Пробиотик бол хүний хоол боловсруулах системд тустай бактери юм. Тэд хоол боловсруулах замын эрүүл мэндийг сайжруулаад зогсохгүй ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг болох нь батлагдсан. Пробиотик эмийн ач тусын ачаар мэргэжлийн хүмүүс нялх хүүхдэд өгөхийг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст пробиотик эмийн ашиг тусын талаар мэдэж, зөв бүтээгдэхүүнийг сонгож, тэдгээрийг агуулсан хоол хүнсийг хэрхэн бэлдэхээ мэдэж авснаар та хүүхдээ хүүхдэдээ өгөх илүү сайн тоног төхөөрөмжтэй болно. Ихэнх хүүхдийн эмч нар хүүхдээ 4-6 сар хүртэл нь зөвхөн эхийн сүү эсвэл томъёог өгөхийг зөвлөдөг.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Пробиотикийг сонгох
Алхам 1. Хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө аваарай
Пробиотикийг сонгож, хүүхдэд өгөхөөсөө өмнө хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хүүхэд бүр зөвхөн эмнэлгийн мэргэжилтнүүд үнэлэх чадвартай эмнэлгийн өвөрмөц мэдлэгтэй тул энэ нь маш чухал юм.
- Таны хүүхдийн эмч танд хүнд өвчтэй эсвэл дархлаа суларсан хүүхдэд пробиотик өгөхгүй байхыг зөвлөж магадгүй юм.
- Хэдхэн хоногтой нялх хүүхэд пробиотикийг хэрэглэж болно гэдгийг та мэдэх болно.
- Хүүхдийн эмч хүүхдийн сүүн тэжээл эсвэл пробиотик агуулсан хоол хүнс санал болгож болно.
- Таны хүүхдийн эмч пробиотикийг эмчилгээний нэг хэсэг болгон зааж өгч болно.
- Хэрэв та хүүхдэд пробиотик өгөх ёстой гэж бодож байгаа бол хүүхдийн эмчээсээ асуугаарай. Жишээлбэл, "Пробиотик эмийн нялх хүүхдэд үзүүлэх ашиг тусын талаар би сонссон. Тэд миний хүүхдэд аюулгүй гэж бодож байна уу?"
Алхам 2. Ургамлын ногооны шүүсийг тэдэнд танилцуул
Ургамлын ногооны шүүс бол нялх хүүхдэдээ өгөхөд хялбар пробиотикуудын маш сайн эх үүсвэр юм. Энэ нь бусад пробиотик эх үүсвэрүүд, түүний дотор нэмэлт тэжээлүүдтэй адил ашигтай шинж чанартай байж болно.
- Хүүхэд чинь хэдхэн хоногтой байхад жүүс өгч эхэл.
- Хүүхдээ жүүсээр дүүргэсэн бяцхан халбага өгнө.
- Үүнийг өдөрт гурван удаа давтана.
- Ургамлын шүүсийг хүүхдэд хооллохоос 10-20 минутын өмнө өгч болно. Энэ нь хоол боловсруулахад туслах болно.
- Устай шингэлсэн залуу наргил модны kefir -ийн оронд таримал ногооны шүүсийг орлуулаарай.
- Хүүхдээ өгөхөөсөө өмнө хүүхдийнхээ эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Алхам 3. Пробиотик бэлдмэл хэрэглэх
Насанд хүрэгчдийн нэгэн адил нярай, нярай, хүүхдүүдэд зориулсан пробиотик нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь дусал, нунтаг гэх мэт олон хэлбэрээр ирдэг.
- Худалдан авсан бүтээгдэхүүнийхээ талаархи зааврыг дагана уу.
- Хүүхдээ пробиотик бэлдмэлээр хангах талаар нэмэлт мэдээлэл авахын тулд эмч, эм зүйчтэйгээ зөвлөлд.
- Хүүхдэд зориулсан пробиотик нэмэлтүүдийн зарим жишээг дурдвал: Udo's Choice нярай хүүхдийн пробиотик эсвэл амьдралын цэцэрлэг RAW пробиотик хүүхдүүд.
Алхам 4. Тэднийг тодорхой сүүн бүтээгдэхүүнээр хоолло
Хүүхдээ сүүн бүтээгдэхүүнээр танилцуулах хамгийн тохиромжтой цагийг хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцаарай. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь пробиотикуудын хамгийн түгээмэл, түгээмэл эх үүсвэрүүдийн нэг юм. Пробиотик агуулсан сүүн бүтээгдэхүүнийг ихэнх супермаркетууд болон дэлхийн аль ч бүс нутгаас олж болно. Шошгон дээр "Амьд ба идэвхтэй соёл" эсвэл "LAC" байгаа бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Пробиотик агуулсан хамгийн сайн сүүн бүтээгдэхүүний заримыг дурдвал:
- Кефир
- Тараг
- Чеддар эсвэл гуда гэх мэт хөгшин бяслаг.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Пробиотик агуулсан аяга таваг бий болгох
Алхам 1. Пробиотик канталуп шөл бэлтгэ
Пробиотик канталуптай шөл нь таны хүүхдийг идэхэд хялбар болохоос гадна бэлтгэхэд ч хялбар байх болно. Канталуп шөл хийхдээ:
- Холимог өтгөн болтол 1 аяга канталуп, 1 аяга манго холино.
- 1/2 аяга энгийн kefir нэмээд 30 секундын турш хүчтэй холино.
- Үйлчлэхээсээ өмнө хөргөгчинд 1-2 цагийн турш хөргөнө.
