Амны шархлаа, хорт хавдар нь аюултай биш боловч ядаргаатай, өвдөлттэй байж болно. Шарх нь уруул, дотоод хацар, хэлний доор, буйлны аль ч хэсэгт гарч болно. Хэрэв та санамсаргүйгээр хацар, хэлээ хазах эсвэл хүчиллэг, халуун ногоотой хоол идвэл та үүнийг авах боломжтой. Витамин дутагдал, хими эмчилгээ, хүнсний харшил, зарим шүдний оо мэдрэмтгий байдал нь амны хөндийн шарх үүсгэдэг. Байгалийн сэдэвчилсэн эмчилгээ нь уруулын шархыг хамгийн сайн хийдэг бол ам угаах нь амны доторх шархыг арилгахад тохиромжтой. Бид танд гэрийн өвдөлтийг намдаах, амны шархнаас урьдчилан сэргийлэх энгийн, байгалийн гаралтай эмүүд болон бусад эмчилгээний аргуудыг танилцуулах болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Сэдэвчилсэн эмчилгээ хийх
Алхам 1. Түүхий зөгийн балыг шарх руу өдөрт 4 хүртэл удаа түрхэнэ
Бэлтгэгдээгүй эсвэл шүүлтүүргүй зөгийн бал нь амны шархыг эдгээх хугацааг богиносгодог олон тооны шарх эдгээх фермент агуулдаг. Цэвэр хуруугаараа шархлаа руу нэг хоёр дусал зөгийн бал түрхээрэй. Хэрэв таны уруул дээр шарх байгаа бол зөгийн балыг долоохыг эсэргүүц.
- Шошгон дээр "түүхий" эсвэл "шүүлтүүргүй" гэж бичсэн лонх эсвэл ваартай зөгийн бал хайж олоорой.
- Ердийн зөгийн бал бүү хэрэглээрэй, учир нь савлахын өмнө ихэвчлэн халааж, антиоксидант болон бактерийн эсрэг шинж чанарыг арилгадаг.
Алхам 2. Кокосын тосыг шархлаа дээр өдөрт 5 хүртэл удаа түрхэнэ
Дунд зэргийн гинжит тосны хүчил нь кокосын тосыг нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй болгож, бактери, мөөгөнцөр, вирусын үүсгэгч бодисоос ангижрахад тусалдаг. Цэвэр хуруу эсвэл хөвөнгөөр вандуйны хэмжээтэй кокосын тос авч шархандаа түрхэнэ.
- Хэрэв таны амны дотор шарх байгаа бол 15 минутын турш амаа тойруулан кокосын тосоор "татаж" үзээрэй. Амаа угаадаг шигээ дараа нь нулимна.
- Та нар кокосын тосыг байгалийн эрүүл мэндийн дэлгүүрүүдээс эсвэл ихэнх хүнсний дэлгүүрүүдийн талхнаас олж болно.
Алхам 3. Өвдөлт, хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүйтэн шахалтыг хийнэ
Мөсөн шоо цэвэр цаасан алчуураар боож, шархлаа дээрээ барь. Мөсийг шарх руу шууд хүрэхээс болгоомжил, учир нь энэ нь цочроох эсвэл шатаах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хүйтэн нь хэсэг хугацаанд өвдөлт намдаахад туслах болно.
Хими эмчилгээ эсвэл туяа эмчилгээний үр дүнд амны хөндийн салст бүрхэвчийн үрэвсэл үүссэн тохиолдолд энэ нь ялангуяа тустай байдаг
Алхам 4. Нойтон хар цайны уутыг шархлаа дээр тавь
Хар цайнд агуулагддаг таннин нь үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй. Нэг ууттай хар цайг буцалж буй усанд 1 минут хүртэл дэвтээгээд хөргөнө. Өвдөлт намдаах, үрэвслийг намдаахын тулд уутыг шархлаа дээр 5 минут байлга.
Та үүнийг ууттай ногоон эсвэл chamomile цайгаар хийж болно
Алхам 5. Алимны цууг өдөрт 3 удаа шархандаа түрхээрэй
Алимны цуу нь шархлаагаа эдгээж, халдвар авахгүй байхад тусалдаг. Хөвөн арчдасыг алимны цуутай саванд дүрээд үзүүрийг нь чийгшүүлнэ. Өдөрт 3 хүртэл удаа шархандаа түрхээрэй.
