурайшсан эсвэл үхсэн арьсыг арилгаж, сахал хаг арилгахаас сэргийлнэ.
- Нэг төрлийн хэлбэртэй синтетик эсвэл байгалийн бөмбөлгүүдийгээр хийсэн зөөлөн гуужуулагч түрхээрэй. Эдгээрийг нэг хоёр минутын турш арьсанд бага зэрэг түрхэнэ. Загатнах, хальслахаас сэргийлэхийн тулд гуужуулагчийг бүлээн усаар сайтар зайлж угаана уу.
- Хэрэв гуужуулагч байхгүй эсвэл ашиглахыг хүсвэл чийгтэй, зөөлөн алчуураар нүүрээ арчина. Энэ нь таны арьсыг байгалийн жамаар зөөлөн гуужуулах болно.
Алхам 6. Арьсаа амьсгалуулаарай
Балаклав, малгай гэх мэт хувцас нь дулаан, чийгийг хадгалах чадвартай. Энэ нь сахал хаг арилгах таатай орчныг бүрдүүлэх болно. Арьсаа чийгшүүлж, уян хатан байлгахын тулд сул тохирсон зүйл өмсөж, байгалийн гаралтай ор дэрний цагаан хэрэглэлийг ашиглаарай, ингэснээр сахал тань гайхалтай сайхан харагдаж чадна.
- Ялангуяа хүйтэн, хуурай өвлийн улиралд хөлс, чийг шингээдэггүй малгай, дуулга эсвэл балаклав өмсөх. Эдгээр нь таны хөлсийг арьснаас хол байлгаж, сахал хагнаас урьдчилан сэргийлэх болно.
- Ор дэрний даавуу, эсвэл дор хаяж хөвөн даавуу эсвэл байгалийн гөлгөр даавуугаар хийсэн дэрний уут дээр унт. Энэ нь арьсыг цочроохоос сэргийлж, улмаар сахал хаг үүсэхэд хүргэдэг. Арьс, сахалтайгаа холбоотой хувцас, ор дэрний даавууг тогтмол угааж байх хэрэгтэй. Зөөлөн угаалгын нунтаг ашиглан арьсыг бөглөрүүлж, цочроох шороо, тос, бактерийг арилгана.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Өөрийнхөө сахал тос хийх
Алхам 1. Эфирийн тос сонгох
Ихэнх арилжааны сахал тосыг эфирийн тос ба зөөгч тосны холимогоор хийдэг. Эфирийн тос нь ургамлын навч, цэцэг, холтос, иш, үндэснээс нэрсэн цэвэр ханд юм. Эдгээр тос нь сахлын хагыг эмчлэхэд тусалж, сахлаа зөөлөн, уян хатан байлгадаг. Сахал хаг болон үүнтэй холбоотой арьсны өвчинд туслахын тулд дараах эфирийн тосны аль нэгийг хэрэглэх талаар бодож үзээрэй.
- Лаванда
- Cedarwood
- Цайны мод
- Пачули
- Розмари
- Бергамот
Алхам 2. Тээвэрлэгч тосыг сонгоно уу
Эфирийн тос нь маш их төвлөрсөн бөгөөд шингэрүүлээгүй тохиолдолд арьсыг цочроодог. Усан үзмийн үр, жожоба зэрэг зөөгч тос нь чухал тосыг шингэлж, таны арьсыг чийгшүүлж өгдөг. Эфирийн тосоо шингэлж, арьсаа чийгшүүлэхийн тулд дараах тосыг авч үзье.
- Усан үзмийн үрийн тос
- Жожоба тос
- Авокадо тос
- Арган тос
- Амтат бүйлсний тос
Алхам 3. Сахалныхаа тосыг холино
Та эфирийн болон зөөгч тосоо хэрэглэхээсээ өмнө өдөр бүр хольж эсвэл хувны шилэнд сахлын тос хийж болно. 1 унцтай хув лонх нь нар болон бусад гэрлийг цаг хугацааны явцад муудахаас хамгаална. Төрөл бүрийн эфирийн тос болон зөөгч тосыг хольж, өөрийн хэрэгцээнд нийцсэн, тааламжтай үнэрийг гаргаж өгөх талаар бодож үзээрэй.
- 1 унц зөөгч тосыг 10-15 дусал эфирийн тос хүртэл хэрэглэнэ. Тоснуудаа зөөлөн эргүүлээд нэг тосонд оруулна.
- Төрөл бүрийн эфирийн тос болон зөөгч тосыг өөрийн хувийн хольцоор хольж үзээрэй. Жишээлбэл, та 1 унц зөөгч тосыг 8 дусал пачули тос, 4 дусал бергамот тос, 2 дусал лаванда тос, нэг дусал хар чинжүүтэй хольж болно. Өөр нэг хольц бол ½ унци арган тос, ¼ тос жожоба тос, un унц амтат бүйлс, 7 дусал лаванда тос, 5 дусал розмарин тос, 3 дусал хуш модны тос юм.
Алхам 4. Нүхэн тест хийх
Тосоо хольсоны дараа түүнд муу хариу өгөхгүй байхын тулд нөхөх тест хий. Бусад хүмүүст харагдахгүй эсвэл нүүрний арьсны хэсэг дээр 5 минут байлга. Хэрэв танд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол сахлын тосоо өдөр бүр хэрэглэж болно.
Алхам 5. Сахалныхаа тосыг хэрэглээрэй
Хэрэв та хүсвэл сахалныхаа тосыг өдөр бүр 5-7 дусал арьс болон сахал үсэндээ түрхээрэй. Энэ нь сахал хаг, түүнтэй холбоотой арьсны асуудлуудыг хянахад тусална.
