Гепатит А бол гепатит А вирусээс үүдэлтэй элэгний үрэвсэл юм. Энэ нь голчлон халдвар авсан хүний өтгөнөөр бохирдсон хоол хүнс, ус залгих замаар дамждаг. Халдвар дамжих аргыг ялгадас-аман зам гэж нэрлэдэг. Харамсалтай нь энэ өвчнийг өөрөө эмчлэх боломжгүй боловч зохих амралт, зөв хооллолт, эмнэлгийн ажиглалтын тусламжтайгаар шинж тэмдгийг арилгах боломжтой. Өвчин нь амь насанд аюул учруулах нь ховор байдаг бөгөөд ихэнх халдвар авсан хүмүүс хэдэн сарын дотор бүрэн эдгэрдэг.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Гепатит А -г таних, оношлох
Алхам 1. Шинж тэмдгийг олж мэдэх
Гепатит А нь халдвар авсан өдрөөс хойш хоёроос зургаан долоо хоногийн хооронд илэрдэг хэд хэдэн шинж тэмдэгтэй байдаг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн зарим нь халуурах шинж чанартай байдаг бол зарим нь шарлалт гэх мэт элэгний үрэвслийн шинж тэмдэг болдог. Гепатит А -ийн халдвар авсан бүх хүмүүст шинж тэмдэг илэрдэггүй гэдгийг санаарай. Шинж тэмдэггүй гепатит А нь насанд хүрэгчдээс илүү хүүхдүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог. Гепатит А нь шинж тэмдэг илэрвэл дараах шинж тэмдгүүдээр илэрдэг.
- Халуурах гэнэт эхлэх
- Хоолны дуршилгүй болох
- Ядаргаа эсвэл энергийн дутагдал
- Дотор муухайрах эсвэл бөөлжих.
- Хэвлийн хэсгээр өвдөх. Гепатит нь элэг рүү дайрдаг тул хэвлийгээр өвдөх нь ихэвчлэн элэг байрладаг хавирганы доор биеийн баруун талд төвлөрдөг.
- Харанхуй шээс
- Хөнгөн эсвэл шавар өнгөтэй өтгөн
- Үе мөч өвдөх
- Шар өвчин. Энэ бол арьс, нүдний шаргал өнгөтэй байдал юм. Энэ нь гепатитын шинж тэмдэг гэж тооцогддог боловч энэ нь бүх тохиолдолд тохиолддоггүй.
Алхам 2. Гепатит А -ийн эрсдэлтэй эсэхээ тодорхойл
Ихэнх өвчний нэгэн адил гепатит А нь хүн бүрт халдварладаг. Гэсэн хэдий ч статистик мэдээллээр энэ өвчнөөр өвчлөх эрсдэл бусад хүмүүсээс өндөр байдаг. Дараахь үйл ажиллагааг гепатит А -ийн эрсдэлт хүчин зүйл гэж үздэг.
- Олон улсад зорчих. АНУ, Канад, Баруун Европ, Япон, Австрали, Шинэ Зеландаас гадна гепатит А нь дэлхийн ихэнх оронд түгээмэл тохиолддог. Гадаадад аялах, ялангуяа ариун цэврийн байгууламжгүй дэд бүтэцгүй хөгжиж буй орнуудаар аялах нь элэгний халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
- Халдвар авсан хүнтэй бэлгийн харьцаанд орох. Бэлгийн харьцааны үед та гепатит А вирусын хэсгүүдтэй холбоо барьж болно. Халдвар авсан бэлгийн хамтрагчтай болсноор энэ өвчнөөр өвчлөх магадлал нэмэгддэг.
- Бусад эрчүүдтэй бэлгийн харьцаанд ордог эрчүүд. Гепатит А нь ялгадас-амаар дамжин халдварладаг тул эрэгтэй-эрэгтэй бэлгийн харьцаанд орох нь оролцогчдод вирусын халдвар авах эрсдэлтэй болгодог.
- Мансууруулах бодис хэрэглэх. Мансууруулах бодисын IV ба IV бус хэрэглээ нь элэгний А вирусын эрсдэлд илүү өртөмтгий байдаг, ялангуяа хэрэглэгчид дагалдах хэрэгслийг хуваалцдаг бол.
