Хэрэв та гэмтэл авсан эсвэл мэс заслаас эдгэрч байгаа бол эмч тань хэсэг хугацаанд зөөлөн эсвэл хатуу хүзүүвч зүүхийг шаардаж магадгүй юм. Хүзүүвч эсвэл хүзүүвч нь эдгэрэлтийг дэмжихийн тулд хүзүүний хөдөлгөөнийг багасгах зорилготой юм. Хүзүүгээ зөв зүүхийн тулд өдөр тутмын хэрэглээ, арчилгааны талаархи эмчийн зааврыг анхааралтай ажиглаарай. Эмчээс өөрөөр заагаагүй бол бэхэлгээгээ аваад хэвтэж байрлуул. Дасгалаа өдөр бүр цэвэрлэж, тогтмол дасгал хийхдээ онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй.
Алхам
3 -р аргын 1: Хүзүүний бэхэлгээгээ тайлах
Алхам 1. Эмнэлгээс гарахаасаа өмнө бэхэлгээгээ хэрхэн тайлах талаар дадлага хий
Та бэхэлгээгээ зүүж, хэрхэн арчлах талаар зааж өгсний дараа түүнийг өмсөж, тайлах дасгал хийх боломжийг танд олгоно. Энэ үйл явцыг даван туулахын тулд хичнээн олон удаа даван туулах хэрэгтэй. Та бэхэлгээ хийж байхдаа сувилагч, эмч, физик эмчилгээний эмчээс зөвлөгөө авах боломжтой.
Энэ нь заримдаа тольны өмнө байрлаж байхдаа даруулгатайгаа харьцах дасгал хийхэд тусалдаг. Эсвэл нөгөө хүн таныг видео бичлэг хийх боломжтой бөгөөд ингэснээр та зөв эсвэл буруу хийж байгаагаа харж болно
Алхам 2. Орон дээрээ хэвтээд хэвт
Орныхоо ирмэг дээр суугаад хөлөө дээш өргөөд, тэд орны дээгүүр амарч байна. Орны дэргэд гараа тавиад хүзүү, толгойгоо хөдөлгөөнгүй аажмаар доошлуул. Ажил дууссаны дараа та орон дээр бүрэн хэвтэж байх ёстой.
- Толгойгоо дэр ашиглахгүйгээр орон дээр хэвтүүлээрэй.
- Та хөдөлж байхдаа хүзүүгээ ямар ч чиглэлд бөхийлгөж болохгүй. Та урагшаа хазайхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Бэхэлгээний оосорыг хуруугаараа мэдрээрэй
Та албан тушаалд байгаа бол оосор тус бүр яг одоо хаана байгааг мэдэж аваарай. Оосор хэр зэрэг бэхлэгдсэн болохыг харахын тулд хуруугаа Velcro -ийн ирмэгээр гулсуулна уу. Ингэснээр та бэхэлгээгээ дахин бэхлэхдээ хэт чангалахаас сэргийлнэ.
Алхам 4. Бэхэлгээний хилэн оосорыг тайл
Ганцхан оосорыг нэг дор барьж, суллах хүртэл зөөлөн татах хүчийг гаргаарай. Бүх оосорыг тайлах хүртэл энэ процедурыг давтана. Хөдөлгөөнөө тайван, хяналттай байлгаарай, эс тэгвээс хүзүүгээ савлах эрсдэлтэй.
Алхам 5. Хүзүүвчний урд хэсгийг хүзүүнээсээ татаж ав
Оосорыг бүгдийг нь тайлсны дараа бэхэлгээний хоёр талд ганц гараа тавиад дээш нь зөөлөн татна. Энэ нь хүзүүвчний холболтыг салгах тул хөдөлгөөнгүй байлгах нь чухал юм. Дараа нь үлдсэн арын самбарыг хүзүүнийхээ доороос гулсуулна уу.
