Экзем бол арьсны хэд хэдэн асуудалд зориулагдсан хэллэг юм. Үүнд харшил үүсгэгч болон харшил үүсгэгч бодисын арьсны хариу урвал болох "холбоо барих дерматит" багтдаг боловч нүдний эргэн тойрон дахь экзем нь ихэвчлэн "атопик" дерматит бөгөөд арьс шууд холбоо барихгүйгээр хариу үйлдэл үзүүлдэг гэсэн үг юм. Энэ арьсны өвчин нь ихэвчлэн нярай болон хүүхдүүдэд илэрдэг. Гэсэн хэдий ч та хэдэн настай байсан ч хамаагүй нүднийхээ эргэн тойронд атопик дерматит үүсч, түүнийг эмчлэх арга зам хэрэгтэй болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Атопик дерматит өвчний талаар сурах
Алхам 1. Үндсэн ойлголтуудыг ойлгох
Атопик дерматит бол бага насны хүүхдүүдэд ихэвчлэн илэрдэг арьсны өвчин юм. Энэ нь хүрээлэн буй орчны харшил, хадлан халууралт, астма өвчинтэй холбоотой бөгөөд хэрэв та эдгээр нөхцлүүдийн аль нэгийг хөгжүүлбэл бусад өвчин тусах магадлал өндөр байна гэсэн үг юм.
Атопик дерматит бол дархлааны хариу урвал юм. Ихэвчлэн цочроох бодис (үүнийг "тунадасжуулагч" эсвэл шууд шалтгаан гэж нэрлэдэг) таны биед хүрдэг. Бие махбодь төөрөгдөлд орж, хэт их хариу үйлдэл үзүүлж, ил гараагүй хэсэгт ч арьсны үрэвсэл үүсгэдэг
Алхам 2. Шинж тэмдгийг мэдэх
Хэрэв та цочмог (богино хугацааны) экзем үүсвэл таны арьс дээр жижиг, улаан, загатнадаг товруу гарч ирж магадгүй. Мөн бага зэрэг хавагнах, хальслах шинж тэмдэг илэрч болно. Хэрэв экзем үргэлжилсээр байвал шинж тэмдгүүд нь архаг шатанд хүрч, загатнаж, өтгөн арьсны хэсгүүд болж хүрэн, улаавтар болж хувирдаг.
Үүнээс гадна овойлт нь уйлж магадгүй бөгөөд энэ нь шингэн үүсгэдэг гэсэн үг юм. Та мөн хайрс, хуурай арьстай байж магадгүй
Алхам 3. Экзем хэрхэн үйлчилдгийг олж мэдээрэй
Атопик дерматит цаг хугацааны явцад ирж, алга болдог. Шинж тэмдгүүд улам дордох үед үүнийг дэгдэлт гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд та удаан хугацаагаар явж болно.
Алхам 4. Атопик дерматит хэрхэн дамждагийг ойлгох
Энэ өвчин нь халдварладаггүй, өөрөөр хэлбэл өвчтэй хүнтэй холбоо барьж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч генетикийн хувьд эцэг эхээс хүүхдэд дамжих боломжтой.
Алхам 5. Атопик дерматит таны алсын хараанд хэрхэн нөлөөлж болохыг мэдэж аваарай
Энэ нөхцөл байдал нь алсын хараатай холбоотой асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Хэрэв таны хараа сүүлийн үед гарч буй гал түймэрт нөлөөлж байна гэж бодож байвал эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай.
Таны алсын хараанд нөлөөлдөг нэг арга бол нүдний эргэн тойрон дахь арьс улайж, хавдаж, харахад хэцүү болгодог. Гэсэн хэдий ч энэ өвчин нь эмчилгээ хийлгэсэн ч гэсэн катаракт, аяндаа торлог бүрхэвчийн тасалдал их гардагтай холбоотой юм
3 -р хэсгийн 2: Нүдний эргэн тойронд экземийг эмчлэх
Алхам 1. Нүднийхээ эргэн тойронд мөсөн сав эсвэл хүйтэн шахалт хийнэ
Хүйтэн хэрэглэх нь мэдрэлийн төгсгөлийн түр зуурын мэдээ алдалтыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь мэдрэмжийг бууруулж, арьсыг тайвшруулж, загатнах хүслийг бууруулдаг. Энэ нь мөн үхсэн арьсыг арилгаж, илүү толигор харагдуулж, хурдан эдгэрэхэд тусалдаг.
- Бага зэрэг ванны тос агуулсан саванд хүйтэн ус хийнэ. Хэрэв та илүү хүйтэн байхыг хүсч байвал усанд жаахан мөс нэмж болно.
- Цаасан алчуур эсвэл цэвэр алчуурыг усанд дэвтээнэ. Нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт нүүрэндээ түрхээд ойролцоогоор 5 минут байлгана.
Алхам 2. Нүүрэндээ чийгшүүлэгч түрхээрэй
Усан дээр хүнд жинтэй тосноос илүү тос байдаг тул тос эсвэл тос хамгийн сайн байдаг. Энэхүү тос нь арьсыг илүү сайн хамгаалж, чийгшүүлнэ.
