Арьсны доорх хялгасан судсыг гэмтээж, таны биед цохилт өгөхөд хөхөрсөн хөхрөлт үүсдэг. Хэрэв та гэмтсэн бол хөхөрсөн нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв хөхөрсөн гэмтэл аваагүй бол энэ нь хэт их гэж тооцогддог тул та эмчид хандах хэрэгтэй. Ихэнх хөхөрсөн хэсэг нь бага зэрэг өвддөг боловч ихэнхдээ тэднээс муухай харагддаг. Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх, хоолны дэглэмээ өөрчлөх, эрүүл мэндийн байдлыг үнэлэх замаар хөхөрсөн хөхрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх арга замууд байдаг.
Алхам
Арга 1 -ийн 4: Хөхрөлтийг багасгахын тулд нэмэлт бодис хэрэглэх
Алхам 1. Бромелайн нэмэлтийг хэрэглэж үзээрэй
Хан боргоцойн ишнээс гаргаж авсан нэмэлт бүтээгдэхүүн болох бромелайн нь цусны уургийг задалснаар хөхөрсөн, хаван арилгахад тусалдаг. Та хөхөрсөний дараа эдгэрэлтийг түргэсгэхийг оролдож болно.
- Өдөр бүр нэг 500мг эм эсвэл 250мг бэлдмэлийн хоёр нэмэлтийг туршиж үзээрэй.
- Энэ нэмэлтийг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 2. Арникаг ав
Арника монтана бол хөхрөлтийг намдаах, үрэвслийг намдаах байгалийн гаралтай эм юм. Хөхрөлтийг багасгахын тулд та нэмэлт тэжээл авч болно. Арника уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Хэрэв та хөхөрсөн бол хөхрөлтийг эмчлэх үр дүнтэй болох нь батлагдсан арника тос эсвэл гель түрхэж болно. Та үүнийг эмийн санд худалдаж авах боломжтой. Арьсны хөхөрсөн, үрэвслийг багасгахын тулд өдөр бүр хөхөрсөн хэсэгт түрхээрэй.
- Та бас хөхөрсөн эмчилгээгээ хийхийн тулд зуун наст, шулам, календула, яст мэлхийн үндэс түрхэж болно.
Алхам 3. Цусны эргэлтийн эрүүл мэндэд тустай нэмэлт тэжээлүүдийг хэрэглээрэй
Хоол хүнсэндээ тодорхой нэмэлт тэжээл оруулах нь хөхөрсөн эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Витамин С, гесперидин эсвэл рутин уух нь тус болно. Нэмэлт тэжээл бүрийг 400 мг -аар туршиж үзээрэй. Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай.
Та мөн витамин С, флавоноид агуулсан хоол хүнс илүү их идэж болно. Витамин С нь цитрус жимс, бууцай, гүзээлзгэнэ, улаан лооль, чинжүү, брокколи зэрэг ногоонд байдаг. Та флавоноидыг лууван, чангаанзнаас авах боломжтой
Алхам 4. Цус шингэлэх бэлдмэлээс зайлсхий
Хэрэв та амархан хөхөрсөн бол нэмэлт тэжээлээ хязгаарлахыг хүсч магадгүй юм. Е витамин, хүн орхоодой, гингко билоба, цагаан гаа, сармис зэрэг нь цус шингэлдэг бодис бөгөөд хөхрөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр нэмэлт тэжээлийг хэр хэмжээгээр авахаа хязгаарлаарай.
Хэрэв та мэс засал хийлгэх гэж байгаа бол процедураас хэдэн долоо хоногийн өмнө эдгээр нэмэлт тэжээлийг зогсоо
4 -ийн 2 -р арга: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Согтууруулах ундааны хэрэглээг багасгах
Согтууруулах ундаа нь цусыг шингэлж, хөхрөхөд илүү амархан нөлөөлдөг. Хөхрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд согтууруулах ундааны хэмжээг хязгаарлаарай. Хэрэв та хөхөрсөн байж болзошгүй процедурыг хийх гэж байгаа бол үүнээс хэд хоногийн өмнө ууж болохгүй.
Алхам 2. Биофлавоноид агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулах
Биофлавоноид нь цусны судас болон холбогч эдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Хүчтэй хялгасан судаснууд нь хөхөрсөн эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. Хар навчит ногоон, усан үзэм, хар жимс, сонгино, сармис гэх мэт илүү их хоол идээрэй.
Алхам 3. Илүү их жимс, ногоо идээрэй
Жимс, хүнсний ногооны хэмжээг нэмэгдүүлэх нь таны биед шаардлагатай витамин С, К витамин гэх мэт хөхрөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд шаардлагатай шим тэжээлийг өгөх болно.
Витамин С нь цитрус жимс, бууцай, гүзээлзгэнэ, улаан лооль, чинжүү, брокколи зэрэг ногоонд байдаг. К витаминыг ногоон навчит ногоо, брюссель нахиа, байцаа, цэцэгт байцаа, өргөст хэмхээс олж болно
Алхам 4. Биеийн тамирын дасгал хийхдээ хамгаалалтын хэрэгсэл өмс
Хамгаалалт зүүх нь хөхөрсөн эрсдлийг бууруулахад тусална. Та спортоор хичээллэх, гадаа байх, тэр ч байтугай дасгал хийх явцад цохилт, уналт, бусад саад бэрхшээлээс хөхөрсөн байж болно.
- Дуулга, спортын дэвсгэр эсвэл шилбэний хамгаалалт өмс. Та мөн урт өмд, ханцуйгаа өмсөж тусалж үзээрэй.