Алхам 6. Эмч зөвшөөрвөл сууж байхдаа хүзүүвчээ тайл
Бүрэн урттай толины өмнө байрлуулсан бат бөх сандал дээр суу. Хүзүүгээ шулуун байлгаж, бэхэлгээг бэхэлсэн Velcro оосорыг аажмаар тайл. Бэхэлгээний хажуу талыг барьж хүзүүнээсээ татаж аваарай.
Энэ байрлалд байхдаа эргэн тойрондоо хөдлөх нь үнэхээр сонирхолтой байдаг. Гэхдээ энэ нь таны хүзүүг гэмтээж болзошгүй юм. Эрүүгээ тэгш байлгах нь таны хөдөлгөөнийг багасгахад тусална
3 -ийн 2 -р арга: Түгжээгээ буцааж тавих
Алхам 1. Арын самбарыг хүзүүнийхээ доор байрлуул
Орон дээр хэвтэж байхдаа хүзүүгээ маш тайван байлга. Бэхэлгээний нимгэн, арын самбарыг хүзүүнийхээ доор анхны байрлалаар нь гулсуулна уу. Энэ нь хүзүүний доорх зайны дунд байх ёстой.
Алхам 2. Бэхэлгээний дээд хэсгийг цээжээрээ гулсуулна уу
Хүзүүвчний хажуугийн оосорыг тайл. Бэхэлгээг цээжнийхээ дагуу хөдөлгө. Бэхэлгээний дээд хэсэг эрүү рүү чинь хүрч аяга хүртлээ үргэлжлүүлээрэй.
- Хаалтны дээд хэсгийг эрүүн дээрээ тулгуурлан байрлуулах нь төхөөрөмжийг төвд байрлуулж, хажуу тийш нь хазайлгахгүй байхад тусална.
- Хэрэв хүзүү, эрүүнд чинь бэхэлгээний байрлал тохирохгүй байвал түүнийг буцааж татаж аваад дахин оролдоно уу.
Алхам 3. Туузны хилэн оосорыг бэхлээрэй
Бэхэлгээний 2 хэсэг байрандаа орвол тэдгээрийг хооронд нь холбох цаг болжээ. Ганц оосор аваад өмнөх шигээ чангалсан түвшинд бэхлээрэй. Боолтыг бүрэн бэхлэх хүртэл оосор бүрийг үргэлжлүүлээрэй.
Хэрэв та оосор бүрийг хэр чанга атгасныг сайн санахгүй байгаа бол хамгийн сайн таамаглалаа хэлээрэй. Шаардлагатай бол та үргэлж хэвтэж, бэхэлгээгээ засаж болно
Алхам 4. Эмч чинь зүгээр гэж хэлсэн бол сууж байхдаа бэхэлгээгээ солино уу
Хатуу сандал дээр суу. Бэхэлгээний арын хэсгийг хүзүүнийхээ дунд байрлуул. Арын оосорыг урд талын бэхэлгээтэй бага зэрэг холбоно уу. Боолтыг зөв байрлалд нь оруулж, хүзүүндээ тохь тухтай байлгах хүртэл нэг оосорыг чангал.
3 -ийн 3 -р арга: Хаалтны хамт амьдрах
Алхам 1. Эмчийн зөвлөсөн хугацаанд бэхэлгээгээ зүүгээрэй
Таны бэхэлгээг авах нэг хэсэг болоход эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч танд хэдэн өдөр хэрэглэх шаардлагатайг хэлж өгнө. Тэд мөн таны даруулгыг өдөрт хэдэн цаг зүүх, шөнө эсвэл шүршүүрт орохдоо өмсөх ёстой эсэхийг хэлж өгөх болно.
- Санал болгож буй хугацаанаас илүү урт даруулга зүүх нь хүзүүний булчин чангарч, хатингаршил үүсгэдэг.
