Нүдний цагаан арьстнуудыг склера гэж нэрлэдэг бөгөөд эдгээр нь хүний ерөнхий эрүүл мэндийг илтгэдэг. Шар эсвэл улаавтар склератай байх нь хүнийг хөгширсөн, ядарсан харагдуулдаг тул хувийн хий хоосон зан чанарын хувьд хүндрэлтэй байдаг. Тэд мөн харшил үүсгэгч, бие дэх хорт бодис, элэгний ноцтой асуудалтай холбоотой эрүүл мэндийн асуудалд дохио өгч болно. Нүдний улайлт, шаргал байдлыг эмчлэх, эмчлэх хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд үүнд нүдний дусаалга хэрэглэхээс эхлээд хоолны дэглэмээ өөрчлөх, нүүр будалтаа стратегийн хувьд хийх боломжтой.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Нүдний дусаалга хэрэглэх
Алхам 1. Visine эсвэл Clear Eyes гэх мэт нүдний дусаалга тогтмол хэрэглээрэй
Эдгээр нүдний дусаалга нь нүдний улайлтыг багасгаж, бага зэрэг чийг өгч, цочроох эсвэл нүдний хуурайшилтыг арилгахад ашигладаг. Visine, Clear Eyes болон бусад брэндүүдийг хүнсний болон эмийн дэлгүүрүүдээс гадна Target, Walmart гэх мэт томоохон дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болно. Нөлөөлөлд өртсөн нүдэнд 1-2 дусал дуслаарай. Нэмэлт мэдээлэл авахын тулд лонх дээрх зааврыг уншина уу.
Visine эсвэл Clear Eyes гэх мэт нүдний дусаалга байнга бүү хэрэглээрэй. Тэд маш сайн үр дүнг өгдөг боловч тогтмол хэрэглэвэл таны нүдийг байгалийн гаралтай тосолгооны материал үүсгэхээс сэргийлдэг бөгөөд таны нүд архаг хэлбэрээр хуурай, улайж, дусалнаас хамааралтай болдог. Илүү аюулгүй сонголт бол давсны уусмал эсвэл байгалийн нулимсыг дуурайдаг Systane шиг зөөлөн дусал юм
Алхам 2. Зузаан наалдамхай зузаантай нүдний дусаалга хийж үзээрэй
Rohto нэртэй Японы брендийн нүдний дусал бол байгалийн нулимснаас илүү зузаан бүтээгдэхүүн юм. Тэд хөргөх шинж чанартай тул нүдийг шатааж, улайлтыг бууруулдаг. Эдгээрийг эмийн сан, хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Хэрэв та өмнө нь нүдний дусаалга огт хэрэглэж байгаагүй бол нүдэнд бага зэрэг ширүүн санагдаж магадгүй тул эдгээрийг хамгийн сайн эхлүүлж болохгүй.
Алхам 3. Цэнхэр нүдний дусаалга хийж үзээрэй
Швейцарийн Innoxa компани нь нүдний дусаалга хийдэг бөгөөд энэ нь цэнхэр өнгөтэй байдаг. Innoxa Blue Drops нь түлэгдэх, улайх шинж тэмдгийг арилгахаас гадна нүдийг чинь цайвар цэнхэр өнгийн хальсаар бүрхэж, нүднийхээ алимны шаргал туяаг арилгаж, илүү цагаан харагдуулдаг. Оноо
0 / 0
Арга 1 асуулт хариултын тэмцээн
Та яагаад Visine эсвэл үүнтэй төстэй нүдний дусаалга хэт олон удаа хэрэглэж болохгүй гэж?
Тэд таны нүдийг илүү хуурай болгоно.
Яг! Визин болон бусад ижил төстэй нүдний дусаалга нь нүдийг илүү хурдан цайруулж өгдөг. Гэсэн хэдий ч тэд таны нүдний байгалийн чийгийг орлуулдаг бөгөөд хэрэв хэт олон удаа хэрэглэвэл хуурай, улаан нүд үүсэхэд хүргэдэг. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Тэд таны зовхийг наалдуулах болно.
Үгүй ээ! Нүдний дусаалга жинхэнэ нүдэндээ орсон л бол та зовхиа нээх, хаах үед наалдамхай байдлыг анзаарах ёсгүй. Визин болон түүнтэй төстэй нүдний дусаалга нь таны зовхинд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Өөр хариулт оролдоод үз…
Тэд таны нүдний цагааныг цэнхэр болгох болно.
