Сахлын түлэгдэлт, овойлт, улайлт, хуурайшилт, загатнахаас сэргийлж, цэвэрхэн хусуулахын тулд арьсаа хусахад бэлдэх нь нэн чухал юм. Мэдрэмтгий арьстай эрчүүд ийм гаж нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг ч арьсны эмч, үсчингүүд үүнээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй аргыг олжээ. Эрчүүдийн арьсыг сахал хусахаасаа өмнө өдөр тутам арчлах хэрэгтэй. Таны арьс хичнээн эмзэг байсан ч арьсаа зөв бэлдсэнээр сахлын үр дүн сайн болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Арьс арчилгааны өдөр тутмын дэглэмийг хийх
Алхам 1. Өглөө, орой болгон нүүрээ арьсны төрөлдөө тохирсон арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээр цэвэрлээрэй
- Арьсныхаа төрлийг мэдэж аваарай. Таны арьс хэвийн (тослоггүй, батгагүй), тослог (арьс нь байгалийн туяатай, батга байнга гардаг), хуурай/мэдрэмтгий (сахлаа хусахад асуудал үүсгэдэг, ихэвчлэн цочроодог), холимог (духан, хамар, тослог хацар) ба доод эрүү), мөн хөгшрөлт (насны толбыг харуулдаг).
- Таны арьсны онцлогт тохирсон цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн сонгоорой (тэдгээрийг зохих шошготой).
- Өглөө бүр нүүрээ бүлээн усаар угааж нүх сүвийг нээгээрэй.
- Арьсны бохирдол, үхсэн эсийг арилгахын тулд нүүр цэвэрлэгчээ түрхэж, нүүрээ дугуйлан зөөлөн арчаарай.
- Хүйтэн усаар зайлж, нүүрээ арчина.
- Орой бүр орондоо орохдоо процедурыг давт.
Алхам 2. Нүүрнийхээ арьсыг долоо хоногт 1-3 удаа гуужуулж (үрж) цэвэрлээрэй
Үүнийг өглөө цэвэрлэсний дараа хий. Гуужуулагч нь үхсэн арьсны эсүүд болон бусад бохирдлыг арилгадаг. Энэхүү процедур нь арьсны эрүүл, шинэ эсүүдэд өөрийгөө таниулж, арьсны өнгийг сайжруулдаг.
- Нүүрээ бүлээн усаар норгоно.
- Гуужуулагч бүтээгдэхүүнээр нүүрээ дугуйлан зөөлөн арчаарай.
- Өөртөө анхаарлаа хандуулаарай дух, хамар, эрүү, хүзүү эдгээр нь үхсэн арьсны эсүүд болон бохирдлууд хамгийн их хуримтлагддаг газрууд юм.
- Хүйтэн усаар зайлж, арьсаа хуурай болго.
Алхам 3. Өглөө, орой бүр нүүрээ чийгшүүлнэ
Үүнийг хийхийн тулд арьсны төрөлдөө тохирсон нүүрний чийгшүүлэгч түрхээрэй. Энэ нь таны арьсыг чангаруулж, ус алдахаас сэргийлж, эмзэг / хуурай арьсыг хусахад хялбар болгоно.
- Чийгшүүлэгч тосоо өглөө нүүрээ цэвэрлээд хуурай болсны дараа нүүрнийхээ бүх хэсэгт түрхээрэй.
- Бүтээгдэхүүнийг арьсанд нэвтэртэл зөөлөн арчина.
- Духан болон нүдний хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай.
- Орой бүр процедурыг давт.
Алхам 4. Өдрийн турш нарнаас хамгаалах тосны тусламжтайгаар арьсаа хамгаалаарай
Энэ нь арьсны асуудал, толбо, арьсны хуурайшилт, хөгшрөлтийн үр дагавраас урьдчилан сэргийлэх болно. Бүтэн наранд 30 минутаас илүүгүй өдөр тутамд нарнаас хамгаалах тос (хамгийн багадаа SPF 15) хэрэглээрэй.
- Бүтээгдэхүүн нь таны арьсанд нэвтэрч, нүүрээ тослог харагдуулахгүйн тулд нарны тосыг нүүрний ил гарсан бүх хэсэгт зөөлөн түрхээрэй.
- Хэрэв та нарны гэрэлд маш их цаг зарцуулдаг бол процедурыг 2 цаг тутамд давтана. Та нар орж ирмэгц нарнаас хамгаалах тосоо угаагаарай.
