Хүмүүс hemorrhoids -ийн талаар ярихаас ичиж зовдог (заримдаа үүнийг "овоо" гэж нэрлэдэг), гэхдээ насанд хүрэгчдийн бараг тал хувь нь тэдэнтэй хааяа харьцдаг. Геморрой нь суух эсвэл ачаалал өгөх үед гургалдай болон эргэн тойрны судлууд дээр цугларсан цусны хальс үүсгэдэг. Геморрой нь ихэвчлэн эмчлэгддэг боловч эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэггүй боловч суух нь маш эвгүй болдог. Хэрэв та геморройтой байхдаа илүү тохь тухтай "ачаагаа тайлахыг" хүсч байвал бага суугаад, ухаалаг сууж, жижиг "эвгүй" эвгүй байдлаа шийдэх хэрэгтэй.
Алхам
3 -р арга 1: Илүү тохь тухтай суух
Алхам 1. Ариун цэврийн өрөөний байрлалыг тохируулна уу
Хүн төрөлхтний түүхийн ихэнх хугацаанд ойд эсвэл газрын нүхэнд биеэ шарж, бие зассан хүмүүс дэлхийн өнцөг булан бүрээс тэрбум эсвэл түүнээс дээш хүн өнөөг хүртэл энэ байр сууриа ашиглаж байна. Хэвлий дээрээ өвдөг дээрээ тулж хэвтэх нь гэдэс дотрыг гадагшлуулах үйл явцыг сайжруулдаг (мөн үйл явцыг хурдасгах хандлагатай байдаг) бөгөөд зарим шинжээчид энэхүү байрлал нь hemorrhoid үүсэх магадлалыг эрс бууруулдаг гэж үздэг.
Хэрэв суулт хийх нь hemorrhoids -ийг даван туулахаас өөр алхам юм бол бие засах газар байхдаа хөлөө дээшлүүлээд үзээрэй. Намхан вандан сандал эсвэл овоолсон номыг хөл доороо тавь. Энэ нь таны дотоод уялдаа холбоог сайжруулж, өтгөнийг илүү хурдан гадагшлуулж, hemorrhoid-ийн даралтыг бууруулахад туслах болно
Алхам 2. Сууж байхдаа өгзгөө дэрлээрэй
Геморрой өвчний хувьд өөрөө суух нь жинхэнэ асуудал болдог тул хамгийн тохь тухтай, "зөөлөвчтэй" сандал дээр удаан суух нь шулуун гэдсээр өвдөх, загатнах шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч хатуу суудлаас илүү зөөлөн суудал илүүд үздэг тул хатуу сандал, вандан сандал гэх мэт суугаад арынхаа доор зузаан дэр эсвэл дэр наах хэрэгтэй.
Та мөн "hemorrhoid зөөлөвч" (эсвэл үүнтэй төстэй) гэж зарагддаг олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг онлайнаар олж болно. Эдгээрийн аль нэг нь дэрнээс илүү туслах болно гэсэн баталгаа байхгүй, гэхдээ магадгүй. Шулуун гэдэсний бүсэд хэн нэгэн мэс засал хийлгэсэн эсвэл гэмтэл авсан тохиолдолд хэрэглэдэг "Donut" загварын дэрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Тэдгээрийг туршиж үзээд өөрт хамгийн сайн тохирох зүйлийг үзээрэй
Алхам 3. Нуруугаа сэрүүн, хуурай байлга
Хэрэв та урьд нь hemorrhoids өвчтэй байсан бол "хацрын хооронд" халууцаж, хөлрөх нь шулуун гэдсийг тэвчихийн аргагүй загатнаж, эвгүй байдалд оруулдаг гэдгийг та мэдэх байх. Нарийхан, дулаан, чийг шингээдэг хувцастай зогсох эсвэл ялангуяа суух нь байдлыг улам дордуулдаг. Тухайн газрыг цэвэр, хуурай байлгахын хажуугаар зөв хувцас сонгох нь арын өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.
