Хэрэв таны хөл байнга хавдаж, тууралт гарч байвал энэ нь таны өдөр тутмын амьдралыг тасалдуулж болзошгүй юм. Хөл загатнах нь янз бүрийн өвчин, харшил, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг тул загатнах шалтгаан нь юу болохыг олж мэдэхийн тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай. Үүнийг мэдсэний дараа та хөлөө эмчилж, эвгүй мэдрэмжтэй арьсаа тайвшруулж чадна.
Алхам
7 -ийн 1 -р арга: Загатнах хөлтэй холбоотой асуултууд
Алхам 1. Миний хөл яагаад загатнадаг вэ?
Арьс загатнах нь температур, дасгал, харшил, хуурай арьс, эрүүл мэндийн байдал, стресс, сахал зэрэг олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Хөл яагаад загатнаж байгааг нарийсгах нь шалтгааныг арилгахад тусална, гэхдээ яагаад хөл чинь загатнаж эхэлснийг 100 хувь мэдэхгүй байгаа бол зүгээр.
- Та хөлөө загатнах шалтгааныг мэдэхгүй байсан ч шинж тэмдгийг эмчилж чадна.
- Хэрэв та хөлөө яагаад загатнаад байгаагаа сайн мэдэхгүй байгаа бол өнгөрсөн долоо хоногт юу хийснээ эсвэл түүнтэй холбоо барьснаа бодож үзээрэй. Энэ нь таны орчинд зөвшөөрөгдөөгүй орчинд байгаа шинэ зүйл юм.
Алхам 2. Хөл загатнах нь ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?
Хальслах, улайх, тууралт гарах, хуурайших, шарх, цэврүүтэх, хальслах, барзгарлах, өвдөх. Хөл загатнахтай холбоотойгоор та эдгээр шинж тэмдгүүдийн заримыг эсвэл бүгдийг мэдэрч магадгүй юм.
Таны арьс загатнах тусам эдгээр шинж тэмдгүүд улам хүндэрдэг
Алхам 3. Хөлөө загатнахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Битгий маажаарай! Хэдийгээр энэ нь таны хийхийг хүсч буй хамгийн эхний зүйл байж болох ч маажих нь загатнаа улам хүндрүүлж болзошгүй (тэр ч байтугай таны арьсанд нян нэвтрүүлж болзошгүй юм). Шаардлагатай бол зураас авахгүйн тулд хумсаа тайрч болно.
Хэрэв таны загатнах үнэхээр муу байвал та унтаж байхдаа өөрийгөө маажиж байж магадгүй юм. Гараа хаахын тулд орондоо бээлий эсвэл бээлий өмсөж үзээрэй
Алхам 4. Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Хэрэв та загатнаа юунаас болж үүсч, яаж сайжруулах талаар олж мэдэхгүй байгаа бол эмч, арьсны эмчид хандаарай. Тэд загатнах шалтгааныг оношлох, загатнах эмийг эмчлэхэд туслах болно.
Хэрэв та саяхан биеийн тамирын дасгал хийж, чонон хөрвөс, ядаргаа, дулаан, загатнах, ухаан алдах шинж тэмдэг илэрч байвал эмчид яаралтай хандаарай. Энэ нь дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй анафилаксийн шинж тэмдэг байж болох бөгөөд энэ нь амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм
7 -ийн 2 -р арга: Дулаан эсвэл хүйтэн
Алхам 1. Халуун эсвэл загатнаж буй бүх хувцсыг тайл
Хэрэв та хэт халуу оргих эсвэл үнэхээр хөлрөх юм бол хэт их хувцасласан байж магадгүй. Арьсаа тайвшруулж, амьсгалахын тулд хэд хэдэн давхаргыг хуулж ав.
- Хэт халалтаас сэргийлэхийн тулд зуны улиралд зөөлөн, хөнгөн хувцас өмсөхийг хичээгээрэй.
- Хэдийгээр энэ нь ойлгомжгүй сонсогдож болох ч өвлийн улиралд хэт их хувцаслах нь таныг хэт халууцуулдаг. Хэрэв та сууж, идэвхгүй байхдаа хөлрөх юм бол хэд хэдэн давхаргыг хуулж ав.
Алхам 2. Хүйтэн шахалтыг ашиглан арьсаа тайвшруулна
Хөлдөөгчөөс алчуур эсвэл хүйтэн даавуугаар ороосон мөсөн савыг туршиж үзээрэй. Хөл чинь загатнахаа болих хүртэл нэг удаа 10 минутын турш арьсан дээрээ түрхэнэ.