Алхам 5. Хэрэв хүсвэл нүдний доорх хар хүрээ, уутыг арилгахын тулд нүдний тос хэрэглээрэй
Цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, уут, хар хүрээ багасдаг тул кофеин дээр суурилсан эрэгтэй хүний нүдний тосыг сонгоорой. Ариун сүмээс хамрынхаа ёроол хүртэл дугуй хөдөлгөөнөөр тосыг нүднийхээ эргэн тойронд болон доор нь зөөлөн арчина.
Алхам 6. Өдөр тутмын эрүүл ахуйн дэглэмийг сахиж арьс гэмтэхээс сэргийлнэ
- Өдрийн турш гараа угааж, шинэ алчуураар хатааж, нүүрэндээ нян, тоос шороо оруулахгүйн тулд цэвэр байлгаарай.
- Угаах боломжгүй үед гартаа ариутгагч гель ашиглаарай.
- Шаардлагатай бол нүх сүв бөглөрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд халуун өдрүүдэд нүүрээ байнга угааж байгаарай.
- Өдрийн турш гараараа нүүрэндээ хүрэхээс зайлсхий.
3-р хэсгийн 2-р хэсэг: Сахал хусахаас өмнөх дэглэмийг хийх
Алхам 1. Халуун шүршүүрт ороод арьсаа хусахад бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай
- Нүүрээ нээхийн тулд нүүрээ бүлээн усанд дүрээрэй.
- Савангүй бүтээгдэхүүнээр нүүрээ цэвэрлээрэй.
- Шүршүүрт орсныхоо дараа үс, хүзүү, мөр, биеэ алчуураар хатаана.
- Нүүрээ нойтон байлга.
- Хусаж эхлэхээсээ өмнө ойролцоогоор арван минут хүлээнэ үү.
Алхам 2. Сахал хусахаасаа өмнө мэдэгдэхүйц ургасан сахалаа засаарай
Бүрэн ургасан сахал дээр сахлын хутга хэрэглэх нь өвдөлт, үр дүнгүй байдаг. Сахлаа тайрахын тулд цахилгаан хайч, хайч эсвэл буруу хэлбэрийн хэрэгсэл ашиглах нь дээр.
Алхам 3. Сахлаа хусахаас өмнө нүүрээ цэвэрлэж, чийгшүүлнэ
Нүүр цэвэрлэгч нь үсний уургийг зөөлрүүлэхэд тусалдаг тул хамгийн сайн ажилладаг.
- Үсээ хусахаас өмнө саван, бүлээн усаар зайлна.
- Мэдрэмтгий арьсанд зориулагдсан бүтээгдэхүүнээр нүүрээ чийгшүүлнэ.
- Зуун наст, бүйлсний тос эсвэл эму тосыг чийгшүүлж, цэвэр, аюулгүй хусахад бэлтгэ.
3 -р хэсгийн 3: Зөв бүтээгдэхүүнийг ашиглах
Алхам 1. Сайн сахлын хутга аваарай
Хуурмаг хусах сайн хусуур хайхдаа арьсны мэдрэмж, сахлын бүдүүн байдал, янз бүрийн төрлийн сахлын хутганы ялгаа зэргийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
- Нэг удаагийн сахлын машинаас зайлсхий.
- Баригдсан чийгшүүлэгч тууз бүхий сахлын хутга ашиглаарай.
- Хэрэв та тогтмол арьстай бол 4-5 удаа, эмзэг арьстай бол 2-3 удаа хэрэглэсний дараа хутгаа солино.
- Хусаж эхлэхээсээ өмнө ирээ халуун усаар зайлна.
Алхам 2. Сахлын толбо, улайлт болон бусад арьсны өвчинд өртөмтгий эмзэг арьстай бол тусгай цахилгаан сахлын хутга, бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
- Эмзэг мэдрэмтгий арьсандаа цахилгаан сахлын хутга түрхэхээсээ өмнө үсээ хусуулахаас өмнө бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
- Тусгай зориулалтын цахилгаан сахлын хутга ашиглаарай (эмзэг арьс, бүдүүн сахалтай эрчүүдэд зориулагдсан).
- Цахилгаан сахлын хутга нь арьсанд ойрхон зүсэгдэхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Батгад нэрвэгдсэн арьсыг хусахаас өмнө зөөлрүүлнэ.
Алхам 3. Мэргэжлийн сахлын сойзд хөрөнгө оруулалт хийгээрэй
Өндөр чанартай сахлын сойз нь үсийг илүү нарийн тайрч авахад тусална. Цаашилбал, сахлын сойз нь өтгөн, өтгөн хөөс үүсгэж, гуужуулалтыг сайжруулж, улмаар толбо, нүхжилтийг багасгадаг. Сахлын сойз худалдаж авахдаа үс нь хатуулаг, зөөлөн байдлын хооронд тэнцвэртэй байдгийг сонгоорой. Дорго үсээр хийсэн сойз сонгох хэрэгтэй гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна.
