Олон хүмүүс мэдрэлийн зуршил болгон арьсаа сонгодог. Энэ нь хааяа тохиолддог стрессийн хариу урвалаас архаг өвчин болох экскориацийн эмгэг юм. Эцэст нь та арьсаа авахаа болих хэрэгтэй боловч энэ хооронд авах боломжтой шархаа эмчлэх шаардлагатай хэвээр байна. Шархыг савантай усаар угааж, халдвараас сэргийлэхийн тулд антибиотик тос түрхэж, шархыг ариутгасан боолтоор боож анхны тусламж үзүүлэх. Шархыг өдөр бүр хянаж, халдварын шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай. Хэрэв та сонгож авсан бол халдвар авахгүйн тулд гараа цэвэр байлгаж, гэрээсээ хол байх үедээ боолтыг авч яваарай.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Шархыг арчлах
Алхам 1. Бүх шархыг савантай, өрөөний температуртай цэвэр усаар угаана
Халдвар авах эрсдлийг бууруулахын тулд үүнийг аль болох хурдан хийх хэрэгтэй. Шархыг усны цорго эсвэл түүнтэй төстэй урсгал усны эх үүсвэр дор байлгаад усыг шархаар нэг минутын турш урсгана. Дараа нь шархыг савангаар зөөлөн цэвэрлээрэй. Дахин нэг удаа усаар зайлна. Шархыг цэвэр алчуур эсвэл ариутгасан самбайгаар хатааж дуусга.
- Шархыг цочроохгүйн тулд анхилуун үнэргүй зөөлөн саван хэрэглээрэй.
- Шархыг үрэхийн оронд хуурай арчина. Үрэлт нь арьсыг цочроох нөлөөтэй.
- Хэрэв шарх нь нүүр, нуруу гэх мэт усны цоргоны доор барихад хэцүү газар байгаа бол шүршүүрт орж, шүршүүрийн толгойгоор угаана.
Алхам 2. Хэрэв шарх цус алдаж байвал даралт хийнэ
Арьсны тайралт нь ихэвчлэн жижиг боловч заримдаа их хэмжээний цус алддаг. Хэрэв таны шарх цус алдаж байвал түүнийг зогсоохын тулд дарна уу. Ариутгасан самбай дэвсгэрийг зүссэн хэсэгт шууд барь. Дараа нь зөөлөн даралтаар дарна уу. Цус урсахаа больсон эсэхийг минут тутамд шалгаарай. Цус алдалт зогсох хүртэл дарж үргэлжлүүлнэ.
- Хэрэв танд самбай байхгүй бол цэвэрхэн гэдэгт итгэлтэй байвал алчуур ашиглаарай.
- Хэрэв шарх нь цус алдалтаа зогсоохгүй бол хүйтэн усаар угаах нь цусны судсыг агшааж, цус алдалтыг зогсоож чадна.
Алхам 3. Халдвараас сэргийлэхийн тулд антибиотик тосыг нимгэн давхаргаар түрхэнэ
Q-tip буюу хуруугаараа бага хэмжээгээр шахаж шархандаа түрхээрэй. Цөцгий нь зөвхөн нимгэн давхарга үүсгэдэг тул үүнийг тойруулан тараана. Энэ нь шарх дотор бактери орохоос сэргийлдэг.
- Хэрэв та хуруугаараа тос түрхвэл шархыг дахин бохирдуулахгүйн тулд эхлээд гараа угаах хэрэгтэй.
- Та мөн тосоо түрхсэн боолт дээрээ шууд шахаж болно.
- Хэрэв танд антибиотик тос байхгүй бол эхлээд шархыг боож, боож өгнө. Дараа нь боолтоо анх сольж байгаа болохоор тос аваад очоорой.
Алхам 4. Шархыг шинэ боолтоор боож өгнө
Зүсэлт нь өчүүхэн мэт санагдаж байсан ч тагтай байлгаарай. Энэ нь халдвараас урьдчилан сэргийлэхээс гадна эдгэрч байхад шархыг нь авахаас сэргийлдэг. Шархны хэмжээнээс хамааран боолт эсвэл ариутгасан самбай дэвсгэр ашиглана. Боолт нь шархыг бүхэлд нь хамарч, ил гарсан зүйл байхгүй эсэхийг шалгаарай.
Боолтыг найдвартай дээшлүүлж, шархыг ухамсаргүйгээр авах боломжгүй. Шаардлагатай бол эмнэлгийн соронзон хальсаар боож өгнө
Алхам 5. Боолтыг өдөрт нэг удаа, эсвэл хэзээ ч бохирдох эсвэл норгох үед солино
Халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шархыг цэвэр байлгаарай. Боолтыг аваад шархыг савантай усаар угаана. Дараа нь бактерийн эсрэг тос түрхээд шинэхэн боолтоор боож өгнө. Үүнийг өдөрт дор хаяж нэг удаа, эсвэл боолт бохирдох эсвэл норох үед хийх хэрэгтэй.
