Экзем буюу атопик дерматит гэж нэрлэдэг нь арьсны хуурайшилт, улайлт, загатнах шинж чанартай архаг өвчин юм. Экземийн яг тодорхой шалтгаан тодорхойгүй байгаа боловч удамшлын шинж чанартай гэж үздэг бөгөөд тодорхой өдөөгч хүчин зүйлд өртсөний дараа дэгдэх хандлагатай байдаг. Экзем нь ихэвчлэн астма эсвэл харшлын түүхтэй хүмүүст тохиолддог. Аз болоход та өдөөгч хүчин зүйлээс зайлсхийж, өвчнийг хянахын тулд тодорхой эмчилгээг ашиглаж болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Экземээ эмчлэх
Алхам 1. Стероидын тос хэрэглэх
Экземийг эмчлэхийн тулд тос гэх мэт сэдэвчилсэн эмчилгээ бол хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл юм. Кортикостероидын тос нь экземээс үүдэлтэй загатнаа багасгахад тусалдаг. Эмнэлзүйн судалгаанд оролцогчдын 80% нь экзем буюу дерматит нь гидрокортизонд сайн хариу өгдөг гэж хариулжээ. Хэрэв та экземийг эмчлэхийн тулд кортикостероидын тос эсвэл тос хэрэглэх шаардлагатай бол эмчээсээ асуугаарай.
- Таны эмч кортикостероидын тосыг зааж өгч болно, эсвэл 1% -ийн гидрокортизон тос гэх мэт жоргүйгээр худалдаж авах боломжтой.
- Хэрэв рецептгүй гидрокортизон тос хэрэглэж байгаа бол өдөрт хоёроос гурван удаа долоон хоногийн турш хэрэглээрэй. Хэрэв та долоон хоногийн дотор загатнаа арилахгүй, сайжрахгүй байгаа бол эмчилгээгээ зогсоож эмчид хандаарай.
- Хэрэв танд жороор олгодог стероид хэрэгтэй бол эмчээсээ асуугаарай. Эдгээр нь 1% -ийн гидрокортизоноос хамаагүй хүчтэй бөгөөд илүү үр дүнтэй байдаг.
- Хэрэв та сэдэвчилсэн стероидын хэрэглээг сайжруулж чадахгүй байгаа бол эмч системийн кортикостероидыг зөвлөж болно
- Хэдийгээр жоргүй зарагддаг стероидын тун бага боловч бүтээгдэхүүнийг зөвхөн багц дээр эсвэл эмчийн зааврын дагуу хэрэглээрэй. Кортикостероидыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь арьсны сийрэгжилт, улайлт, арьсыг гэрэлтүүлэх, батга зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 2. Антибиотикийн талаар эмчээсээ асуугаарай
Экзем нь загатнах шалтгаан болдог тул хэрэв та загатнаж буй арьсыг маажиж гэмтээх юм бол бактерийн халдвар авах эрсдэлтэй. Эмч танд халдварыг эмчлэхийн тулд антибиотик хэрэглэхийг зөвлөж болно.
Антибиотикийг эмчийн зааврын дагуу үргэлж ууж, халдвар буурсан мэт харагдаж байсан ч гэсэн эмчилгээний дэглэмийг дуусга
Алхам 3. Хэрэв та кальцинейн дарангуйлагч хэрэглэх шаардлагатай бол эмчид хандана уу
Эдгээр тос нь загатнаа хянах, экземийн дэгдэлтийг багасгахад тусалдаг; Гэсэн хэдий ч жороор олгодог эдгээр тосыг зөвхөн бусад эмүүд гаж нөлөөнөөс болж амжилтгүй болсон тохиолдолд л хэрэглэх ёстой.
Кальцинурины дарангуйлагчид такролимус (протопик) ба пимекролимус (элидел) орно
Алхам 4. Хөнгөн эмчилгээ хийж үзээрэй
Фото эмчилгээ нь байгалийн нарны гэрэл эсвэл хиймэл хэт ягаан туяаг ашиглан хэт дархлааг дарангуйлж, арьсны үрэвслийг бууруулдаг. Үүний үр дүнд тууралт, загатнаа арилгахад тусалдаг. Экземд хэрэглэдэг хамгийн түгээмэл фото эмчилгээг нарийхан UVB гэж нэрлэдэг бөгөөд ерөнхийдөө маш аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй эмчилгээ юм.