Дахин оролд! Визин (эсвэл үүнтэй төстэй хэлбэртэй нүдний дусаалга) нь таны нүдний цагааныг цэнхэр болгохгүй. Нүдэндээ санаатайгаар цэнхэр бүрхүүл өгдөг дусал байдаг боловч энэ нь шаргал өнгөтэй тэмцэхэд зориулагдсан болно. Илүү сайн сонголт байна!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 2 -р арга: Эрүүл мэндийн дадал зуршлаа өөрчлөх
Алхам 1. Солонго жимс, хүнсний ногоог идээрэй
Лууван, хулуу, нимбэг, жүрж гэх мэт улбар шар, шар өнгийн жимс, хүнсний ногоонд витамин, антиоксидант агуулагддаг тул таны нүдийг цагаан байлгадаг. Бууцай, байцаа зэрэг ногоон, навчит хоол идэх нь нүдний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Бүйлс, самар, газрын самар зэрэг самар нь нүдний эрүүл мэндийг дэмжих эрдэс бодис агуулдаг.
Эдгээр жимс, ногоо нь таны элэгийг хоргүйжүүлэхэд тустай. Эрүүл элэг таны нүдний цагаан өнгийг тунгалаг, гэрэлтүүлэхэд тусална. Хэрэв таны элэг хорт бодисоор дүүрсэн бол хоол хүнс, витаминыг зохих ёсоор боловсруулж чадахгүй байж магадгүй юм. Хоосон ходоод дээр нэг аяга манжингийн шүүс ууж, лууван, бууцай идэж элэгээ хоргүйжүүлнэ
Алхам 2. Цэвэршүүлсэн сахар, нүүрс усыг хоолны дэглэмээс хасах
Цэвэршүүлсэн нүүрс ус, элсэн чихэр, улаан буудай агуулсан хүнсний хэмжээг багасгах нь таны бие махбодыг илүү сайн боловсруулж, элэгийг хоргүйжүүлэхэд тустай. Ялангуяа шөнийн цагаар идэж буй эрүүл бус хоол хүнсний хэмжээг бууруулаарай.
Алхам 3. Нэмэлт тэжээл авах
Таны нүд эрүүл мэндээ хадгалахын тулд А, С витамины сайн түвшингээс хамаардаг. Эдгээр витаминаар баялаг хоол хүнс идэхээс гадна нэмэлт витаминыг өдөр бүр уугаарай. Мөн омега 3 буюу загасны тосны нэмэлт тэжээлийг өдөр бүр 4 капсул ууж, омега 3 хүчлийн түвшинг дээшлүүлээрэй.
Алхам 4. Орой бүр 7-8 цаг унтах хэрэгтэй
Шөнө бүр хангалттай унтах нь таны бие амарч, улмаар таны нүд амарч, байгалийн цагаан өнгөтэй болно. Орой бүр дор хаяж 7-8 цаг унтах хэрэгтэй. Хэрэв та унтахад асуудалтай байгаа бол унтахаасаа өмнө тайвшруулах хөгжим эсвэл 10 минут бясалгал хийж үзээрэй.
Алхам 5. Их хэмжээний ус уух
Гялалзсан цагаан нүд нь хангалттай чийгшүүлэхээс хамаардаг бөгөөд биеэ чийгшүүлж байх нь биеийн шингэнийг нөхөж, улмаар нүдний хаван, улайлтыг бууруулдаг. Өдөр бүр 8-10 стакан цэвэр ус уух буюу ойролцоогоор 64 унц.
Алхам 6. Архи, кофейны хэрэглээг багасгах
Эдгээр нь хоёулаа таны биеийг усгүйжүүлж, нүдэнд чинь улайлт, улайлт өгөх болно. Тэд мөн сайн унтах хэв маягийг тасалдуулж, шөнө бүр 7-8 цаг унтахад саад болдог.
Алхам 7. Утаа, тоос, цэцгийн тоос зэрэг цочроох хүчин зүйлээс зайлсхий
Тамхи татах нь нүдийг цочроож улайлт үүсгэдэг. Мөн нүдийг хуурайшуулж болно. Тамхи татахыг өдөр тутмын зуршлаасаа хасах нь таны нүдний өнгө, чийгшлийг сэргээхэд тусална. Гадна болон дотор аль алинд нь байдаг тоос нь таны нүдийг цочроож улайхад хүргэдэг. Тоосонцор болон бусад харшил үүсгэгч бодисууд нь мөн нүдийг цочрооход нөлөөлдөг. Агаар цэвэршүүлэгчийг дотор нь хэрэглэж, эдгээр цочроох хүчин зүйлсээс зайлсхийхэд нь туслах болно.
