Псориаз өвчтэй байх нь хэцүү байж болох ч энэ нь будалтаас татгалзах ёстой гэсэн үг биш юм. Ямар ч будалт хийхээсээ өмнө нүүрээ цэвэрлэж, эмчийн зааж өгсөн тос, чийгшүүлэгч түрхээрэй. Дараа нь праймер түрхэж, арьс болон нүүр будалтын бусад бүтээгдэхүүн, жишээлбэл нүүрний хооронд хамгаалалтын хаалт үүсгэнэ. Нүүр будалтаа арилгахдаа гель, салфетка, нимгэн тосны оронд тос түрхээрэй. Псориаз өвчнөө ухамсарласан байдлаар будалтаа түрхэж, арилгаснаар та арьсаа тав тухтай, сайхан харагдуулж чадна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нүүр будалт хийх
Алхам 1. Нүүрээ цэвэрлээрэй
Зөөлөн цэвэрлэгч, бүлээн усаар нүүрээ цэвэрлээрэй. Цөцгий дээр суурилсан зөөлөн цэвэрлэгчийг сонгоорой. Цөцгий дээр суурилсан цэвэрлэгч нь чийгшүүлэгч элементүүдтэй бөгөөд таны арьсыг арчилж, үрчлээг багасгах болно.
- Эсвэл арьсны эмчийн зөвлөсөн цэвэрлэгчийг хэрэглээрэй.
- Хэрэв та цэвэрлэгээний талаар эргэлзэж байвал арьсанд хэрэглэх нь аюулгүй эсэхийг дерматологичдоос асуугаарай.
Алхам 2. Арьсаа эмчил
Эмчийн зааж өгсөн аливаа сэдэвчилсэн эмчилгээг хэрэглээрэй. Хэрэв танд байхгүй бол SPF бүхий зөөлөн чийгшүүлэгч түрхээрэй. Праймер түрхэхээсээ өмнө эмчилгээ, чийгшүүлэгчээ 5 минут байлгаарай.
Сэдэвчилсэн эмчилгээ ба/эсвэл чийгшүүлэгч нь нүүр будалтаа хийлгэх үед масштабыг багасгахад тусална
Алхам 3. Праймер түрхээрэй
Нүүр будалтын хөвөн ашиглан дух, хамар, хацар дээрээ праймер түрхээрэй. Нүдний бүсээс зайлсхий. Нүүрний улайлтыг багасгахын тулд шар өнгийн праймер ашиглана уу. Бүтээгдэхүүнийхээ шошгон дээр псориазыг цочроодог ногоон будаг байгаа эсэхийг сайтар шалгаж үзээрэй.
- Хэрэв та маш тослог арьстай бол тос шингээдэг праймерыг ашиглаарай.
- Псориаз өвчтэй хүмүүсийн хувьд праймерыг хэрэглэх нь чухал юм. Тэд таны арьс болон бусад будалтын бүтээгдэхүүний хооронд хамгаалалтын хаалт үүсгэдэг. Энэхүү саад тотгор нь нүүр будалтаа хийж байхдаа масштабыг багасгахад тусална.
Алхам 4. Нууцлагч ашиглах
Асуудалтай хэсгийг нуун дарагдуулж, нүүрний улайлтыг цаашид багасгахын тулд шар өнгийн будагтай будаг ашиглаарай. Нүүр будалтын хөвөнгөөр нүүрний будгийг асуудлын талбар дээр түрхээрэй. Дахин хэлэхэд, зарим ногоон будаг нь псориазыг цочроодог тул түрхэхээсээ өмнө бүтээгдэхүүнийхээ найрлагатай танилцаарай.
Праймер болон далдлагч нь танд хангалттай хэмжээний хамрах хүрээг өгч чадна. Хэрэв тийм биш бол илүү их хамрах хүрээ авахын тулд суурийг тавь
Алхам 5. Суурийг арьсандаа түрхээрэй
Бага зэрэг суурь түрхэж эрүүнийхээ доор нөхөөс сорил хийнэ. Хэрэв суурь нь таны арьсыг цочроохгүй бол та түрхэхэд тохиромжтой. Шингэн суурийг бага зэрэг хуруугаараа дулаацуулж, зөөлөн арчих замаар арьсаа түрхээрэй.
- Хэрэв та түрхэгч хэрэглэж байгаа бол харшил үүсгэгч бодис агуулаагүй эсэхийг шалгаж, шинэ соронзыг байнга хэрэглэж байгаарай.