- Урт хугацааны фото эмчилгээ нь хортой нөлөө үзүүлдэг тул (арьсны хөгшрөлт, хорт хавдрын эрсдэл гэх мэт) хөнгөн эмчилгээ хийхээсээ өмнө эмчид хандана уу.
- Фото эмчилгээ нь наранд шарах өрөөнд зочлохтой адил биш бөгөөд үүнийг зөвхөн эмчийн өрөөнд хийж болно.
- Хэрэв таны хүүхэд атопик дерматит өвчтэй бол нарны хэт ягаан туяа нь аюулгүй гэж тооцогддог. Энэ эмчилгээний талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 5. Цайруулагч банн хийх
Шингэрүүлсэн цайруулсан усанд угаалга хийх нь таны арьсны бактерийн халдварыг бууруулдаг. Таны шинж тэмдгийг арилгахад тустай эсэхийг мэдэхийн тулд хэдэн долоо хоногийн турш долоо хоногт хоёроос гурван удаа цайруулах банн хийж үзээрэй.
- Банн дүүргэсэн усанд 1/2 аяга цайруулагч (өрхийн цайруулагч, цайруулагч биш) нэмнэ. Нөлөөлөлд өртсөн арьсыг (нүүрэндээ биш) 10 минут байлгана. Халуун усаар зайлж, чийгшүүлнэ.
- Өөр нэг сонголт бол овъёосны банн хийхийг оролдох явдал юм. Овъёосны найрлага нь үрэвсэл, загатнах шинж чанартай бөгөөд таны арьсыг маш сайн тайвшруулж өгдөг.
Алхам 6. Хүйтэн шахалтыг хэрэглээрэй
Загатнаа арилгахад туслахын тулд экземд өртөмтгий газраа мөсөн уут барь. Та мөн хүйтэн усанд дэвтээсэн цэвэр, нойтон алчуур хэрэглэж болно.
Хүйтэн шахалт нь арьсыг хамгаалж, загатнах арьсыг маажихаас сэргийлж чаддаг
Алхам 7. Зурахаас зайлсхий
Загатнах арьсыг маажих хүсэл танд төрж магадгүй, гэхдээ үүнээс аль болох зайлсхийхийг хичээгээрэй. Хусах нь арьсыг гэмтээж, бактерийн халдвар үүсгэдэг.
- Арьсны гэмтэлийг хамгийн бага хэмжээнд байлгахын тулд хумсаа богино байлга.
- Унтаж байхдаа маажихгүйн тулд шөнийн цагаар бээлий өмсөхийг хүсч болно.
- Та мөн өөрийгөө маажихгүйн тулд арьсаа боож өгөхийг хүсч болно. Унтах үедээ экземд өртөмтгий арьсны хэсгийг боолт эсвэл самбайгаар боож өгнө.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Экземийн өдөөгчийг таних
Алхам 1. Таны амьдралын хэв маягийн өдөөгч хүчин зүйлсийг таньж мэдээрэй
Экземийн дэгдэлт нь хүн бүрт адилгүй өөр өөр зүйлээр өдөөгдөж болно. Тиймээс экземийг өдөөдөг хүчин зүйлсийг (хувцасны материал, химийн бодис, хоол хүнс гэх мэт) таньж сурах нь чухал юм.
- Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, хэрэглэж буй бүтээгдэхүүн, идэж буй хоол хүнсээ бичээрэй. Хэрэв та дэгдэлт үүсвэл болзошгүй шалтгааныг олж мэдэх нь илүү хялбар болно.
- Таны экземийг өдөөж болох нэг бүтээгдэхүүнийг нэг дор хаяж үзээрэй.
Алхам 2. Цочроох материалаар хийсэн хувцаснаас зайлсхий
Зарим материал нь таны арьсыг цочроож, экземийг улам дордуулж эсвэл өдөөж болно. Шинж тэмдгүүдээ хянаж, хэрэв та экземийг өдөөдөг материалыг олж мэдвэл үүнийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
- Арьсыг цочроож, нэг хэсгийг өдөөж болох ноос, бариу хувцас гэх мэт маажих материалаас зайлсхий. Хөвөн, торго, хулс гэх мэт хөнгөн, амьсгалдаг материалыг сонгоорой.