Алхам 8. Нүдний ядаргааг багасгах
Өдөржингөө компьютер дээр ажиллах нь таны нүдийг зовоодог ч таны компьютерт зарцуулах хугацааг багасгах сонголт биш байж магадгүй юм. Хэрэв та өдөр бүр хэдэн цагаар компьютер дээр ажиллах шаардлагатай бол нүдний ядаргааг багасгах арга замыг авч үзэх хэрэгтэй. Үүнд зохих гэрэлтүүлэг суурилуулах, компьютерийнхээ тохиргоог өөрчлөх, ингэснээр таны дэлгэц бусад өрөөний гэрэлтүүлэгтэй адил байх, илүү олон удаа анивчих, нүдээ дасгал хийх гэх мэт орно.
Алхам 9. Та гадаа байхдаа нарны шил зүүгээрэй
UVA ба UVB туяа нь цаг хугацааны явцад таны нүдийг гэмтээж, нарны гэрэлд өртөх нь таны нүдийг шарлахад нөлөөлдөг. Нүдийг хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг нарны шил зүүгээрэй. Өнөөдөр байгаа ихэнх нарны шилнүүд ийм онцлогтой байх боловч шошгыг нь сайтар шалгаж үзээрэй. Гадаа бага зэрэг хурц гэрэл тусах бүрт нарны шил зүүхийг хичээгээрэй. Нарны шил хэрэгтэй байхын тулд цэнхэр тэнгэр, нар байх шаардлагагүй. Үүлэрхэг өдрүүдэд таны нүдийг ядраах, гэмтээх маш их хурц гэрэл гарч болзошгүй.
Алхам 10. Эмчид хандаарай
Нүд шарлахад нөлөөлдөг шар өвчин гэх өвчтэй байж магадгүй. Шарлалт бол таны цусан дахь гемоглобиныг билирубин болгон задалж, биеэсээ сайн гадагшлахгүй байх нөхцөл юм. Хэрэв билирубин арьсанд хуримтлагдвал арьс, нүд шар өнгөтэй болдог. Шар өвчин нь ихэвчлэн элэг, цөс, нойр булчирхайтай холбоотой эрүүл мэндийн асуудал байгааг илтгэнэ. Нүд шарлахад нөлөөлж болзошгүй шарлалт, суурь өвчин, нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд эмчтэйгээ ярилцаарай. Оноо
0 / 0
Асуулт 2
Нүдний цагаан өнгийг тунгалаг, гэрэл гэгээтэй байлгахад ямар дотоод эрхтэн тусалдаг вэ?
Таны хавсралт
Яг тийм биш! Хавсралт нь ихэнхдээ ямар ч ашиглалтгүй үлдэгдэл эрхтэн гэж тооцогддог тул олон хүн ямар ч хор хөнөөлгүйгээр түүнийг арилгах боломжтой байдаг. Энэ нь танд илүү цагаан нүд өгөх ямар ч зүйл хийхгүй нь лавтай. Илүү сайн сонголт байна!
Таны дэлүү
Дахин оролд! Дэлүүний гол зорилго нь цусны улаан эсийг шүүж, дахин боловсруулах явдал юм. Энэ бол чухал үүрэг боловч нүдний эрүүл мэндтэй ямар ч холбоогүй юм. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Таны бөөр
Хаах! Таны бөөр нь цусан дахь хаягдал бүтээгдэхүүнийг шүүж цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь таныг эрүүл байлгахад чухал үүрэгтэй. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь таны нүдийг цайруулж, гэрэлтүүлэхийн тулд хамгийн их хийдэг эрхтэн биш юм. Өөр хариулт сонгоно уу!
Таны элэг
Сайхан байна! Таны элэг таны нүдийг цагаан байлгахад тусалдаг бөгөөд архаг шар нүд нь элэгний өвчний шинж тэмдэг болдог. Элэгээ хэвийн байлгахын тулд лууван, бууцай идэж эсвэл өлөн элгэн дээрээ манжингийн шүүс уугаарай. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 3 -р арга: Байгалийн эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Аюурведийн эмчилгээг туршиж үзээрэй
Аюурведийн анагаах ухаан нь ойролцоогоор 3000 жилийн өмнө Энэтхэгт үүссэн бөгөөд эрүүл мэндийн байдлаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд байгалийн гаралтай эм, практикийг ашигладаг. Трифала бол аюурведийн анагаах ухаанд хэрэглэдэг ургамлын холимог бөгөөд нүдний эрүүл мэнд, нүдний цагаан байдлыг сайжруулах зэрэг олон өвчнийг эмчлэх боломжтой. Бие махбодийг хоргүйжүүлэх замаар үүнийг хэсэгчлэн гүйцэтгэдэг. Triphala -ийг Энэтхэгийн хүнсний импортын дэлгүүрүүдээс нунтаг эсвэл шахмал хэлбэрээр худалдаж авч болно.