- Үнэргүй тосыг сонгож, түрхэхдээ нүднээсээ хол байлгаарай.
- Арьс хуурайшсан мэт чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Ялангуяа шүршүүрт орсон эсвэл нүүрээ угаасны дараа түрхэх нь илүү үр дүнтэй байдаг. Эдгээр чийгшүүлэгч нь арьсыг зөөлрүүлж, эдгэрэлт, догдлол үүсэхээс сэргийлдэг.
Алхам 3. Эрүүл, тав тухтай байгаарай
Стресс нь таны экземийг улам дордуулж, химийн цочроох бодисонд өртөх болно. Ийм учраас анагаах ухааны цогц аргыг ашиглах нь ихэвчлэн тусалдаг. Үнэр, массаж, түүнтэй төстэй техник нь стрессийг бууруулж, дархлааны системийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Альтернатив анагаах ухааны олон төрлийн бэлдмэлүүд нь цэвэршүүлээгүй кокосын тосны хөнгөн давхарга гэх мэт тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Хэрэв та одоогоор экземийн эсрэг эм ууж байгаа бол ургамлын гаралтай нэмэлт бүтээгдэхүүн, арьс арчилгааны эмчилгээ хийлгэхийн өмнө эмчид хандаарай.
- Эфирийн тос нь өндөр концентрацитай тул шингэлээгүй хэлбэрээр, ялангуяа нүд гэх мэт эмзэг хэсэгт хэрэглэх ёсгүй. Шингэрүүлсэн ч гэсэн таны нүд рүү орохоос болгоомжлох хэрэгтэй.
Алхам 4. Амны хөндийн антибиотикийн талаар асуу
Арьсны үрэвсэлтэй холбоотой халдвар авсан тохиолдолд амны хөндийн антибиотикийг заримдаа хэрэглэдэг. Нүдний хэсэг илүү мэдрэмтгий байдаг тул хэрэв та нэг эсвэл хоёр нүдний эргэн тойронд дерматит үүсвэл эмч танд антибиотик өгөхийг хүсч магадгүй юм.
3-ийн 3-р хэсэг: Галын дэгдэлтийг хянах
Алхам 1. Мэдэгдэж буй харшил үүсгэгчээс зайлсхий
Экзем нь ихэвчлэн харшил үүсгэгчтэй холбоотой байдаг. Хувийн өдөөгчөөс зайлсхийх нь дэгдэлтийг хянах стратегийн нэгдүгээр стратеги юм. Хэрэв та зарим бодисуудад мэдрэмтгий гэдгээ мэдэж байгаа бол тэдгээрээс зайлсхийхийн тулд чадах бүхнээ хий.
Харшил үүсгэгч нь өртсөн арьсанд хүрэх шаардлагагүй гэдгийг санаарай. Таны бие нэг байршилд харшил үүсгэгчийг илрүүлж, өөр газар дэгдэх үед хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой
Алхам 2. Стрессийн түвшинг хамгийн бага байлгах
Стресс нь дэгдэлтийг нэмэгдүүлдэг тул стрессийн түвшинг бууруулахыг хичээ. Өдрийн турш өөрийгөө эсвэл хүүхдээ илүү жигд байлгах арга техникийг сур.
- Стрессийг тодорхойлох. Таны стрессийн түвшин өндөр байх үед тэдэнд юу нөлөөлж байгааг бодож үзээрэй. Таныг санаа зовж, догдлуулж буй зүйлийн талаар бичээд тухайн үйл явдлын стрессийг бууруулахын тулд юу хийж болох талаар бодож үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та ажлаа стресстэй гэж үзвэл долоо хоногт нэг удаа утсаар ярих боломжтой эсэхийг даргаасаа асууж, стрессээ бууруулж магадгүй юм.
- Өөрийгөө тайвшруулахын тулд ухамсартай амьсгалахыг хичээ. Нүдээ анихад хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Амьсгал нь оюун ухаанаа дүүргэх болтугай. Удаан, гүнзгий амьсгал авахад анхаарлаа төвлөрүүлж, зөвхөн өөрийнхөө амьсгалыг бодоорой. Өөрийгөө тайвшрахыг мэдрэх хүртэл анхаарлаа төвлөрүүл.
- Амьтны дууг хүүхдүүдтэйгээ хамт бясалгахыг хичээгээрэй. Тэднийг гараа өргөхдөө гүнзгий амьсгал аваарай. Тэднийг доошлуулахдаа исгэрэх, дуугарах гэх мэт урт дуу гаргахыг хүс. Энэ дасгал нь тэдний амьсгалыг удаашруулж, сэтгэл санааг нь стресст оруулж буй зүйлээс ангижруулдаг.
Алхам 3. Битгий маажаарай
Хусах нь тууралтыг улам хүндрүүлнэ. Үнэндээ экзем нүдний ойролцоо гарч ирэхэд зураас нь хавдахаас гадна арьсыг улайж, хавагнах шалтгаан болдог.
- Мөн маажих нь хөмсөг, сормуусныхаа нэг хэсгийг алдахад хүргэдэг.
- Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд шөнийн цагаар мааждаг бол асуудлыг багасгахын тулд бээлий өмсөх эсвэл хумсаа тайрч үзээрэй.
Алхам 4. Гистамины эсрэг эм ууна
Лоратадин, фексофенадин зэрэг жороор олгодог антигистаминууд нь атопик дерматит өвчний шинж тэмдгийг хянахад тусалдаг. Энэ өвчин нь хадлан халуурах зэрэг бусад төрлийн харшлын урвалуудтай холбоотой байдаг тул антигистаминууд ялангуяа загатнах өвчнийг намдааж өгдөг.
- Сонгосон антигистаминыг хэрэглэх зааврыг дагана уу. Ихэнх нойрмоглохгүй антигистаминуудтай тул та тэдгээрийг өдөрт нэг удаа ууна. Дэгдэлт гарах үед дэглэмийг эхлүүлээрэй.
- Гэсэн хэдий ч хэрэв та экземээс болж унтахад хүндрэлтэй байгаа бол нойрмоглох шалтгаан болсон антигистаминыг шөнийн цагаар уухад тустай.
Алхам 5. Харшил үүсгэгч, цочроогч бодисыг тодорхойлох
Харшил үүсгэгч, цочроогч бодис нь дэгдэлт үүсэхэд нөлөөлдөг. Заримдаа угаалгын нунтаг, саван гэх мэт бүтээгдэхүүнийг солих нь экземийг эмчлэхэд тустай байдаг. Таныг зовоож буй зүйлийг тодорхойлохын тулд бүтээгдэхүүнийг аажмаар унтрааж, танд асуудал үүсгэж буй зүйлийг тусгаарлахыг хичээ. Гялтганах үед нүүр будалтаа бүрмөсөн орхих нь дээр.
- Танд тохиолдож буй экземийн дэгдэлтийн хамт хоол хүнс, үнэртэн, үнэр болон бусад бодисыг өдрийн тэмдэглэл хөтлөхөд туслах болно. Дэгдэлт гарахаас өмнөх өдрүүдэд холбоо барих бодисын хэв маягийг хайж олох.
- Та харшлын эмчид хандаж харшлаа тодорхойлох боломжтой.
- Нүүр, нүдний хэсэг нь маш их асуудалтай байдаг, учир нь энэ хэсэгт маш олон бүтээгдэхүүн, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд хэрэглэдэг. Нарнаас хамгаалах тос, нүүр будалт, саван, анхилуун үнэр зэрэг нь гялалзах шалтгаан болдог.
Алхам 6. Зарим хоол хүнснээс татгалзах
Хүнсний харшил нь тодорхой тодорхойлолттой байдаг (тэдгээр нь шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг) боловч хоол хүнс нь дэгдэлтэд нөлөөлдөг. Хамгийн түгээмэл харшил үүсгэгч бодис нь газрын самар, өндөг, сүү, загас, будаа, шар буурцаг, улаан буудайнд байдаг.
Хэрэв та экземтэй хүүхдийг хөхүүлж байгаа бол модны самарнаас зайлсхийх хэрэгтэй
Алхам 7. Нэмэлт чийгшүүлэгч саван сонгоорой
Нүүрээ угааж байхдаа нүүрээ хуурайшуулахаас илүү өөх тос ихтэй саван сонгох хэрэгтэй. Мөн үнэргүй нэгийг нь сонгоорой.
Таны арьсыг хуурайшуулж болзошгүй тул бактерийн эсрэг савангаа алгасаарай. Мөн альфа-гидрокси хүчил агуулсан савангаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь таны арьсны чийгийг арилгадаг. "Зөөлөн", "үнэргүй" гэж хэлдэг цэвэрлэгчийг хайж олоорой
Алхам 8. Байнга усанд орох, шүршүүрт орохоос зайлсхий
Хэт халуун ус, саван нь экземийг улам дордуулж, ялангуяа нүдний эргэн тойрон дахь нарийхан арьсанд нөлөөлдөг. Усны температурыг бууруулж, ойр ойрхон угаах, эсвэл гэмтсэн арьсыг нэвт норгохгүйгээр усанд орох.
Алхам 9. Чийгшүүлэгч ашиглах
Хуурай, халуун агаар нь арьсыг цочроож, загатнах, хальслахад хүргэдэг. Шаардлагатай бол агаарт чийг нэмэхийн тулд чийгшүүлэгч ажиллуулна.
Алхам 10. Арьсаа нарны гэрэл, хэт халалтаас хол байлга
Энэ нь халуун шүршүүрээс эхлээд нарны шууд тусгал, халуун уур амьсгал хүртэлх бүх зүйлд хамаатай.
- Усанд орох эсвэл нүүрээ угаахдаа бүлээн ус хэрэглээрэй. Таны эмзэг арьсыг цочроох халуун уснаас зайлсхий.
- Халуун цаг агаарт хэт их цаг зарцуулахгүй байх; халуун нь таны арьсыг амархан цочроож, илүү үрэвсэл үүсгэдэг.
