Нарны тууралт, заримдаа дулааны тууралт, нарны харшил, нарны мэдрэмтгий байдал (гэрэл мэдрэмтгий байдал) гэж нэрлэдэг нь таны арьс нарны гэрэлд өртсөн тохиолдолд үүсч болох улаан загатнах тууралт юм. Энэ асуудлын эмнэлгийн нэр томъёо нь полиморфик гэрлийн дэлбэрэлт (PMLE) юм. Энэ асуудал нь загатнах, зовиуртай байж болох ч таны арьсанд байнгын гэмтэл учруулахгүй. Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд наранд тууралт гарвал гэртээ эмчлэх аргууд байдаг.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хүйтэн компресс ашиглах
Алхам 1. Хөвсгөлөө сонгоорой
Наранд тууралт гарах хамгийн сайн эмчилгээний нэг бол тусгай хольцоор дэвтээсэн хүйтэн шахалт юм. Таны арьсанд туслах олон төрлийн бодис байдаг. Тус бүр давуу талтай тул аль нь танд хамгийн сайн тохирохыг харж болно. Жагсаалтанд орсон зарим ургамалд та мэдрэмтгий байж магадгүй тул тууралтандаа түрхэхээсээ өмнө жижигхэн арьсанд туршаад үзээрэй. Эдгээр шингээлтэнд дараахь зүйлс орно.
- Нэрмэл эсвэл цоргоны усыг түрхэхээс өмнө буцалгаж хөргөөд хөргөж болно.
- Шингэрүүлсэн chamomile болон ногоон цай, эдгээх шинж чанартай. Ердийн 2-3 аяга цай хийж, тэнцүү хэмжээний усаар шингэлж хөргөнө.
- Сүү, хөргөгчнөөс шууд байх ёстой бөгөөд ингэснээр аль болох хүйтэн болно.
- Хөргөсөн байх ёстой шингэлээгүй зуун настын шүүс.
- Хөргөгчинд хөргөх ёстой кокосын сүү.
- Алимны цуу ба хүйтэн усны тэнцүү хэсэг.
- Хужир. 1 халбага (14.4 гр) жигд натри 1 аяга (240 мл) хөргөсөн усаар холино.
- Турмерик ба цөцгийн тос. 1 аяга (240 мл) цөцгийн тос, 1 халбага (9.5 гр) турмерикийг хольж, эдгэрэлтийг сайжруулж, загатнаа бууруулдаг антиоксидант агуулдаг.
Анхааруулга:
Хиймэл хадгалах бодис агуулсан нэмэлт бодис хэрэглэхээс зайлсхий, учир нь энэ нь таны арьсыг илүү их цочроох болно.
Алхам 2. Хүйтэн шахалтыг хийнэ
Усанд орохоо шийдсэний дараа та компресс түрхэх хэрэгтэй. Цайруулаагүй, цэвэр цагаан алчуур аваад сонгосон хольцондоо дэвтээнэ. Ханасан бол хольцыг бага зэрэг шахаж, хаа сайгүй дуслахгүй. Нүүрээ норгохын тулд хангалттай байлгаарай. Даавууг гэмтсэн хэсэгт байрлуулна.
Алхам 3. Дахин давтана уу
Та хүйтэн шахалтыг арьсан дээрээ 30-60 минутын турш үлдээж болно. Та мөн энэ аргыг өдөрт аль болох олон удаа хэрэглэж болох тул загатнах, цочрох нь тууралтаа эргэж ирэх үед шууд давтаж болно.
4 -ийн 2 -р арга: Нэмэлт эмчилгээг ашиглах
Алхам 1. Байгалийн гаралтай тайвшруулах бодис түрхээрэй
Арьсанд шууд түрхэж болох байгалийн гаралтай тайвшруулах үйлчилгээтэй бодисууд байдаг. Эдгээр нь цочролыг арилгах, тууралтыг арилгахад туслах болно. Эдгээр бодисууд нь:
- Тайвшруулах, хөргөх бодис агуулсан зуун настын гель.
- Сараалжтай эсвэл нухсан өргөст хэмх нь хөргөх чадвартай бөгөөд таны арьсыг хуурайшихаас сэргийлнэ.
- Кокосын тос нь омега-3 тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд эдгэрэлтийг сайжруулж, үрэвслийг намдааж, халдвар авахад тусалдаг.
Алхам 2. Загатнах тосыг хэрэглээрэй
Наранд тууралт гарахын тулд загатнахаас урьдчилан сэргийлэх олон төрлийн тосыг лангуун дээрээс худалдаж авч болно. Үүнд гидрокортизоны тос, каламин нойтон болон бусад тайвшруулах бодисууд орно.