Алхам 4. Мэргэжлийн сахлын бүтээгдэхүүний хөрөнгө оруулалт хийх
Тарвагыг зөөлөн байлгаж, арьсыг чийгшүүлэх зориулалттай гель, тос, хөөс маш олон байдаг.
- Арьсныхаа зарим хэсгийг илүү сайн харахын тулд бага хэлбэрийн шинж чанартай ил тод сахлын гель ашиглаарай (батга, толбо, түлэгдэлт, тонгорогны гэмтэл).
- Эмзэг мэдрэмтгий арьсанд зориулагдсан сахлын хөөс эсвэл зуун настын арьсыг тайвшруулах байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашиглаарай. Тослог арьстай эрчүүдэд сахлын хөөс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Хэрэв та хуурай арьстай, эсвэл зөрүүд, хатуу ширүүн байвал сахлын тос хэрэглээрэй. Мэдрэмтгий арьсанд глицерин агуулсан сахлын тос түрхэж арьсыг чийгшүүлж, зөөлрүүлнэ.
- Ялангуяа эмзэг арьсанд зориулагдсан сахлын саван хэрэглэх.
- Гликолийн хүчил эсвэл салицилийн хүчил агуулсан сахлын тос түрхээрэй, учир нь нүх сүвийг салгадаг гуужуулагч бодис агуулдаг тул сахлын цохилт байнга гардаг.
- Арьсаа цочроохгүйн тулд үнэргүй үнэргүй харшлын сахлын бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
Зөвлөмж
- Нүүрээ угаахдаа саван бүү хэрэглээрэй, учир нь саван нь нүүрэнд хэтэрхий хатуу байдаг.
- Хуурай / мэдрэмтгий арьсны хувьд хамгийн зузаан найрлагатай тул чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй.
- Хэвийн арьсны хувьд тослог багатай, илүү хөнгөн тул чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.
- Тослог арьсанд чийгшүүлэгч гель эсвэл тоник хэрэглээрэй.
- Хуурай арьстай эрчүүд үдээс хойш нүүрэндээ дусал чийгшүүлэгч түрхэх хэрэгтэй.
- Хэрэв танд батга / толбо / сахлын толбо үүссэн бол гликолийн хүчил эсвэл салицил агуулсан чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй.
- Эмзэг / хуурай арьстай эрчүүд долоо хоногт нэг л удаа гууждаг бол тослог арьстай эрчүүд долоо хоногт гурваас доошгүй удаа гууждаг.
- Скрабыг өдөрт нэг л удаа хэрэглээрэй. Гуужуулагчийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь арьсыг цочроох, хуурайших, тослог илүүдэл гаргахад хүргэдэг.
- Хуурайшилт үүсгэж болзошгүй тул архи агуулсан тоник болон astring бодисоос зайлсхий.
- Хусахдаа 90 градусын өнцгөөр эхэлж, дараа нь хусахдаа 30-45 градусын өнцөгт буулгана.
- Бүрхүүлийг хоёр цохилтын хооронд усаар үргэлж цэвэрлэж / зайлж угаана.
- Хэрэв та эмзэг / хуурай арьстай бол хамгийн ихдээ 1-2 инчийн богино цохилт хийх хэрэгтэй.
- Хэрэв та эмзэг арьстай, сахлын хутгад өртөмтгий бол хамгийн сүүлд хүзүүгээ хус сахлын бүтээгдэхүүнийг арьсаа чийгшүүлж, үсийг зөөлрүүлж, аюулгүй хусахад хангалттай хугацаа өгөх.
- Тодорхой хэсгийг дахин хусахаасаа өмнө байнга хөөсрүүлж байгаарай.
- Хусаж дууссаны дараа нүүрээ хүйтэн усаар зайлж, цайны модны тос, самрын тос агуулсан нүүр угаагч түрхээд тууралтаас хамгаалж арьсыг толигор болгоно.
Анхааруулга
- Үр тарианы эсрэг хусах хэрэггүй (үс ургаж буй эсрэг чиглэлд). Энэ нь тонгорог хайчлах, үсний ургалтаас үүдэлтэй тонгорог, үрэвсэл, цочрол, тэр ч байтугай арьсны халдварт хүргэж болзошгүй юм.
- Ил гарсан арьсыг цаашид цочроохгүйн тулд архи агуулсан сахлын тос түрхэхээс зайлсхий.
- Хусах хэрэггүй, ялангуяа хуурай / эмзэг арьстай бол.
