Утаагүй, эсвэл дүрсэн тамхи нь тамхи, навчин тамхины оронд түгээмэл хэрэглэгддэг хувилбар юм. Орон даяар улам бүр хязгаарлагдаж байгаа утааг амьсгалж, үлээлгэхийн оронд тамхиа амандаа хийж шүүсийг нь соруулж байгаад никотин засах боломжтой. Утаагүй тамхи хэрэглэх нь таны амны эргэн тойронд хорт хавдар, цусны даралт ихсэх, зүрхний шигдээс, цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та үүнийг туршиж үзэхээр шийдсэн бол үүнийг хийхэд маш энгийн.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Тамхинд дүрэхэд бэлэн байх
Алхам 1. Тамхи худалдаж авах насанд хүрсэн байх
Тамхины бүтээгдэхүүнийг зохицуулдаг хуулиуд утаагүй тамхийг хамардаг. 2019 оны 12 -р сард АНУ -ын бүх мужид холбооны доод насыг 21 болгож нэмэгдүүлэв.
Утаагүй тамхи бол хууль ёсны бүтээгдэхүүн боловч насанд хүрээгүй дүр эсгэх эсвэл насанд хүрээгүй хүнд худалдаж авах замаар хууль зөрчиж байхдаа таашаал авахыг хүсэхгүй байна
Алхам 2. Та ямар утаагүй тамхи хүсч байгаагаа шийдээрэй
Янз бүрийн утаагүй бүтээгдэхүүн байдаг. Тэдгээрийн хэрэглээ нь хоорондоо маш төстэй тул таны сонголт хувийн амтанд нийцэх болно.
- Чийгтэй хөөрөг. Энэ тамхийг исгэж, хөгширч, нилээд жижиглэсэн байна. Энэ нь лаазанд савлагдсан байдаг. Нэрнээс нь харахад энэ нь нунтаг хэлбэртэй хуурай хамрын эсрэгээр бага зэрэг чийгшүүлсэн бөгөөд хамар руугаа үнэрлээд авах боломжтой. Энэ бол АНУ -д зарагддаг тамхины дүрэх хамгийн түгээмэл хэлбэр бөгөөд дэлгүүрүүдээс хамгийн их харагддаг тамхи юм.
- Сул навчит тамхи. Тамхи зажлах өөр нэг түгээмэл хэлбэр бол эдгээр навчийг хатааж, исгэж, тугалган цаасаар зардаг.
- Тамхи залгаарай. Энэ хэлбэрээр тамхийг меласс эсвэл өөр ямар нэгэн наалдамхай материалаар битүүмжилж блок болгон байрлуулсан байна. Үүнийг ашиглахын тулд та блокны нэг хэсгийг хайчилж эсвэл хазах болно. Та мөн тамхи урт утсаар сүлжсэн ижил төстэй хэлбэртэй тамхи олж болно.
- Снус. Энэ бол Скандинав улсад анх боловсруулсан шинэ хэлбэр юм. Тамхийг тус тусад нь савладаг бөгөөд төрөл бүрийн чихэрлэгчээр амтлаж болно. АНУ -д үйлдвэрлэсэн snus -ийн хооронд Швед гэх мэт орнуудтай харьцуулахад савлагаанд байгаа тамхины хэмжээ гэх мэт ялгаа байдаг бөгөөд энэ нь таны аманд үзүүлэх физик нөлөөллийн ялгааг бий болгодог.
Алхам 3. Тамхи хэрэглэж болох газраа очоорой
Тамхи татахтай харьцуулахад утаагүй тамхи хаана хэрэглэхийг хязгаарлах нь цөөн байдаг. Та нулимах гэж байгаа тул та үүнийг эелдэг байдлаар хийх боломжтой, эсвэл ядаж лонх эсвэл нулимах зүйлтэй байхыг хүсч байна.