- Трифалаг нүд угаагч болгон хэрэглээрэй. Нэг халбага нунтагыг 8 унц усанд нэг шөнийн дотор уусгана. Энэ хольцыг шүүгээд дараа нь нүдэндээ түрхээрэй, эсвэл нүд угаагч болгон ашиглаарай.
- Анхаарах зүйл: трипала нь өтгөн хаталтыг намдаах үйлчилгээтэй тул үүнийг болгоомжтой үргэлжлүүлээрэй.
- Трифалагийн гол орцуудын нэг бол Энэтхэгийн үхрийн нүд бөгөөд шүүсийг нь шөнийн цагаар шууд нүд рүүгээ хийж, цагаан байдлыг нь сайжруулж өгдөг.
Алхам 2. Луувангийн шүүсийг зовхиндоо түрхээрэй
Лууван идэх нь нүдний эрүүл мэндийг сайжруулж, шүүсийг түрхэх болно. Хэд хэдэн лууваныг угааж, хатаагаад үзүүрийг нь хайчилж ав. Луувангийн шүүсийг авахын тулд хэд хэдэн лууванг шүүсээр боловсруулж, зовхиндоо түрхээрэй. Шүүсийг зовхиндоо нэг шөнийн дотор үлдээгээрэй. Шүүсийг шууд нүд рүү оруулахгүй байхыг анхаарна уу.
Алхам 3. Нүдэндээ хүйтэн шахалт хийнэ
Хүйтэн зүйлд арьсаа түрхэх нь хаванг багасгахаас гадна нүдийг цайруулахад тустай. Угаалгын алчуураа мөсөн усанд дэвтээгээд үрээд 5-10 минутын турш алчуураа нүдэндээ түрхээрэй. Үүнийг өдрийн турш хэд хэдэн удаа давтсаны дараа нүдний улайлт арилах ёстой. Оноо
0 / 0
Асуулт 3
Ямар байгалийн гаралтай эмийг нүдэндээ шууд түрхэж болохгүй вэ?
Трипала
Дахин оролд! Усанд уусгахад трифала шахмалыг нүд рүү шууд дусааж, цагаан байдлыг нь сайжруулна. Та трифалаг Энэтхэгийн хүнсний дэлгүүрүүдээс олж болно. Дахин таамагла!
Энэтхэгийн үхрийн нүдний шүүс
Тийм ч дөхсөнгүй! Хэрэв та Энэтхэгийн жимсний шүүс олж чадвал унтахаасаа өмнө нүд рүүгээ дуслаарай. Энэ нь ямар ч гэмтэлгүйгээр таны нүдний цагаан байдлыг сайжруулах болно. Дахин таамагла!
Луувангийн шүүс
Тийм ээ! Луувангийн шүүсийг зовхиндоо түрхээд нүдний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд нэг шөнийн дотор тэнд үлдээж болно. Гэсэн хэдий ч шүүсийг жинхэнэ нүд рүү чинь бүү хүрээрэй. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
4 -ийн 4 -р арга: Нүүр будалт ашиглах
Алхам 1. Нүдний доорх хэсгийг гэрэлтүүлнэ
Нүдний доорх хар хүрээ таны нүдийг уйтгартай харагдуулна. Нүдний доорх болон эргэн тойрны хэсгийг өнгөлөгч түрхэж гэрэлтүүлээрэй. Нүднийхээ доод хэсэгт хэд хэдэн жижиг нуугдмал цэг түрхээд, цэгүүдийг зөөлөн дарж, бусад арьстайгаа холино.
Алхам 2. Нүдний тень, нүдний хар өнгийн цэнхэр өнгийг ашигла
Нүднийхээ эргэн тойронд цэнхэр эсвэл индиго цэнхэр өнгийг нэмэх нь хар өнгөний жүжиг, ширүүн байдлаас арай зөөлөн байх болно. Түүнчлэн, цэнхэр өнгө нь нүдний цагаан өнгөнд харагдах шаргал өнгийг арилгахад туслах бөгөөд ингэснээр таны нүд илүү тод, тод харагддаг.
