Биеийн эрүүл, цэвэр байдлыг хангахын тулд хувийн ариун цэврийг сахих нь маш чухал юм. Нийтлэг үсээ арчилснаар бэлэг эрхтэн дотор болон эргэн тойрон дахь таагүй байдал, бактери, нянгаас урьдчилан сэргийлэх, урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Алхам
2 -р арга 1: Нийтлэг үсээ цэвэр байлгах
Алхам 1. Нийтийн үсээ бүлээн усаар угаана
Саван эсвэл үнэртэй ус хэрэглэх нь нийтийн эрхтнүүдийг ноцтой хүндрүүлж, цочроох болно. Таны нийтийн бүс рН -ийн тодорхой түвшинтэй байдаг бөгөөд зарим саван нь үүнийг арилгаж чаддаг.
- Хэрэв та бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагатай бол нийтийн үсийг цэвэрлэхийн тулд тусгай рН тэнцвэртэй нийтийн угаалга хийх хэрэгтэй. Та эдгээр угаалгыг лангуун дээрээс эсвэл орон нутгийн эм зүйчээс асууж олох боломжтой.
- Нийтийн үсийг цэвэрлэхийн тулд үнэргүйжүүлэгч, тальк, шампунь, анхилуун алчуур бүү хэрэглээрэй. Хэрэв та нийтийн бүс нутгаас эвгүй үнэр үнэртэж байвал энэ нь ялангуяа сэтгэл татам байж магадгүй юм.
Алхам 2. Нойтон алчуур эсвэл цаасан алчуураар нийтийн бүсээ арчина
Ариун цэврийн өрөө ашигласны дараа та нойтон алчуур эсвэл салфеткагаар нийтийн бүсээ арчиж болно. Энэ нь нийтийн үсний цэвэр байдлыг хадгалахад тусална.
Ариун цэврийн өрөө хэрэглэсний дараа тогтмол арчиж байх нь нийтийн эрхтнүүдийн эргэн тойронд хортой бактерийн тархалтыг зогсооход чухал үүрэгтэй. Ялангуяа нийтийн үс нь эдгээр нянг үржих таатай орчин болдог
Алхам 3. Нийтлэг үсээ хуурай байлгаарай
Чийг нь цочроох шалтгаан болдог. Нийтлэг үсээ хуурай байлгавал таагүй байдал үүсгэж, бактери үржихээс сэргийлнэ.
- Шүршүүрт орсны дараа хувцас өмсөхөөс өмнө нийтийн үсээ бүрэн хатаана.
- Илүү чөлөөтэй хувцас өмсөж, чийг нэвчих боломжтой нейлон, синтетик эсвэл хатуу хувцаснаас зайлсхий. Энэ нь ялангуяа өндөр температур, хөлрөх үед чухал юм.
Алхам 4. Хэрэв хүсвэл нийтийн үсээ засаарай
Нийтлэг үстэй байх нь таны нийтийн бүсэд нян, хог хаягдлыг барьж чаддаг гэсэн баттай нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч илүүдлийг нь тайрч авснаар та өөрийгөө илүү цэвэр болгож чадна. Таны сонголтоос хамааран цэвэрхэн харагдахын тулд нийтийн үсийг тайрч болно.
- Хэрэв та олон нийтийн үстэй бол ичих эсвэл ичиж магадгүй. Гэсэн хэдий ч нийтийн үстэй байх нь боловсорч гүйцсэний шинж бөгөөд үс ихтэй байх нь муу зүйл биш юм. Мөн нийтийн үсээ цэвэрхэн, арчлах нь хувийн эрүүл ахуй, эрүүл ахуйгаа сахих чухал ажил юм.
- Нийтлэг үсээ тайрахад гэмгүй ч байнга хусуулахгүй байхыг хичээгээрэй. Нийтийн үс нь зарим хортой бактери, вирусээс хамгаалж, бие махбодид ороход илүү төвөгтэй болгодог. Эмзэг хэсгийг тогтмол хусах нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог.
