Та орох тоолондоо өрөөг гэрэлтүүлдэг хүн болохыг хүсч байна уу? Тэд үргэлж инээмсэглэдэг бөгөөд бусад нь үүнийг дагадаг. Тэд хэн нэгэн сэтгэлээр унасан үед юу хэлэхээ үргэлж мэддэг, ямар ч нөхцөл байдлыг засч залруулж, үргэлж тайван байж чаддаг. Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүсийг баярлуулахын тулд эерэг хандлага чухал юм.
Алхам
Алхам 1. Эерэг бай
Таны цамцны бүх хэсэгт үндэс шар айраг асгарсан уу? Зүгээр л инээгээд үзээрэй. Хэрэв танд шинэ цамц байгаа бол соль, гэхдээ үгүй бол найзууддаа ямар инээдтэй болохыг хэлээрэй. Дүүгээ хувинтай усаар сүйтгүүлэхийн тулд л сайхан зураг зурсан уу? Зүгээр л инээмсэглээд түүнийг хүүхэд (эелдэг байдлаар) гэж хэлээрэй, бид бүгд заримдаа муудалцдаг гэж хэлээрэй. Хэрэв хүмүүс чамайг дарвал энэ нь зураг зурах нь хөгжилтэй туршлага байсан бөгөөд чиний гэрт үнэхээр тийм зай байхгүй байсан гэж хэлээрэй. "Харанхуйг хараахаас илүү лаа асаах нь дээр" гэсэн үгийг санаарай. Таны хэлсэн зүйлийг цөөхөн хүн санах болно, гэхдээ тэдэнд танд ямар мэдрэмж төрүүлснийг тэд санах болно.
Алхам 2. Хүн бүрт, бүр өөртөө тэвчээртэй хандаарай
Хүн бүр өөр өөр байдаг бөгөөд бид бүгд давуу болон сул талуудтай байдаг. Хэрэв хэн нэгэн хүнд хэцүү байгаа бол өөр хэн нэгэн танд тэвчээртэй хандсан эсвэл тэвчээргүй байсныг санаж, энэ туршлагаасаа юу олж мэдсэнээ санаарай. Таны төлөө тэдний хийсэн зүйлийг (эсвэл таны хийхийг хүссэн зүйлийг) хийж, сэдэл санаж байгаарай.
Алхам 3. Хүн бүрийн сайн талыг хүлээн зөвшөөр
Хаана ч байсан тэнд байдаг. Хүмүүсийг өдөр бүр магтаж байгаарай. Энэ нь "Өө, бурхан минь, чи дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй үстэй", "Хөөе, хөөрхөн гутал", эсвэл бүр "Сайхан ажил" гэх мэт байж болно. Ямар магтаал хүмүүст насан туршдаа үлдэхийг та хэзээ ч мэдэхгүй.
Алхам 4. Инээмсэглэл, инээмсэглэл, инээмсэглэл
Баримтуудын талаар бодоорой. Инээмсэглэл нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, аливаа зүйлийг харах өнцгийг өөрчилж чадна гэдгийг шинжлэх ухаан баталжээ. Үүнээс гадна инээмсэглэгчийг хэн хайрладаггүй вэ?
Таны инээмсэглэл үнэхээр жинхэнэ эсэхийг шалгаарай. Үүнийг хүчлэх хэрэггүй, зүгээр л гайхалтай зүйлсийг хараад өөрийгөө ямар азтай хүн бэ гэдгээ эргэцүүлэн бодоорой. Таны бодлоос байгалийн инээмсэглэл төрж, түүнийгээ хөгжүүлээрэй. Болж өгвөл Дюшений инээмсэглэлийг (нүдээрээ инээмсэглэх) сур
Алхам 5. Хүмүүсийг байгаагаар нь хайрла
Мөнх бус хүмүүс төгс биш. Гэхдээ бид одоо ч гэсэн, тийм, үзэсгэлэнтэй хэвээрээ. Жинхэнэ хүний урам зориг өгөх үг нь амжилтанд хүрсэний дараа хэнээс ч илүү магтаалын үг хэлдэг. Зүгээр л эргэн тойрныхоо хүмүүсийн сайн чанарыг сэтгэн бодож, тэднийг хэн болохыг олж хараарай. Та удахгүй тэднийг хайрлаж сурах болно.
Алхам 6. Бусдад зориулж цагаа зориул
Хэр их унтах хэрэгтэйг олж мэдээд хоол, сургууль, ажил, гэрийн даалгавар эсвэл гэрийн ажилд хэр их цаг хэрэгтэйг бичээрэй. Нэмэлт цагаа аваад найз нөхөд, гэр бүл, танихгүй хүмүүстэй өдөр бүр ийм их цагийг хамт өнгөрүүлэхийг хичээ.
Хэрэв танд чөлөөт цаг маш бага байгаа бол хайртай хүмүүстэйгээ хамт хооллох эсвэл зарим үйл ажиллагааг багасгахыг хичээгээрэй
Алхам 7. Юунд ч гомдоллох хэрэггүй
Үргэлж толгойгоо гашилгаж, гомдоллодог хүмүүст хэн ч дургүй. Ямар ч нөхцөл байдлыг инээдмийн байдлаар өөрчилж чадах хүн болоорой. Онигоог эвдэж, үргэлж нэг бодлогыг зөв сонгож аваарай, инээж буй хүн үргэлж амьдардаг.
Алхам 8. Өдөр бүрийг бүрэн дүүрэн амьдар
Нар мандахыг хамгийн сүүлд хэзээ харахыг хэн мэдэх билээ. Байгаа бүх зүйлдээ сэтгэл хангалуун байгаарай, учир нь зарим хүмүүс амьдралдаа илүү сайн байдаг, зарим нь тийм байдаггүй. Үргэлж талархалтай байгаарай- өдөр бүр Талархлын өдөр шиг амьдар (хэрвээ та америк хүн биш бол ерөөлөө тоолж өдөр бүр амьдар).
Алхам 9. Хүмүүсийн хийж буй зүйлд чин сэтгэлээсээ талархаж байна
Гэртээ хүргэж өгөх үү? "Баярлалаа" гэж хэлээрэй. Чамд чихэр өгөх үү? Тэдэнд баярлалаа. Чамайг тэврэх үү? Инээмсэглэх үү? Өөрсдийгөө цэвэрлэх үү? "Баярлалаа" гэж хэлээрэй.