- Даавууг зөөлрүүлж, цочроох хүчин зүйлсийг угааж цэвэрлэхийн тулд шинэ хувцас өмсөхөөсөө өмнө заавал угааж байгаарай.
- Гэсэн хэдий ч зарим угаалгын нунтаг нь хувцсан дээрээ бага зэрэг үлдэгдэл үлдээж, энэ үзэгдлийг өдөөж болно. Дуртай хувцасаа хаяхаасаа өмнө байгалийн угаалгын нунтаг эсвэл өөр угаалгын нунтаг хэрэглэж үзээрэй, энэ нь ялгааг авчирна уу.
Алхам 3. Сансрын болон хувийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээ шалгаарай
Зарим сансрын бүтээгдэхүүн, хувийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн нь экземийг өдөөдөг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Та харшил өгөхгүй болон/эсвэл сүрчиг нэмээгүй цочроох үйлчилгээтэй тос, тос, саван, будалтыг сонгох хэрэгтэй болж магадгүй.
- Бүтээгдэхүүнийг хэдэн долоо хоногийн турш хэрэглэж, экземийг өдөөдөг эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тийм бол бүтээгдэхүүнийг солино уу.
- Натрийн лаурил сульфат, парабен агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Эдгээр нь арьсыг хуурайшуулж, дөл үүсэхийг өдөөдөг нийтлэг цочроох хүчин зүйлүүд юм.
Алхам 4. Хоолны дэглэмдээ дүн шинжилгээ хий
Зарим хоол хүнс эсвэл хүнсний нэмэлт найрлага нь экземийг өдөөдөг боловч энэ нь маш ховор тохиолддог. Түүнчлэн, таны нөхцөл байдлыг өдөөж буй хоол хүнсийг тодорхойлоход туслах хоолны өдрийн тэмдэглэл хөтөлж болно.
- Хэрэв та хоол хүнс таны хэсгийг өдөөж байгаа эсэхэд эргэлзэж байвал хэдэн өдрийн турш идэж, дэгдэж буй эсэхээ шалгаарай. Дараа нь бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасч, экзем арилах эсэхийг шалгаарай. Нөхцөл байдлыг өдөөж магадгүй гэж бодож байгаа бүх хоол хүнсэнд ижил зүйлийг хий.
- Экземийн нийтлэг өдөөгч болох сүү, цавуулаг хасахыг хичээгээрэй.
3-р хэсгийн 3: Ирээдүйн дэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Тогтмол чийгшүүлэх
Арьсаа чийгтэй байлгаж, экзем, хуурайшилтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөрт 2 -оос доошгүй удаа чийгшүүлэгч түрхээрэй. Цөцгий, тос нь арьсны байгалийн чийгшлийг хадгалж, экземээс үүдэлтэй хуурайшилт, загатнаа бууруулдаг.
- Лосьон дээр тос, тос түрхээрэй - лосьон нь маш их ус агуулдаг бол тос, тос нь тосны агууламж өндөртэй бөгөөд арьсны саадыг засаж чийгийг сайн хадгалдаг.
- Усанд орох эсвэл шүршүүрт орсны дараа чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Чийгшүүлэгч, үнэргүй саван сонгох хэрэгтэй.
- Арьсыг цочроохгүйн тулд үрэхээс илүү хуурай арчина.
- Арьсанд ус түгжих, хуурайшихаас сэргийлдэг саадыг арилгах зориулалттай чийгшүүлэгч тос (вазелин, Aquaphor, Aveeno Healing Ointment, Crisco, эсвэл Coconut Oil) хэрэглэх талаар бодоорой.
Алхам 2. Экземийг өдөөж буй хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлээс зайлсхий
Хэрэв та экзем үүсгэж буй хүчин зүйлийг тодорхойлохдоо (өмнөх хэсгийг үзнэ үү) эдгээрээс зайлсхийж,/эсвэл цочроохгүй бүтээгдэхүүн рүү шилжүүлээрэй.
- Экземийг өдөөдөг химийн бодис, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хувийн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Энэ нь ихэвчлэн цочроох нөлөөтэй бүтээгдэхүүний доторх тодорхой бүрэлдэхүүн хэсэг гэдгийг санаарай; Тиймээс та энэ найрлагыг агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй болж магадгүй юм.