Хөвөн гэх мэт агаар нэвтэрдэг даавуугаар хийсэн сул дотуур хувцас (дотуур хувцасыг оруулаад) сонгоорой. Хэрэв таны өмссөн хувцас хөлсөөр норсон бол шинэхэн дотуур хувцас болгон соль
3 -ийн 2 -р арга: Бага суух
Алхам 1. Ариун цэврийн өрөөнд бага цаг зарцуулах
Ариун цэврийн өрөө ашиглах нь усан дотор эсвэл ванны эд дээр улаан цусны хэлбэрээр цусархаг үрэвсэл байгааг илтгэнэ. Ариун цэврийн өрөөнд суух нь hemorrhoids -ийн гол шалтгаануудын нэг юм, ялангуяа хэрэв та тэнд маш их цагийг өнгөрөөж эсвэл бие засахдаа ачаалал өгдөг бол. Ариун цэврийн өрөөнд хурдан орж, бие засч, буух тусам сайн.
- Ариун цэврийн өрөөнд хэрэггүй зүйл битгий хойшлуулаарай, жишээлбэл угаалгын өрөөнийхөө хэсгийг уншиж дуусгах эсвэл утсаараа тоглуулах.
- Хэрэв таны өтгөн хаталтаас болж бие засах газар хэдэн минутаас илүү хугацаа шаардагддаг бол илүү их ус уух, илүү их эслэгээр баялаг хоол хүнс идэх, эслэг нэмэлт болон өтгөн зөөлрүүлэгч хэрэглэх гэх мэт тайвшруулах аргуудыг анхаарч үзээрэй.
- Түүнчлэн, "явах хэрэгтэй бол" - бие засах газраа шууд ашиглаарай. "Үүнийг барих" нь өтгөн хатах эсвэл улам хүндрүүлж болзошгүй юм.
Алхам 2. Өөр газар удаан суух хэрэггүй
Суух нь анусны эргэн тойрон дахь судаснуудад даралт ихэсгэхэд хүргэдэг бөгөөд эдгээр стресстэй судлууд нь геморрой үүсдэг. Телевиз үзэх, ширээн дээр ажиллах (суух, босох боломжийг олгодог тохируулагдсан загварыг хайж олох), харин бусад үед өдөр тутмынхаа үеэр суухын оронд зогсохыг хичээ. Энэ нь таны эрүүл мэнд, hemorrhoids -ийн эсрэг тэмцэхэд сайн нөлөөтэй.
Та суух шаардлагатай бол босохын тулд завсарлага аваарай. Энэ нь hemorrhoids үүсгэдэг цусыг нэгтгэхээс сэргийлж, одоо байгаа hemorrhoids -ийн зарим өвдөлтийг намдаах болно
Алхам 3. Босож байхдаа хөдөлж эхэл
Суухын оронд босох нь эрүүл мэндэд тустай бөгөөд зогсохын оронд дасгал хийх нь бүр ч илүү дээр юм. Явган алхах, бүжиглэх, цэцэрлэгжүүлэлт хийх эсвэл бусад дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийх нь өтгөн хаталтыг хөнгөвчлөх зэрэг таны биед олон талын ашиг тустай болно.
Дасгал нь илүүдэл жингээ хасахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр суух үед арын судасны даралтыг бууруулдаг
3 -ийн 3 -р арга: Нэмэлт арга замаар hemorrhoid -ийн таагүй байдлыг бууруулах
Алхам 1. Өтгөн хаталтын эсрэг арга хэмжээ авах
Хүн бүр hemorrhoids авах боломжтой боловч тогтмол өтгөн хаталттай хүмүүс бараг үргэлж өвддөг. Ариун цэврийн өрөөнд удаан суух, өтгөн өтгөнөө гадагшлуулах гэж оролдох нь геморрой үүсэх, эвгүйрхэх "ганц хоёр цохилт" юм.
- Өтгөн хаталттай тэмцэх хамгийн хялбар аргуудын нэг бол илүү их ус уух явдал юм. Эмэгтэйчүүдэд өдөр бүр 9 аяга (2.2 литр) шингэн, эрэгтэйчүүдэд 13 аяга (3 литр) хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Мөн хоол хүнсэндээ илүү их эслэг оруулах хэрэгтэй. Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, овъёос зэрэг эслэг ихтэй үр тариа идээрэй.