Хэдэн секундын турш цуунаас бага зэрэг хорсох нь хэвийн үзэгдэл юм
4 -ийн 2 -р арга: Байгалийн ам угаагч ашиглах
Алхам 1. Амны доторх шархлаа давстай усаар өдөрт 4 хүртэл удаа зажилна
1 халбага (4.2 гр) давсыг 4 унци 120 мл устай холино. Үүнийг амандаа 30 секундын турш эргүүлээд нулимна. Давс нь эдгэрэлтийг түргэсгэж, аливаа өвдөлтийг намдаана.
- Өвдөлт намдаахын тулд халуун эсвэл бүлээн ус хэрэглээрэй.
- Давстай ус нь шархлаа үүсгэж болзошгүй товруу болон амны хөндийн бичил биетнээс ангижрахад тусална.
- Өөр нэг хувилбар бол давсны оронд ижил хэмжээний жигд натри хэрэглээрэй.
Алхам 2. Цайны модны тос, бүлээн усаар байгалийн гаралтай угаалгын нунтаг хэрэглээрэй
Цайны модны тос нь нянгийн эсрэг ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул байгалийн гаралтай эмчилгээний талаар хүч чадал өгдөг. 2 дусал цайны модны тосыг 470 мл шингэн усанд хийж, сайтар хутгана. 30 секундын турш хольж хутгаад нулимна. Үүнийг өдөрт 3 хүртэл удаа хийж, 3 хоногоос илүүгүй хугацаагаар хий.
- Өвдөлт намдаахын тулд хольцонд 4 халбага (17 гр) давс нэмнэ.
- Цайны модны тос залгивал хортой байж болзошгүй тул ам угаагчийг залгиж болохгүй.
Алхам 3. Өвдөлт, үрэвслийг арилгахын тулд мэргэн ам угаагчийг ашиглаарай
Мэргэнийг олон мянган жилийн турш анагаах ухаанд ашиглаж ирсэн. Түүний бактерийн эсрэг ба нянгийн эсрэг шинж чанарууд нь амны шархыг эдгээх байгалийн гаралтай сонголт болдог. Шүдээ угаасны дараа өдөрт 2-3 удаа амандаа түрхээрэй.
- Та мэргэн ам угаагчийг онлайнаар эсвэл байгалийн гаралтай хүнсний дэлгүүр, эмийн дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой.
- Та 2 хоолны халбага (30 гр) шинэхэн мэргэн навчийг (ойролцоогоор 20-30 навч) 16 шингэн унци (470 мл) усанд 10 минутын турш буцалгаснаар мэргэн ам угаах боломжтой. Навчийг шүүж, шингэнийг өрөөний температурт хөргөнө.
- Хэрэв та химийн гаралтай салст бүрхэвчийн үрэвсэлтэй бол хамгийн сайн эдгээх хүч, өвчин намдаах зорилгоор ганга, гаа агуулсан мэргэн амны хөндийн хольцыг хайгаарай.
- Ашиг тустай байж болох бусад ургамлууд нь чихэр, зефир үндэс юм. Натуропатик эмч эсвэл ургамлын гаралтай эмчтэй салст бүрхэвчийн үрэвслийг эмчлэхийн тулд эдгээр ургамлыг ам угаах, угаах үед хэрхэн ашиглах талаар ярилцаарай.
Алхам 4. Натрийн лаурил сульфат агуулсан шүдний оо, ам угаахаас зайлсхий
Натрийн лаурил сульфат буюу SLS нь амны хөндийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүний нийтлэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ найрлага нь амны шархлаа давтагдахтай холбоотой байдаг. SLS -ийг жагсаасан эсэхийг мэдэхийн тулд ердийн шүдний оо, ам угаагч дээрх найрлагын жагсаалтыг шалгана уу. Хэрэв тийм бол SLS -гүй өөр брэнд рүү шилжиж, таны шинж тэмдгүүд сайжирч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Байгалийн гаралтай найрлага бүхий шүдний оо, ам угаагч эсвэл эмзэг шүд, бохьтой хүмүүст зориулагдсан оо хайж үзээрэй
4 -ийн 3 -р арга: Эдгэрэлтийг дэмжихийн тулд хоолны дэглэмээ өөрчлөх
Алхам 1. Шархыг цочроохгүйн тулд хэт хүчиллэг эсвэл давстай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий
Хэт их амтлагч эсвэл хүчиллэг байдал нь ил шархыг цочроож, эдгэрэх явцыг удаашруулдаг тул шархлаа үүссэн тохиолдолд зөөлөн хоол хүнс хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой байдаг. Цитрус жимс, жүүс, улаан лооль, халуун сумс, халуун ногоотой чинжүү шархлаа эдгэртэл хүлээх хэрэгтэй болно.