- Халдвар авсан хүнтэй хамт амьдардаг. Гэрийнхэнтэй холбоо тогтоох нь вирусыг тараах боломжтой. Хэрэв халдвар авсан хүмүүс ариун цэврийн дэглэм сахихгүй бол угаалгын өрөөний дараа гараа угаах нь өрхийн бусад гишүүдэд халдвар өгөх эрсдэлтэй.
Алхам 3. Эмч дээр очиж шинжилгээ хийлгээрэй
Хэрэв та дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг мэдэрч байвал эмчид хандаарай. Эмч таны шинж тэмдгийг биечлэн шалгаж үзэх болно. Хэрэв тэр гепатит А -ийг сэжиглэж байгаа бол цусны шинжилгээ өгч, баталгаажуулна. Хэрэв энэ цусны шинжилгээ эерэг гарсан бол та вирусын халдвар авсан болно. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол сандрах хэрэггүй. Хэдийгээр та хэсэг хугацаанд маш их өвдсөн ч гепатит А нь үхэлд хүргэх нь ховор бөгөөд шинж тэмдэг нь хоёр сарын дотор алга болдог. Үүний дараа та насан туршдаа вирусын эсрэг дархлаатай болно. Энэ хооронд та өвчнийг зөв эмчлэх хэрэгтэй болно.
3 -р хэсгийн 2 -р хэсэг: Гепатит А -г эмчлэх
Алхам 1. Хангалттай амрах хэрэгтэй
Гепатит А нь халуурах, бөөлжих, гүйлгэх зэргээр таны энергийг шавхах болно. Үүнийг эсэргүүцэхийн тулд та энергиэ хэмнэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр вирусын эсрэг тэмцэхэд хангалттай хүчтэй болно.
- Хүчтэй дасгал хийх гэх мэт хүнд хүчир үйл ажиллагаанаас зайлсхий. Хэрэв та хангалттай хүчтэй байгаа бол алхах гэх мэт хөнгөн дасгал хийх боломжтой боловч үүнийг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Боломжтой бол хичээл, ажлаасаа чөлөө аваарай. Энэ нь таны энергийн түвшин болон өвчнийг бусдад тараахгүйн тулд чухал ач холбогдолтой юм.
Алхам 2. Ибупрофен авах
Ибупрофен нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд гепатит А-тай холбоотой бие өвдөх, хавдахад тусалдаг. Брэнд нэр нь Мотрин, Адвил юм. Ибупрофен нь гепатитын хувьд хамгийн тохиромжтой өвчин намдаагч юм. Эсрэгээр, ацетаминофен ба аспирин хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь эдгээр нь элгэнд илүү хатуу нөлөө үзүүлж, цаашид гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
Алхам 3. Эрүүл ахуйг сайтар сахих
Та маш их өвдөх болно, гэхдээ эрүүл ахуйгаа сахихын тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Ялангуяа угаалгын өрөө хэрэглэснийхээ дараа гараа байнга угааж, аяганаас ууж, бусад хүмүүсийн хэрэглэх сав суулгаар бүү идээрэй. Энэ нь таныг гэр бүл, найз нөхөд, өрөөний хамтрагчид эсвэл тантай ойр амьдардаг бусад хүмүүст вирус тараахаас урьдчилан сэргийлэх болно.
Алхам 4. Их хэмжээний шингэн уух
Таны бие бөөлжих, гүйлгэх замаар алдагдсан шингэнийг солих шаардлагатай болно. Ус нь ихэвчлэн хамгийн сайн сонголт байдаг, гэхдээ хэрэв та хоол идэх, хоол хүнсээ барихад асуудалтай байгаа бол хоол тэжээлийн дутагдалд орохгүйн тулд илүү их тэжээллэг бодис агуулсан шингэнийг сонгох хэрэгтэй болж магадгүй юм. Сайн сонголт бол Gatorade, сүү, жимсний шүүс, хоол тэжээлийн нэмэлт ундаа зэрэг орно.
Эдгэрэх үедээ архинаас бүрэн татгалзах хэрэгтэй. Согтууруулах ундаа нь элэгний ачааллыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь таныг өвчнөөсөө эдгэрч байхад ноцтой эсвэл байнгын гэмтэл учруулж болзошгүй юм
Алхам 5. Өдөрт 4-5 удаа бага хэмжээгээр идээрэй
Гурван том хоол идэх нь дотор муухайрах эсвэл таагүй мэдрэмж төрүүлдэг тул хоолны хуваариа жижиг хэсгүүдэд хуваа. Энэ нь дотор муухайрахаас сэргийлж, бие махбодыг хоол хүнсийг илүү үр дүнтэй боловсруулахад туслах болно.