Боолтыг солихын өмнө гараа угаах хэрэгтэй. Энэ нь таны халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг
Алхам 6. Хумсаа тайруул, ингэснээр шархыг чинь авахад хэцүү болно
Хэрэв та арьсаа ойр ойрхон түүж авбал шинэхэн шарх таныг уруу татах болно. Шархыг арчилсны дараа хумсны хайч аваад хумсаа богинохон засаарай. Арьсаа сонгохдоо ашиглаж болох хурц өнцөг булангаасаа сал. Энэ нь сонгоход хэцүү болгож, шархыг хурдан эдгээхэд тусална.
Энэ нь одоогоор шархгүй байсан ч гэсэн сайн практик юм. Богинохон хумс нь арьсыг авахад хүндрэл учруулж, ирээдүйд гэмтэхээс сэргийлнэ
Алхам 7. Шарх халдвартай, үрэвсэлтэй харагдаж байвал эмчид хандаарай
Боолтоо солихдоо дахин боохоосоо өмнө шархаа хараарай. Халдварын шинж тэмдэг нь улайлт, хавдар, шархнаас гарч буй өвдөлт, идээ бээр, дулаан юм. Та мөн бага зэрэг халуурч магадгүй. Хэрэв шарх халдвартай гэж үзвэл эмчид хандаж, эмчилгээгээ хийлгээрэй.
- Хэрэв танд халдвар байгаа бол эмч амаар болон орон нутгийн антибиотикийг зааж өгч болно.
- Хэрэв та сонгохоо зогсооход туслахыг хүсч байвал үүнийг эмчид хэлээрэй. Тэд танд асуудлыг шийдвэрлэх зөв эх сурвалжийг зааж өгч чадна.
2 -р арга 2: Хэрэв та сонговол халдвараас зайлсхийх хэрэгтэй
Алхам 1. Халдвар авахгүйн тулд гараа ойр ойрхон угаана
Таны гарт өдөр тутам хүрдэг зүйлээс болж маш олон бактери байдаг. Энэ нь хэрэв сонговол нянг шархандаа шилжүүлэх нь маш амархан бөгөөд энэ нь ноцтой халдвар үүсгэж болзошгүй гэсэн үг юм. Хэрэв та байнга сонгодог бол гараа цэвэр байлгаарай. Ариун цэврийн өрөө орох, хаалганы бариул хүрэх, бохирдуулах бүртээ тэдгээрийг угааж байгаарай.
- Хэрэв танд сонгох хүсэл төрж байвал гараа угаана уу. Энэ нь таны гарыг эзэлдэг бөгөөд энэ нь хүсэл тэмүүллийг бууруулж болзошгүй юм. Хэрэв та түүж дуусвал ядаж гар чинь цэвэрхэн байх болно.
- Хумсны эргэн тойронд угааж цэвэрлэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
- Түүж авахыг хүсэх болгондоо гараа угаах нь энэ зуршлыг цаг хугацааны явцад эвгүй байдалд оруулж, хийх хэмжээгээ бууруулж болзошгүй юм.
Алхам 2. Гар ариутгагч бодисыг үргэлж биедээ байлгаарай
Хөдөлж байхдаа гараа угаах нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй. Жижиг савтай гар ариутгагч нь сонгох хүслийг мэдэрч байвал гараа цэвэр байлгаж чадна. Ариун цэврийн өрөөний дэргэд байхгүй үед гараа угааж, гараа цэвэрлээрэй.
Гар ариутгагч түрхэхдээ хумсныхаа эргэн тойронд анхаарлаа хандуулахаа мартуузай. Энэ нь таны сонгосон хэсэгт байгаа нянг устгадаг
Алхам 3. Хэрэв та гэрээсээ хол арьсаа түүж авбал анхны тусламжийн жижиг хэрэгсэл авч яваарай
Хэрэв та түүж дуусгах юм бол шархыг боож өгөх тос, тос хэрэгтэй болно. Шархыг аль болох сайн угааж, боолтоор боож өгнө. Анхны тусламжийг аль болох хурдан өгөх хэрэгтэй.
- Танд анхны тусламжийн хэрэгсэл хэрэггүй. Бага зэргийн уут, боолт, бактерийн эсрэг тос агуулсан цорын ганц зүйл танд хэрэгтэй болно.
- Хэрэв та шархыг хурдан таглавал аль болох хурдан савантай усаар сайтар угаах хэрэгтэй. Дараа нь дахин шинэ боолтоор боож өгнө.
Зөвлөмж
- Арьс хураах нь ихэвчлэн стресстэй холбоотой байдаг. Хэрэв та архаг сонгогч бол зуршлаа хянахын тулд стрессээ бууруулж үзээрэй.
- Арьс түүж авах нь obsessive-compulsive эмгэг (OCD) -тэй төстэй. Эмчтэй уулзах нь асуудлыг даван туулахад туслах болно.