2 -ийн 2 -р арга: Нийтийн үсийг зайлуулах
Алхам 1. Нийтийн үсээ болгоомжтой хусаарай
Хэрэв та нийтийн үсээ авахаар шийдсэн бол хусах нь вакс хийхээс хамаагүй бага зовиуртай бөгөөд хамгийн хэмнэлттэй сонголт юм. Тав тухтай хусуулахын тулд:
- Хусахаасаа өмнө нийтийн үсээ тайруулаарай. Үсээ аль болох богино болгохын тулд хайч ашиглана уу. Энэ нь үсийг тонгорог дээр наалдах, арьсыг чинь татахаас хамгаалдаг.
- Нийтийн үсийг хусахад зориулагдсан сахлын хутга сонгох хэрэгтэй. Ихэнх сахлын хутга сайн ажилладаг, гэхдээ хэрэв та өгзөгнийхөө хоорондох нарийн, хүртээмжтэй газар хусуулахаар төлөвлөж байгаа бол тусгай сахлын хутга нь хагарал, зүслэгээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Жишээлбэл, зарим сахлын хутга нь засуулагчаар тоноглогдсон эсвэл тайвшруулах тосоор бүрсэн байдаг.
- Нүх сүвийг нээж, бүдүүн үсийг зөөлрүүлэхийн тулд хусахаасаа өмнө усанд орох эсвэл шүршүүрт орох хэрэгтэй. Ерөнхийдөө нийтийн үс нь бидний толгой дээрх үстэй харьцуулахад зузаан байдаг.
- Сахлын үед арьсаа хамгаалахын тулд сахлын тос хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч хусах тосыг бэлэг эрхтэн рүү түрхэхээс болгоомжил, учир нь энэ нь цочрол, үрэвсэл үүсгэдэг.
- Зуун наст эсвэл хүүхдийн тосыг хуссаны дараа түрхээрэй. Нэмэлт будаг, үнэр агуулсан чийгшүүлэгчийг бүү ашигла.
Алхам 2. Нийтлэг үсээ лавтай болго
Та мэргэжлийн эмчээр лав хийлгэж эсвэл гэртээ хийж болно. Гэсэн хэдий ч, нийтийн вакс дагалддаг өвдөлтийн элемент байдаг. Өвдөлт намдаахын тулд вакс хийхээс 30 минутын өмнө аспирин эсвэл ибупрофен ууна. Вакс хийх тав тухтай байдлыг хангахын тулд:
- Нийтлэг үсээ вакс хийхээс өмнө 1 см орчим урттай болтол хүлээ. Лав нь үсний уутанцар дээр наалддаг тул арилгахад хялбар болно.
- Гэрийн лав лавлагааны зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй. Зарим иж бүрдэлд халаах, түрхэх зориулалттай сав эсвэл аяга лав байх бөгөөд зарим нь урьдчилан бэлтгэсэн туузыг ашиглахад бэлэн болно.
- Халуун лавыг нийтийн хэсэгт түрхэхээсээ өмнө түүний температурыг туршиж үзээрэй. Тэнд түлэгдэх нь туйлын эвгүй байж болно. Бугуйнхаа дотор жаахан лав түрхээд температураа шалгаарай. Лавыг таны арьсанд тараахын тулд хангалттай халуун байх ёстой боловч шатаахад хангалттай халуун биш байх ёстой.
- Вакс хийсний дараа даавуун дотуур хувцас, хувцас өмсөж арьсаа амьсгалж, цочроохоос сэргийлээрэй.
Алхам 3. Нийтлэг үснийхээ зарим хэсгийг арилгах талаар бодож үзээрэй
Төрөл бүрийн хэв маяг, гадаад төрхөөрөө олон нийтийн бүсэд өгөх боломжтой. Зарим алдартай хэв маягт дараахь зүйлс орно.
-
Буух зурвас:
Энэхүү харагдах байдал нь таны бэлэг эрхтний дээд талд нарийн, босоо үстэй тууз үлдээдэг. Туузны өргөн, урт нь танаас хамаарна.
-
Бикини лав эсвэл обуд:
Энэ харц нь бикини ёроол эсвэл дотуур хувцас өмссөн бол харагдахуйц нийтийн үсийг арилгадаг.
-
Бүрэн нүцгэн эсвэл Бразилийн лав:
Энэ дүр төрхөөр бүх үс арилдаг.