Алхам 6. Хоолондоо уураг ихээр оруулах хэрэгтэй
Уураг нь таны элэгийг эдгээхэд шаардлагатай гэмтлийг арилгахад тусалдаг. Өдөр бүр 60-120 грамм уураг идэхийг хичээ. Мөн шош, вандуй, дүфү, квиноа, самар, шар буурцгийн бүтээгдэхүүн гэх мэт ургамлын эх үүсвэрээс уураг авахыг хичээгээрэй. Таны эдгээх бие махыг бодвол эдгээр хоолыг илүү сайн тэвчих болно.
Алхам 7. Илчлэг ихтэй хоол хүнс сонгох
Та бөөлжих, гүйлгэх, хоолны дуршил буурах өвчнөөр шаналж болзошгүй тул эрч хүчээ хадгалах хоол хүнс идэх нь чухал юм. Та хоолондоо тодорхой найрлага нэмж оруулах эсвэл өдрийн турш бусдад зууш өгөх замаар илчлэгийн түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой.
- Өөх тос багатай сортуудын оронд бүтэн сүү уух хэрэгтэй
- Элсэн чихэр авахын тулд сиропоор лаазалсан жимс идээрэй
- Өөх, тос агуулсан хоолонд цөцгийн тос нэмнэ
- Салат, самар, цагаан идээнд дүрсэн хүнсний ногооны зууш. Эдгээр нь бүгд өөх тос, илчлэг ихтэй байдаг.
- Талх, уут, гоймон болон нүүрс ус ихтэй бусад хоол идээрэй
- Хоолны дэглэм эсвэл өөх тосгүй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхий. Эдгээр нь илчлэг багатай байх бөгөөд эрч хүчээ хадгалахад тус болохгүй.
Алхам 8. Долоо хоногт ядаж нэг удаа жинлээрэй
Та бөөлжих, гүйлгэх замаар шим тэжээлээ алддаг тул жингээ барихын тулд хангалттай хооллож байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв таны жин тогтвортой байвал хоолны дэглэм тань үр дүнтэй болно. Хэрэв та жингээ хасаж эхлэх юм бол калорийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг хийхгүй бол та өвчнийхөө хүндрэлээс болж эмнэлэгт хэвтэж магадгүй юм.
Хэрэв та жингээ хассан бол эмчид мэдэгдэх нь зүйтэй болов уу. Таныг сэргээхэд өөр асуудал байхгүй эсэхийг шалгахын тулд тэр таныг шалгаж үзэхийг хүсч магадгүй юм
Алхам 9. Хүндрэлийн шинж тэмдгийг хайх
Хэдийгээр ховор тохиолддог боловч та гепатит А-ийн хүнд хэлбэрийн хүндрэлийг мэдэрч болно. Эдгээр нь таныг эмнэлэгт хэвтүүлж, амь насанд нь аюул учруулж болзошгүй юм. Нөхцөл байдлыг сайтар хянаж, дараахь өвчний шинж тэмдгийг анзаарсан бол даруй эмчид хандаарай.
- Холестаз. Энэ бол элэг дотор цөс хуримтлагдах нөхцөл юм. Энэ нь ихэвчлэн эмнэлгийн яаралтай тусламж биш боловч хамгийн сайн арга хэмжээг сонгохын тулд эмчдээ мэдэгдэх ёстой. Байнгын халуурах, шарлах, гүйлгэх, турах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
- Элэгний дутагдал. Энэ ховор боловч маш ноцтой хүндрэл нь элэгний үйл ажиллагааг зогсооно. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд үхэлд хүргэх аюултай. Гепатитын ердийн шинж тэмдгүүдээс гадна элэгний дутагдлын шинж тэмдэг нь хамраас цус алдах, амархан хөхрөх, үс унах, өндөр халуурах, чичрэх, хаван (хөл, шагай, хөлөнд шингэн хуримтлагдах), асцит (хэвлий дэх шингэн хуримтлагдах, бүдгэрэх), нойрмоглох/төөрөгдөл. Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг мэдэрч байвал тэр даруй эмчид хандаарай.