- Шар айраг, дарс, архи, каффейнжуулсан эсвэл карбонатлаг ундаа нь амны доторх шархыг цочроодог.
- Хэрэв та ийм хоол хүнс, ундаа хэрэглэхийг хүсч байвал цочролыг багасгахын тулд амаа усаар зайлсны дараа зайлна.
Алхам 2. Зөөлөн хоол идэж, хатуу, шаржигнасан хоолноос зайлсхий
Хатуу эсвэл шаржигнасан хоол хүнс нь шархыг цочроож, эдгэрэх хугацааг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр хоол хүнс нь таныг илүү их зажлахад хүргэж, шархыг тойруулан арьсыг нь татаж, байдлыг улам хүндрүүлнэ (ялангуяа хэрэв таны хацар эсвэл хэл дээр байрлуулсан бол). Овъёос, будаа, төмс, тараг, зуслангийн бяслаг, шөл, сайн чанасан гоймон, сайн чанасан ногоо гэх мэт зөөлөн хоолыг сонгоорой.
- Хэрэв та хацар, хэлэндээ шархтай бол зажлах хэмжээг багасгахын тулд талх, мах гэх мэт хоол хүнсийг аль болох жижиглэн идээрэй.
- Хоол идэхэд хялбар болгохын тулд зажилдаг эсвэл хатуу хоолыг грави эсвэл соусаар үйлчил.
- Хүнсний процессор ашиглан жимс, хүнсний ногоог нухаж идэхэд хялбар болгоно.
- Шархлаа эдгэртэл чипс, попкорн, шаржигнасан пицца, шарсан талх, түүхий ногоо, самар гэх мэт зүйлийг идэхээс зайлсхий.
Алхам 3. Нян устгах, дархлааг сайжруулах зорилгоор цайрын бэлдмэлийг сороорой
Дархлаа сул байгаа нь эдгэрэлтийг удаашруулж, шархлаа удаан хугацаанд наалддаг. Пакет эсвэл лонхны саван дээрх шошгыг шалгаж үзээд хэдэн ширхэг миллиграмм байгааг олж мэдээрэй. Ихэнх сортууд өдөрт 4 шахмал хүртэл хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Эмэгтэйчүүдийн хувьд өдөрт хэрэглэх цайрын хэмжээ 8 мг байна. Эрэгтэйчүүд 11 мг авах ёстой. Өдөрт 40 мг хүртэл хэрэглэх нь аюулгүй байдаг.
- Хэрэв та цайрыг удаан хугацаагаар авахаар шийдсэн бол зэсийн нэмэлт тэжээл авах шаардлагатай болно. Удаан хугацааны турш цайр авах нь таны биеийн байгалийн зэсийн нөөцийг шавхах болно.
- Та цайрын бэлдмэлийг ихэнх хүнсний дэлгүүр эсвэл эмийн санд худалдаж авах боломжтой.
Алхам 4. Эдгэрэх процессыг түргэсгэхийн тулд эхинацеягийн халуун цай ууна
Echinacea нь таны дархлааны системийг дэмжиж, шархыг хурдан эдгээж, халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг. Нэг ууттай echinacea цай буцалж буй усанд 2-3 минут байлгана. Халуун шингэн нь шархыг цочроодог тул үүнийг амтлахаасаа өмнө бүлээн эсвэл өрөөний температурт хөргөнө.
Хэдэн мөсөн шоо аяганд хийж, бүлээн эсвэл өрөөний температурт хөргөнө
Алхам 5. Эдгэрэлтийг түргэсгэх, ирээдүйн шархнаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд В-12 витамины хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй
B-12 нь таны биед ДНХ үүсгэхэд тусалдаг бөгөөд цусны эсийг эрүүл байлгадаг. Энэхүү чухал тэжээллэг бодис багатай хоолны дэглэм нь амны шархлаа үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та ургамлын гаралтай хоолны дэглэм барьдаг бол В-12-ийн дутагдалд орох магадлал өндөр байдаг. Хэрэв харшил эсвэл хоолны дэглэмийн хязгаарлалт нь хоол хүнснээс хангалттай хэмжээний В-12 авахаас сэргийлж байвал нэмэлт тэжээл авах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
- В-12-ийн веган эх үүсвэр нь баяжуулсан тэжээллэг мөөгөнцөр, баяжуулсан ургамлын сүү (бүйлс, шар буурцаг, наргилын самар), баяжуулсан үр тариа, хуурамч махан бүтээгдэхүүн (баяжуулсан сейтан, темпе, дүфү), нори (далайн ургамал) орно.