- Харшилтай эсвэл "эмзэг арьсанд" зориулагдсан зөөлөн саван хэрэглээрэй.
- Хэрэв та экзем үүсгэдэг бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай бол хамгаалалтын хувцас, бээлий хэрэглээрэй.
Алхам 3. Усанд орох зуршлаа өөрчил
Халуун биш бүлээн усаар угааж, шүршүүрээ 10 минутаар хязгаарлаарай. Халуун ус нь халуун уснаас илүүтэйгээр арьсыг хуурайшуулж, устай удаан харьцдаг.
- Хэрэв та усанд орох дуртай бол 10 минутын турш хязгаарлаж, усанд ванны тос түрхээрэй.
- Усанд орсны дараа арьсаа бага зэрэг чийгтэй байхад нь чийгшүүлнэ.
Алхам 4. Цаг агаар танд хэрхэн нөлөөлж байгааг анхаарч үзээрэй
Хөлрөх, хэт халах нь экзем үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлж, экземтэй зарим хүмүүсийн шинж тэмдгийг улам дордуулдаг. Нөгөөтэйгүүр, экзем өвчтэй олон хүн зуны улиралд сайн байдаг ч хүйтэн агаар, хуурайшилтаас болж өвлийн улиралд зовдог. Цаг агаар таны экземд хэрхэн нөлөөлж байгааг анхаарч үзээрэй.
Алхам 5. Өвлийн улиралд эсвэл хуурай уур амьсгалтай орчинд чийгшүүлэгч хэрэглээрэй
Хүйтэн, чийглэг цаг агаар нь хөлрөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь экземийг өдөөдөг бол хуурай агаар нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.
- Шөнийн цагаар унтлагын өрөөндөө агаар чийгшүүлэгч хэрэглэж, агаарт болон арьсанд чийг нэмээрэй.
- Гэсэн хэдий ч усанд хортой бичил биетнүүд ургахгүйн тулд чийгшүүлэгчийг тогтмол угаахаа бүү мартаарай.
Алхам 6. Амьдралынхаа стрессийг хязгаарлаарай
Стресс нь экземийн дэгдэлтийг өдөөж болно (эрүүл мэндийн бусад хүндрэлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлэх талаар ярихгүй); Тиймээс стрессийн ачааллыг бууруулах нь чухал юм. Амьдралаа цэгцлэх, стрессээ багасгах, сэтгэлийн зовнилоо арилгах арга хэмжээ аваарай.
- Стрессийг бууруулахын тулд тайвшруулах арга, хяналттай амьсгал, йогоор хичээллэж үзээрэй.
- Тогтмол дасгал хийх нь стресстэй тэмцэхэд тусалдаг.
Зөвлөмж
- Өөртөө болон таны арьсанд хамгийн сайн тохирохыг олохын тулд эмчилгээний олон сонголтыг туршиж үзээрэй. Нүүрний экземийн талаар нүүрний экземийг хэрхэн эмчлэх талаар үзнэ үү.
- Экземийг эмчлэх бусад байгалийн гаралтай эмийг экземийг хэрхэн байгалийн аргаар эмчлэх талаар уншина уу.
- Экзем бол нэг шөнийн дотор алга болох зүйл биш гэдгийг санаарай; Гэсэн хэдий ч экзем нь нас ахих тусам сайжирдаг.
- Наранд удаан өртөхөөс зайлсхий.
Анхааруулга
- Хэрэв танд шаардлагагүй бол стероидыг бүү хэрэглээрэй (сэдэвчилсэн эсвэл аман хэлбэрээр) - хүчтэй стероидыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь арьс сийрэгжих зэрэг хортой нөлөө үзүүлдэг.
- Экземээ маш сайн хяналтандаа байлгаагүй л бол нүүр будалтаар будах гэж бүү оролдоорой. Тэр ч байтугай үнэргүй байгалийн гаралтай будаг хэрэглээд арьс тань гялалзахгүй.
- Хэрэв сэдэвчилсэн тос түлэгдэж, хатгуулсан бол түүнийг хэрэглэхээ больж, арьсны эмчид хандаарай.