Алхам 10. Сэргээх явцад эмчтэйгээ байнга холбоотой байх
Таны биеийн байдал сайжирч, элэгний үйл ажиллагааг шалгахын тулд эмч тань таныг эргэж ирэхийг хүсч магадгүй юм. Эрүүл эдгэрэхийн тулд эмчтэйгээ цаг тухайд нь уулзаж, түүний нөхцөл байдлын талаар байнга мэдээлж байх хэрэгтэй.
3 -р хэсгийн 3: Гепатит А -аас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Вакцин хийлгэх
Аз болоход, элэгний А вирусын эсрэг вакцин байдаг бөгөөд энэ нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх 99-100% үр дүнтэй байдаг. Үүнийг бүх хүүхдэд зөвлөж байна. Хэрэв та хэзээ ч вакцин хийлгээгүй бол вакцин хийлгэхийн тулд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв та 1 -р хэсэгт дурдсан эрсдлийн бүлгүүдийн нэгд багтвал эмчид хандаарай, учир нь тэр таны вакциныг сайжруулах эмийг санал болгож магадгүй юм.
Алхам 2. Гараа тогтмол угааж байгаарай
Гараа тогтмол угаах нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, халдвар авахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн аргуудын нэг гэж үздэг. Гепатит А нь үл хамаарах зүйл биш юм. Гепатит А нь баасаар дамжин халдварладаг тул угаалгын өрөө хэрэглэсний дараа гараа үргэлж сайтар угаах хэрэгтэй. Гараа зөв угаах техникийг авахын тулд эдгээр алхмуудыг дагана уу.
- Гараа цэвэр, урсгал усаар норгоно.
- Саван түрхээд гараа хооронд нь үрж хөөсрүүлээрэй. Гарныхаа бүх хэсгийг, түүний дотор нуруу, хурууны хооронд, хумсны хооронд хааж байгаарай.
- Гараа 20 секундын турш цэвэрлээрэй. Цаг хэмжих алдартай заль мэх бол "Төрсөн өдрийн мэнд" дууг хоёр удаа дуулж, эсвэл ABC -ийг дуулах явдал юм.
- Гараа цэвэр, урсгал усны дор угаана. Усыг хаахдаа усны цорго руу гараараа хүрэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Үүний оронд шуу эсвэл тохойгоо ашиглаарай.
- Гараа цэвэр, хуурай алчуураар хатаана, эсвэл агаарт хатаана.
- Хэрэв саван, ус байхгүй бол 60% -иас доошгүй архи агуулсан гар ариутгагч бодис хэрэглээрэй. Шошгон дээр санал болгосон хэмжээг гартаа түрхээд хуурай болтол нь арчина.
Алхам 3. Бүх жимс, хүнсний ногоог сайтар цэвэрлээрэй
Түүхий хэлбэрээр хэрэглэхээр төлөвлөж буй хоол хүнсийг сайтар угааж байх ёстой. Хэрэв тэд гепатит өвчтэй эсвэл хүний хог хаягдалд өртсөн хүнтэй харьцсан бол та үүнийг идсэнээр вирус авах боломжтой. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд идэхээсээ өмнө бүх хоол цэвэр байх ёстой.
- Жимс, хүнсний ногоог урсгал усны дор зайлж угаана. Ямар ч саван бүү хэрэглэ.
- Хэрэв хоол нь тарвас шиг зузаан эсвэл барзгар арьстай бол түүнийг цэвэр сойзоор цэвэрлээрэй.
- Хоолыг цаасан алчуур эсвэл цэвэр даавуугаар хатаана.
- Эндемик бүс нутагт хоол хүнс, ус уухаас зайлсхийх, эсвэл халдвар авсан байж болзошгүй зүйлийг залгихгүй байхын тулд тусгай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах.
Алхам 4. Бүх хоолыг зөв температурт чанаж болгоно
Бүтээгдэхүүний нэгэн адил махыг халдвар авсан хүнтэй харьцвал элэгний А вирусээр халдварладаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд махыг зохих ёсоор бэлтгэх холбооны удирдамжийг дагаж мөрдөөрэй. Ерөнхийдөө махыг хамгийн багадаа 62 - 711 хэм хүртэл халааж, аливаа эмгэг төрүүлэгч бичил биетнийг устгах ёстой. Янз бүрийн мах бэлтгэхэд тохиромжтой температурыг харахын тулд энэ хүснэгтэд хандана уу.