- Таны хайрст үлдэнд анхаарал хандуулж, арьсыг тань цочроох гялалзсан суурьтай байхаас зайлсхий.
- Нээлттэй шарх, цэврүүтсэн хэсэгт суурь түрхэж болохгүй.
Алхам 6. Нүд, уруулаа онцлон харуул
Нүд, уруулаа тодотгосноор та нүүрнийхээ асуудалтай хэсгээс анхаарал татах боломжтой. Нүднийхээ өнгийг нөхөж буй сүүдэр, уруулын будаг ашиглаарай.
Жишээлбэл, хэрэв та ногоон нүдтэй бол алтан эсвэл хүрэн сүүдэр, улаан уруулын будаг ашиглан нүднийхээ ногоон өнгийг гаргаж аваарай
3 -ийн 2 -р арга: Нүүр будалтыг арилгах
Алхам 1. Цөцгий хэрэглэх
Нүүр будалтыг арилгах явцад тос нь арьсыг чийгшүүлэхэд тусална. Гель, нойтон будалт арилгагч, мөн салфеткаас зайлсхийхийг хичээ. Эдгээр арилгагч бодисууд нь арьсыг цочроох үйлчилгээтэй архи, үнэртэн агуулсан байх магадлал өндөр байдаг.
Алхам 2. Нүүрээ угааж, хатаана
Нүүр будалтаа арилгасны дараа нүүрээ цэвэрлэхийн тулд бүлээн ус, цөцгийтэй тос гэх мэт зөөлөн цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Нүүрээ цэвэрлэсний дараа цэвэр алчуураар арчина. Дараа нь эмчийн зааж өгсөн аливаа гадны эмчилгээ эсвэл чийгшүүлэгч түрхэж арьсыг эмчилж, үрчлээг багасгана.
Таны арьсыг улам цочроох нөлөөтэй зүлгүүр, гуужуулагч хэрэглэхээс зайлсхий. Зөвхөн арьсны эмчийн зааврын дагуу гуужуулаарай
Алхам 3. Нүүрээ амраана уу
Өдөр бүр нүүр будалт хийхгүй байхыг хичээгээрэй. Нүүр будалтаа долоо хоногийн хэдхэн өдөр эсвэл ажлын чухал өдрүүд гэх мэт шаардлагатай өдрүүдэд хязгаарлаарай. Ингэснээр таны арьс амьсгалж, эдгэрч чадна.
3 -ийн 3 -р арга: Нүүр будалтаа худалдаж авах
Алхам 1. Арьсныхаа өнгөтэй тохирсон бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Эрүүнийхээ өнгөнд тохирсон праймер, суурь, далдлагч худалдаж аваарай. Арьсны өнгөний хувьд хэт бараан будалт хэрэглэвэл нүүрний тань асуудалтай хэсэгт анхаарлаа хандуулж чадна.
Бүтээгдэхүүн худалдаж авахаасаа өмнө гарынхаа ард туршиж үзээрэй
Алхам 2. Чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнийг сонгоорой
Зөөлрүүлэгч, тос агуулсан бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь таны арьсыг чийгшүүлж, тайвшруулахад туслах болно. Ингэснээр та нүүрээ будаж байхдаа арьсаа хатааж, хайрст үлд өвчнөө хүндрүүлэхээс сэргийлж чадна.
- Суулгасан SPF бүхий чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй.
- Өөх тосыг багасгахын тулд өдрийн цагаар хөнгөн тос түрхээрэй. Хүнд чийгшүүлэгчээ шөнийн горимдоо хадгалаарай.
Алхам 3. Анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүн нь таны арьсыг цочроож, хайрст үлд өвчнийг улам хүндрүүлж болзошгүй. Үүнээс гадна согтууруулах ундаа агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Архи таны арьсыг хуурайшуулж, хайрст үлд өвчнийг улам хүндрүүлнэ.
Зөвлөмж
- Хэрэв та праймер, суурь, нүүрээ хэрхэн яаж будахаа мэдэхгүй байгаа бол мэргэжлийн будалт зураачтай уулзах цаг товло.
- Комедоген бус бүтээгдэхүүнийг ашиглах.
- Нүүр будалт хийхдээ бага нь илүү гэдгийг санаарай.
- Таны арьсанд тохирсон будалт сонгох талаар дерматологичдоос зөвлөгөө аваарай.