Нүцгэн арьсан дээрээ мөсөн боодол хэзээ ч бүү тавь! Хэт их даарахгүйн тулд үргэлж алчуураар боож өгнө
Алхам 3. Хүйтэн ваннд арьсаа илнэ
Өрөөний температураас арай сэрүүн усаар дүүргэсэн банн ажиллуул. Хөлөө нэвт норгоод зөөлөн алгад, гэхдээ үрж болохгүй.
- Хөлөө үрэх нь тэднийг улам цочроож болзошгүй тул арьсаа норгохын тулд богино цохих хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
- Усанд орсныхоо дараа арьсаа цочроохгүйн тулд алчуураа алчуураар биш хуурай байлгаарай.
Алхам 4. Хөлөө чийгшүүлнэ
Каламин тос түрхэж арьсаа тайвшруулж, хуурай, загатнаж буй хэсгийг чийгшүүлнэ. Газрын тос, эрдэс тос агуулсан тос, тос түрхэхээс зайлсхий, учир нь эдгээр найрлага нь загатнаа улам хүндрүүлнэ.
Каламин тосыг ихэнх эмийн дэлгүүрээс олж болно
Алхам 5. Арьсаа чийгшүүлэгчээр чийгшүүлнэ
Унтах үед хөл чинь загатнадаг бол хуурай агаар тэдэнд нөлөөлж болзошгүй. Агаарыг чийгшүүлэхийн тулд өрөөндөө чийгшүүлэгч тавь.
Хэрэв та хуурай газар амьдардаг бол энэ нь ялангуяа чухал юм
7 -ийн 3 -р арга: Дасгал хийх
Алхам 1. Арьсаа чийгшүүлнэ
Шүршүүрт орсныхоо дараа чийгшүүлэгч тос түрхээд арьсаа чийгшүүлж, түгжээрэй. Арьсыг улам цочроохгүйн тулд зөөлөн, болгоомжтой арчаарай.
Хэрэв таны арьс хэт загатнаж байвал каламин тос нь тайвшруулахад тусална
Алхам 2. Мэдрэмтгий шүршигч эсвэл тос түрхээд үзээрэй
Энэхүү жоргүй жороор хийсэн тос нь таны загатнах арьсыг эмчилж, үрэвслийг намдаана. Гидрокортизоны тос эсвэл шүршигч хайж, саван дээрх зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
Та шүршигч эсвэл тосыг өдөрт хоёр удаа эсвэл хөл чинь загатнах үед түрхэх хэрэгтэй болно
Алхам 3. Гистамины эсрэг эм ууна
Эдгээр аман эмүүд нь үрэвсэл, загатнаа дотроос нь багасгахад тусална. Орон нутгийн эмийн сангаас дифенгидрамин, бромфенирамин эсвэл клемастины савыг аваад зааварчилгааг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
Хэрэв та цусны даралт ихсэх эсвэл бамбай булчирхайн хэт идэвхжилтэй бол антигистамин эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 4. Дасгалынхаа эрч хүчийг бууруул
Хэрэв та хэт их дасгал хийвэл хөл чинь загатнаж магадгүй. Хөлөө эдгээхийн тулд дасгалынхаа эрч хүч, уртыг багасгахыг хичээ.
Хэрэв та удаан хугацаанд дасгал хийгээгүй бол энэ нь ялангуяа чухал юм. Таны шинэ дэглэмд дасан зохицохын тулд таны бие хэсэг хугацаа шаардагдах болно
Алхам 5. Чийг шингээдэггүй дасгалын хувцас өмс
Хөвөн гэхээсээ илүү полиэстерээр хийсэн дасгалын хувцас аваарай. Энэхүү даавуу нь таны биеийн чийгийг өргөж, гадагшлуулахад туслах бөгөөд таны арьс дээр суухын оронд ууршуулж, цочроох болно.
Та дасгалын хувцасныхаа шошгыг худалдаж авахаасаа өмнө шалгаж, юу хийснийг нь харах боломжтой
Алхам 6. Халуун цаг агаарт дасгал хийхээс зайлсхий
Хэт халуунд хөл чинь загатнаж, ялангуяа цочроох хандлагатай байвал улам хүндрэх болно. Зуны улиралд сэрүүн байхын тулд биеийн тамирын заал эсвэл биеийн тамирын дасгал хийх зам хайж үзээрэй.
Хэрэв та дулаан улиралд дасгал хийх гэж байгаа бол зөв хувцасаа өмсөж байгаарай. Сул, чийг шингээдэггүй хувцас нь хатуу даавуунаас илүү тохь тухтай байлгах болно
7 -ийн 4 -р арга: Харшил эсвэл хуурай арьс
Алхам 1. Антигистамин эм ууна
Дифенгидрамин, бромфенирамин, клемастин гэх мэт эмийн бус эмүүд нь хаван, загатнаа бууруулдаг. Шинэ эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
Та эдгээр эмийг өөрт ойр байгаа эмийн сангаас олж болно
Алхам 2. Аливаа хуурай арьсыг чийгшүүлнэ
Шүршүүрт орсныхоо дараа чийгшүүлэгч түрхэж чийгшүүлнэ. Арьсыг зөөлөн толигор байлгахын тулд та өдөр бүр чийгшүүлэх хэрэгтэй.