- Хэрэв та нар наранд удаан хугацаагаар байх гэж байгаа бол хамгаалалтын хувцас, нарнаас хамгаалах тос өмсөх хэрэгтэй. наранд гэмтсэн арьс хөхрөх магадлал өндөр байдаг.
4 -ийн 3 -р арга: Эрүүл мэндийн үндсэн нөхцлийг хайж олох
Алхам 1. Эмчтэйгээ ярилц
Хэрэв та амархан няцлахад хүргэдэг суурь өвчинтэй болсондоо санаа зовж байвал эмчид хандаарай. Тэд бага зэргийн овойлт эсвэл маш бага гэмтлийн улмаас хөхөрсөн байж болзошгүй ямар нэгэн нөхцөл байгаа эсэхийг шалгахын тулд тест хийж болно.
Илүү том эмгэгийн шинж тэмдэг байж болох бусад шинж тэмдгүүдийн талаар эмчдээ мэдэгдээрэй
Алхам 2. Тромбоцитын эмгэгтэй эсэхээ эмчээсээ асуугаарай
Цусны бүлэгнэлтийн эмгэг, тухайлбал лейкеми, ДОХ гэх мэт өвчний үндэс нь хөхөрсөн байдлыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв танд цөөн тооны ялтас байгаа бол цус алдалт ихсэх эсвэл хар хөх эсвэл нил ягаан хөхөрсөн байж болно.
Хэрэв хөхөрсөн хөхрөлт нэмэгдэх талаар санаа зовж байвал эмчид хандана уу
Алхам 3. Боломжтой бол цус шингэрүүлэх эм уухаа боль
Цус шингэлэгч нь хөхөрсөн байдлыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та варфарин, гепарин гэх мэт цус шингэлэх эм ууж байгаа бол тунг бууруулах эсвэл цус шингэлэх эм уухаа болих эсэхийг мэдэхийн тулд PT шинжилгээ хийлгэхийг эмчээсээ хүсээрэй. Хэрэв та цус шингэрүүлэгчийг авах боломжгүй бол хөхөрсөн байж болзошгүй нөхцөл байдалд илүү болгоомжтой байгаарай - энэ эм нь хөхөрсөн хөхрөлтөд өртөмтгий болно.
Хэрэв та саяхан цус шингэрүүлэгч эм уусан боловч хэрэглэхээ больсон бол хөхөрсөн хөхрөлт нэмэгдэх эрсдэлтэй хэвээр байх болно. Үр нөлөө нь хэсэг хугацааны дараа арилах болно
Алхам 4. Цусны бүлэгнэлтийн эмгэгийн шинж тэмдгийг шалгах
Цусны бүлэгнэлтийн эмгэг, жишээлбэл, витамин К -ийн дутагдал, гемофили зэрэг нь таны арьсанд цус өтгөрөхөд хөхөрсөн байдлыг нэмэгдүүлдэг. Бага зэргийн гэмтэл нь том, гүн хөхөрсөн бол та цусны бүлэгнэлтийн эмгэгтэй байж болно. Мөн хамраас цус гарах, үе мөч өвдөх, чангарах, шээс, ялгадаснаас цус гарах, хэт их цус алдах зэрэг бусад шинж тэмдэг илэрнэ.
- Гемофили бол удамшлын өвчин бөгөөд танай гэр бүлийн хэн нэгэнд ийм өвчин байгаа эсэхийг өөрөө шалгаж үзээрэй.
- Хэрэв та цусны бүлэгнэлтийн эмгэгтэй гэж бодож байвал эмчид хандаарай. Та хоолны дэглэмийг өөрчлөх, биеийн тамирын дасгал хийх, цус шингэлэх жороор эмх замбараагүй байдлыг арилгах боломжтой.
4 -ийн 4 -р арга: Болзошгүй хөхрөлтийг эмчлэх
Алхам 1. Гэмтсэн хэсгийг дээшлүүлж, амрах
Гэмтсэн газрыг өндөрт байлга. Өтгөн эсвэл гарын түшлэг дээр тавь, эсвэл суугаад байгаарай. Энэ нь тухайн хэсгийн цусны урсгалыг хянаж, хөхөрсөнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Болж өгвөл биеийнхээ аль хэсгийг гэмтээхийг амраагаарай.
Алхам 2. Мөс түрхэнэ
Мөс нь гэмтсэн хэсэгт цусны урсгалыг удаашруулж, хөхрөлтийг удаашруулж эсвэл үүсэхээс сэргийлдэг. Та мөсөн уут, мөсийг алчуураар боож эсвэл даавуунд ороосон хөлдөөсөн хүнсний ногоог ашиглаж болно.
- Мөсийг 10 минутын турш талбай дээр үлдээгээрэй. Дараа нь дахин мөс түрхэхээсээ өмнө дор хаяж 20 минут хүлээх хэрэгтэй.
- Мөсийг арьсан дээр хэзээ ч бүү түрхээрэй, учир нь энэ нь арьсыг гэмтээж болзошгүй юм.
Алхам 3. Рецептгүй өвдөлт намдаах эм ууна
Хэрэв гэмтсэн хэсэг нь маш их өвддөг бол бага зэргийн өвдөлт намдаах эм нь тусалж чадна. Ацетаминофен (Тиленол) ба ибупрофен (Адвил) туслах болно. Ибупрофен нь хаваныг багасгахад тусалдаг.
Өвдөлт намдаах зорилгоор NSAID (Алеве), аспирин хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй
Алхам 4. Хэрэв та амархан хөхөрсөн бол эмчид хандаарай
Нэмж хэлэхэд, хөхөрсөн нь маш их өвддөг ба/эсвэл хэд хоногийн дараа эдгэрэхгүй байвал эмчид хандаарай.
