Та супермаркет эсвэл байгалийн хүнсний дэлгүүрт acai berry бүтээгдэхүүн гарч ирэхийг харсан байх. Энэхүү алдартай Өмнөд Америкийн жимс нь антиоксидантаар баялаг боловч санал болгож буй эрүүл мэндийн олон ашиг тусыг нотлохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. Acai шүүс нь хар шоколад, нэрсний амттай тул маш олон ундаа, амттангаар үйлчилдэг. Энэхүү загварлаг ундааг хэрхэн ашиглах талаар манай зарим зөвлөмжийг сонирхоорой.
Алхам
9 -ийн 1 -р арга: Шил эсвэл шилнээс acai шүүс ууна
Алхам 1. Acai шүүсийг шууд эсвэл бусад жимсний шүүстэй хольж зардаг
Acai шүүс нь өөрөө тийм ч амттай биш тул нэрсний шүүс эсвэл алимны шүүстэй хольсон байж магадгүй юм. Acai шүүсийг шууд эсвэл мөсөн дээгүүр сайхан өнгөрүүлээрэй.
Хэрэв acai шүүсний амт танд хэтэрхий хүчтэй байвал түүнийг сайхан амттай болтол нь усаар шингэлэх нь зүгээр юм
9 -ийн 2 -р арга: Жимслэг жимсийг холино
Алхам 1. 2 аяга (470 мл) цангис жимсний шүүсийг том саванд хийнэ
10.5 фунт унц (310 мл) лонхтой acai шүүсийг 1 халбага (15 мл) шохойн шүүсээр хутгана. Дараа нь аажмаар 12 шингэн унци (350 мл) цагаан гааны алийг хийнэ. Үйлчлэхэд бэлэн үү? Буталсан мөсийг шүршигчээр дүүргэхийн өмнө шилэндээ хийнэ.
- Хөгжилтэй гоёл чимэглэл болгохын тулд шил бүрийн ирмэг дээр шинэхэн шохойн зүсмэл наа.
- Янз бүрийн амтаар тоглоорой. Цангис жимсний шүүсийг нимбэгний ундаагаар сольж эсвэл цагаан гааны оронд цитрус сод хэрэглээрэй.
9 -ийн 6 -р арга: сироп хийхийн тулд acai шүүсийг халаана
Алхам 1. Үүнийг идээ, крем, шинэхэн жимс, эсвэл зайрмаг дээр дуслаарай
Дэлгүүрт худалдаж авсан 1/4 аяга эсвэл гар хийцийн карамель соусыг өндөр дулаанаар халаана. Дараа нь хутгана 1⁄2 аяга (120 мл) халуун acai шүүсийг карамель руу хийж сайтар хутгана. Шатаагчийг унтраагаад бага зэрэг нимбэг хийнэ.
Та хурдан карамель хийхийг хүсч байна уу? Жижиг саванд 1/4 аяга (50 гр) элсэн чихэр хийж, 3 хоолны халбага (44 мл) устай хамт шарагчийг өндөрт тавь. Карамелийг цайвар хүрэн болтол нь хутгахгүйгээр чанаж болгоно
9 -ийн 8 -р арга: Acai smoothies -ийг popsicle хөгц хэлбэрээр хөлдөөх
Алхам 1. Таны дуртай acai смүүти хольцоос нэг хоёр багц холино
Бэлэн болсон хольцыг популяр хэлбэрт хийнэ, хөгцийг хөлдөөгчид хийнэ. Популярыг дор хаяж 3 цагийн турш эсвэл хатуу болтол нь хөргөнө. Дараа нь, сайхан өнгөрүүлээрэй!
Илүү хялбар болохын тулд амтат чихэрлэг шүүсийг хөгцрүү асгаад хөлдөөгчинд хийнэ. Энэ шиг амархан
9 -ийн 9 -р арга: Acai боолттой салат дуслаарай
Анхааруулга
- Acai шүүсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. Хэрэв та acai шүүс хэрэглэж, жирэмсэн болсон, хөхүүл, эсвэл MRI хийхээр төлөвлөж байгаа бол шүүс нь аюулгүй байж чадахгүй эсвэл шинжилгээний үр дүнд нөлөөлж болзошгүй байгаа бол эмчид мэдэгдээрэй.
- Хэрэв та acai -д хүчтэй харшлын урвал үзүүлж байна гэж бодож байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Өвдөлт намдаах, цээж хорсох, халуурах, загатнах, ханиалгах, цэнхэр арьсны өнгө, таталт өгөх, хавдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