- Хөлийнхөө аль нэг хэсэгт хуурайшсан эсвэл хальслахад анхаарлаа хандуулаарай.
- Хэрэв та хуурай орчинд амьдардаг бол арьсаа чийгшүүлэхийн тулд гэртээ эсвэл оффисдоо чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 3. Харшлын урвал үзүүлэхийн тулд каламин тос түрхээрэй
Каламин нойтон жин нь загатнах, тууралт гарах, улайх арьсыг тайвшруулахад тусалдаг. Загатнах, шатаахыг зогсоохын тулд хөл дээрээ нимгэн давхаргыг түрхээрэй.
- Хэрэв та харшил үүсгэгчтэй холбоо тогтоосон бол тос түрхэхээсээ өмнө арьсаа сайтар угаах хэрэгтэй.
- Хэрэв та хортой ivy-тай холбоо барьсан бол загатнахаас гадна хатаах тос хэрэглэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 4. Коллоид овъёосны банн хийх
Өрөөний температураас арай сэрүүн усаар угаал үйлд. Коллоид овъёосны гурилыг 1-2 халбага усанд нэмээд загатнаж буй хөлөө норгоод тайвшруулж, цочролыг бууруулна.
Коллоид овъёосны гурилыг ихэнх эмийн дэлгүүрээс олж болно. Энэ нь ваннд уусахад туслахын тулд нарийн нунтаг болгон нунтагласан овъёосоор хийсэн болно
Алхам 5. Гидрокортизонтой тос түрхээрэй
Энэхүү жоргүй жор нь үрэвслийг намдаах, цочролыг багасгахад тусалдаг. Та үүнийг ихэнх эмийн дэлгүүрээс олох боломжтой бөгөөд савлагаан дээрх зааврыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Та загатнахаа болих хүртэл өдөрт нэг эсвэл хоёр удаа тос түрхэх хэрэгтэй болно
Алхам 6. Ирээдүйд харшил үүсгэгч бодисоос зайлсхий
Хэрэв таны харшлын урвал юунаас болж үүссэнийг сайн мэдэхгүй байгаа бол хэрэглэж буй саван, тосоо сольж үзээрэй. Таны угаалгын нунтаг, хувцас, идэж буй хоол хүнс таны харшлын шалтгаан байж болох тул хэрэв та сайн мэдэхгүй байгаа бол дерматологичтой ярилцаарай.
- Зөөлөн, үнэргүй саван, угаалгын нунтаг, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
- Синтетик даавууны оронд хөвөн, ноос өмсөж үзээрэй.
7 -ийн 5 -р арга: Сахлаа хусах
Алхам 1. Дулаан шахалтыг туршиж үзээрэй
Угаалгын даавууг бүлээн (гэхдээ халуун биш) усан дор ажиллуулна. Үүнийг нэг удаа 15-20 минутын турш арьсан дээрээ түрхээд өдөрт 3-4 удаа хэрэглэхийг хичээгээрэй.
Хэрэв та батга шиг жижигхэн, улаан товруу анзаарсан бол үсний уутанцарт фолликулит эсвэл арьсны халдвар байж магадгүй. Энэ нь сахлын дараа харьцангуй түгээмэл тохиолддог бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд алга болдог
Алхам 2. Хөлөө тосоор чийгшүүлнэ
Рецептгүй гидрокортизонтой тос нь үрэвсэл, хаван арилгахад тусалдаг. Загатнах хэсэгт тос түрхээд хөл чинь загатнаж байвал түүнийг нэвт норгоно.
Хэрэв таны хөл удаан хугацаанд загатнаад байвал таны үсний уутанцрын халдварыг эмчлэхийн тулд эмч танд антибиотик тос бичиж өгч болно
Алхам 3. Энэ газрыг өдөрт 2 удаа цэвэрлэ
Дулаан, савантай угаалгын алчуураар шүршүүрт орох эсвэл угаалгын өрөөнд зөөлөн цэвэрлээрэй. Хуурай алчуураар арчиж хатаагаад хөлөө загатнахаа болих хүртэл алчуураа бусадтай бүү хуваалцаарай.
Энэ газрыг цэвэр байлгах нь таны арьсыг илүү хурдан эдгээх болно
Алхам 4. Хөл загатнахаа болих хүртэл сахал хусахаас зайлсхий
Үсээ хуссаны дараа дор хаяж 30 хоног хүлээхийг хичээгээрэй. Энэ нь таны арьсыг илүү их цочроохгүйгээр өөрийгөө эдгээх, тайвшруулах цаг өгөх болно.