- Хэрэв загатнах нь хүчтэй эсвэл зогсохгүй бол эмч танд кортикостероидыг зааж өгч болно.
- Каламин нойтон жин нь цайрын исэл ба төмрийн ислийн холимог тул загатнах үйлчилгээтэй байж болно. Энэ нь гидрокортизон гэх мэт эдгээх бодисгүй боловч загатнахыг багасгах болно.
Алхам 3. Өвдөлт намдаах эм хэрэглэх
Таны нарны тууралт нь өвдөлт, таагүй байдал үүсгэж болзошгүй. Ибупрофен (Адвил эсвэл Мотрин), ацетаминофен (Тиленол), натрий напроксен (Алеве) зэрэг эмийг хэрэглэх нь зүйтэй. Тун хэмжээ, давтамжийг үйлдвэрлэгчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй.
Эдгээр нь арьсны эмзэг байдлыг үүсгэдэг бага эрсдэлтэй тул хэрэв таны тууралт улам хүндэрвэл эдгээр эмийг хэрэглэхээ больж эмчид хандаарай
4 -ийн 3 -р арга: Нарны тууралтаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Арьсаа аажмаар ил гаргаарай
Нарны тууралтаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн хялбар бөгөөд энгийн арга бол арьсаа наранд аажмаар ил гаргах явдал юм. Хамгийн түгээмэл газар бол хөл, гар, цээж байдаг тул хаврын улиралд эдгээр таггүй хувцсаа өмсөж цаг заваа гаргаарай. Нэг дор бүгдийг нь нэг дор ил гаргахыг хичээгээрэй, эхлээд наранд өнгөрүүлэх хугацааг 10 минут хүртэл хязгаарлаарай.
Жишээлбэл, богино ханцуйтай цамц өмсөж, өндөр захтай, урт өмдтэй байх хэрэгтэй. Та мөн урт ханцуйтай цамц, өндөр хүзүүтэй шорт өмсөж үзээрэй. Ганцхан шинэ газар нээгдээгүй л бол нарны тууралтаас сэргийлэх боломжтой
Алхам 2. Нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Наранд байх үедээ наранд ил гарсан хэсэгт нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй. Хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяанаас хамгаалах өргөн спектртэй 30 -аас дээш SPF хамгаалалттай нарнаас хамгаалах тос хайх хэрэгтэй.
- Нарнаас хамгаалах тосыг 2 цаг тутамд нэг удаа түрхэнэ.
- Хэрэв та өндөрлөг газар амьдардаг бол өртөх хугацаа богино байх тусам наранд шарах эсвэл тууралт гарах магадлал өндөр байдаг.
Алхам 3. Оргил бус үед наранд гарах
Өдрийн тодорхой цагууд нарны туяа, хүч чадлын оргил цаг гэж тооцогддог. Хэрэв та наранд тууралт гарах магадлалтай эсвэл энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийг хүсч байвал 10 -аас 15 цагийн хооронд наранд өртөхгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ үед нар хамгийн хүчтэй байдаг тул та эрсдэлд өртөх магадлал өндөр байдаг.
Алхам 4. Хамгаалалтын хэрэгсэл өмс
Хэрэв та нар наранд тууралт гарах магадлалтай гэдгээ мэдэж байгаа бол хувцас, арьсаа бүрэн бүрхсэн зүйл өмсөж өөрийгөө хамгаалах боломжтой. Хэрэв та гадаа явж байгаа ч халуун биш байсан ч гараа далдлахын тулд хөнгөн хүрэм эсвэл урт ханцуйтай цамц өмс. Цээжээ хамгаалах өндөр хүзүүтэй цамц, хөлөө хамгаалахын тулд урт өмд өмс.
Таны нүүр бас эрсдэлтэй тул арьсаа хамгаалахын тулд өргөн амсартай малгай эсвэл алчуур зүүгээрэй
4 -ийн 4 -р арга: Нарны тууралтыг ойлгох
Алхам 1. Полиморф гэрлийн дэлбэрэлт (PMLE) -ийн талаар олж мэдэх
PMLE бол загатнах, улаан арьсны тууралт бөгөөд таны арьс наранд өртөх үед үүсдэг. Полиморфик гэсэн нэр томъёо нь тууралт өөр өөр хүмүүст тохиолдоход өөр өөр харагдах болно гэдгийг харуулж байна. Энэ өвчин хавар ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд энэ нь таны арьс өвлийн дараа анх удаа нарны гэрэлд илүү хүчтэй өртдөг.
- Нарны тууралт нь эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн Хойд Европ эсвэл Хойд Америкт амьдардаг 20-40 насны хүүхэд, насанд хүрэгчдэд тохиолддог. Энэ нь эдгээр бүс нутгийн сэрүүн уур амьсгалтай холбоотой юм.