- Тамхи, нулимсаа санамсаргүй залгихаас зайлсхийхийн тулд та бие махбодийн хувьд идэвхтэй зүйл хийхийг хүсэхгүй байна. Унших, зурагт үзэх, найзуудтайгаа зугаалах гэх мэт тайвшруулах үйл ажиллагаа нь усанд ороход сайн нэмэлт болно.
- Усанд орохдоо идэх, уух гэх мэт бусад зүйлийг амаараа хийхээс зайлсхий. Та хоолоо дүрэхтэй холихыг хүсэхгүй байна.
2 -р хэсгийн 2: Тамхиа дүрэх
Алхам 1. Нэг чимх тамхи ав
Эрхий хуруу, долоовор хуруугаа цагаан тугалга эсвэл уутанд аваачих эсвэл залгуурынхаа хэсгийг салга. Хэрэв та усанд шумбаж эхэлж байгаа бол чимхлүүр нь эрхий болон долоовор хурууны хооронд бага зэрэг байх ёстой, магадгүй дөрөвний нэгтэй тэнцэх хэмжээний хэмжээтэй байх ёстой. Амт, хүч чадалд дасах тусам таны аманд хэр удаан суухыг хүсч байгаагаас, хичнээн их хэмжээний никотин хайж байгаагаас шалтгаалан хавчих хэмжээ нь томорч чадна.
Алхам 2. Бохь болон хацрынхаа хооронд байрлуулна
Тамхиа аваад доод уруулынхаа бохь, хацрын хооронд амандаа хий. Навчийг алдахгүйн тулд сайтар боож, санамсаргүйгээр залгина.
Snus пакетыг мөн дээд уруул дээр барьж болно. Үр нөлөө нь ойролцоогоор ижил боловч та уруулын доод хэсэгт илүү их шүүс үүсгэж болно
Алхам 3. Тамхийг амандаа хий
Тамхи зажлах нь никотин утаагаар амьсгалахаас илүү бохьоор дамжин таны цусны урсгал руу нэвтэрдэг учраас үр дүнтэй байдаг. Тамхинаас дүрэх нь түүнээс ямар нэгэн зүйл гарч байгааг мэдэрч байвал л амандаа суух болно. Тамхинаас хамаагүй удаан эдэлгээтэй зажилдаг тамхинаас хэдэн цагийн никотин авах боломжтой.
Хэрэв тамхи суларч эхэлж, залгихаасаа санаа зовж байвал хуруугаа эсвэл хэлээрээ буцааж дарна
Алхам 4. Шаардлагатай бол нулимна
Амандаа ямар нэгэн зүйл орвол шүлс үүсч, тамхитай холилдоно. Энэ шүүсийг нулимах зориулалттай тул та залгихыг хүсэхгүй байна. Хэрэв та гадаа байгаа бол зүгээр л газар руу нулимж болно, гэхдээ хэрэв та гэртээ байгаа бол нулимах усны савыг хоосон байлгаарай.
- Шүлс асгах үед тагийг тавихдаа тагийг солих нь дээр. Санамсаргүй унагачихаад тамхины нулимс асгаруулмааргүй байна.
- Хөнгөн уутны тамхи суларч чадахгүй тул таны хийсэн шүүсийг залгих зориулалттай. Ханиалгахад хэрэглэдэг амт нь бусад төрлийн тамхины шүүсийг бодвол цочромтгой болгодог.
Алхам 5. Тамхиа хая
Тамхиа залгиж болохгүй. Та тамхиа ууж дууссаныхаа дараа никотин мэдрэхгүй байгаа эсвэл амаа цэвэрлэх шаардлагатай зүйл хийж байгаа болохоор амнаасаа гаргаж аваарай. Тамхиа гараараа барьж аваад сугалж аваад хая. Хэрэв та хогийн саванд ойрхон байвал тамхиа нулимж болно. Тамхиа цаашид хадгалах ямар ч шалтгаан байхгүй.