- Дахин хусахад бэлэн болсон үедээ арьсаа бүлээн усанд дүрээд эхлээд нүх сүвээ нээгээрэй. Энэ нь хуссаны дараа загатнахыг багасгахад тусална.
- Хэрэв таны арьс 30 хоногийн дараа загатнаад байвал арьсны эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай болж магадгүй юм.
7 -ийн 6 -р арга: Шавьж хазуулсан
Алхам 1. Загатнах арьсыг хүйтэн даавуугаар тайвшруулна
Угаалгын алчуурыг хүйтэн усны дор гүйж, арьсан дээрээ түрхэнэ. Арьс бага зэрэг загатнахаас нааш 10-20 минутын турш үүнийг хий.
Та мөн уутыг мөсөөр дүүргээд оронд нь цайны алчуураар боож болно
Алхам 2. Загатнахаас хамгаалах сэдэвчилсэн тосыг хэрэглээрэй
Загатнах арьсыг тайвшруулахын тулд 0.5% эсвэл 1% -ийн гидрокортизон тос худалдаж аваарай. Та мөн каламин тосыг өдөрт хэд хэдэн удаа түрхэж болно.
Хорхой хазах нь арилах хүртэл нойтон жингээ үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй
Алхам 3. Рецептгүй харшлын эсрэг эм ууж үзээрэй
Гистамины эсрэг шахмал эмүүд нь хаван, загатнаа дотроос нь багасгахад тусалдаг. Орон нутгийн эмийн сангаас эдгээр савыг аваад арын зааврыг дагана уу.
Хэрэв та цусны даралт ихсэх эсвэл өөр эм хэрэглэж байгаа бол антигистамин эм хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай
Алхам 4. Загатнаа арилахгүй бол эмчид хандаарай
Ихэвчлэн шавьж хазуулсан шинж тэмдгүүд 1-2 хоногийн дараа алга болдог. Хэрэв тэд тэгэхгүй бол та илүү хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
Амьсгалахад хүндрэлтэй, толгой эргэх, ухаан алдах тохиолдолд эмнэлгийн тусламж яаралтай авах хэрэгтэй
Алхам 5. Зөв хувцас өмсөж, алдаанаас хазахаас сэргийл
Алдаа хазуулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд гадаа гарахдаа урт өмд, өндөр оймс өмсөж үзээрэй. Шумуул нь шагай, өвдөгний арын хэсэгт очих хандлагатай байдаг тул эхлээд эдгээр хэсгийг хамраарай.
Та мөн хувцсаа өмсөхөөсөө өмнө хувцсаа шавьжны эсрэг бодисоор эмчилж болно
7 -ийн 7 -р арга: Эрүүл мэндийн байдал эсвэл стресс
Алхам 1. Загатнах эмийн жоргүй жор түрхээрэй
Гидрокортизон тос нь загатнаа арилгаж, үрэвссэн арьсыг тайвшруулна. Хэрэв жоргүй олгодог эм хангалттай хүчтэй биш бол эмчийн зааж өгсөн эмийн талаар ярилцаарай.
Хэрэв таны загатнах хангалттай муу байвал эмч үрэвслийг намдаахын тулд эмийг шууд арьсандаа тарьж болно
Алхам 2. Муу цусны эргэлтийг шахалтын оймсоор эмчил
Хэрэв та varicose экземтэй бол таны цусны эргэлт муу байгаагаас арьс тань үрэвсэж болно. Цусны урсгалыг сайжруулж, арьсыг тайвшруулахын тулд шахалтын оймс өдөр бүр өмс.
Зарим тохиолдолд шахсан оймс нь загатнах арьсыг улам дордуулдаг. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол та шахсан оймс өмсөхөө больж болно
Алхам 3. Стрессийг бууруулахын тулд бясалгал хийх эсвэл йог хийх
Санаа зоволт, стресс нь арьс загатнах, үрэвсэх шалтгаан болдог. Өдөр тутмын бясалгал, йог, дасгалын тусламжтайгаар стрессийн түвшинг бууруулахыг хичээ.
Хэрэв та санаа зовж, стресст орсон бол сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй холбоо барьж үзээрэй. Тэд асуудлыг шийдэхийн тулд сэтгэлийн түгшүүрийнхээ үндсийг олоход тань туслах болно
Алхам 4. Одоогийн хэрэглэж буй эмийн гаж нөлөөний талаар эмчээсээ асуугаарай
Зарим өвдөлт намдаах эмүүд нь арьс загатнах шалтгаан болдог гаж нөлөөтэй байдаг. Хэрэв та өдөр бүр эм ууж байгаа бол энэ шалтгааныг эмчтэйгээ ярилцаарай.