- Хэрэв та гэр бүлийн түүхтэй бол PMLE -д илүү өртөмтгий байж магадгүй.
- Хэрэв та өвлийн улиралд PMLE -тэй бол энэ нь идээлэгч ортой холбоотой байж магадгүй юм.
Алхам 2. Нарны тууралт яагаад үүсдэгийг мэддэг байх
Нарны тууралт нь харшлын урвал гэж тооцогддог боловч уламжлалт утгаараа биш юм. Энэ нь ерөнхийдөө таны дархлааны систем хэт ягаан туяаны цацраг туяа, үзэгдэх гэрлийн нөлөөнд хариу үйлдэл үзүүлдэг тул хөгждөг.
Алхам 3. Нарны тууралтын шинж тэмдгийг таних
Нарны тууралтын гол шинж тэмдэг нь загатнах улаан тууралт бөгөөд жижиг тууралт эсвэл цэврүүтсэн арьсан дээр үүсдэг. Энэ нь наранд өртснөөс хойш 20 минутын дотор тохиолдож болох боловч хэдхэн цаг болдог. Тууралт нь ихэвчлэн гар, цээж, хөлөн дээр гарч ирдэг. Учир нь эдгээр хэсгүүдийг ихэвчлэн өвлийн улиралд илүү бүрхэж наранд мэдрэмтгий болдог.
- Тууралтын анхны тохиолдлыг эмчилсэн ч гэсэн, хэрэв та нарны гэрэлд буцаж очвол дахин давтагдах магадлалтай. Эдгээр давталт нь ихэвчлэн эхнийхээс арай бага байдаг.
- Нарны тууралт нь арьсаа наранд ил гаргахгүй бол эдгэрэхээс 1-4 хоногийн өмнө үргэлжлэх боловч маш ховор тохиолдолд 1-2 долоо хоног үргэлжилдэг. Тууралт нь сорви үлдээх ёсгүй.
Алхам 4. Наранд тууралт гарах шалтгааныг олж мэдэх
Наранд шууд өртөхөөс гадна цонхоор эсвэл флюресцент гэрлээр нарны гэрэл тусах үед нарны тууралт гарах боломжтой. Нарны тууралтын өөр нэг хэлбэр нь химийн бодис эсвэл эмэнд үзүүлэх хариу урвал байж болно. Эдгээр 2 нөхцлийг фотоаллерген дерматит ба эмээс үүдэлтэй гэрэл мэдрэмтгий байдал гэж нэрлэдэг.
- Саван, үнэртэй ус, арьсны тос, угаалгын нунтаг, будалтанд агуулагдах зарим химийн бодисууд наранд өртөхөд хариу үйлдэл үзүүлж, наранд тууралт үүсгэдэг. Хэрэв та хариу үйлдэл үзүүлэх бүтээгдэхүүнийг ашиглахаа больсон бол үүнийг амархан арилгах боломжтой.
- Усны эм, таталтын эсрэг эм, хинин, тетрациклиний антибиотик, Ибупрофен, Напроксен зэрэг NSAID өвдөлт намдаах эм, чихрийн шижингийн эсрэг эм зэрэг нарны тууралт үүсгэж болох олон эм байдаг. Хэрэв та эм уусны улмаас наранд тууралт гарсан бол эмчид хандаарай.
Алхам 5. Эмчтэйгээ уулзана уу
Хэрэв та гэрийн эмчилгээ хийхийг оролдвол тууралт 24 цагийн дотор арилахгүй бол эмчид хандаарай. Та өөр төрлийн тууралттай байж магадгүй эсвэл наранд тууралт гарах том, илүү төвөгтэй шалтгаан байж болно. Хэрэв гэрийн эмчилгээ хийсний дараа нарны тууралт муудаж байвал эмчид хандах хэрэгтэй.
- Таны эмч таныг шалгаж, таны сүүлийн үеийн эмнэлгийн түүхийг асуух болно. Хэрэв шалтгаан нь эргэлзээтэй байгаа бол таны эмч тууралтанд өртсөн арьсны жижиг дээжийг авч болно.
- Хэрэв энэ нь зүгээр л арьсны тууралт юм бол таны эмч гидрокортизоны тосыг санал болгож болох боловч ямар ч эмчилгээ хийлгээгүй урьдчилан сэргийлэх аргуудыг санал болгож магадгүй юм.
- Хэрэв танд наранд тууралт гарсан тохиолдолд эмч амны хөндийн кортикостероидыг зааж өгч болох бөгөөд үүнийг ихэвчлэн 1 долоо хоног уух хэрэгтэй.