Алхам 3. Нүдний харандаа ашиглах
Өнөө үед цагаан нүдний харандаа зах дээр амархан олддог. Зовхондоо ганц эсвэл хоёр цагаан нүдний будалт хийхэд илүү гэрэл гэгээтэй болохоос гадна өргөн болгоно. Та мөн зовхиныхоо буланд жижигхэн цагаан өнгийн нүдний харандаа авч хольж хутгаж болно, энэ нь сахиусан тэнгэр шиг харагдах болно. Таны царай шүүдэр, маш шинэлэг харагдах болно.
Алхам 4. Бор сормуусны будагыг доод сормуусандаа түрхээрэй
Нүдээ тод харагдуулах нь тэднийг илүү цагаан харагдуулахад тусална. Хар сормуусны будгийг дээд ба доод сормуусны аль алинд нь хийвэл нүд нь гайхалтай харагддаг ч таны нүдийг илүү цагаан харагдуулдаггүй. Харин бор сормуусны будагны доод сормуусаа түрхээрэй. Энэхүү зөөлөн өнгө нь дээд сормуусныхаа анхаарлыг дээшлүүлж, таны нүдийг илүү өргөн, сэргэг, цайруулж харагдуулна.
Алхам 5. Цайвар өнгийн нүдний харандаа хэрэглэж үзээрэй
Хөнгөн яс эсвэл махан өнгийн нүдний будгийг ашигласнаар таны нүд гэрлийг өөртөө татаж, тусгах бөгөөд энэ нь таны нүд томорсон мэт харагдуулдаг. Нүднийхээ дотоод буланг нүдний харандаагаар тоймлон илүү тод харагдуулна.
- Ижил төстэй үр дүнд хүрэхийн тулд гялалзсан цагаан эсвэл цайвар өнгийн будгийг нүднийхээ дотоод буланд түрхээрэй.
- Нүдийг тоймлохын тулд цагаан өнгийн харандаа хэрэглэхээс татгалзахыг хичээгээрэй, учир нь үүнийг сайтар холих нь хэцүү бөгөөд хэт "шаталсан" эсвэл хиймэл мэт харагдаж магадгүй юм.
Алхам 6. Сормуус curler ашиглана уу
Эмийн дэлгүүр, хүнсний дэлгүүрт ойролцоогоор 5-6 доллараар худалдаж авах боломжтой сормуус буржгар нь сормуусаа хавчуулж, дээш нь нугална. Сормуусаа дээш нь мурийлгаснаар таны нүд томорч, илүү нээлттэй харагдаж байна. Тэд мөн сормуусаа илүү урт болгож харагдуулах замаар таны нүдэнд анхаарлаа хандуулж чадна.
Алхам 7. Бага зэрэг ягаан хацар өнгийг хэрэглээрэй
Хацар, уруул, хөмсөгнийхөө хамгийн дээд хэсэгт алимны ягаан өнгийг түрхээрэй. Энэ нь таны нүүрийг бүхэлд нь гэрэлтүүлж, гэрэлтүүлэх бөгөөд ингэснээр таны нүдийг илүү цайвар, цайвар болгоход тусална. Оноо
0 / 0
Асуулт 4
Нүдийг тань цайруулж харагдуулахад ямар өнгийн сормуусны будаг хамгийн бага тус болох вэ?
Хар
Зөв! Хар сормуусны будаг нь танд гайхалтай дүр төрхийг өгч чадна. Гэсэн хэдий ч хатуу ширүүн байдал нь таны нүдийг илүү цагаан харагдуулдаггүй тул өөр өнгийн сормуусны будаг хэрэглэсэн нь дээр. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
хар хөх
Яг тийм биш! Тэнгисийн цэнхэр өнгийн сормуусны будаг, ялангуяа тохирох нүдний харандаагаар хослуулан хэрэглэвэл таны нүд илүү цайрсан харагдана. Сормуусны сормуусны цэнхэр өнгө нь таны нүдний шаргал байдлыг арилгадаг. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Браун
Дахин оролд! Хэрэв та сормуусныхаа доод хэсэгт хүрэн сормуусны будаг түрхвэл таны нүд илүү цайвар харагдах болно. Учир нь зөөлөн өнгө нь хүмүүсийн нүдийг дээд сормуус руу чинь татах болно. Дахин оролд…
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