- Таны хэрэглэж буй эм, бэлдмэлийн гаж нөлөөг хараарай. Зарим эмийг хэрэглэснээр өтгөн хатах шалтгаан болдог. Ийм тохиолдолд эмээ цуцлах эсвэл солих талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Шилэн нэмэлт эсвэл өтгөний зөөлрүүлэгч хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Гэсэн хэдий ч урт хугацааны дэглэм барихаасаа өмнө эмчид хандана уу.
- Өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та эдгээр зүйлийг хослуулан хийх хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай. Дасгал хөдөлгөөн, шингэн, эслэг хэрэглээг нэмэгдүүлэх, ямар нэгэн асуудалтай эмийг таслан зогсоох нь өтгөн хаталтыг хөнгөвчлөхийн тулд ганцаарчилсан эмчилгээнээс илүү үр дүнтэй байх болно.
Алхам 2. “Hemorrhoid zone” -оо цэвэр байлгаарай
Тогтмол, зөөлөн цэвэрлэх, хатаах нь hemorrhoids -ийг хөргөж тайвшруулахад тусалдаг. Жишээлбэл, ердийн ариун цэврийн цаасны оронд урьдчилан чийгшүүлсэн (гэхдээ үнэргүй) салфетка хэрэглэхийг хичээгээрэй.
- Шүршүүрт орох эсвэл илүү зохимжтой бол - өдөр бүр усанд орж, зөвхөн усаар угааж цэвэрлээрэй. Тухайн газрыг хуурай арчина, эсвэл үс хатаагчийг хамгийн бага тохиргоонд хэрэглээрэй.
- Ариун цэврийн өрөөнийхөө дэргэдэх савтай ситз ванныг бас ашиглаж болно, зөвхөн зорилтот хэсгийг норгож цэвэрлэх боломжтой. Цэвэр, сэрүүн ус хэрэглэж, 10-15 минутын турш өдөрт гурван удаа (эсвэл шаардлагатай бол илүү) байлгана.
Алхам 3. Гадны эмчилгээ эсвэл эм хэрэглэж үзээрэй
Аливаа эмийн санд байдаг олон төрлийн эмчилгээ, эмийн бэлдмэл нь геморрой хэр түгээмэл болохыг тодорхой харуулдаг. Төрөл бүрийн сонголтыг туршиж үзээд танд юу тайвшруулж байгааг олж мэдээрэй, гэхдээ эмчтэйгээ урьдчилан зөвлөлдөхгүй бол хоёр долоо хоногоос дээш хугацаанд hemorrhoid эмчилгээг бүү ашиглаарай.
- Hemorrhoid тос эсвэл тос (сайн мэддэг "бэлдмэл" гэх мэт) нь hemorrhoidal эдийг багасгаж, загатнах, таагүй байдлыг намдаахад тусалдаг. Шулам мод агуулсан тос эсвэл дэвсгэр нь загатнах, өвдөхөд үр дүнтэй байж болно.
- Илүү энгийн түвшинд боосон мөсөн сав эсвэл хүйтэн шахалтыг хөлний завсарт (эсвэл "өгзөгний хагарал") байрлуулах нь өвдөлт, үрэвслийг түр зуур арилгах болно.
- Ацетаминофен эсвэл ибупрофен гэх мэт өвдөлт намдаах эмүүд нь hemorrhoidal тааламжгүй байдлаас ангижрах боломжтой.
Алхам 4. Эмчтэйгээ зөвлөлд
Хэрэв та шулуун гэдсээр загатнах, эвгүйрхэх, анусныхаа гадуур бага зэрэг цухуйх,/эсвэл бие засах үедээ бага хэмжээний улаан цус харах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та hemorrhoids -тэй байх магадлал өндөр; Гэсэн хэдий ч ховор тохиолдолд шулуун гэдсээр ан цав, дотоод цус алдалт, хорт хавдар хүртэлх ноцтой нөхцөл байдал шалтгаан болдог. Хамгийн ухаалаг сонголт бол эмчид хандаж, hemorrhoids -тэй гэдгээ баталж, дараа нь эмчилгээний сонголтыг ярилцах явдал юм.