- Загас, шувуу, мах, өндөг, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн зэрэг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнүүд нь В-12-ийн сайн эх үүсвэр болдог.
4 -ийн 4 -р арга: Эмчид үзүүлэх
Алхам 1. Амны шархлаа 3 долоо хоногоос дээш үргэлжилж, хүндэрсэн тохиолдолд эмчид хандаарай
Хэрэв та шархлаа нь улайх, өвдөх, эсвэл 3 долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилж байгааг анзаарсан бол энэ нь том өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Та эмчийн хяналт, эмчилгээ, вируст халдвар, эсвэл (магадлал багатай) Кроны өвчин эсвэл гэдэсний үрэвсэл шаардлагатай хоол тэжээлийн дутагдалтай байж болно.
- Таны шүдний эмч шархыг үнэлж, эмчилгээний курс санал болгож чадна. Гэсэн хэдий ч шархлааны шалтгааныг тогтоохын тулд цус авах эсвэл бусад шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай бол эмчид хандах нь дээр.
- Цус алдалт, шархны эргэн тойрон дахь цагаан толбо нь халдварын шинж тэмдэг юм.
- Амны шархлаа дахин давтагдах нь целиак өвчний шинж тэмдэг болдог. Ялангуяа архаг суулгалт, өтгөн хатах, гэдэс дүүрэх, хий, хэвлийгээр өвдөх, дотор муухайрах, өтгөн ялгадас гарах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 2. Шаардлагатай бол гэмтэлтэй ломбо эсвэл амны хөндийд таарахгүй байгаа талаар шүдний эмчид хандаарай
Хэрэв та алдаатай дүүргэлт, хиймэл шүд, бэхэлгээний тохиромжгүй байдал нь шархлаа үүсгэсэн гэж сэжиглэж байгаа бол шүдний эмчид хандаарай. Дүүргэлтийг солих эсвэл солих нь шүдний хурц ирмэгийг мэдрэмтгий амны эдийг цочроохоос сэргийлж чадна. Үүний нэгэн адил бэхэлгээ, хиймэл шүд хийлгэх нь бохьны даралтыг бууруулж, шархыг цаашид цочроохгүйгээр эдгээх болно.
Жишээлбэл, хэрэв шархлаа нь таны дотоод уруул дээр ломбо унасан хэсгийн яг урд байрладаг бол хөндийн эргэн тойронд хурц ирмэг нь шархлаа үүсгэсэн гэж үзэх нь ухаалаг хэрэг юм
Алхам 3. Хэрэв та дотоод хацар дээрээ нэхсэн хэлбэртэй хэв маягийг олж харвал хаг хагны шинжилгээнд хамрагдаарай
Амны хөндийн хаг нь аманд байгаа эд, салст бүрхэвч үрэвссэн гэсэн үг юм. Энэ нь таны хацрын дотор цагаан, хоншоортой хэв маягаар харагдах болно. Таны эмч эсвэл шүдний эмч үүнийг арилгахын тулд кортикостероидын гель эсвэл тарилга өгч болно.
- Цагаан хоншоортой цэгүүдээс гадна та улаан хавдсан толбо эсвэл өвдсөн нээлттэй шархтай байж болно.
- Амны хөндийн хагыг эмчлэх нь чухал бөгөөд учир нь энэ нь бохь өвчин үүсгэдэг, ялангуяа тамхи татдаг, амны хөндийн эрүүл ахуйн дадал зуршилгүй бол.
Алхам 4. Бусад өвчний улмаас дархлаа сул байгаа тохиолдолд эмчтэйгээ ярилцаарай
ХДХВ, чонон хөрвөс зэрэг зарим нөхцөл байдал нь таны дархлааг сулруулдаг тул нэмэлт дэмжлэггүйгээр шархыг эдгээх нь таны биеийг улам хүндрүүлдэг. Тэд таны дархлааг сайжруулахад туслах эм эсвэл жоргүй нэмэлт бэлдмэл бичиж өгч болно.
Шинэ нэмэлт тэжээл авахаасаа өмнө үргэлж эмчтэйгээ ярилцаарай
Зөвлөмж
- Шархыг хэлээрээ долоох, цоолохоос зайлсхий.
- Хэрэв та бохьны шугам, хэл дээр шархтай бол түүнийг эдгэртэл нь самнахаас зайлсхий.