Алхам 2. Гүзээлзгэнэтэй тарагтай смүүти үүсгэнэ
Гүзээлзгэнэтэй смүүти нь зургаан сараас дээш настай хүүхдүүдийг пробиотикоор хооллох хөгжилтэй бөгөөд хялбар арга юм. Таны хүүхэд пробиотикийг ашиглаад зогсохгүй түүнд таалагдах бөгөөд ирээдүйд та эрүүл хооллолтын үндэс суурийг тавих болно. Пробиотик бүхий гүзээлзгэнэтэй смүүти хийхийн тулд:
- ½ аяга сүү, ½ аяга хөлдөөсөн жимс, ½ аяга тараг зэргийг хутгагч руу хийнэ.
- 2-3 минутын турш холино. Холимог хэт их услахгүй байхыг анхаарна уу.
- Смүүтиг насны онцлогт тохирсон аяганд хийж, дээр нь cheerios эсвэл үүнтэй төстэй үр тариа цацна.
Алхам 3. Нялх хүүхдэд тахианы махтай салаттай сэндвич хийж өгөөрэй
Тарагнаас хийсэн тахианы салаттай хачиртай талх нь нэг ба түүнээс дээш насны хүүхдэд пробиотик агуулсан хатуу хоол идэх гайхалтай арга юм. Тараг тахианы салаттай сэндвич хийхдээ:
- Тахианы хөхийг маш жижиг хэсэг болгон хайчилж эсвэл хайчилж ав.
- Үүнийг майо, тараг, хэрчсэн селөдерейтэй холино.
- Тахианы махны салат хольцыг нэг талхны дээр тараана.
Алхам 4. Хүүхэддээ эсвэл хөлд орж буй даршилсан байцаагаар үйлчил
Даршилсан байцаа бол пробиотикоор баялаг бас нэг гайхалтай хоол бөгөөд та хүүхдэдээ үйлчилж болно. Эцэст нь, даршилсан байцаа нь таны хүүхдэд хамгийн дур булаам амттан биш байж болох ч үүнийг хийхэд хялбар бөгөөд олон төрлийн хоолоор үйлчилж болно. Даршилсан байцаа хийхдээ:
- Дунд зэргийн байцаа цөм, хэрчинэ.
- 2 хоолны халбага давс нэмнэ.
- Холимог саванд хийж, махны алхаар 5-10 минутын турш хутгана.
- Үр хольцыг саванд хийж таглаад таглана.
- Савыг өрөөний температурт гурван өдөр байлгаад хөргөгчинд хийнэ.
- Даршилсан байцаагаа хүүхдэдээ хачир болгон өгч өгөөрэй.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Пробиотик эмийн ашиг тусын талаар сурах
Алхам 1. Коликийг хөнгөвчлөх пробиотикоор хангана
Пробиотикууд нь коликийн хүндрэлийг бууруулдаг болохыг шинэ судалгаа харуулжээ. Колик нь гэдэс өвдөх, уйлах, хоол боловсруулах эрхтний асуудал зэргээр тодорхойлогддог. Зарим тодорхой давуу талууд орно:
- Пробиотик эм ууж буй нярай хүүхдэд өгөхгүй байгаагаас хоёр дахин их уйлдаг.
- Коликийг намдаахын тулд пробиотик эм уудаг хүүхдүүд уугаагүй хүүхдүүдээс бага бөөлжиж болно.
- Пробиотик эмчилгээ хийлгэсэн нярай хүүхдэд суулгалт хийгээгүй хүүхдээс илүү их гэдэсний хөдөлгөөн хийх хандлагатай байдаг.
- Хүүхдээ пробиотик эмээр эмчилж, эмчийн зааврын дагуу эм ууна.
Алхам 2. Харшлаас сэргийлэхийн тулд пробиотик эм өгнө
Эмч нар пробиотик эмчилгээ хийлгэсэн нялх хүүхдэд бага наснаасаа харшил үүсгэх эрсдэл багатай байдаг гэдэгтэй санал нэг байна. Насан туршийн харшлын ихэнх нь хүүхэд байхдаа хөгждөг тул энэ нь чухал юм.
- Сайн бактерид өртөөгүй нялх хүүхдэд хүнсний харшил тусах магадлал өндөр байдаг.
- Судалгаанаас үзэхэд зарим харшил нь нялх хүүхэд амьдралынхаа эхний хэдэн долоо хоногт хангалттай хэмжээний ашигтай бактериудад өртөөгүйтэй холбоотой байж болох юм.
- Түүнчлэн пробиотикууд нь зарим хүүхдэд атопик дерматит эсвэл экзем үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
- Хэрэв таны эмч зөвшөөрсөн бол төрсний дараахан хүүхдэд пробиотик өгөх хэрэгтэй.
Алхам 3. Суулгах эрсдлийг бууруулахын тулд хүүхдэд пробиотик эмээр үйлчил
Саяхан хийсэн судалгаагаар пробиотик агуулсан сүүн тэжээл өгсөн хүүхдэд халдвар, антибиотик хэрэглэсний улмаас суулгалт өвчнөөр өвчлөх эрсдэл буурдаг болохыг тогтоожээ. Суулгалт нь шингэн алдалт болон бусад эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй тул энэ нь маш чухал юм.
- Бага хэмжээний пробиотикийг хүүхдийнхээ найрлагад хийж холино.
- Нэмэлт тэжээл өгөхдөө зааврыг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
- Ургамлын шүүс, kefir эсвэл бусад нэмэлтийг анхаарч үзээрэй.
- Пробиотикууд нь хүүхдийн хоол боловсруулах замд lactobacillus plantarum гэх мэт сайн бактериудыг оруулдаг тул суулгалтыг бууруулдаг.