- Ханцуйвчаа хангалттай зүүхгүй байх нь аливаа гэмтэл бэртлийг өдөөж, эдгэрэх явцыг удаашруулдаг.
Алхам 2. Унтаж байхдаа хүзүүгээ дэр эсвэл хажуугийн тавиураар дэмжээрэй
Зарим тохиолдолд эмч танд хүзүүвчгүй унтах эсвэл шөнийн цагаар зөөлөн бэхэлгээ хийхийг зөвшөөрдөг. Ийм нөхцөлд ч гэсэн шөнийн цагаар хүзүүнийхээ хөдөлгөөнийг хязгаарлахын тулд тусгай дэр ашиглах нь чухал юм. Зарим хүмүүс хүзүүний илүү тогтвортой байдлыг хангах үүднээс сандал эсвэл түшлэгтэй сандал дээр унтдаг.
- Эмнэлгийн хэрэгсэл эсвэл унтлагын дэлгүүрт хүзүүг дэмжих тусгай дэрнүүд байдаг.
- Танд тохирох зүйлийг олохын өмнө унтах янз бүрийн байрлал, дэрний сонголтыг туршиж үзэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 3. Асгарахаас сэргийлэхийн тулд идэх, уух дадлаа өөрчил
Та аягаа харах эсвэл уухын тулд толгойгоо доошоо бөхийлгөж чадахгүй тул тав тух, цэвэр байдлыг хангахын тулд цөөн хэдэн өөрчлөлт хийх нь чухал юм. Залгихад туслах сүрэл ашиглан ууна. Доод сандал дээр суух эсвэл ТВ -ийн тавиур ашиглан тавгаа өргө. Том хэмжээний салфеткийг эрүүнийхээ доор, бэхэлгээнийхээ эргэн тойронд хийж, алдагдсан зүйл гарахаас сэргийлнэ.
Хаалтныхаа тусламжтайгаар идэж ууж сурахдаа өөртөө тэвчээртэй байгаарай. Эхэндээ та хэд хэдэн осол аваарт орж магадгүй, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд та үүнийг ойлгох болно
Алхам 4. Хэвтэж байхдаа сахлаа хусах дасгал хий
Та хүзүүгээ хусуулахын тулд толгой, хүзүүгээ хазайж хэвшсэн байж магадгүй, гэхдээ хүзүүний зүүлтээр үүнийг хийж чадахгүй. Толгойгоо шулуун байлгаад шалан дээр хэвтээд үсээ хус.
Найзаа сахлаа хусахад нь туслаарай. Тэд таны хүзүүгээр илүү сайн маневр хийж, толгойгоо барихад туслах болно
Алхам 5. Хаалганы дэвсгэрээ өдөр бүр цэвэрлэж, сольж байгаарай
Бохирдсон дэвсгэрийг бэхэлгээнийхээ дотроос татаж ав. Шинэ баглаа боодолтой холбоод хүзүүндээ байрлуул. Бохирдсон дэвсгэрийг зөөлөн саван, бүлээн усаар зайлна. Тэднийг агаарт хатаана. Энэ процедурыг өдөр бүр давт.
- Ийм учраас бэхэлгээндээ дор хаяж 2 багц дэвсгэртэй байх нь чухал юм.
- Хэрэв та бэхэлгээнийхээ гадна талыг цэвэрлэх шаардлагатай бол бага зэрэг чийгтэй хөвөн даавуугаар арчихад л болно. Энэ нь агаарт маш хурдан хатах болно.
Зөвлөмж
- Таны хүзүү бэхэлгээний тусламжтайгаар бага зэрэг өвдөх нь хэвийн үзэгдэл юм. Таагүй байдлыг багасгахын тулд эмчийн зөвлөсөн өвдөлт намдаах эм, мөсөн уут, халаалтын дэвсгэр хэрэглээрэй.
- Тоног төхөөрөмжөөсөө гарах, гарах, өдөр тутмын ажилд туслах туслагчтай болоорой
